isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 28 Jan 2015 06:57 PM |
|
නුතන පර්යේෂණවලට අනුව ප්රමාණවත් තරම් ජලය පානය නොකිරිම විවිධ ලෙඩරෝග වලට හේතුවන බව සොයාගෙන තිබෙනවා. තවද මිනිස් දෙහයට අත්‍යවශ්‍යම සංඝටකයක් ලෙස ජලය හැදින්විමට පුලුවන. මෙලෙස ඉතාමත් වැදගත් සංඝටකයක් වන නිසා උදෑසන අවදී වු විගසම වතුර විදුරුවක් පාණය කිරිම ජපාන වැසියන් ඔවුන්ගේ දින කාල සටහනේ අනිවාර්ය අංගයක් බවට පත්කරගෙන තිබෙනවා.
ඒසෙම ජපාන වෛද්‍ය සංගමය (Japan Medical Association) ජලය පාදකකර ගත් ප්රතිකාර ක්‍රමයක් සහතික කර තිබෙනවා. මෙමගින් නිදන්ගත රෝග රාශියක් සුවවන බව ඔවුන් සහතික කර තිබෙනවා. ඒ අතරට හිසේ කැක්කුම, හදවත් රෝග, ආතරයිටිස්, අපස්මාරය, ඇදුම, ක්ෂය රෝගය, මෙනින්ජයටිස්, වකුගඩු ආබාධ, අර්සස්, අක්ෂි දෝස, මෙන්ම ඔපස් වේදනාවන් යන රෝගාබාධ ද ඇතුලත් ය. මෙම සාර්ථ. ජපන් ප්රතිකාර ක්‍රමය පහත දැක්වෙන පරදිය.
1) උදෑසන අවධි වු විගස ඇල් මැරුණු වතුර විදුරු 4 ක් පානය කරන්න ( 4 x 160 ml )
2) මිලග මිනිත්තු 45 තුල කිසිම පානයක් හෝ ආහාරයක් ගැනිමෙන් වලකින්න.
3) එම මිනිත්තු 45 පසුව උදෑසන ආහාරය ලබා ගන්න.
4) උදෑසන, දහවල්, සහා රාත්‍රි ආහාරවලින් පසුව පැය 2 ක් යන තුරු කිසිම ආහාරයක් හෝ පානයක් ලබා ගැනිමෙන් වලකින්න.
එක විටම ජල විදුරු 4ක් පානය කිරිමට අපහසුනම් මුලින්ම එක විදුරුවකින් ආරම්භ කර පසුව ක්රමයෙන් විදුරු 4ක් දක්වා වර්ධනය කර ගත හැකිය. මෙම ජපන් ප්රතිකාර ක්‍රමය කිසිදු අතුරු ආබාධයකට හේතු නොවන බව ජපාන වෛද්‍ය සංගමය සහතික කර තිබෙනවා |
|
| 0 |
|
Imalka
Veteran Member
Posts:4533
| 28 Jan 2015 07:58 PM |
|
|
ලංකාවෙත් බොහෝ තැන වල බෙහෙත් විදිහට දෙන්නේ ඇල් වතුරම තමයි බං
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12931
| 28 Jan 2015 08:34 PM |
|
1) උදෑසන අවධි වු විගස ඇල් මැරුණු වතුර විදුරු 4 ක් පානය කරන්න ( 4 x 160 ml )
2) මිලග මිනිත්තු 45 තුල කිසිම පානයක් හෝ ආහාරයක් ගැනිමෙන් වලකින්න.
3) එම මිනිත්තු 45 පසුව උදෑසන ආහාරය ලබා ගන්න.
4) උදෑසන, දහවල්, සහා රාත්‍රි ආහාරවලින් පසුව පැය 2 ක් යන තුරු කිසිම ආහාරයක් හෝ පානයක් ලබා ගැනිමෙන් වලකින්න
me kiyana ekak wath hariyata kerenne naha..office ekedi wathura bothalayak gahana echcharai |
|
| 0 |
|
ham123
Veteran Member
Posts:1636
| 28 Jan 2015 11:45 PM |
|
උදෑසන අවධි වු විගස ඇල් මැරුණු වතුර විදුරු 4 ක් පානය කරන්න ammooo meccara vatura godak udeta bonna be. kiri viduru 4 k nam amaruwen hari bonna puluwan  |
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 30 Jan 2015 08:42 PM |
|
4 k nam beriyoooo.... Denata bonne ekai ..hammo thawa 3k  Thanks Isuru lipiyata...  |
|
| 0 |
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14123
| 30 Jan 2015 08:50 PM |
|
වීදුරුවේ ප්‍රමාණය කියලා නැහැනේ.. මම දැන් වෙනදා බීපු වතුර ප්‍රමාණය පොඩි වීදුරුවකට දාලා බොනවා හතර සැරේකට. මමත් පුරුදු වෙලා ඉන්නේ.. උදේට හොද වතුර වීදුරුවක් බොන්න වෙන හැමදේටම කලින්.. ලෙඩ රෝග ගොඩකට ඒක හොදයි.. |
|
| 0 |
|
|
|
ham123
Veteran Member
Posts:1636
| 30 Jan 2015 09:49 PM |
|
Posted By maduranga001 on 30 Jan 2015 08:50 PM
වීදුරුවේ ප්‍රමාණය කියලා නැහැනේ.. මම දැන් වෙනදා බීපු වතුර ප්‍රමාණය පොඩි වීදුරුවකට දාලා බොනවා හතර සැරේකට.
මමත් පුරුදු වෙලා ඉන්නේ.. උදේට හොද වතුර වීදුරුවක් බොන්න වෙන හැමදේටම කලින්.. ලෙඩ රෝග ගොඩකට ඒක හොදයි..
aaa eka hondai math ehema purudu wenna ona
|
|
| 0 |
|
kingD
Veteran Member
Posts:3361
| 31 Jan 2015 12:43 AM |
|
Posted By maduranga001 on 30 Jan 2015 08:50 PM
වීදුරුවේ ප්‍රමාණය කියලා නැහැනේ.. මම දැන් වෙනදා බීපු වතුර ප්‍රමාණය පොඩි වීදුරුවකට දාලා බොනවා හතර සැරේකට.
මමත් පුරුදු වෙලා ඉන්නේ.. උදේට හොද වතුර වීදුරුවක් බොන්න වෙන හැමදේටම කලින්.. ලෙඩ රෝග ගොඩකට ඒක හොදයි..
ඇයි නැත්තේ ..වීදුරුවක 160 ml ...... ඒවගේ 4 ක් 
|
|
| 0 |
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14123
| 31 Jan 2015 04:01 AM |
|
Posted By kingD on 31 Jan 2015 12:43 AM
Posted By maduranga001 on 30 Jan 2015 08:50 PM
වීදුරුවේ ප්‍රමාණය කියලා නැහැනේ.. මම දැන් වෙනදා බීපු වතුර ප්‍රමාණය පොඩි වීදුරුවකට දාලා බොනවා හතර සැරේකට.
ඇයි නැත්තේ ..වීදුරුවක 160 ml ...... ඒවගේ 4 ක්
එහෙනම්.. කියල තියනවා නේ.. එහෙනම් ඒ වගේ වීදුරුවක බොනවා.. අඩුවෙන්වත් දාල.. හොරට.. 
|
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 31 Jan 2015 04:41 AM |
|
math udeta mulinma nivichcha unuwathura ekak bonne,,,,eka egata godak hodai...himali nago oyath purudu wenna..koi katath eka hoda deyak.... |
|
| 0 |
|
ham123
Veteran Member
Posts:1636
| 31 Jan 2015 08:19 AM |
|
Posted By Rosi on 31 Jan 2015 04:41 AM
math udeta mulinma nivichcha unuwathura ekak bonne,,,,eka egata godak hodai...himali nago oyath purudu wenna..koi katath eka hoda deyak....
watura cuttak udeta bonava ithin eth me kiyana tharam bonna bane ane
kiri nam bonna puluwan viduru 4 k
|
|
| 0 |
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14123
| 31 Jan 2015 09:44 AM |
|
Kiri weeduru hathara ta pitikiri seeni thekola nodaa beela balanna himali nangie. Egath paata wetenawane..  |
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 31 Jan 2015 11:25 AM |
|
ow ow naga ethakota kiri babek wei..... |
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 31 Jan 2015 12:52 PM |
|
Posted By Rosi on 31 Jan 2015 11:25 AM
ow ow naga ethakota kiri babek wei.....
paata watennane oya kiri bonne......onna ohe bipu den....
|
|
| 0 |
|
ham123
Veteran Member
Posts:1636
| 01 Feb 2015 05:27 AM |
|
Posted By maduranga001 on 31 Jan 2015 09:44 AM
Kiri weeduru hathara ta pitikiri seeni thekola nodaa beela balanna himali nangie.
Egath paata wetenawane..
tiyana pata athi ayyoooo
|
|
| 0 |
|
ham123
Veteran Member
Posts:1636
| 01 Feb 2015 05:27 AM |
|
Posted By isurusam on 31 Jan 2015 12:52 PM
Posted By Rosi on 31 Jan 2015 11:25 AM
paata watennane oya kiri bonne......onna ohe bipu den....
kauda kiyanne kiri bonne pata vatenna kiyala 
|
|
| 0 |
|
ham123
Veteran Member
Posts:1636
| 01 Feb 2015 05:29 AM |
|
Posted By Rosi on 31 Jan 2015 11:25 AM
ow ow naga ethakota kiri babek wei.....
"kiri baba" ekath maru neda
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 01 Feb 2015 05:38 AM |
|
|
kiri baba namath narakama na himali nagita..
|
|
| 0 |
|
ham123
Veteran Member
Posts:1636
| 01 Feb 2015 06:52 AM |
|
Posted By isurusam on 01 Feb 2015 05:38 AM
kiri baba namath narakama na himali nagita..
ha ha ha man ham123 
|
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
|
kingD
Veteran Member
Posts:3361
| 01 Feb 2015 09:54 PM |
|
Posted By Rosi on 01 Feb 2015 09:52 AM
kiri himali
මේ යෝජනාව මා ස්ථිර කරනවා
|
|
| 0 |
|
ham123
Veteran Member
Posts:1636
| 01 Feb 2015 10:05 PM |
|
Posted By Rosi on 01 Feb 2015 09:52 AM
kiri himali
man ham123 ayyooo.
|
|
| 0 |
|
ham123
Veteran Member
Posts:1636
| 01 Feb 2015 10:06 PM |
|
Posted By kingD on 01 Feb 2015 09:54 PM
මේ යෝජනාව මා ස්ථිර කරනවා
meka school sahithaya samitiyakda
|
|
| 0 |
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14123
| 01 Feb 2015 10:08 PM |
|
කෝ ගරු ලේකම්තුමා.. මේක සටහන් කර ගන්න එහෙනම්.. |
|
| 0 |
|
ham123
Veteran Member
Posts:1636
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14123
| 01 Feb 2015 10:51 PM |
|
හපොයි.. කාන්තා බල මණ්ඩලය කැදවන්නයි වගේ සුදානම.. |
|
| 0 |
|
ham123
Veteran Member
Posts:1636
|
kingD
Veteran Member
Posts:3361
| 01 Feb 2015 11:23 PM |
|
Posted By maduranga001 on 01 Feb 2015 10:51 PM
හපොයි.. කාන්තා බල මණ්ඩලය කැදවන්නයි වගේ සුදානම..
මල්ලි බය වෙන්න එපා මල්ලි... තාම දෙන්නයි නෙ ඉන්නෙ ....
|
|
| 0 |
|
ham123
Veteran Member
Posts:1636
| 01 Feb 2015 11:56 PM |
|
Posted By kingD on 01 Feb 2015 11:23 PM
Posted By maduranga001 on 01 Feb 2015 10:51 PM
මල්ලි බය වෙන්න එපා මල්ලි... තාම දෙන්නයි නෙ ඉන්නෙ ....
oya kivvata baya vela neda inne dan 
|
|
| 0 |
|
Imalka
Veteran Member
Posts:4533
| 02 Feb 2015 01:46 AM |
|
|
මේවා හැන්සාඩ් ගත කරන්නද..?
|
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
|
ham123
Veteran Member
Posts:1636
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 02 Feb 2015 03:19 AM |
|
Posted By ham123 on 02 Feb 2015 03:15 AM
ow man me oya enakal ithin cuttak paduve hitya. aaa. dan ona deyak 
hari hari dan api demu wade....
|
|
| 0 |
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14123
| 02 Feb 2015 03:29 AM |
|
මම සාමෙට.. (දැනට..) |
|
| 0 |
|
ham123
Veteran Member
Posts:1636
| 02 Feb 2015 03:54 AM |
|
ha ha baya vela neda apith ithin tikak samen thamai me yahapalane nisa
|
|
| 0 |
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14123
| 02 Feb 2015 03:57 AM |
|
අපිත් බිම් මට්ටමේ ඉදලා ප්‍රතිසංවිධානය වෙනකන් තමයි ඔය සාමෙට.
ශාඛා මට්ටමෙන් ශක්තිමත් කරගෙන අපිත් එන්නම්කෝ ගේමට.. |
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 02 Feb 2015 05:22 AM |
|
ow ow maithree anagathayk....yahapalnen thama ona deyak,,neda nago |
|
| 0 |
|
ham123
Veteran Member
Posts:1636
| 02 Feb 2015 09:14 AM |
|
Posted By Rosi on 02 Feb 2015 05:22 AM
ow ow maithree anagathayk....yahapalnen thama ona deyak,,neda nago
ow ow. nathnam meyala pawne
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 02 Feb 2015 10:23 AM |
|
|
danam methana innath bayai...............kiri baba.........
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 02 Feb 2015 04:46 PM |
|
|
ham tum,,,,,,,,,,,,,,,,he
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 02 Feb 2015 04:50 PM |
|
ජිවිතයට නිරෝගිකම හොඳම ලැබීම වන අතර සතුට විශාලම ධනය ලෙස බුදු දහමේ සඳහන් වේ.නිරෝගී බව හා සතුට ජීවිතයට එතරම්ම වැදගත්වේ.සෞඛ්‍ය සම්පන්න හා ප්‍රිතිමත් ජීවිතයක් පවත්වා ගැනිම සදහා වු අපගේ බලාපොරොත්තු හා අවශ්‍යතා ඒ අනුව තව තවත් අපේ ජීවිත වලට සමීප වි අැත.ඒ බව සමාජය දෙස බැලිමේ දී පවා දැක ගත හැකිය.සැම පුරවැසියෙකුගේම මානසික හා ශාරිිරිඛ සෞඛ්‍ය තත්වය ඔිනැම රටක සංවර්ධනය කෙරෙහි සෘජු බලපෑමක් අැති කරන සාධක 2කි.ඒ අතරින් මානසික සෞඛ්‍යට වැදගත් ස්ථානයක් හිමිවේ.එසේ වන්නේ අපගේ ශරීරයට වැළඳෙන බොහෝමයක් රෝග සදහා මානසික හේතු මූලික වන නිසාය.මේ අතරින් වැඩිම රෝග ගණනාවක් සඳහා හේතු වන්නේ අප අතර සුලභව දැකිය හැකි මානසික අාතතියයි.මේ පිළිබඳව අද ලෝකයේ බොහෝ රටවල්වල අවධානය යොමු වෙමින් පවතී.
ඒ සඳහා ලෝකයේ සෑම රටක්ම වර්ෂකට වැය කරන මුදල් ප්‍රමාණය සැලකීමේ දී කෝටි ප්‍රකෝටි සංඛ්‍යව ඉක්මවයි.අපද එහි කොටස්කරුවන් වි හමාරය.නිරෝගි සතුටු දායක ජීවිතයක් අපේක්ෂාවෙන් දිනකට ඔෟෂධ විටමින් වඨායාම හා වෙනත් විනෝද කටයුතු වෙනුවෙන් වැය කරන කාලය හා මුදල් ප්‍රමාණය සුළු පටු නොවේ.එහෙත් කිසියම් අමතර කාලයක් හා මුදලක් වැය නොකර මානසික අාතතිය කිසිම අමුත්තකින්
තොරව එදිනෙදා ජිවිතයෙන් පලවා හැරීමට හැකිය.
