Posted By sha733 on 01 Oct 2018 07:31 PM

මොකෝ මේ පුදුම වෙලා ......අය්යත් ගාල බලන්න  දවසට දෙකට පාට වැටිල එන හැටි බලන්න  😂😂

සිරාවටම පාට වැටෙයිද

ආයිත් අහල......අය්යව අඳුනන්නත් බැරිවෙයි.....

එහෙනං ගාපු අය දැන් අදුනගන්න බැරැව ඇත්තෙ නේ

Posted By sha733 on 01 Oct 2018 07:31 PM

මොකෝ මේ පුදුම වෙලා ......අය්යත් ගාල බලන්න  දවසට දෙකට පාට වැටිල එන හැටි බලන්න  😂😂

සිරාවටම පාට වැටෙයිද

ඔව්. ඔව්. වැටෙනවා. වැටෙනකොට බාල්දියක් අල්ලපන් මල්ලි.

04 ග්‍රීන් ටී සමග වයස් ගත වීමට එරෙහිව සටන් කරමු

මේක ගුණයි කියල නම් දන්නව. ඒත් මෙලෝ රහක් නෑනෙ. මේ ග්‍රීන් ටී වල නියම ගුනය ලබා ගන්න නම් සීනි නැතිව තමයි බොන්න කියන්නෙ.

Posted By maduranga001 on 11 Oct 2018 08:44 PM

04 ග්‍රීන් ටී සමග වයස් ගත වීමට එරෙහිව සටන් කරමු

මේක ගුණයි කියල නම් දන්නව. ඒත් මෙලෝ රහක් නෑනෙ. මේ ග්‍රීන් ටී වල නියම ගුනය ලබා ගන්න නම් සීනි නැතිව තමයි බොන්න කියන්නෙ.

මම  නම් රට ඉඳි ගෙඩියක් කකා තේ බොන්නෙ.......බලන්න බීල සීනි ඕනෙ නෑ

Posted By Udari on 11 Oct 2018 08:46 PM

Posted By maduranga001 on 11 Oct 2018 08:44 PM

04 ග්‍රීන් ටී සමග වයස් ගත වීමට එරෙහිව සටන් කරමු

මේක ගුණයි කියල නම් දන්නව. ඒත් මෙලෝ රහක් නෑනෙ. මේ ග්‍රීන් ටී වල නියම ගුනය ලබා ගන්න නම් සීනි නැතිව තමයි බොන්න කියන්නෙ.

මම  නම් රට ඉඳි ගෙඩියක් කකා තේ බොන්නෙ.......බලන්න බීල සීනි ඕනෙ නෑ

කොහොමත්ම සීනී ඕනම නැහැ...රටඉදි එක්ක තේ බොන එකනම්...
අනික් එක ප්ලෙන්ටියක් එක්ක වඩේ එකක් කනවනම් මරු ආ......

Posted By Udari on 01 Oct 2018 06:04 PM

Posted By sha733 on 01 Oct 2018 06:00 PM

Posted By chamaramind on 01 Oct 2018 06:56 AM
ස්තුතියි දැනුවත් කළාට...මමත් කහ පොඩ්ඩක් ගානවා..ඒත් හැමදාම නෙමෙයි...

මොකෝ මේ පුදුම වෙලා ......අය්යත් ගාල බලන්න  දවසට දෙකට පාට වැටිල එන හැටි බලන්න  😂😂

ඒම වෙනවද

Posted By Udeshika Herath on 12 Oct 2018 08:05 AM

Posted By Udari on 01 Oct 2018 06:04 PM

Posted By sha733 on 01 Oct 2018 06:00 PM

Posted By chamaramind on 01 Oct 2018 06:56 AM
ස්තුතියි දැනුවත් කළාට...මමත් කහ පොඩ්ඩක් ගානවා..ඒත් හැමදාම නෙමෙයි...

මොකෝ මේ පුදුම වෙලා ......අය්යත් ගාල බලන්න  දවසට දෙකට පාට වැටිල එන හැටි බලන්න  😂😂

ඒම වෙනවද

    ඕ.....යේ........නැත්නම් ??