එසේම නිරෝගි බව හා සතුට සෑම මොහොතකම පවත්වා ගත හැකි අපූරු මෙවලමක් අප සතුව අැති බව ඔබ මීට පෙර දැන සිටියාද? ඒ අන් කිසිවක් නොව මිනිසුන් වන අපටම අාවේනික වූ සොඳුරු සිනහවයි.අව්‍යාජ සිනහවක වටිනාකම මිල කල නොහැකියි.සිනහව හා නිරෝගිකම අතර පවතින්නේ ඉතා කිට්ටු සම්බන්ධතාවයකි.සිනහව හා මානසික අාතතිය පිළිබඳව පර්යේෂණ සිදුකර අැති පර්යේෂකයන් පවසන්නේ සිනහව යනු සෞඛ්‍ය සම්පන්න ප්‍රීතිමත් ජීවිතයක් සඳහා යොදා ගැනිමට ස්වභාව ධර්මය විසින් අපට ලබා දී අැති උපකරණයක් ලෙසටය.සිනාසීමෙන් අපගේ ජීවිතවලට ලැබෙන වාසි රැසකි.මේ පිළිබඳව අවබෝධ කරගත් ලෝකයේ සමහර රටවල් සිනාසීමේ කඳවුරු පවා අාරම්භ කිරීමට අවධානය යොමු කර තිබේ.
මෙවැනි කඳවුරුවලට බොහෝ පිරිස් අැදී එන අතර ඔවුන්ට එමඟින් වාසි රැසක් ලැබී අැති බව පවසන්නේ ඔවුන් සිනාමුසු මුහුණෙනි.එහෙත් තවමත් බොහෝ දෙනෙකු සිතා සිටින්නේ සිනහව යනු අප සතුටින් ඉන්නා බව අන් අයට පැවසීමට යොදා ගන්නා සංකේතයක් ලෙසය.මේ නිසා වැඩි දෙනෙක් සතුටින් සිටිනා බව හැඟවීමට ව්‍යාජ සිනහවක් අාරූඪ කර ගනිති. සිනාව යනු ඊට වඩා වැඩි යමක් අන්තර්ගතවු ස්භාවික ක්‍රියාවකි.කෙනෙකු අව්‍යාජව සිනාසෙන විටදී ව්‍යාජ ලෙස සිනාසෙනවාට වඩා මුහුණේ අැති මාංශ පේශිවලින් වැඩි ප්රමාණයක් ක්‍රියාත්මකවේ.එසේම අව්‍යාජ සිනාව ඉක්මනින් මුහුණෙන් මැකී නොයයි.නිරෝගි බව සතුට මෙන්ම දීර්ඝායුෂ ද ජීවිතයට ළඟා කර මානසික අාතතිය පලවා හැරීමට උපකාරී වන නිර්මල සිනාව පිළිබඳව දැන ගැනීම හා එය ඔබේ ජිවිතයට එක්කර ගැනිමෙන් අැති වන වාසි ගණනාවකි.
|
|
| 0 |
|
samantha
Most Senior Member
Posts:13194
| 02 Feb 2015 05:40 PM |
|
|
සිනා වෙන්න ..සිනා වෙන්න එතකොට තර වෙන්නේ...
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 02 Feb 2015 05:46 PM |
|
|
samantha aiyanam thawa hinawenna epa........
|
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 03 Feb 2015 10:01 AM |
|
මෙන්න අඩන්නලු නිරෝගී වෙන්න ...
|
|
| 0 |
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14123
| 03 Feb 2015 10:57 AM |
|
Hari.. hari.. dan apata ekak kiyannakoo.. Hinaawela innada? Ada adaa innada? Oya deka maaruwen maaruwata karanna giyoth aniwaa angoda thamayi. |
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 03 Feb 2015 01:29 PM |
|
|
hina wenawda ,adanawada?ane mannda?
|
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 03 Feb 2015 02:29 PM |
|
ane manda...hina wewiii adamu .. |
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 03 Feb 2015 02:42 PM |
|
|
adala hinawemu......................
|
|
| 0 |
|
samantha
Most Senior Member
Posts:13194
| 03 Feb 2015 05:42 PM |
|
|
අඬන ගමන් හිනාවෙමු..
|
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 04 Feb 2015 02:08 AM |
|
hmmm hari hari mokak hari korala niirogiwa imu aneee... |
|
| 0 |
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14123
| 04 Feb 2015 02:16 AM |
|
මම මේ අඩ අඩ හිනා වෙන්න පුරුදු වෙනවා. අන්න අපේ ගෙදර මිනිස්සු අංගොඩ නොම්මරේ හොයනවා මේ ලෝකේ සිහියක් නැතිව. |
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 04 Feb 2015 12:56 PM |
|
hari wade thamai mai isurui kare.....pau gedara aya |
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 04 Feb 2015 12:57 PM |
|
|
pau wade.................
|
|
| 0 |
|
ham123
Veteran Member
Posts:1636
| 05 Feb 2015 09:13 AM |
|
Posted By isurusam on 02 Feb 2015 04:50 PM
ජිවිතයට නිරෝගිකම හොඳම ලැබීම වන අතර සතුට විශාලම ධනය ලෙස බුදු දහමේ සඳහන් වේ.නිරෝගී බව හා සතුට ජීවිතයට එතරම්ම වැදගත්වේ.සෞඛ්‍ය සම්පන්න හා ප්‍රිතිමත් ජීවිතයක් පවත්වා ගැනිම සදහා වු අපගේ බලාපොරොත්තු හා අවශ්‍යතා ඒ අනුව තව තවත් අපේ ජීවිත වලට සමීප වි අැත.ඒ බව සමාජය දෙස බැලිමේ දී පවා දැක ගත හැකිය.සැම පුරවැසියෙකුගේම මානසික හා ශාරිිරිඛ සෞඛ්‍ය තත්වය ඔිනැම රටක සංවර්ධනය කෙරෙහි සෘජු බලපෑමක් අැති කරන සාධක 2කි.ඒ අතරින් මානසික සෞඛ්‍යට වැදගත් ස්ථානයක් හිමිවේ.එසේ වන්නේ අපගේ ශරීරයට වැළඳෙන බොහෝමයක් රෝග සදහා මානසික හේතු මූලික වන නිසාය.මේ අතරින් වැඩිම රෝග ගණනාවක් සඳහා හේතු වන්නේ අප අතර සුලභව දැකිය හැකි මානසික අාතතියයි.මේ පිළිබඳව අද ලෝකයේ බොහෝ රටවල්වල අවධානය යොමු වෙමින් පවතී.
ඒ සඳහා ලෝකයේ සෑම රටක්ම වර්ෂකට වැය කරන මුදල් ප්‍රමාණය සැලකීමේ දී කෝටි ප්‍රකෝටි සංඛ්‍යව ඉක්මවයි.අපද එහි කොටස්කරුවන් වි හමාරය.නිරෝගි සතුටු දායක ජීවිතයක් අපේක්ෂාවෙන් දිනකට ඔෟෂධ විටමින් වඨායාම හා වෙනත් විනෝද කටයුතු වෙනුවෙන් වැය කරන කාලය හා මුදල් ප්‍රමාණය සුළු පටු නොවේ.එහෙත් කිසියම් අමතර කාලයක් හා මුදලක් වැය නොකර මානසික අාතතිය කිසිම අමුත්තකින්
තොරව එදිනෙදා ජිවිතයෙන් පලවා හැරීමට හැකිය.
එසේම නිරෝගි බව හා සතුට සෑම මොහොතකම පවත්වා ගත හැකි අපූරු මෙවලමක් අප සතුව අැති බව ඔබ මීට පෙර දැන සිටියාද? ඒ අන් කිසිවක් නොව මිනිසුන් වන අපටම අාවේනික වූ සොඳුරු සිනහවයි.අව්‍යාජ සිනහවක වටිනාකම මිල කල නොහැකියි.සිනහව හා නිරෝගිකම අතර පවතින්නේ ඉතා කිට්ටු සම්බන්ධතාවයකි.සිනහව හා මානසික අාතතිය පිළිබඳව පර්යේෂණ සිදුකර අැති පර්යේෂකයන් පවසන්නේ සිනහව යනු සෞඛ්‍ය සම්පන්න ප්‍රීතිමත් ජීවිතයක් සඳහා යොදා ගැනිමට ස්වභාව ධර්මය විසින් අපට ලබා දී අැති උපකරණයක් ලෙසටය.සිනාසීමෙන් අපගේ ජීවිතවලට ලැබෙන වාසි රැසකි.මේ පිළිබඳව අවබෝධ කරගත් ලෝකයේ සමහර රටවල් සිනාසීමේ කඳවුරු පවා අාරම්භ කිරීමට අවධානය යොමු කර තිබේ.
මෙවැනි කඳවුරුවලට බොහෝ පිරිස් අැදී එන අතර ඔවුන්ට එමඟින් වාසි රැසක් ලැබී අැති බව පවසන්නේ ඔවුන් සිනාමුසු මුහුණෙනි.එහෙත් තවමත් බොහෝ දෙනෙකු සිතා සිටින්නේ සිනහව යනු අප සතුටින් ඉන්නා බව අන් අයට පැවසීමට යොදා ගන්නා සංකේතයක් ලෙසය.මේ නිසා වැඩි දෙනෙක් සතුටින් සිටිනා බව හැඟවීමට ව්‍යාජ සිනහවක් අාරූඪ කර ගනිති. සිනාව යනු ඊට වඩා වැඩි යමක් අන්තර්ගතවු ස්භාවික ක්‍රියාවකි.කෙනෙකු අව්‍යාජව සිනාසෙන විටදී ව්‍යාජ ලෙස සිනාසෙනවාට වඩා මුහුණේ අැති මාංශ පේශිවලින් වැඩි ප්රමාණයක් ක්‍රියාත්මකවේ.එසේම අව්‍යාජ සිනාව ඉක්මනින් මුහුණෙන් මැකී නොයයි.නිරෝගි බව සතුට මෙන්ම දීර්ඝායුෂ ද ජීවිතයට ළඟා කර මානසික අාතතිය පලවා හැරීමට උපකාරී වන නිර්මල සිනාව පිළිබඳව දැන ගැනීම හා එය ඔබේ ජිවිතයට එක්කර ගැනිමෙන් අැති වන වාසි ගණනාවකි.
nikan hina vela be habai. nirmala sinavak ona 
|
|
| 0 |
|
ham123
Veteran Member
Posts:1636
| 05 Feb 2015 09:14 AM |
|
Posted By Rosi on 03 Feb 2015 10:01 AM
මෙන්න අඩන්නලු නිරෝගී වෙන්න ...
hina vela inna haduva vitarane ane. dan menna andannalu
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 05 Feb 2015 03:45 PM |
|
Posted By ham123 on 05 Feb 2015 09:13 AM
Posted By isurusam on 02 Feb 2015 04:50 PM
ජිවිතයට නිරෝගිකම හොඳම ලැබීම වන අතර සතුට විශාලම ධනය ලෙස බුදු දහමේ සඳහන් වේ.නිරෝගී බව හා සතුට ජීවිතයට එතරම්ම වැදගත්වේ.සෞඛ්‍ය සම්පන්න හා ප්‍රිතිමත් ජීවිතයක් පවත්වා ගැනිම සදහා වු අපගේ බලාපොරොත්තු හා අවශ්‍යතා ඒ අනුව තව තවත් අපේ ජීවිත වලට සමීප වි අැත.ඒ බව සමාජය දෙස බැලිමේ දී පවා දැක ගත හැකිය.සැම පුරවැසියෙකුගේම මානසික හා ශාරිිරිඛ සෞඛ්‍ය තත්වය ඔිනැම රටක සංවර්ධනය කෙරෙහි සෘජු බලපෑමක් අැති කරන සාධක 2කි.ඒ අතරින් මානසික සෞඛ්‍යට වැදගත් ස්ථානයක් හිමිවේ.එසේ වන්නේ අපගේ ශරීරයට වැළඳෙන බොහෝමයක් රෝග සදහා මානසික හේතු මූලික වන නිසාය.මේ අතරින් වැඩිම රෝග ගණනාවක් සඳහා හේතු වන්නේ අප අතර සුලභව දැකිය හැකි මානසික අාතතියයි.මේ පිළිබඳව අද ලෝකයේ බොහෝ රටවල්වල අවධානය යොමු වෙමින් පවතී.
ඒ සඳහා ලෝකයේ සෑම රටක්ම වර්ෂකට වැය කරන මුදල් ප්‍රමාණය සැලකීමේ දී කෝටි ප්‍රකෝටි සංඛ්‍යව ඉක්මවයි.අපද එහි කොටස්කරුවන් වි හමාරය.නිරෝගි සතුටු දායක ජීවිතයක් අපේක්ෂාවෙන් දිනකට ඔෟෂධ විටමින් වඨායාම හා වෙනත් විනෝද කටයුතු වෙනුවෙන් වැය කරන කාලය හා මුදල් ප්‍රමාණය සුළු පටු නොවේ.එහෙත් කිසියම් අමතර කාලයක් හා මුදලක් වැය නොකර මානසික අාතතිය කිසිම අමුත්තකින්
තොරව එදිනෙදා ජිවිතයෙන් පලවා හැරීමට හැකිය.
එසේම නිරෝගි බව හා සතුට සෑම මොහොතකම පවත්වා ගත හැකි අපූරු මෙවලමක් අප සතුව අැති බව ඔබ මීට පෙර දැන සිටියාද? ඒ අන් කිසිවක් නොව මිනිසුන් වන අපටම අාවේනික වූ සොඳුරු සිනහවයි.අව්‍යාජ සිනහවක වටිනාකම මිල කල නොහැකියි.සිනහව හා නිරෝගිකම අතර පවතින්නේ ඉතා කිට්ටු සම්බන්ධතාවයකි.සිනහව හා මානසික අාතතිය පිළිබඳව පර්යේෂණ සිදුකර අැති පර්යේෂකයන් පවසන්නේ සිනහව යනු සෞඛ්‍ය සම්පන්න ප්‍රීතිමත් ජීවිතයක් සඳහා යොදා ගැනිමට ස්වභාව ධර්මය විසින් අපට ලබා දී අැති උපකරණයක් ලෙසටය.සිනාසීමෙන් අපගේ ජීවිතවලට ලැබෙන වාසි රැසකි.මේ පිළිබඳව අවබෝධ කරගත් ලෝකයේ සමහර රටවල් සිනාසීමේ කඳවුරු පවා අාරම්භ කිරීමට අවධානය යොමු කර තිබේ.
මෙවැනි කඳවුරුවලට බොහෝ පිරිස් අැදී එන අතර ඔවුන්ට එමඟින් වාසි රැසක් ලැබී අැති බව පවසන්නේ ඔවුන් සිනාමුසු මුහුණෙනි.එහෙත් තවමත් බොහෝ දෙනෙකු සිතා සිටින්නේ සිනහව යනු අප සතුටින් ඉන්නා බව අන් අයට පැවසීමට යොදා ගන්නා සංකේතයක් ලෙසය.මේ නිසා වැඩි දෙනෙක් සතුටින් සිටිනා බව හැඟවීමට ව්‍යාජ සිනහවක් අාරූඪ කර ගනිති. සිනාව යනු ඊට වඩා වැඩි යමක් අන්තර්ගතවු ස්භාවික ක්‍රියාවකි.කෙනෙකු අව්‍යාජව සිනාසෙන විටදී ව්‍යාජ ලෙස සිනාසෙනවාට වඩා මුහුණේ අැති මාංශ පේශිවලින් වැඩි ප්රමාණයක් ක්‍රියාත්මකවේ.එසේම අව්‍යාජ සිනාව ඉක්මනින් මුහුණෙන් මැකී නොයයි.නිරෝගි බව සතුට මෙන්ම දීර්ඝායුෂ ද ජීවිතයට ළඟා කර මානසික අාතතිය පලවා හැරීමට උපකාරී වන නිර්මල සිනාව පිළිබඳව දැන ගැනීම හා එය ඔබේ ජිවිතයට එක්කර ගැනිමෙන් අැති වන වාසි ගණනාවකි.
nikan hina vela be habai. nirmala sinavak ona
oya hinawa ganne kohomda?
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 06 Feb 2015 07:30 PM |
|
සුබ සිහින
01.නෙලුම් කොලේක කෑම දමාගෙන ආහාරයට ගැනීම,සිහිනයෙන් නෙලුම් මල් කඩාගෙන සිනාසීම,විනෝද වීම,නෙලුම් කොලයේ දමාගෙන යම් දෙයක් පානය කිරීම දු‍ටුවොත්-රටේ ඉහල පෙලේ සැප සම්පත් ,නම්බු නාම,ගරු පිළිගැනීම්,රජ සැප හා සමාන වාසනාවක් ඉතා ඉක්මනින් පෙන්නුම් කරයි..
02.ශරීරයයි පුරා ලේ ගලාගෙන යනවා දු‍ටුවහොත් -වාසනාවන්ත දරුවකු හෝ මුණුපුරෙකු ලැබී සිතු පැතු සම්පත් අත්වේ...
03.සිත් ඇදී යන අලන්කාර පක්ෂීන් දු‍ටුවහොත් - විශාල ප්රමාණයක් රිදී කාසි දු‍ටුවහොත් ගොවිතැන්,වෙළදාම්,රැකියා,ආදිය සරු වී වාසනාව පෙන්නුම් කරයි...
04.සුදු බත් සහ පහන් සිහිනේන් දු‍ටුවහොත්,ජලයෙහි පිහිනා ගොස් එගොඩ වුව හොත්,සදු දැකීම,ගිනි කදු දැකීම, ගිනි කදු සෙලවීම දැකීම -තමාගේ හෝ තමාට වේදනාව ගෙන දුන් පවුලේ නැයෙකුගේ ලෙඩ රෝග තත්ත්වයක් දුරුවී ඉක්මනින් සුවය ලැබේ...
05.සුදු නයෙකු විසින් දකුණු අත සපා කා දෂ්ඨ කරනවා දු‍ටුවහොත්-දස දිනක් යාමට මත්තෙන් වාසනාව උදාවේ...
06.දේවතාවියන් සිහිනෙන් දු‍ටුවහොත්-සිතේ අදහස් සියල්ල වේගයෙන් ඉෂ්ඨ වේ....
07.මහ මුහුද නිශ්චලව දු‍ටුවහොත්,ඉතා අලන්කාර ලෙස අහස දු‍ටුවහොත්,ඉති ලස්සන ලෙස සද දු‍ටුවහොත්-ප්‍රිති සහගත උත්සව,විනෝදකාමී දේවලට පව සහභාගී වී ,සතුට,සැපත බලාපොරොත්තු ඉ‍ටුවීම් වැනි දේ පෙන්නුම් කරයි...
08.බුදුවරුන්,දේවතාවුන්,රහතන් වහන්සේලා,සිහිනෙන් දු‍ටුවහොත්,-එලොව ,මෙලොව,යහපත උදෙසා
ගුණ ධර්ම වලට සහභාගී වීමේ හා පූර්ණ් පුන්‍ය බලවේගයක් ලැබීමේ වාසනාව මතුවේ....
09.පෙම්වතාගෙන් මුතු ලැබීම,පිරිපුන් දිය නෑම,සුවද දේ ගෑම,උසස් සම්පත් හා පළදනා පැලදීම,නොකැපූ මැණික් දැකීම- යස ඉසුරු සම්පත් ලැබේ...
10.තම මැනියණ් සතුටු කදුළු හෙළීම,මව ආදරයෙන් කිරි දෙනු දැකීම-සිතු පරිදි ධන සම්පත් ඇති වේ...
11.මවි පියන්,නෑදෑයන්,හිත්වතුන්,එක්වී ආදර බස්,සතුටු වදන් කීම,උපදෙස් දීම ආදිය දු‍ටුවහොත්-වට
පිටාවේ සිටින නෑදෑහිතවතුන්ගෙන් අශිර්වාද ලැබේ....
12.ලිය කියවිලි වල යෙදුන අය දැකීම,සතුටු සිතින් සිටින ඉහළ අය දේකීම,පින් දහම් කරන රජ පවුල ආදිය දැකීම-තමාට යස ඉසුරු ලැබීමක් පෙන්නුම් කරයි...
13.කිරි එළදෙනුන්,සුදු ගවයන්,සුදු නයින් දැකීම,බොහෝ දිලිසෙන මැණිකක් ආදිය දැකීම-පෙර පිනක බලයෙන් වාසනාව දෙපා මුලටම පැමිනේ...
14.මත් පැන් බොනවා දැකීම,තව අයට කථා කරනවා දැකීම-පසු දින පහන් වීමට ප්‍රථම ජයක් දියුණෞවක් පෙන්වයි...
15.පහන් පත්තු කිරීම,කැටපත් සුදින් වස්ත්‍ර දැකීම.-ධන වාසනාවක් අත්වේ...
16.තමන් සින්හයෙකු පිට නැග යනවා දැකීම,මන්ගල පෝරූ දැකීම,රන් රිදී ආභරණ දැකීම-ධන සම්පත් පෑදීගෙන එන මාර්ග විවෘත වේ...
17.මදුරුවන් ලේ බොනවා දැකීම,සදුන් ලී දැකීම,පබළු වළලු දැකීම-වාසනාවන්ත අනාගතයකට පෙර නිමිති පෙන්නුම් කරයි...
18.කූඩැල්ලන් තමාගේ සිරුරේ ලේ බීම,නෙලුම් පතට සමාන කොල වලින් කිරි වැනි දේ බීම,සුදු නයින් පෙනීම,සුදු අසෙකු දැකීම,සුදු නෙලුම් මල් දැකීම,කිරි වර්ග දැකීම,මී වද දැකීම-පතා ආ විලස සියලු දුක් කම් කටොලු නැති වී,මැණිකක් වන් වාසනාවන්ත පිරිමි දරුවකු ලැබී,අදුරෙන් එළියට පැමිණීමට හේතු වේ...
19.මොනරුන්,කුකුළන්,කොවුලන් දැකීම,ඉගිලෙන පරවියන් දැකීම,කෞතුකාගරයක් දැකීම-වාසනාවන්ත පෙම්වතියක් සමග,කාන්තාවක් නම් පෙම්වතෙක් සමග යුග දිවියක් ගත කිරීම ඉක්මනින්ම සිදුවේ...
20.පැරණි විහාර,දාගැබ් දැකීම-උසස්වීමක්,ප්‍රසිද්දියට පත්වීමක්,තානාන්තර ලැබීමක් සිදුවේ....
21.පුරාණ පඩිපෙල් දැකීම,-බලාපොරොත්තු වෙනස්වීමක් සිදුවේ...
22.පුරාණ ගල් කණු දැකීම-සම්පත් හිමි වීමේ වාසනාවක් අත් වේ....
23.තුර්‍යය භාණ්ග පරිහරණය කරනවා දු‍ටුවහොත්-රාජ්‍ය උත්සවයකට සහභාගීවීමට හා ගරු සැලකිලි ලැබීම,ප්‍රීති දායක ආරන්චි හා නොසිතු ලාභ ලැබේ...
24.වෙහෙර විහාර බුදුන් වදිනවා...දු‍ටුවහොත්-දුක් දොම්නස් දුරු වී සැනසිලි දායක තත්ත්වයක් උදාවේ...
25.මාළු රන්චුවක් දු‍ටුවහොත්-ගෙදර කෙනෙකු ගැන සුබ ආරන්චියක්..
26.පහන් වැටක් දු‍ටුවහොත්-හිමිවීමට තිබෙන විශාල බූදලයක් පූර්ණ අයිතියට හිමිකම් පෙන්නුම් කරයි...
27.ඝාණ්ඨාරයක් වාදනය වනවා සිහිනෙන් දු‍ටුවහොත්-ඉතා කෙටි කාලයකින් අනාගත අභිවෘද්ධිය සැලසෙන කරුණු යෙදෙනවා ඇත...
28.මල් පූජා කරනව දු‍ටුවහොත්-ඉහල් පෙලේ කෙනෙකු සමග එකමුතුවක් හෝ ලෙන්ගතු කමක් හෝ සම්බන්ධයක් පෙන්නුම් කරයි...
29.විහරස්ථානය්ක් දු‍ටුවහොත්-ජීවිත කාලයෙම සතුටින් සිටීමට හැකි අන්දමට කරුණු සිදුවනු ඇත...
30.ඔරලෝසු දු‍ටුවහොත්-සැමගේ සහයෝගය ලැබීමෙන් ඔබේ අදහස ඉ‍ටුවනු ඇත..
31.මුදුවක් තමාම පළදිනවා දු‍ටුවහොත්-තමාට උවමනා කෙනෙකු හා සමග එක්ව සමගියෙන් සහයෝගයෙන් සියලු දේ කර කියා ගැනීමට හැකියාව ලැබෙනවා ඇත..
32.විශාල ලෙස රිදී කාසි දැකීම,මල් සහිත ගස් දැකීම-වෙළද ව්‍යාපාර දියුණුවක්,බලාපොරොත්තු නොවූ ලාභයක්.
33.රන්මාලයක් දැකීම-සතුටු දායක ,ප්‍රිතිමත් ආරන්චියක් අසන්නට ලැබේ....
අශුභ ඵල ගෙන දෙන හීන.......
01.වදුරන් ගස් උඩ යනවා දු‍ටුවහොත්-නීති මගින් දඩුවමක්....
02.වලසුන්,උකුස්සන්,ඌරන් දැකීම-නඩු හබ තව තව වැඩිවේ,නිදහස පැතීම අසීරු වේ....
03.දරුණු ලෙස සිනහ සෙනවා දු‍ටුවහොත්-අඩ අඩා සිටීමට කරුණක් සිදුවන බව පෙන්නුම් කරයි.....
04.දඩයම් කිරීමට යාම,මඩ වගුරකින් යෑම දු‍ටුවහොත්-පවුලේ නෑදෑයකුගේ හිසේ හෝ මොළයේ දරුණු ආබාධයක්....
05.තමාගේ නිවසේ දෙබරයක් බැද තිබෙනවා දු‍ටුවහොත්-දූදරුවන් අතරේ අඩ දබර ඇතිවේ...
06.තලගොයින්,කබරයින් ආදි සතුන් ගෙට එනවා දු‍ටුවහොත්-ගෙදරින් පිටවීමක්,අන්සතු වීම්ක්,විවාහ පත් වුවන් අතර අඩ දබර ඇතිවේ....
07.ගොම් මැටි ගෙයි ගැම,විශාල ගස් සමූහයක් දු‍ටුවහොත්-සතුරු විනාශයක්....
08.දත් වැටීම හෝ දිව වැටීම දු‍ටුවහොත්-භායානක විපතක්,මරණයක් දරුණු පීඩාවක් අත ලගම...
09.වැලි කදු, දු‍ටුවහොත්-බලපොරොත්තු ඉ‍ටු නොවේ...
10.විශාල ගල් පර්වතයක් දු‍ටුවහොත්-හිතවතෙකුගෙන් සහනයක් අයදීමට සිදුවේ...
11.දුෂ්කර ස්ථානයක උත්සවයක් දැකීම-රෝගී තත්ත්වයක් හෝ දුක්බර පුවතක්...
12.ගසකින් වැටී අනතුරකට පත්වීම-ගමන් බිමන් යාමේදී හදිසි අනතුරකට පත් විය හැක..
13.ගැරඩියෙකු,මකුළුවෙකු දැකීම-අඩු කුලයේ ස්ත්‍රියක් සමග ගැටී ආරවුල් ඇති කර ගනී...
14.පොලගෙකු දු‍ටුවහොත්-රෝග වලට,කරදරවලට හසුවේ....
15.කලු නයෙකු දු‍ටුවහොත්-නුවමනා දේ වලට පවා පැටලේ,ඇසුරු කරන අයගෙන්ම වෙන් වීමට පවා කරුණු යෙදේ,තම ජීවිතය පවා අනතුරු දායක වීමට ඉඩ තිබේ...
16.ගිරවෙකු දැකීම-එක හා සමාන්තරව සිටි තම හිතවතෙකුගෙන් වෙන්වීමක් සිදුවෙයි...
17.වහනයක් පෙරලෙනවා දු‍ටුවහොත්-මාරකයක් පිළිබදව අසන්නට ඉඩ ඇත...
18.අලන්කාර ලෙස ඉදුනු පළතුරු වර්ග දැකීම-බෝවන රෝග පිඩා තමා වෙත තව තව ලන් වේ...
19.පළතුරු වර්ග තව කෙනෙකුට දෙනවා දු‍ටුවහොත්-මව හෝ පියාගේ ජිවිතයට අනතුරක් පෙන්නුම් කරයි..
20.එම පළතුරු වර්ග තමන් අනුභව කරනවා දු‍ටුවහොත්-මවගේ නෑදෑ කෙනෙකුගේ විපතක් අසන්නට ලැබේ..
21.ගේ තුල හතු පිපී තිබෙනවා දු‍ටුවහොත්-ගින්නෙන් මහ විපතක් නැතහොත් ගෙයින් පිටවීමක්...
22.ඉර හද තරු කඩ වැටෙනවා දු‍ටුවහොත්-දරුණු කරදර වැලකට පැටලේ...
23.අළු ඇටක‍ටු හා කලු ඇදුම් අදිනවා දු‍ටුවහොත්-ජීවිතය එපා වීමට තරම් කරුණු සිදුවේ..
24.වලසෙකු දැකීම-මිතුරකු සමග දරුණු අමනාපයක් වීමට සිදුවෙයි...
25.කොටියෙකු සිහිනෙන් පෙනීම-අබිරහස් කටයුත්තකින් උඅවදුරක් ඇති වේ...
26.කුළු හරක් දු‍ටුවහොත්-සතුරු කරදරයක් නිසා අනතුරක් පෙන්නුම් කරයි....
27.ගන්ගාවක් අසලදී සතුරකු මුන ගැසෙනවා සිහිනෙන් දු‍ටුවහොත්-ගෞරවයට හානිවන කටයුත්තකට මුහුණදී,දෝෂාරෝපණවලට ලක්වන ලෙසට කරුණු සිදුවනවා ඇත..
28.මඩ වගුරු සහිත දිය උල්පත් දු‍ටුවහොත්-සර්පයින්ගෙන් අනතුරු සිදු වෙයි...
29.ගෙම්බන් දැකීම-විනෝද ගමන් බිමන් වලදී ප්‍රවේසම් වන්න....
|
|
| 0 |
|
ham123
Veteran Member
Posts:1636
| 06 Feb 2015 07:45 PM |
|
thanks isuru me vistara valata. aye hinayak dekkama meka avith balanna ona |
|
| 0 |
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14123
| 06 Feb 2015 08:34 PM |
|
දැන් මේකේ නැති එකක් දැක්කොත් මොකෝ කරන්නේ? ඒ කියන්නේ ඒක හීනයක් නෙවෙයි කියලා හැන්සාර්ඩ් එකෙන් අයින් කරනවද? බොහොම ස්තුතියි ඉසුරු තොරතුරු වලට.. |
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 07 Feb 2015 03:45 PM |
|
sthuthiii Isuru,,,,ara litha wage meka biththiye gaha ganna one..heena pena ganata udenma balanna puluwan |
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 07 Feb 2015 03:54 PM |
|
|
thama hinayak dakke nadda?
|
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 07 Feb 2015 04:30 PM |
|
dekka dekka ...dekapu ewage theruma balanwa man |
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 07 Feb 2015 04:49 PM |
|
|
teruma harida?meke tiyana ewa witharakma dakinna...
|
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 07 Feb 2015 05:01 PM |
|
Posted By isurusam on 07 Feb 2015 04:49 PM
teruma harida?meke tiyana ewa witharakma dakinna...
anna eka thama prashne,,,list aken pita deyak dekoth oyata katha karannam theruma ahanna
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 07 Feb 2015 05:04 PM |
|
|
me list aken pita hinna hinna nemei................
|
|
| 0 |
|
ham123
Veteran Member
Posts:1636
| 08 Feb 2015 08:03 AM |
|
Posted By maduranga001 on 06 Feb 2015 08:34 PM
දැන් මේකේ නැති එකක් දැක්කොත් මොකෝ කරන්නේ? ඒ කියන්නේ ඒක හීනයක් නෙවෙයි කියලා හැන්සාර්ඩ් එකෙන් අයින් කරනවද?