   

වයසට යාම ප්‍රෙමාද කර දිගු කලක් තරුණව ඉන්න මේව  ආහාරයට ගන්න.
සම රැලි වැටීම , අනවශ්‍ය ලෙස සමට යටින් මේදය තැන්පත් වීම වැනි දෑ වලක්වනව නම් වයසින් ඉහල ගියත් එය නොපෙන්වා සිටීමට උපකාරී වන ආහාර කීපයකි.

1 ) මාලු

ඔමේග 3 සහ විටමින් E මගින්  හමට දීප්තිමත්  බවක් එකතු කරන ගමන් රැලි වැටීම අඩු කරයි.

2) වියලි ඇට වර්ග
කජු,  රටකජු, පී නට්ස් , වෝල්නට්ස්

3) අලිගැටපේර
මේද අම්ල සහ විටමින්, එමෙන්ම  කොලජන් මගින් සමේ ප්‍රතයක්ෂ භාවය ආරක්ෂා කරයි.

4) ග්‍රීන් තේ

5) යෝගට් සහ මුදවපු කිරි
ප්‍රෝ බැක්ටීරියා  ක්‍රියාකාරීත්වය  මගින් සම පැහැපත් කරයි

6) මී පැණි
ප්‍රෙති ඔක්සිකාරක ගුණය

7) බ්ලූ බෙරීස්
කොලජන් සහ අධි සාන්ද්‍ර ප්‍රෙති ඔක්සිකාරක

8)දොඩම්
සජලීකරණය සහ  විටමින් C

9)දෙළුම්

10) තක්කාලි
ඇල්ෆ කැරොටීන් සහ බීට කැරොටීන්  මගින් හිරු කිරණින් සමට වන හානිය අඩු කරනව මෙන්ම හම රැලි වැටීම වලක්වයි.

ඔය අය්යල තනියම තරුණ වෙලා ඉන්නෙ නැතුව නෝනලටත් මේ රහස කියල දෙන්න ඈ

ස්තුතියි උදාරි...මේ කරුණු ටික නම්..හැබැයි 2වෙනි එක නම් කොලොස්ටරොල් තියන අයට කන්න හොඳ නැහැ...

Posted By chamaramind on 18 Jan 2019 08:44 PM
ස්තුතියි උදාරි...මේ කරුණු ටික නම්..හැබැයි 2වෙනි එක නම් කොලොස්ටරොල් තියන අයට කන්න හොඳ නැහැ...

අසන්තෘප්ත මේද අම්ල තියෙන ඒවයි කොලොස්ටරෝල් අගුණ නෑ..............ටිකක් වෙන්න කන්න කියමු.

බ්ලූ බෙරීස් koheda thiyenne ?

Posted By Ind007ka on 19 Jan 2019 07:05 AM
බ්ලූ බෙරීස් koheda thiyenne ?

කැලෑ පලතුරු හැම එකක්ම ගුණයිනේ

ehenam kamak naha ..yamu nangi dan kadanna

අත්හදා බලලද මේක දැම්මේ .................

Posted By isurusam on 21 Jan 2019 10:53 AM
අත්හදා බලලද මේක දැම්මේ .................

😂😂 මම මුකුත් කියන්නෙම නෑමයි.. උදාරිට බාර කරනව....

Posted By Ind007ka on 21 Jan 2019 07:12 AM
ehenam kamak naha ..yamu nangi dan kadanna

 මෙහේ තියෙන  බලු බෙරීස්

[url=https://postimages.org/][/url]

 

Posted By isurusam on 21 Jan 2019 10:53 AM
අත්හදා බලලද මේක දැම්මේ .................

ඔන්න  බලන්න  2050 දිත් මම් මේ වගේමයි 😂😂

Posted By Udeshika Herath on 21 Jan 2019 01:36 PM

Posted By isurusam on 21 Jan 2019 10:53 AM
අත්හදා බලලද මේක දැම්මේ .................

😂😂 මම මුකුත් කියන්නෙම නෑමයි.. උදාරිට බාර කරනව....

ඒම කීල බෑ.....මෙන්න මේ ඉසුරු අය්යට මූණෙ ගාන්න දෙයක්   හොයල දෙන්න