බොහොම ස්තුතියි ඉසුරු තොරතුරු වලට..
min passe hondata hithala balala meke tiyana heena vitarak dakinna ayye
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 10 Feb 2015 02:39 PM |
|
තරුණ පරම්පරාව අතර ඉතා සීඝ්‍රයෙන් ව්‍යාප්ත වන ඉතාමත්ම නරක පුරුද්දක් වන දුම් පානය සැබැවින්ම ශරීරයටත් සමාජයටත් අහිතකර පුරුද්දකි. එය එසේ වෙද්දී දුම් වැටි ගැන අපට සොයාගත හැකි වූ පුදුම සහගත කරුණු 10කි මේ...
01) ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ(USA) වසරකට සිදුවන සෑම මරණ පහකින්ම එකක් දුම් බිම නිසා සිදුවේ.
02) ඔබ පානය කරන සෑම දුම් වැටියකින්ම ඔබගේ ආයු කාලය මිනිත්තු 11න් අඩු කරයි.
03) එක් දුම් වැටියක් තුල රසායන ද්‍රව්‍ය(Chemicals) 4800ක් පමණ ඇති අතර එයින් 69ක්ම පිළිකා කාරක වේ.
04) දුම් පානය කරන්නන්ගෙන්(Smokers) 69%ක්ම දුම් පානය සහමුලින්ම නතර කර දැමීමේ අවශ්‍යතාවයෙන් සිටී.
05) ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ(USA) සහ යුරෝපයේ(Europe) ප්‍රදේශ රැසකම බාල වයස්කරුවන්ට දුම් පානයට අවසර ඇති අතර මිළදීගැනීමට අවසර නොමැත.
06) ලොවපුරා දිනකට දුම් වැටි බිලියන 15ක්(15 billions) පරිභොජනය කෙරේ.
07) මෑත ඉතිහාසයේ පළමු දුම් වැටි විරෝධී ව්‍යාපාරය (Anti-smoking campaigne) පැවැත්වූයේ හිට්ල(ර්)(Hitler) විසිනි.
08) ඉන්දියාවේ(India) මුම්බායි නගරයේ වාතය දිනක් ආඝ්‍රනය කිරීම දුම් වටි 100ක් බීමට සමානය.
09) බොහෝ පර්යේශන වලින් අනතුරුව මරිජුවානා(Marijuana) දුම් වැටි වලට සහ මද්‍යසාර වඩා අඩුවෙන් ශරීරයට අහිතකර බව සොයාගෙන ඇත.
10) ඇමරිකානු ස්වදේශිකයන්ගෙන්(American natives) දුම් පානය උගත් පළමු යුරෝපීය ජාතිකයා සිය මව් රටේදී යක්ෂයා(Devil) විසින් එවන ලද්දෙක් යැයි සිතා සිරගත කරන ලදි.
|
|
| 0 |
|
samantha
Most Senior Member
Posts:13194
| 10 Feb 2015 04:11 PM |
|
|
මම ඉන්නේ පිළිකා රෝහල අසල නිසා මට දිනපතාම මේ රෝගීන් හමුවී කථාබහ කරන්න ලැබෙනවා.
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12931
| 10 Feb 2015 05:33 PM |
|
|
mama nam dum panaya nokarami
|
|
| 0 |
|
ham123
Veteran Member
Posts:1636
| 10 Feb 2015 09:42 PM |
|
Posted By isurusam on 10 Feb 2015 02:39 PM
තරුණ පරම්පරාව අතර ඉතා සීඝ්‍රයෙන් ව්‍යාප්ත වන ඉතාමත්ම නරක පුරුද්දක් වන දුම් පානය සැබැවින්ම ශරීරයටත් සමාජයටත් අහිතකර පුරුද්දකි. එය එසේ වෙද්දී දුම් වැටි ගැන අපට සොයාගත හැකි වූ පුදුම සහගත කරුණු 10කි මේ...
01) ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ(USA) වසරකට සිදුවන සෑම මරණ පහකින්ම එකක් දුම් බිම නිසා සිදුවේ.
02) ඔබ පානය කරන සෑම දුම් වැටියකින්ම ඔබගේ ආයු කාලය මිනිත්තු 11න් අඩු කරයි.
03) එක් දුම් වැටියක් තුල රසායන ද්‍රව්‍ය(Chemicals) 4800ක් පමණ ඇති අතර එයින් 69ක්ම පිළිකා කාරක වේ.
04) දුම් පානය කරන්නන්ගෙන්(Smokers) 69%ක්ම දුම් පානය සහමුලින්ම නතර කර දැමීමේ අවශ්‍යතාවයෙන් සිටී.
05) ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ(USA) සහ යුරෝපයේ(Europe) ප්‍රදේශ රැසකම බාල වයස්කරුවන්ට දුම් පානයට අවසර ඇති අතර මිළදීගැනීමට අවසර නොමැත.
06) ලොවපුරා දිනකට දුම් වැටි බිලියන 15ක්(15 billions) පරිභොජනය කෙරේ.
07) මෑත ඉතිහාසයේ පළමු දුම් වැටි විරෝධී ව්‍යාපාරය (Anti-smoking campaigne) පැවැත්වූයේ හිට්ල(ර්)(Hitler) විසිනි.
08) ඉන්දියාවේ(India) මුම්බායි නගරයේ වාතය දිනක් ආඝ්‍රනය කිරීම දුම් වටි 100ක් බීමට සමානය.
09) බොහෝ පර්යේශන වලින් අනතුරුව මරිජුවානා(Marijuana) දුම් වැටි වලට සහ මද්‍යසාර වඩා අඩුවෙන් ශරීරයට අහිතකර බව සොයාගෙන ඇත.
10) ඇමරිකානු ස්වදේශිකයන්ගෙන්(American natives) දුම් පානය උගත් පළමු යුරෝපීය ජාතිකයා සිය මව් රටේදී යක්ෂයා(Devil) විසින් එවන ලද්දෙක් යැයි සිතා සිරගත කරන ලදි.
ලොවපුරා දිනකට දුම් වැටි බිලියන 15ක්(15 billions) පරිභොජනය කෙරේ.
koccara honda nathi unath ithin me dum bonne
|
|
| 0 |
|
kingD
Veteran Member
Posts:3361
| 10 Feb 2015 10:07 PM |
|
Posted By isurusam on 10 Feb 2015 02:39 PM
තරුණ පරම්පරාව අතර ඉතා සීඝ්‍රයෙන් ව්‍යාප්ත වන ඉතාමත්ම නරක පුරුද්දක් වන දුම් පානය සැබැවින්ම ශරීරයටත් සමාජයටත් අහිතකර පුරුද්දකි. එය එසේ වෙද්දී දුම් වැටි ගැන අපට සොයාගත හැකි වූ පුදුම සහගත කරුණු 10කි මේ...
01) ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ(USA) වසරකට සිදුවන සෑම මරණ පහකින්ම එකක් දුම් බිම නිසා සිදුවේ.
02) ඔබ පානය කරන සෑම දුම් වැටියකින්ම ඔබගේ ආයු කාලය මිනිත්තු 11න් අඩු කරයි.
03) එක් දුම් වැටියක් තුල රසායන ද්‍රව්‍ය(Chemicals) 4800ක් පමණ ඇති අතර එයින් 69ක්ම පිළිකා කාරක වේ.
04) දුම් පානය කරන්නන්ගෙන්(Smokers) 69%ක්ම දුම් පානය සහමුලින්ම නතර කර දැමීමේ අවශ්‍යතාවයෙන් සිටී.
05) ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ(USA) සහ යුරෝපයේ(Europe) ප්‍රදේශ රැසකම බාල වයස්කරුවන්ට දුම් පානයට අවසර ඇති අතර මිළදීගැනීමට අවසර නොමැත.
06) ලොවපුරා දිනකට දුම් වැටි බිලියන 15ක්(15 billions) පරිභොජනය කෙරේ.
07) මෑත ඉතිහාසයේ පළමු දුම් වැටි විරෝධී ව්‍යාපාරය (Anti-smoking campaigne) පැවැත්වූයේ හිට්ල(ර්)(Hitler) විසිනි.
08) ඉන්දියාවේ(India) මුම්බායි නගරයේ වාතය දිනක් ආඝ්‍රනය කිරීම දුම් වටි 100ක් බීමට සමානය.
09) බොහෝ පර්යේශන වලින් අනතුරුව මරිජුවානා(Marijuana) දුම් වැටි වලට සහ මද්‍යසාර වඩා අඩුවෙන් ශරීරයට අහිතකර බව සොයාගෙන ඇත.
10) ඇමරිකානු ස්වදේශිකයන්ගෙන්(American natives) දුම් පානය උගත් පළමු යුරෝපීය ජාතිකයා සිය මව් රටේදී යක්ෂයා(Devil) විසින් එවන ලද්දෙක් යැයි සිතා සිරගත කරන ලදි.
අහ් ඇඩ්මින් මල්ලි මෙන්න ඔයාට වැදගත් ලිපියක් දාල අපේ ඉසුරු .... දැන්වත් හැදියන් මේවා බලල
|
|
| 0 |
|
indika76
Most Senior Member
Posts:10459
| 11 Feb 2015 01:49 AM |
|
|
දුම්වැටියක එක් පසෙක ගිනි දැල්ලකි. අනෙක් පස මෝඩයෙකි.
|
|
| 0 |
|
indika76
Most Senior Member
Posts:10459
| 11 Feb 2015 01:52 AM |
|
Posted By isurusam on 06 Feb 2015 07:30 PM
සුබ සිහින
01.නෙලුම් කොලේක කෑම දමාගෙන ආහාරයට ගැනීම,සිහිනයෙන් නෙලුම් මල් කඩාගෙන සිනාසීම,විනෝද වීම,නෙලුම් කොලයේ දමාගෙන යම් දෙයක් පානය කිරීම දු‍ටුවොත්-රටේ ඉහල පෙලේ සැප සම්පත් ,නම්බු නාම,ගරු පිළිගැනීම්,රජ සැප හා සමාන වාසනාවක් ඉතා ඉක්මනින් පෙන්නුම් කරයි..
02.ශරීරයයි පුරා ලේ ගලාගෙන යනවා දු‍ටුවහොත් -වාසනාවන්ත දරුවකු හෝ මුණුපුරෙකු ලැබී සිතු පැතු සම්පත් අත්වේ...
03.සිත් ඇදී යන අලන්කාර පක්ෂීන් දු‍ටුවහොත් - විශාල ප්රමාණයක් රිදී කාසි දු‍ටුවහොත් ගොවිතැන්,වෙළදාම්,රැකියා,ආදිය සරු වී වාසනාව පෙන්නුම් කරයි...
04.සුදු බත් සහ පහන් සිහිනේන් දු‍ටුවහොත්,ජලයෙහි පිහිනා ගොස් එගොඩ වුව හොත්,සදු දැකීම,ගිනි කදු දැකීම, ගිනි කදු සෙලවීම දැකීම -තමාගේ හෝ තමාට වේදනාව ගෙන දුන් පවුලේ නැයෙකුගේ ලෙඩ රෝග තත්ත්වයක් දුරුවී ඉක්මනින් සුවය ලැබේ...
05.සුදු නයෙකු විසින් දකුණු අත සපා කා දෂ්ඨ කරනවා දු‍ටුවහොත්-දස දිනක් යාමට මත්තෙන් වාසනාව උදාවේ...
06.දේවතාවියන් සිහිනෙන් දු‍ටුවහොත්-සිතේ අදහස් සියල්ල වේගයෙන් ඉෂ්ඨ වේ....
07.මහ මුහුද නිශ්චලව දු‍ටුවහොත්,ඉතා අලන්කාර ලෙස අහස දු‍ටුවහොත්,ඉති ලස්සන ලෙස සද දු‍ටුවහොත්-ප්‍රිති සහගත උත්සව,විනෝදකාමී දේවලට පව සහභාගී වී ,සතුට,සැපත බලාපොරොත්තු ඉ‍ටුවීම් වැනි දේ පෙන්නුම් කරයි...
08.බුදුවරුන්,දේවතාවුන්,රහතන් වහන්සේලා,සිහිනෙන් දු‍ටුවහොත්,-එලොව ,මෙලොව,යහපත උදෙසා
ගුණ ධර්ම වලට සහභාගී වීමේ හා පූර්ණ් පුන්‍ය බලවේගයක් ලැබීමේ වාසනාව මතුවේ....
09.පෙම්වතාගෙන් මුතු ලැබීම,පිරිපුන් දිය නෑම,සුවද දේ ගෑම,උසස් සම්පත් හා පළදනා පැලදීම,නොකැපූ මැණික් දැකීම- යස ඉසුරු සම්පත් ලැබේ...
10.තම මැනියණ් සතුටු කදුළු හෙළීම,මව ආදරයෙන් කිරි දෙනු දැකීම-සිතු පරිදි ධන සම්පත් ඇති වේ...
11.මවි පියන්,නෑදෑයන්,හිත්වතුන්,එක්වී ආදර බස්,සතුටු වදන් කීම,උපදෙස් දීම ආදිය දු‍ටුවහොත්-වට
පිටාවේ සිටින නෑදෑහිතවතුන්ගෙන් අශිර්වාද ලැබේ....
12.ලිය කියවිලි වල යෙදුන අය දැකීම,සතුටු සිතින් සිටින ඉහළ අය දේකීම,පින් දහම් කරන රජ පවුල ආදිය දැකීම-තමාට යස ඉසුරු ලැබීමක් පෙන්නුම් කරයි...
13.කිරි එළදෙනුන්,සුදු ගවයන්,සුදු නයින් දැකීම,බොහෝ දිලිසෙන මැණිකක් ආදිය දැකීම-පෙර පිනක බලයෙන් වාසනාව දෙපා මුලටම පැමිනේ...
14.මත් පැන් බොනවා දැකීම,තව අයට කථා කරනවා දැකීම-පසු දින පහන් වීමට ප්‍රථම ජයක් දියුණෞවක් පෙන්වයි...
15.පහන් පත්තු කිරීම,කැටපත් සුදින් වස්ත්‍ර දැකීම.-ධන වාසනාවක් අත්වේ...
16.තමන් සින්හයෙකු පිට නැග යනවා දැකීම,මන්ගල පෝරූ දැකීම,රන් රිදී ආභරණ දැකීම-ධන සම්පත් පෑදීගෙන එන මාර්ග විවෘත වේ...
17.මදුරුවන් ලේ බොනවා දැකීම,සදුන් ලී දැකීම,පබළු වළලු දැකීම-වාසනාවන්ත අනාගතයකට පෙර නිමිති පෙන්නුම් කරයි...
18.කූඩැල්ලන් තමාගේ සිරුරේ ලේ බීම,නෙලුම් පතට සමාන කොල වලින් කිරි වැනි දේ බීම,සුදු නයින් පෙනීම,සුදු අසෙකු දැකීම,සුදු නෙලුම් මල් දැකීම,කිරි වර්ග දැකීම,මී වද දැකීම-පතා ආ විලස සියලු දුක් කම් කටොලු නැති වී,මැණිකක් වන් වාසනාවන්ත පිරිමි දරුවකු ලැබී,අදුරෙන් එළියට පැමිණීමට හේතු වේ...
19.මොනරුන්,කුකුළන්,කොවුලන් දැකීම,ඉගිලෙන පරවියන් දැකීම,කෞතුකාගරයක් දැකීම-වාසනාවන්ත පෙම්වතියක් සමග,කාන්තාවක් නම් පෙම්වතෙක් සමග යුග දිවියක් ගත කිරීම ඉක්මනින්ම සිදුවේ...
20.පැරණි විහාර,දාගැබ් දැකීම-උසස්වීමක්,ප්‍රසිද්දියට පත්වීමක්,තානාන්තර ලැබීමක් සිදුවේ....
21.පුරාණ පඩිපෙල් දැකීම,-බලාපොරොත්තු වෙනස්වීමක් සිදුවේ...
22.පුරාණ ගල් කණු දැකීම-සම්පත් හිමි වීමේ වාසනාවක් අත් වේ....
23.තුර්‍යය භාණ්ග පරිහරණය කරනවා දු‍ටුවහොත්-රාජ්‍ය උත්සවයකට සහභාගීවීමට හා ගරු සැලකිලි ලැබීම,ප්‍රීති දායක ආරන්චි හා නොසිතු ලාභ ලැබේ...
24.වෙහෙර විහාර බුදුන් වදිනවා...දු‍ටුවහොත්-දුක් දොම්නස් දුරු වී සැනසිලි දායක තත්ත්වයක් උදාවේ...
25.මාළු රන්චුවක් දු‍ටුවහොත්-ගෙදර කෙනෙකු ගැන සුබ ආරන්චියක්..
26.පහන් වැටක් දු‍ටුවහොත්-හිමිවීමට තිබෙන විශාල බූදලයක් පූර්ණ අයිතියට හිමිකම් පෙන්නුම් කරයි...
27.ඝාණ්ඨාරයක් වාදනය වනවා සිහිනෙන් දු‍ටුවහොත්-ඉතා කෙටි කාලයකින් අනාගත අභිවෘද්ධිය සැලසෙන කරුණු යෙදෙනවා ඇත...
28.මල් පූජා කරනව දු‍ටුවහොත්-ඉහල් පෙලේ කෙනෙකු සමග එකමුතුවක් හෝ ලෙන්ගතු කමක් හෝ සම්බන්ධයක් පෙන්නුම් කරයි...
29.විහරස්ථානය්ක් දු‍ටුවහොත්-ජීවිත කාලයෙම සතුටින් සිටීමට හැකි අන්දමට කරුණු සිදුවනු ඇත...
30.ඔරලෝසු දු‍ටුවහොත්-සැමගේ සහයෝගය ලැබීමෙන් ඔබේ අදහස ඉ‍ටුවනු ඇත..
31.මුදුවක් තමාම පළදිනවා දු‍ටුවහොත්-තමාට උවමනා කෙනෙකු හා සමග එක්ව සමගියෙන් සහයෝගයෙන් සියලු දේ කර කියා ගැනීමට හැකියාව ලැබෙනවා ඇත..
32.විශාල ලෙස රිදී කාසි දැකීම,මල් සහිත ගස් දැකීම-වෙළද ව්‍යාපාර දියුණුවක්,බලාපොරොත්තු නොවූ ලාභයක්.
33.රන්මාලයක් දැකීම-සතුටු දායක ,ප්‍රිතිමත් ආරන්චියක් අසන්නට ලැබේ....
අශුභ ඵල ගෙන දෙන හීන.......
01.වදුරන් ගස් උඩ යනවා දු‍ටුවහොත්-නීති මගින් දඩුවමක්....
02.වලසුන්,උකුස්සන්,ඌරන් දැකීම-නඩු හබ තව තව වැඩිවේ,නිදහස පැතීම අසීරු වේ....
03.දරුණු ලෙස සිනහ සෙනවා දු‍ටුවහොත්-අඩ අඩා සිටීමට කරුණක් සිදුවන බව පෙන්නුම් කරයි.....
04.දඩයම් කිරීමට යාම,මඩ වගුරකින් යෑම දු‍ටුවහොත්-පවුලේ නෑදෑයකුගේ හිසේ හෝ මොළයේ දරුණු ආබාධයක්....
05.තමාගේ නිවසේ දෙබරයක් බැද තිබෙනවා දු‍ටුවහොත්-දූදරුවන් අතරේ අඩ දබර ඇතිවේ...
06.තලගොයින්,කබරයින් ආදි සතුන් ගෙට එනවා දු‍ටුවහොත්-ගෙදරින් පිටවීමක්,අන්සතු වීම්ක්,විවාහ පත් වුවන් අතර අඩ දබර ඇතිවේ....
07.ගොම් මැටි ගෙයි ගැම,විශාල ගස් සමූහයක් දු‍ටුවහොත්-සතුරු විනාශයක්....
08.දත් වැටීම හෝ දිව වැටීම දු‍ටුවහොත්-භායානක විපතක්,මරණයක් දරුණු පීඩාවක් අත ලගම...
09.වැලි කදු, දු‍ටුවහොත්-බලපොරොත්තු ඉ‍ටු නොවේ...
10.විශාල ගල් පර්වතයක් දු‍ටුවහොත්-හිතවතෙකුගෙන් සහනයක් අයදීමට සිදුවේ...
11.දුෂ්කර ස්ථානයක උත්සවයක් දැකීම-රෝගී තත්ත්වයක් හෝ දුක්බර පුවතක්...
12.ගසකින් වැටී අනතුරකට පත්වීම-ගමන් බිමන් යාමේදී හදිසි අනතුරකට පත් විය හැක..
13.ගැරඩියෙකු,මකුළුවෙකු දැකීම-අඩු කුලයේ ස්ත්‍රියක් සමග ගැටී ආරවුල් ඇති කර ගනී...
14.පොලගෙකු දු‍ටුවහොත්-රෝග වලට,කරදරවලට හසුවේ....
15.කලු නයෙකු දු‍ටුවහොත්-නුවමනා දේ වලට පවා පැටලේ,ඇසුරු කරන අයගෙන්ම වෙන් වීමට පවා කරුණු යෙදේ,තම ජීවිතය පවා අනතුරු දායක වීමට ඉඩ තිබේ...
16.ගිරවෙකු දැකීම-එක හා සමාන්තරව සිටි තම හිතවතෙකුගෙන් වෙන්වීමක් සිදුවෙයි...
17.වහනයක් පෙරලෙනවා දු‍ටුවහොත්-මාරකයක් පිළිබදව අසන්නට ඉඩ ඇත...
18.අලන්කාර ලෙස ඉදුනු පළතුරු වර්ග දැකීම-බෝවන රෝග පිඩා තමා වෙත තව තව ලන් වේ...
19.පළතුරු වර්ග තව කෙනෙකුට දෙනවා දු‍ටුවහොත්-මව හෝ පියාගේ ජිවිතයට අනතුරක් පෙන්නුම් කරයි..
20.එම පළතුරු වර්ග තමන් අනුභව කරනවා දු‍ටුවහොත්-මවගේ නෑදෑ කෙනෙකුගේ විපතක් අසන්නට ලැබේ..
21.ගේ තුල හතු පිපී තිබෙනවා දු‍ටුවහොත්-ගින්නෙන් මහ විපතක් නැතහොත් ගෙයින් පිටවීමක්...
22.ඉර හද තරු කඩ වැටෙනවා දු‍ටුවහොත්-දරුණු කරදර වැලකට පැටලේ...
23.අළු ඇටක‍ටු හා කලු ඇදුම් අදිනවා දු‍ටුවහොත්-ජීවිතය එපා වීමට තරම් කරුණු සිදුවේ..
24.වලසෙකු දැකීම-මිතුරකු සමග දරුණු අමනාපයක් වීමට සිදුවෙයි...
25.කොටියෙකු සිහිනෙන් පෙනීම-අබිරහස් කටයුත්තකින් උඅවදුරක් ඇති වේ...
26.කුළු හරක් දු‍ටුවහොත්-සතුරු කරදරයක් නිසා අනතුරක් පෙන්නුම් කරයි....
27.ගන්ගාවක් අසලදී සතුරකු මුන ගැසෙනවා සිහිනෙන් දු‍ටුවහොත්-ගෞරවයට හානිවන කටයුත්තකට මුහුණදී,දෝෂාරෝපණවලට ලක්වන ලෙසට කරුණු සිදුවනවා ඇත..
28.මඩ වගුරු සහිත දිය උල්පත් දු‍ටුවහොත්-සර්පයින්ගෙන් අනතුරු සිදු වෙයි...
29.ගෙම්බන් දැකීම-විනෝද ගමන් බිමන් වලදී ප්‍රවේසම් වන්න....
මට නම් හීනෙන් පෙනෙන්නේ ගෑනු ළමයි. මේකේ ඒ ගැන නෑනේ...
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 11 Feb 2015 01:58 AM |
|
|
hinayak nemei ehanam dakinne............
|
|
| 0 |
|
Imalka
Veteran Member
Posts:4533
| 11 Feb 2015 03:16 AM |
|
Posted By indika76 on 11 Feb 2015 01:52 AM
මට නම් හීනෙන් පෙනෙන්නේ ගෑනු ළමයි. මේකේ ඒ ගැන නෑනේ...
තවත් බොහෝ දේ අඩුයි,.වගේ 
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 11 Feb 2015 03:27 AM |
|
|
narakada imalka meke adu padu hina tiaka damanam...........
|
|
| 0 |
|
Imalka
Veteran Member
Posts:4533
| 11 Feb 2015 05:20 AM |
|
Posted By isurusam on 11 Feb 2015 03:27 AM
narakada imalka meke adu padu hina tiaka damanam...........
දන්නෝ දනිති.........
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 11 Feb 2015 06:49 AM |
|
Posted By isurusam on 10 Feb 2015 02:39 PM
තරුණ පරම්පරාව අතර ඉතා සීඝ්‍රයෙන් ව්‍යාප්ත වන ඉතාමත්ම නරක පුරුද්දක් වන දුම් පානය සැබැවින්ම ශරීරයටත් සමාජයටත් අහිතකර පුරුද්දකි. එය එසේ වෙද්දී දුම් වැටි ගැන අපට සොයාගත හැකි වූ පුදුම සහගත කරුණු 10කි මේ...
01) ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ(USA) වසරකට සිදුවන සෑම මරණ පහකින්ම එකක් දුම් බිම නිසා සිදුවේ.
02) ඔබ පානය කරන සෑම දුම් වැටියකින්ම ඔබගේ ආයු කාලය මිනිත්තු 11න් අඩු කරයි.
03) එක් දුම් වැටියක් තුල රසායන ද්‍රව්‍ය(Chemicals) 4800ක් පමණ ඇති අතර එයින් 69ක්ම පිළිකා කාරක වේ.
04) දුම් පානය කරන්නන්ගෙන්(Smokers) 69%ක්ම දුම් පානය සහමුලින්ම නතර කර දැමීමේ අවශ්‍යතාවයෙන් සිටී.
05) ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ(USA) සහ යුරෝපයේ(Europe) ප්‍රදේශ රැසකම බාල වයස්කරුවන්ට දුම් පානයට අවසර ඇති අතර මිළදීගැනීමට අවසර නොමැත.
06) ලොවපුරා දිනකට දුම් වැටි බිලියන 15ක්(15 billions) පරිභොජනය කෙරේ.
07) මෑත ඉතිහාසයේ පළමු දුම් වැටි විරෝධී ව්‍යාපාරය (Anti-smoking campaigne) පැවැත්වූයේ හිට්ල(ර්)(Hitler) විසිනි.
08) ඉන්දියාවේ(India) මුම්බායි නගරයේ වාතය දිනක් ආඝ්‍රනය කිරීම දුම් වටි 100ක් බීමට සමානය.
09) බොහෝ පර්යේශන වලින් අනතුරුව මරිජුවානා(Marijuana) දුම් වැටි වලට සහ මද්‍යසාර වඩා අඩුවෙන් ශරීරයට අහිතකර බව සොයාගෙන ඇත.
10) ඇමරිකානු ස්වදේශිකයන්ගෙන්(American natives) දුම් පානය උගත් පළමු යුරෝපීය ජාතිකයා සිය මව් රටේදී යක්ෂයා(Devil) විසින් එවන ලද්දෙක් යැයි සිතා සිරගත කරන ලදි.
apoooo mata nam penanna beri jathiyak,,,lagin yannath amarui gadha ta...
sthuthi Isuru me visthara walata....
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 11 Feb 2015 02:26 PM |
|
මධ්‍යසාර ගැන ඔබ නොදත් කරුණු 13ක්...
මධ්‍යසාර විසින් සෑම තත්පර 10කටම සැරයක් මිනිසෙකු මැරේ.
මොන මඟුලකටද බන් බොන්නේ එහෙනං?
 මොළයේ සෛල මිනිත්තු 6ක් වැනි කාලයක් තුල මධ්‍යසාර සමඟ ප්‍රතික්‍රියා කරයි.
මධ්‍යසාර ශරීරයට දිරවන්නේ නැත. එය කෙලින්ම ලේ ධාරාවට උරා ගනී.
වයස අවුරුදු 15ට වැඩි ලෝක ජනගහනයෙන් 48%ක්ම මද්‍යසාර භාවිත කර නැත.
මේකනේ බං! ස්ත්‍රී පාර්ශවය ඔක්කොම ඔය ගොඩටනේ අයිති.
මධ්‍යසාර මඟින් ඔබට කිසි දෙයක් අමතක කරනු නොලබයි, වන්නේ මොළයට තවකාලිකව මතකයන් සෑදීමට නොහැකි වීම පමණයි.
ඒ උනාට කට්ටිය හැසිරෙන්නේ නිකන් ඔක්කොම අමතක උනා වගේ. ඒත් ඉතින් හැමදාමත් බොනවනේ.
සෑම රුසියානුවෙක්ම වසරකට මධ්‍යසාර ලීටර 18ක් පමණ පරිභෝජනය කරයි.
බීලා මැරෙන්නද කොහෙද හදන්නේ!
රුසියාවේ මධ්‍යසාර හා සම්බන්ධ මරණ 500 000 පමණ වසරකට වාර්ථා වේ.
නිල් ඇස් සහිත මිනිසුන්ට මධ්‍යසාර දරාගැනීමේ හැකියාව වැඩිය.
ඇයි යකෝ මට නිල් ඇස් නැත්තේ!!!
2013 වන තෙක් රුසියාවේ බියර් මධ්‍යසාර ගනයට අයත් නොවීය.
ලොව ඇති සැර අධිකම බියර් බෝතලයේ මධ්‍යසාර අන්තර්ගතය 67.5%කි.
එක්සත් රාජධානියේ වයස අවුරුදු 5ට වැඩි දරුවන්ට පෞද්ගලික ස්ථාන වලදී මධ්‍යසාර ගත හැකිය.
ඔන්න ඕවා තමයි බොන්න ඕන ප්‍රශ්ණ???
ඇම්ස්ටඩෑම්හි බේබද්දන්ට වීදි පිරිසිදු කිරීම වෙනුවෙන් ගෙවන්නේ මධ්‍යසාර වලිනි: දිනකට බියර් කෑන් 5ක්+දුම්කොළ+යුරෝ 10.
එක් දහස් නමසිය විසි ගනන්වල සහ තිස් ගනන් වල ඇමරිකාව මධ්‍යසාර තහනමක් පැනවූ අතර ඒ කාළයේදී ඇමරිකන් රජය විසින් මධ්‍යසාර වලට විස එකතු කලේය. එ මඟින් මිනිසුන් 10 000කට අධික ප්රමාණයක් මියදුණේය.
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12931
|
ham123
Veteran Member
Posts:1636
| 11 Feb 2015 06:34 PM |
|
natum thek gena tiyana deval neda ? ඇම්ස්ටඩෑම්හි බේබද්දන්ට වීදි පිරිසිදු කිරීම වෙනුවෙන් ගෙවන්නේ මධ්‍යසාර වලිනි: දිනකට බියර් කෑන් 5ක්+දුම්කොළ+යුරෝ 10. ape rateth megehama gevana eva tiyanavada |
|
| 0 |
|
samantha
Most Senior Member
Posts:13194
| 12 Feb 2015 05:47 AM |
|
|
ඒකනේ අපි පාවිච්චියක් නැත්තේ...
|
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 12 Feb 2015 07:12 AM |
|
 monawata bonawada manda...
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 12 Feb 2015 02:37 PM |
|
දියවැඩියාව යනු රුධිරයේ සීනි වැඩිවීමයි. රුධිර සීනි මට්ටම පාලනය කරනු ලබන්නේ අග්න්‍යාශයේ නිපදවන ඉන්සියුලීන් හොමෝනය මගිනි. ඉන්සියුලීන් හෝමෝනයේ ඌණතාවය නිසා හෝ ඉන්සියුලීන් හෝමෝනයේ ක්‍රියාකාරීත්වය මදිකම නිසා දියවැඩියා තත්වය ඇති වේ.
දියවැඩියා රෝගය පාලනයට රෝගියාගේ කැපවීම අත්‍යාවශ්‍ය වේ. දියවැඩියා රෝගී
තත්වය නිට්ටාවට සුව කල නොහැක. නමුත් මනා රුධිර සීනි පාලනය මගින් දියවැඩියා රෝගීන්ටත් සාමාන්‍ය දිවි පෙවතක් ගත කළ හැක. දියවැඩියාව ඇති රෝගියකුට සෑම අවස්ථාවේදීම අසනීප තත්වයක් ශරීරයට නොදැනුනද රුධිර සීනි පාලනය නොකලහොත් විනාශකාරී සංකුලතා ඉක්මණින් ඇති විය හැක. එනම් වකුගඩු රෝග, පෙනීමේ දුබලතාවය, සහ ලිංගික අප්‍රාණිකත්වය, ක්ලාන්තය ආදී රෝගී ලක්ෂණ වේ.
දියවැඩියා රෝගයට බලපාන හේතු
- ආරය
- මානසික ආතතිය
- තරබාරුකම
- අධික ආහාර අනුභවය හා ව්‍යායාම අඩු වීම
- ගර්භනී කාලයේ දියවැඩියාව ඇති වු මව්වරුන්
- උපත් බර අඩු දරුවන්
දියවැඩියා රෝග ලක්ෂණ
- පිපාසය
- නිතර නිතර ඇති වන කුසගින්න
- තොල කට වියළීම
- රාත්‍රී නින්දෙන් අවදි වී මුත්‍රා පහ කිරීම හා මුත්‍රා කරන වාර ගණන වැඩි වීම
- ශරීරයේ බර කෙටි කාලයකදී අඩු වීම
- තෙහෙට්ටු ගතිය
රෝග විනිශ්චය පරීක්ෂණ
1. නිරාහාර රුධිර පරීක්ෂාව (Fasting Blood Suger )
එනම් රාත්‍රී කාලයේ පැය 12 ක කාලයක් නිරාහාරව සිට රුධිරය පරීක්ෂා කීරීම
සාමාන්‍ය අගය 65 – 105 dl/mg
2. ආහාර ගෙන පැය දෙකකට පසු රුධිර සීනි මට්ටම පරීක්ෂාව (Post Parandial Blood Suger ) සාමාන්‍ය අගය 140 dl/mg
3. GTT (Glucose Tollerace Test)ග්ලුකෝස් දැරීමේ හැකියාව පරීක්ෂා කිරීම
දියවැඩියා රෝග විනිශ්චය කිරීමේ රුධිර සීනි මට්ටම
ගර්භණී තත්වයේ ඇති වන දියවැඩියාව
ගර්භණී අවස්ථාවේ දී දියවැඩියාව ඇති වු අයටද ඉදිරි වසර 10 – 20 අතර වාරයේ දෙවැනි ඛාණ්ඩයේ දිවැඩියාව ඇතිවීමේ අවදානමක් ඇත. ගර්භණී මව්වරුන් 5% - 10% ත් අතර ප්රමාණයක් දෙවැනි ඛාණ්ඩයේ දියවැඩියා රෝගීන් බවට පත්වීමේ අවදානමක් ඇත. එම අවධියේ දිවවැඩියාව ඇති මව්වරුන්ට බිහිවන දරුවන් , 15% - 25% අතර පළමු ඛාණ්ඩයේ දියවැඩියාව සෑදීමේ අවදාමක් ඇති අතර ගබ්සා වීමේ අවදානම හා උපදින දරුවන් විකලාංග වීමේ අවදානමද ඇත.
ගර්භණී අවස්ථාවේදී රුධිර ප්‍රමාණයන්(රෝග විනිශ්චය පරීක්ෂණ)
1. නිරාහාර රුධිර පරීක්ෂාව (Fasting Blood Suger )
92 mg/dl
2. ආහාර ගෙන පැයකට පසුව
180 mg/dl
3. ආහාර ගෙන පැය 2 කට පසුව
153 mg/dl
ගර්භණී අවස්ථාවේදී දියවැඩියාව ඇත්දැයි පරික්ෂා කළයුතු මව්වරුන් වන්නේ
(පලමු පුර්ව සායනයේදී මෙම පරීක්ෂාවන් කල යුතුය.)
ස්ථුල ශරීරය ඇති අය
පෙර අවස්ථාවලදී ගබ්සාවලට ලක් වු අය
ගර්භණී අවස්ථාවේදී, පෙර දියවැඩියාවෙන් පෙලුනු අය
වැඩි උපත් බර සහිත දරුවන් ඇති මව්වරුන්
දියවැඩියා ඉතිහාසක් ඇති මව්වරුන්
|
|
| 0 |
|
samantha
Most Senior Member
Posts:13194
| 12 Feb 2015 04:41 PM |
|
|
දියවැඩියාව පාලනය කිරීමට නම් ප්‍රථමයෙන් කට පරෙස්සම් කර ගතයුතුයි.
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 12 Feb 2015 04:47 PM |
|
|
e kathawa sahatika atha samantha aiye.ape leda roga bhomayakata mula kata..................
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12931
| 12 Feb 2015 05:34 PM |
|
ammo mama nam diyawadiyawata bayayi |
|
| 0 |
|
ham123
Veteran Member
Posts:1636
| 12 Feb 2015 08:05 PM |
|
mamath seeni kanne na onna |
|
| 0 |
|
samantha
Most Senior Member
Posts:13194
| 12 Feb 2015 09:39 PM |
|
Posted By ham123 on 12 Feb 2015 08:05 PM
mamath seeni kanne na onna
සීනි විතරක් නෙමෙයි.පාන්පිටි වලින් හදන කෑම ජාති කන්නත් හොඳනැහැ.
|
|
| 0 |
|
ham123
Veteran Member
Posts:1636
| 12 Feb 2015 09:42 PM |
|
eka thama. evath noka inna puluwan. eth pani rasa kema noka inna eka thama prasne  |
|
| 0 |
|
samantha
Most Senior Member
Posts:13194
| 12 Feb 2015 10:00 PM |
|
Posted By isurusam on 11 Feb 2015 02:26 PM
මධ්‍යසාර ගැන ඔබ නොදත් කරුණු 13ක්.
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12931
| 12 Feb 2015 10:12 PM |
|
Posted By samantha on 12 Feb 2015 09:39 PM
Posted By ham123 on 12 Feb 2015 08:05 PM
mamath seeni kanne na onna
සීනි විතරක් නෙමෙයි.පාන්පිටි වලින් හදන කෑම ජාති කන්නත් හොඳනැහැ.
india wala minissu kanne wadipurama paan piti neda? ayi eyalata me prashanaya natte?
|
|
| 0 |
|
samantha
Most Senior Member
Posts:13194
| 12 Feb 2015 10:16 PM |
|
Posted By Ind007ka on 12 Feb 2015 10:12 PM
Posted By samantha on 12 Feb 2015 09:39 PM
Posted By ham123 on 12 Feb 2015 08:05 PM
mamath seeni kanne na onna
සීනි විතරක් නෙමෙයි.පාන්පිටි වලින් හදන කෑම ජාති කන්නත් හොඳනැහැ.
india wala minissu kanne wadipurama paan piti neda? ayi eyalata me prashanaya natte?
අපි කොහොමද දන්නේ එයාලට මේ ප්‍රශ්ණය නැහැ කියලා. අද ලෝකයේ බොනොවන රෝග අතර ප්‍රධාන තැනක් දියවැඩියා රෝඅගයට තියෙන්නේ.
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 13 Feb 2015 02:23 AM |
|
Posted By samantha on 12 Feb 2015 10:16 PM
Posted By Ind007ka on 12 Feb 2015 10:12 PM
Posted By samantha on 12 Feb 2015 09:39 PM
Posted By ham123 on 12 Feb 2015 08:05 PM
mamath seeni kanne na onna
සීනි විතරක් නෙමෙයි.පාන්පිටි වලින් හදන කෑම ජාති කන්නත් හොඳනැහැ.
india wala minissu kanne wadipurama paan piti neda? ayi eyalata me prashanaya natte?
අපි කොහොමද දන්නේ එයාලට මේ ප්‍රශ්ණය නැහැ කියලා. අද ලෝකයේ බොනොවන රෝග අතර ප්‍රධාන තැනක් දියවැඩියා රෝඅගයට තියෙන්නේ.
e katha wa atah samantha aiye...........kata parisan nokaloth lede kauru unath..
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 13 Feb 2015 03:27 PM |
|
නිරෝගීකම උතුම් ම ලාභය බව කොයි කවුරුත් දන්නා කාරණයකි. නීරොගීව ජීවත්වීම සඳහා පෝෂ්‍යදායි ආහාර මෙන්ම නිතර ව්‍යායාම් වල යෙදීමද වැදගත්. එමෙන්ම නිතරම ජලය පානය කිරීම ද වැදගත්. දැන් අපි නිතර ආහාරයට ගන්න එළවළු හා පලතුරු කිහිපයක ඇති වෙදගත්කම පිළිබඳව සලකා බලමු.
තක්කාලි
තක්කාලි යනු රත් පැහැති එළවළුවක් බව කවුරුත් දන්නා කාරණයකි. තක්කාලි පිළිබඳව සැලකුවිට එය අපගේ සෞඛ්‍යයට හිතකර ආහාරයකි . එය ප්‍රධාන ලෙස අපගේ හෘදය වස්තුවට බලපායි. සාමාන්‍ය හරස් කැපුමකදී තක්කාලි ගෙඩිය අපගේ හෘදය වස්තුව තුල ඇති රත් පැහැ කුටි හතර නිරූපණය කරන බවට උපමා කල හැක. හෘදය වස්තුවේ මනා ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා දායක වේ. මෙහි බහුලව අඩංගු lycopene හා ප්‍රතිඔක්සිකාරක රුධිරයේ මේධ පාලනයට උපකාර වී හෘදයාබාධ ඇති වීමේ අවධානම අඩු කරයි.
අලිගැට පේර
කැරට් අලයක් ගෙන පෙත්තක් කපාගන්න. මොකක් වගේද පෙන්නේ ? ඔබට ඒ දෙස සුළු මොහොතක් බලා සිටිනවිට පෙනෙයි අපේ ඇසෙ මතුපිට පෙනුමට සමාන රූපයක්. ඇසෙහි කළු ඉන්ගිරියාවට සමාන ප්‍රදේශයක් දැකගත හැකි වෙයි. අපේ සීයල ආච්චිලා කියනවා කැරට් කෑවම හොඳට ඇස පේනවා කියල. එකට හේතුව තමයි කැරට් වල විටමින් A බහුලව අන්තර්ගත වීම. මෙමගින් ඇසේ යහපත් සෞඛ්‍ය පවත්වා ගැනීම මෙන්ම ඇසේ සුද ඇති වීම ද අඩු කරයි.
කැරට්
කැරට් අලයක් ගෙන පෙත්තක් කපාගන්න. මොකක් වගේද පෙන්නේ ? ඔබට ඒ දෙස සුළු මොහොතක් බලා සිටිනවිට පෙනෙයි අපේ ඇසෙ මතුපිට පෙනුමට සමාන රූපයක්. ඇසෙහි කළු ඉන්ගිරියාවට සමාන ප්‍රදේශයක් දැකගත හැකි වෙයි. අපේ සීයල ආච්චිලා කියනවා කැරට් කෑවම හොඳට ඇස පේනවා කියල. එකට හේතුව තමයි කැරට් වල විටමින් A බහුලව අන්තර්ගත වීම. මෙමගින් ඇසේ යහපත් සෞඛ්‍ය පවත්වා ගැනීම මෙන්ම ඇසේ සුද ඇති වීම ද අඩු කරයි.
බතල
බතල කියු සැනින් මතක් වෙන්නේ පැණි රස අලයක් නේද ? ඔබට හිතෙන්නේ එය දියවැඩියා රෝගියකුට නුසුදුසු ආහාරයක් ලෙසටයි. නමුත් සත්‍ය කතාව වන්නේ එයට හාත්පසින්ම වෙනස් දෙයකි. ඇත්ත වශයෙන්ම බතල යනු රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරිමට දායක වන ආහාරයකි. බතල මගින් අග්න්‍යාශයේ සෛල උද්දීපනය කර ඉන්සුලින් හෝර්මෝනය නිෂ්පාදනය කිරිමෙන් රුධිරයේ සීනි මට්ටම පාලනය කරයි.
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12931
| 13 Feb 2015 05:11 PM |
|
|
thakkali beema hadala bonna puluwanda?
|
|
| 0 |
|
kingD
Veteran Member
Posts:3361
| 13 Feb 2015 09:56 PM |
|
Posted By isurusam on 11 Feb 2015 02:26 PM
මධ්‍යසාර ගැන ඔබ නොදත් කරුණු 13ක්...
මධ්‍යසාර විසින් සෑම තත්පර 10කටම සැරයක් මිනිසෙකු මැරේ.
මොන මඟුලකටද බන් බොන්නේ එහෙනං?
මොළයේ සෛල මිනිත්තු 6ක් වැනි කාලයක් තුල මධ්‍යසාර සමඟ ප්‍රතික්‍රියා කරයි.
මධ්‍යසාර ශරීරයට දිරවන්නේ නැත. එය කෙලින්ම ලේ ධාරාවට උරා ගනී.
වයස අවුරුදු 15ට වැඩි ලෝක ජනගහනයෙන් 48%ක්ම මද්‍යසාර භාවිත කර නැත.
මේකනේ බං! ස්ත්‍රී පාර්ශවය ඔක්කොම ඔය ගොඩටනේ අයිති.
මධ්‍යසාර මඟින් ඔබට කිසි දෙයක් අමතක කරනු නොලබයි, වන්නේ මොළයට තවකාලිකව මතකයන් සෑදීමට නොහැකි වීම පමණයි.
ඒ උනාට කට්ටිය හැසිරෙන්නේ නිකන් ඔක්කොම අමතක උනා වගේ. ඒත් ඉතින් හැමදාමත් බොනවනේ.
සෑම රුසියානුවෙක්ම වසරකට මධ්‍යසාර ලීටර 18ක් පමණ පරිභෝජනය කරයි.
බීලා මැරෙන්නද කොහෙද හදන්නේ!
රුසියාවේ මධ්‍යසාර හා සම්බන්ධ මරණ 500 000 පමණ වසරකට වාර්ථා වේ.
නිල් ඇස් සහිත මිනිසුන්ට මධ්‍යසාර දරාගැනීමේ හැකියාව වැඩිය.
ඇයි යකෝ මට නිල් ඇස් නැත්තේ!!!
2013 වන තෙක් රුසියාවේ බියර් මධ්‍යසාර ගනයට අයත් නොවීය.
ලොව ඇති සැර අධිකම බියර් බෝතලයේ මධ්‍යසාර අන්තර්ගතය 67.5%කි.
එක්සත් රාජධානියේ වයස අවුරුදු 5ට වැඩි දරුවන්ට පෞද්ගලික ස්ථාන වලදී මධ්‍යසාර ගත හැකිය.
ඔන්න ඕවා තමයි බොන්න ඕන ප්‍රශ්ණ???
ඇම්ස්ටඩෑම්හි බේබද්දන්ට වීදි පිරිසිදු කිරීම වෙනුවෙන් ගෙවන්නේ මධ්‍යසාර වලිනි: දිනකට බියර් කෑන් 5ක්+දුම්කොළ+යුරෝ 10.
එක් දහස් නමසිය විසි ගනන්වල සහ තිස් ගනන් වල ඇමරිකාව මධ්‍යසාර තහනමක් පැනවූ අතර ඒ කාළයේදී ඇමරිකන් රජය විසින් මධ්‍යසාර වලට විස එකතු කලේය. එ මඟින් මිනිසුන් 10 000කට අධික ප්රමාණයක් මියදුණේය.
එකනේ අපි බොන්නෙ නැත්තෙ
|
|
| 0 |
|
samantha
Most Senior Member
Posts:13194
| 13 Feb 2015 10:54 PM |
|
එකනේ අපි බොන්නෙ නැත්තෙ
මොනවද බොන්නේ නැත්තේ..වතුරද ?
|
|
| 0 |
|
kingD
Veteran Member
Posts:3361
| 13 Feb 2015 11:25 PM |
|
Posted By samantha on 13 Feb 2015 10:54 PM
එකනේ අපි බොන්නෙ නැත්තෙ
මොනවද බොන්නේ නැත්තේ..වතුරද ?
වතුර නෙමෙයි අයියේ..රට බීම .... අපේ එකවුන්ටන් මහත්තය ඉන්දියාවෙ ගිහින් ආවට පස්සෙ තමයි මටත් පැහැදිලි කරලා දුන්නෙ ඒවායේ විපාක
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 14 Feb 2015 03:35 PM |
|
පිළිකාව ගැන දැනගන්නට යමක්
පිළිකාවක් යන නම ඇසු සැනින් අපේ සිතට නැගෙන්නේ ඉතා බියකරු සිතිවිලි මාලාවක් බව අමුතුවෙන් කිවයුත්තක් නොවේ. පිළිකාවක් ලෙස සැලකෙන්නේ අපගේ ශරීරයේ යම් කිසි සෛලයක් අසාමාන්‍ය ලෙස වර්ධනයක් හා විකෘති තාවයක් පෙන්නුම්කර ඉතා සීග්‍ර විභාජනයකට ලක්වීමයි. ලෝකයේ දැනට පිළිකා වර්ග 100කට අධික සංඛ්‍යාවක් හඳුනාගෙන තිබෙන අතර ශරීරයේ ඕනෑම තැනක මෙම පිළිකා තත්ත්වයන් ඇති විය හැකි බවද සත්‍යයකි. ලෝකයේ සෑම රටකින්ම පාහේ මෙම රෝගය වාර්තාවේ. 2012 වසරෙන් වාර්තා වන අන්දමට පිළිකා සම්බන්ධ මරණ මිලියන 8.2ක් වාර්තා වී තිබේ. මේ පිළිකාව පිළිබඳව තවත් කරුණු කිහිපයක් අපි ඔබ හමුවේ තැබීමට කැමතියි.
පිළිකාව නිසා දිනකට මියයන රෝගීන් සංඛ්‍යාව 20,000 කට අධිකයි.
පිළිකාව නිසා ලොව පුරා මියයන සංඛ්‍යාව AIDS , ක්ෂයරෝගය හා මැලේරියාව යන රෝග තුන හේතුවෙන් මියයන සංඛ්‍යාවේ එකතුවට ද වඩා වැඩිය.
ශරීරයේ ඕනෑම කොටසකට වැළඳිය හැකි ආකාරයේ පිළිකා වර්ග 100කට අධික සංඛ්‍යාවක් ඇති බව දැනගන්නට ලැබේ.
ඇමෙරිකා එක්සත් ජනපදයේ වෙසෙන පිරිමි පුද්ගලයෙකුට තම ජිවිත කාලය පුරා පිළිකාවක් වැළඳීමේ අවදානම 50% කි.
සියලු පිළිකා වලින් 30% ක් දුම්කොළ සහ මද්‍යසාර භාවිතයෙන් ඈත්වීමෙන් වලක්වා ගත හැකි බවට සොයාගෙන තිබේ. මේ සඳහා පෝෂ්‍යදායි ආහාර මෙන්ම දිනපතා ව්‍යායාම් කිරීමද උපකාර වේ.
ලොව පුරා පිළිකාවෙන් සුවය ලද හා පිළිකාව සමඟ සටන් කරමින් ජීවත් වන පුද්ගලයින් මිලියන 28ක් ජීවත් වන බව වාර්තාවේ.
ඇවිදීම වැනි ව්‍යායාම් තුලින් පියයුරු පිළිකා (breast cancers) ඇති වීමේ අවධානම 25% කින් පමණ අවම කරන බව සොයාගෙන තිබේ.
මර්ජුවානා ශාකයෙන් ලබාගන්න ඖෂධයක් මඟින් පිළිකා සෛල වල වර්ධනය අඩාල කර එය ව්‍යාප්ත වීම වැළැක්වීමට භාවිතා කෙරේ.
දුම්වැටියක් තුල විවිධ රසායනික ද්‍රව්‍ය 4800ක් පමණ අඩංගු වන අතර ඉන් 69ක් පිළිකා කාරක ලෙස හඳුනා ගෙන තිබේ.
මෑතකදී සිදුකළ අධ්‍යනයක් තුලින් multi-vitamin භාවිතය නිසා පිළිකා සහ හෘද රෝග ඇතිවීමේ අවධානමක් පවතින බව සොයාගෙන තිබේ.
1991 වසරට සාපේක්ෂව 2010 වසර වන විට පිළිකා මරණ සංඛ්‍යාවේ අඩුවීමක් දක්නට ලැබේ.
ජනප්‍රිය සුපිරි නිලි ඇන්ජලිනා ජෝලිගේ පියයුරු පිළිකාව පිළිබඳව වාර්තාවීමත් සමගම පළමු මාස කිහිපය ඇතුලත ලොව පුරා පියයුරු පිළිකා පරික්ෂා සඳහා පැමිණෙන කාන්තාවන්ගේ ප්‍රමාණය දෙගුණ විය.
මුලික අදියරේ දියවැඩියාව පිළිකා අවධානම 15%කින් වැඩි කරයි.
පියයුරු පිළිකා වලින් ඇමෙරිකාවේ පිරිමින් 450ක් පමණ වසරකට මියයයි.
රතු වයින් වලින් පිළිකා සෛල විනාශ කරයි.
|
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 14 Feb 2015 04:26 PM |
|
godak watina visthara tikak malli...... |
|
| 0 |
|
samantha
Most Senior Member
Posts:13194
| 14 Feb 2015 07:39 PM |
|
|
වටිනා ලිපියක්.
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12931
| 15 Feb 2015 05:30 PM |
|
rathu wine ganan wadiy....Ganja kolayak ahakata dakinna naha..ithin apita pilika wakwa ganna puluwanda? |
|
| 0 |
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14123
| 15 Feb 2015 05:47 PM |
|
|
පිළිකාව කියන්නේ නම් මහා නරකම ලෙඩක් තමයි.. බොහොමයක් කෘතීම ආහාරත් මේකට හේතුවක්!
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 15 Feb 2015 07:40 PM |
|
urKh mroaokak l%uhla úoHdfjka
weußldfõ úoHd{hka fokafkla jk mSg¾ Í iy ieuqfj,a áY¾uka uereKq mqoa.,fhla kej; Ôj;=ka
w;rg f.k tafï l%uhla fydhdf.k ;sfhkjd' w;S;fha§ i;=ka w;f¾ mÍlaId lrmq fï l%uh oeka fjä ;eîï j,g ,lajQ ñksiaiqkaj iqj lsÍug fhdod.kak mgkaf.k ;sfhkjd'
idudkHfhka YÍr WIak;ajh fi,aishia 10l§ mqoa.,fhlaf.a yo.eiau kejf;kjd' t;fldg ta mqoa.,hd urKhg m;afj,d lsh,hs i,lkafka' ta;a fï l%ufhka ta mqoa.,hdj kej;a Ôj;=ka w;rg f.akjd'
fï l%ufha§ lrkafka wk;=r jqk wjia:dfõu frda.shdf.a YÍr WIak;ajh fi,aishia 20g wvq lr,d Tyqf.a YÍrfha Tlafldu reêrh t,shg fmdïm lsÍuhs' reêrh fjkqjg ta mqoa.,hd ;=
oekg fï mÍlaIK j,g ,lajqk i;a;= kej; mK ,eîfuka miafia f.dvla ksfrda.S ;;ajfha miq fjkjd' fu l%ufha§ frda.shdj fír.kak Tyqj ;djld,slj urKhg m;a lrkjd'
Uputha gathe-http://www.aluthlanka.com |
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12931
| 15 Feb 2015 07:45 PM |
|
budda darmaya anuuwa nam maranaya paraddanna baha puthe |
|
| 0 |
|
kingD
Veteran Member
Posts:3361
| 16 Feb 2015 01:15 AM |
|
ජීවිතන් අනියතන් ..මරණං නියතං .. |
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 16 Feb 2015 01:28 AM |
|
මඩ නාමුද?
මඩ කිව්වා ගමන් ලංකාවේ අපිට මතක් වෙන්නෙ දේශපාලනයේදී කරගන්න මඩ ගැහීම්. පහුගිය කාලෙ ගජරාමෙට මඩ නෑවනෙ අපේ කට්ටිය. මේ කියන්න හදන්නෙ එහෙම මඩ නෑමක් ගැන නෙමේ. ඇත්තටම මඩ නෑම ගැන. බොහෝ දෙනෙක් නොදන්නවා උනාට මඩ නෑම කියන්නෙ ශරීරයට ඉතා හිතකර දෙයක්.
මඩ නෑම වෙනුවෙන් spa පවා ලෝකයේ හැමතැනම තියනවා. මඩ නෑම නිසා අත්වන වාසි රැසක් තිබෙනවා.
මඩවල පවතින ඛනිජමය සංඝටකවලට මස් පිඩු ආශ්‍රිතව වේදනා නැති කර දැමීමේ හැකියාවක් පවතියි.
මඩවල පවතින සුමුදු බව සහ සිසිලස ශරීරිය සැහැල්ලු කිරීම සඳහා උදව් වේ. ආතතිය නැති කරයි.
ඔබේ සිරුරේ පවතින අහිතකර ද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමේ හැකියාවක් මඩ වල පවතී
මඩ වල අඩංගු සෝඩියම්, පොටෑසියම්, මැග්නීසියම් වලට සම සිනිඳු කරයි
සෝරෛයසීස් නම් චර්ම රෝගය සඳහා තෙත් සහිත මඩ භාවිතය හොඳ ඔසුවකි
එමෙන්ම විවිධ අධ්‍යනයන්ට අනුව තහවුරුව ඇත්තේ කොඳු ඇට ආශ්රිත රෝග ඇති පුදගලයන්ට මඩ නෑම ඉතා හොඳ ඔසුවක් බවයි.
 
|
|
| 0 |
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14123
| 16 Feb 2015 02:08 AM |
|
හප්පච්චියේ.. එහෙමත් නෑමක්.. මඩ නාලයි මෙතැනට ආවේ කියලා සිංදුවකුත් තියෙන්නේ.. |
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12931
| 16 Feb 2015 02:37 AM |
|
andum nathuwa hitiya nam thama age |
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 16 Feb 2015 03:15 AM |
|
spa kathawa math ahala thiyenwa,,,,,aiyooo ae unata hirikithe be ne ohoma behela inna.
sthuthi Isuru |
|
| 0 |
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14123
| 16 Feb 2015 03:32 AM |
|
ඕවා අපි දකින මඩ නෙවෙයිනේ.. කෘතිමව පිරිසිදුවට හදපු මඩ නේ.. ඒ නිසා ලොකු ප්‍රශ්නයක් නෙවෙයි මම නම් හිතන්නේ.. ඔය කියන විදියට මී හරක් කොච්චර සිනිදු ඇතිද කියලා මම මේ කල්පනා කළේ.. මානසික ආතතිය කියන එක දන්නේ වත් නැතිව ඇති.. මී හරකා වගේ ඉන්න ඕනේ අපිත්.. |
|
| 0 |
|
samantha
Most Senior Member
Posts:13194
| 16 Feb 2015 03:41 AM |
|
|
කොරියාවේදී මමත් මේ මඩ ෆෙස්ටිවල් බලන්න ගියා. හරිම විනෝදයි.
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 16 Feb 2015 03:42 AM |
|
|
mada nawe nadda?
|
|
| 0 |
|
samantha
Most Senior Member
Posts:13194
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 16 Feb 2015 04:15 AM |
|
|
samantha aiyada gathe.........thanks.
|
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 16 Feb 2015 08:40 AM |
|
sthuthi aiyya...ow eka eththa me ara jara mada name ....ae unath ane mokadda wage ange ga ganna |
|
| 0 |
|
samantha
Most Senior Member
Posts:13194
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14123
| 16 Feb 2015 10:17 AM |
|
|
පිරිසිදුයි නම්.. මම නම් ආසයි ඉදහිට හෝ මඩ ගාගෙන නාගෙන එවන් වෙනස් අත්දැකීමක් ලබන්න..
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12931
| 16 Feb 2015 05:25 PM |
|
|
kohomath ithin api mada nana naana eka thamai karanne
|
|
| 0 |
|
samantha
Most Senior Member
Posts:13194
| 16 Feb 2015 06:17 PM |
|
|
මේක සුන්දර අත්දැකීමක්. ඒත් අපි කරන්නේ මෙහෙම මග නෑමක් නෙමෙයිනේ..අපි වැඩිපුර කරන්නේ මඩ ගැසීම
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 17 Feb 2015 02:58 AM |
|
මාළුන්ට කියල මසාජ් කරගන්න
අපි ඇළක දොළක නාන්න ගිය වෙලාවට මාළුවෙක් කකුල කනකොට අපිට දැනෙන්නේ අමුතු කිතියක්. ඒ අත්දැකීම ඔබ කවදා හෝ විඳලා ඇති.
මෙය බොහෝදෙනෙක් විඳින්න කැමති ආකාරයේ විනෝද ජනක අත්දැකීමක්. නමුත් ඔබ නොදන්නවා ඇති ලෝකයේ මාළුන් මගින් සම්බාහනය සිදු කරන සම්බාහන ආයතන ගනාවක් තිබෙන බව. මේ ක්‍රමය ඔබේ පාදයේ සම නිරෝගිමත් වීම සඳහා හොඳ ක්‍රමයක්. මීට අමතරව තවත් වාසි රැසක් පවතිනවා.
- මාළු අපේ කකුල් සැපීම මගින් අපේ කකුල් වල ඇති මැරුණු සම හා බැක්ටීරියාවන් ඉවත් වීමක් සිද්ධ වෙනවා. මැරුණු සම ඉවත්වීම හරහා අලුත් සම වර්ධනය වී කකුලේ සම පැහැපත් වීමක් සිදු වේ.
- ඒ වගේම කකුල් දෙකට අධික මහන්සියක් දැනෙන විට කකුල් වලට මද විවේකයක් ලබා දීමටත් මෙම ක්‍රමය හොඳ දෙයක්.
- අපි මාළු ඉන්න ටැංකියකට හෝ ජලාශයකට අපේ කකුල දැමු විට බොහෝවිට දකින්න ලැබෙන දෙයක් තමයි සියලු මාළුන් එකතු වී කකුල සැපීමට පටන් ගැනීම. මේ ආකාරයට කකුල සපාකෑම මගින් මොලයේ endorphins නම් හෝමෝනයේ වර්ධනය වීමක් සිද්ධ වෙනවා. මෙම හෝමෝනය මගින් අපේ සිත තුල සතුටුදායක හැඟීම් ඇතිවන බව පැවසේ.
- ඒවගේම කකුල්වල ඇති අසාදන තත්ත්වයන් සහ කකුලේ ඇති කැළැල් ඉවත් වීමත් මාළුන් සපාකෑම මගින් සිදු වෙනවා.
- මාළු අපේ කකුල් සැපීම මගින් ශරීරය තුල රුධිර සංසරණය ක්‍රමවත් වීමක් සිදු වේ. මෙය නිරෝගී සහ පැහැපත් සමක් ඇතිවීම සඳහා බලපායි.
- ඒවගේම ලොව වටා ඉන්නන් ඉවත් කිරීමට සහ සෝරෛයසිස් (psoriasis) නම් චර්ම රෝගයට ප්රතිකර්මයක් ලෙස මාළු මගින් පාද සම්බාහනය කිරීම සිදු කරයි.
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12931
| 17 Feb 2015 05:46 PM |
|
ow ow massage karanakota mulu angatama maara sapak thamai thiyenne |
|
| 0 |
|
Imalka
Veteran Member
Posts:4533
| 17 Feb 2015 08:58 PM |
|
Posted By Ind007ka on 17 Feb 2015 05:46 PM
ow ow massage karanakota mulu angatama maara sapak thamai thiyenne
බලන්න එපැයි තියෙන සනීපෙ....හොඳ තෝරු - මෝරු ඉන්න මුහුදකට දාල..........ආය දෙකක් නැහැ මුළු ඇගම මසාජ් කරනවා.....බොරු නම් කරලම බලන්න 
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 17 Feb 2015 09:46 PM |
|
|
mokeda kiyanne mhudakata dala balamuda agama....
|
|
| 0 |
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14123
| 17 Feb 2015 09:47 PM |
|
ඉමල්ක හොද තෝරෙක්ට කියලා මසාජ් කරගෙන තියෙනවා වගේ.. |
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12931
| 18 Feb 2015 12:09 AM |
|
oaya chariyala inna patte thamai oya spot wadiya thiyenne |
|
| 0 |
|
Imalka
Veteran Member
Posts:4533
| 18 Feb 2015 12:15 AM |
|
Posted By Ind007ka on 18 Feb 2015 12:09 AM
oaya chariyala inna patte thamai oya spot wadiya thiyenne
කොයි එකද හොඳ..?
|
|
| 0 |
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14123
| 18 Feb 2015 12:16 AM |
|
එහෙමද? අපටත් තෝරා මාළු කෑල්ලක් තියෙනවා නම්.. මරු.. |
|
| 0 |
|
samantha
Most Senior Member
Posts:13194
| 18 Feb 2015 12:20 AM |
|
Posted By Ind007ka on 17 Feb 2015 05:46 PM
ow ow massage karanakota mulu angatama maara sapak thamai thiyenne
මාළු මසාජ් කරනකොටද සනීප නැත්නම් මාළු නටනකොටද?
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12931
| 18 Feb 2015 12:28 AM |
|
Posted By Imalka on 18 Feb 2015 12:15 AM
Posted By Ind007ka on 18 Feb 2015 12:09 AM
oaya chariyala inna patte thamai oya spot wadiya thiyenne
කොයි එකද හොඳ..?
api e gana siri ayyagen gos asamu
Me eka newei..dan oya maalu walata kakaula dammahamane kichi kichi wage thiyenne malu kotanakota..ethakota api walata bassoth mona wage thiyeyida?
|
|
| 0 |
|
samantha
Most Senior Member
Posts:13194
| 18 Feb 2015 12:29 AM |
|
|
මාළු වලේ පිංකුසල් හාමි මාළු බානවා....
|
|
| 0 |
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14123
| 18 Feb 2015 12:40 AM |
|
Posted By Ind007ka on 18 Feb 2015 12:28 AM
Me eka newei..dan oya maalu walata kakaula dammahamane kichi kichi wage thiyenne malu kotanakota..ethakota api walata bassoth mona wage thiyeyida?
මාළුන්ට සුව කරන්න බැරි වසංගත රෝගයක් හැදිලා තියේවි.. වෙන මොකුත් වෙන්නේ නැහැ..
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12931
| 18 Feb 2015 12:47 AM |
|
ayi ban ehenam meke thiyenne maalu kotanakota kuchi kiyala.. |
|
| 0 |
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14123
| 18 Feb 2015 12:49 AM |
|
Posted By Ind007ka on 18 Feb 2015 12:47 AM
ayi ban ehenam meke thiyenne maalu kotanakota kuchi kiyala..
කිචිය දන්නේනේ අපට නේ.. මම කිව්වේ මාළුන්ට දැනෙන දේ.. ඉන් පස්සේ වෙන දේ.. (ඔයා බැස්සොත් මම මේ කියන්නේ.. )
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12931
| 18 Feb 2015 12:56 AM |
|
Posted By maduranga001 on 18 Feb 2015 12:49 AM
Posted By Ind007ka on 18 Feb 2015 12:47 AM
ayi ban ehenam meke thiyenne maalu kotanakota kuchi kiyala..
කිචිය දන්නේනේ අපට නේ.. මම කිව්වේ මාළුන්ට දැනෙන දේ.. ඉන් පස්සේ වෙන දේ.. (ඔයා බැස්සොත් මම මේ කියන්නේ.. )
maalunta wena de newei mama ahanne apita kichida kiyala?
|
|
| 0 |
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14123
| 18 Feb 2015 01:04 AM |
|
Posted By Ind007ka on 18 Feb 2015 12:56 AM
maalunta wena de newei mama ahanne apita kichida kiyala?
පට්ට ෆන් එකක් දැනෙනවා එතකොට.. ඔය මාළු ඉන්න වැවකට එහෙම බැහැල බලන්නකෝ.. මට නම් ඔය අත්දැකීම හොදට තියෙනවා.. ඉස්සර ගමේ වැව් වල... දැන් උනත් ඇළක දොළක බැහැලා බලන්නකෝ..
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 18 Feb 2015 01:05 AM |
|
|
kolla alak dolak hoyai me wadeta......
|
|
| 0 |
|
kingD
Veteran Member
Posts:3361
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12931
| 18 Feb 2015 01:44 AM |
|
Posted By maduranga001 on 18 Feb 2015 01:04 AM
Posted By Ind007ka on 18 Feb 2015 12:56 AM
maalunta wena de newei mama ahanne apita kichida kiyala?
පට්ට ෆන් එකක් දැනෙනවා එතකොට.. ඔය මාළු ඉන්න වැවකට එහෙම බැහැල බලන්නකෝ.. මට නම් ඔය අත්දැකීම හොදට තියෙනවා.. ඉස්සර ගමේ වැව් වල... දැන් උනත් ඇළක දොළක බැහැලා බලන්නකෝ..
attata..malli muslim da?
|
|
| 0 |
|
Imalka
Veteran Member
Posts:4533
| 18 Feb 2015 01:46 AM |
|
ඔහෝ ඔහෝ මේකයි එහෙනම් හේතුව...........
මාළුන්ට කියලා මසාජ් කෙරුවම ගෙදරට ආරංචි වෙන්නේ නැහැ නේ.....
මාළුන්ට කතාකරන්න බැරි නිසා..
එක තමයි මේ කස්ටිය මේ ගැන මෙච්චර ම එලවන්නේ ..........
මාළු මාළු කියකිය මසාජ් කරන්න ගිහින් අන්තිමට කිඹුලෝ ඉන්න වලවල් වල වැටිලා තමයි නවතින්නේ.
දන්නවනේ කිඹුලට අහු උනොත් වෙන දේ .? .......
ඔන්න කලින් කිව්වේ නැහැ කියලා අපට එහෙම දොස් කියන්න එපා හරිය,..? |
|
| 0 |
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14123
| 18 Feb 2015 02:03 AM |
|
|
එහෙම . නෙවෙයි.මාළු ඉන්න වැවකට කකුල් දාගෙන ඉදලා බලන්නකෝ.. ඔය ආටිකල් එකේ තියෙන්නෙත් ඒ වැඩේ මුදලට වාණිජ විදියකට කරන විදිය.. ඒකෙන් ලොකු මානසික සහනයක් ලැබෙනවා කියන එක හිතන්න පුළුවන්.. කකුල් වලටත් ලොකු සනීපයක් දැනෙන්නේ..
|
|
| 0 |
|
Imalka
Veteran Member
Posts:4533
| 18 Feb 2015 02:19 AM |
|
Posted By maduranga001 on 18 Feb 2015 02:03 AM
එහෙම . නෙවෙයි.මාළු ඉන්න වැවකට කකුල් දාගෙන ඉදලා බලන්නකෝ.. ඔය ආටිකල් එකේ තියෙන්නෙත් ඒ වැඩේ මුදලට වාණිජ විදියකට කරන විදිය.. ඒකෙන් ලොකු මානසික සහනයක් ලැබෙනවා කියන එක හිතන්න පුළුවන්.. කකුල් වලටත් ලොකු සනීපයක් දැනෙන්නේ..
එතකොට මලුන් ට මොනවද ලැබෙන්නේ.? වෙන දෙයක් දෙපැත්තම සාධාරණ ලැබෙන්න එපා යැ..?
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12931
| 18 Feb 2015 02:21 AM |
|
Posted By maduranga001 on 18 Feb 2015 02:03 AM
එහෙම . නෙවෙයි.මාළු ඉන්න වැවකට කකුල් දාගෙන ඉදලා බලන්නකෝ.. ඔය ආටිකල් එකේ තියෙන්නෙත් ඒ වැඩේ මුදලට වාණිජ විදියකට කරන විදිය.. ඒකෙන් ලොකු මානසික සහනයක් ලැබෙනවා කියන එක හිතන්න පුළුවන්.. කකුල් වලටත් ලොකු සනීපයක් දැනෙන්නේ..
e wunata api kakul daagena inna kota maalune kiyanne mulu angama danna habai kaama one kiyala
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 18 Feb 2015 02:24 AM |
|
|
matanam penne malungen oka kragana wadak na wage katiyata........
|
|
| 0 |
|
Imalka
Veteran Member
Posts:4533
| 18 Feb 2015 02:29 AM |
|
Posted By isurusam on 18 Feb 2015 02:24 AM
matanam penne malungen oka kragana wadak na wage katiyata........
|
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 18 Feb 2015 10:38 AM |
|
me maluwo api giya aquarium ekakth hitiya ,,,,eththatama harima shoook meyala mehema kana kota nam.
thank you |
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 18 Feb 2015 08:07 PM |
|
පොල්තෙල්වලින් ලස්සන වෙන්න
අපි පොල් ගහෙන් ලබාගන්න ප්‍රයෝජන විශාල ප්රමාණයක් තියනවා. ඒ අතරින් ප්‍රධාන ප්‍රයෝජනයක් තමයි පොල් තෙල් කියන්නේ.
අපි දන්නා විදියට පොල් තෙල් බොහෝවිට යොදාගන්නේ ඉවුම් පිහුම් කටයුතු සඳහා . නමුත් අද ලෝකයේ පොල්තෙල් රූපලාවන්‍ය කටයුතු සඳහා යොදාගන්නා බව දන්නෙ ඉතා සුළු පිරිසක්.
සාමාන්‍යයෙන් රුපලාවන්‍ය නිෂ්පාදන යොදාගත හැක්කේ එක ප්රතිකර්මයක් සඳහා පමණයි. නමුත් පොල් තෙල් වලින් විවිධ විදියේ රූපලාවන්‍ය කටයුතු රැසක් කරගැනීමට හැකිවීම විශ්මයජනකයි. අද අපි ඉදිරිපත් කරන්නේ එවැනි ආකාර කීපයක්.
Make UP ඉවත් කිරීම සඳහා
ඔබට Make UP ඉවත් කිරීම සඳහා යොදාගන්න ආලේපනයෙන් නිසි පරිදි ඉවත් නොවන බව හිතෙනවනම් ඔබට පුළුවන් පොල් තෙල් ඒ සඳහා යොදාගන්න. ක්ලෙන්සර් එකක් විදියට පොල් තෙල් මුහුණේ අලේප කිරීමෙන් පහසුවෙන්ම Make Up දියකර හැරීමට පුළුවන්.
තොල් අලේපනයක් ලෙස
තොල්වියලීම බොහෝ කාන්තාවන් අතර දකින්න ලැබෙන සුලබ සිද්ධියක්. මේ සඳහා විසදුමක් ලෙස පොල්තෙල් යොදාගැනීමට හැකියි. පොල් තෙල් ආලේප කිරීමෙන් තොල් වල වියලි බව දුරුවී සිනිදු දෙතොලක් ලබාගැනීමට හැකිවෙනවා.
හමේ ඇතිවන ආසාදන සඳහා
හමේ ඇතිවන කැසීමේ තත්ත්වයන් ඉක්මනින් සුව කරගැනීම සඳහාත් පොල් තෙල් යොදාගන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් ලෙස කෘමි සපාකෑම්, කුඩා පිළිස්සීම් , තැලීම් සඳහා ආලේප කිරීමෙන් ඉක්මන් සුවය ලබා ගත හැකියි.
හිස ගැල්වීම සඳහා
අපේ රටේ, ගොඩක් පැරණි කාලේ ඉඳලම පොල් තෙල් හිස ගැලවීම සඳහා යොදාගන්නවා. පොල් තෙල් කියන්නේ හිස සිසිල්ව තියාගන්න යොදාගන්න පුළුවන් වටිනා බෙහෙතක්.
හිසකෙස් අවුල්වීම වැලැක්වීම සඳහා
හිසකෙස් අවුල් වීම වැලැක්වීම සඳහා අපි බොහෝවිට විවිධ වර්ගයේ රසායනික ද්‍රව්‍ය යොදාගන්නවා. නමුත් හිසකෙස් නිරවුල්ව වගේම දීප්තිමත්ව තියාගන්නත් පොල්තෙල් යොදාගැනීමෙන් අහිතකර ප්‍රථිපල රැසක් මගහරවගන්න හැකියාව තියනවා.
හම රැලි වැටීම වලක්වා ගැනීම සඳහා
බොහෝවිට දරු ප්‍රසුතියෙන් පසු කාන්තාවන්ගේ උදර ප්රදේශයේ රැලි වැටීමක් සිද්දවෙනවා. ඒ වගේම අධික තරබාරු පුද්ගලයන්ගෙත් සිරුරේ මෙවැනි රැලි වැටීම් දකින්න ලැබෙනවා. පොල්තෙල් ආලේප කිරීමෙන් මෙවැනි රැලි නැති කරගන්න පුළුවන්ලු.
මුඛ දුර්ඝන්දය නැති කිරීමට
පොල්තෙල් පානය කරනව කියන්නේ නම් ටිකක් නුහුරු අත්දැකීමක් වෙයි. එත් පොල්තෙල් පානය කිරීමෙන් හෝ මුඛය සේදීමෙන් එය විෂබීජ නාශකයක් ලෙස ක්‍රියා කරලා මුඛයේ පවතින දුර්ඝන්දය නැති කර දමනවා.
ඇස් අවට ඇතිවන රැලි නැති කර ගැනීමට
ඇස් කියන්නේ ඉතාම සියුම් ඉන්ද්‍රියක්. ඇස් අවට ප්‍රදේශයත් ඉතාම සංවේදී. මේ නිසාම වයසට යාමත් සමග ඇස් අවට රැලි වැටීම, ඇස්යට කළු වීම දකින්න ලැබෙනවා . නමුත් පොල්තෙල් ඇස් අවට ආලේප කිරීම මගින් ඇස් අවට ඇතිවන මෙවැනි රැලි වැටීම් නැති කරගැනීමේ හැකියාව තියනවා.
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12931
| 18 Feb 2015 08:20 PM |
|
Posted By isurusam on 18 Feb 2015 08:07 PM
පොල්තෙල්වලින් ලස්සන වෙන්න
අපි පොල් ගහෙන් ලබාගන්න ප්‍රයෝජන විශාල ප්රමාණයක් තියනවා. ඒ අතරින් ප්‍රධාන ප්‍රයෝජනයක් තමයි පොල් තෙල් කියන්නේ.
අපි දන්නා විදියට පොල් තෙල් බොහෝවිට යොදාගන්නේ ඉවුම් පිහුම් කටයුතු සඳහා . නමුත් අද ලෝකයේ පොල්තෙල් රූපලාවන්‍ය කටයුතු සඳහා යොදාගන්නා බව දන්නෙ ඉතා සුළු පිරිසක්.
සාමාන්‍යයෙන් රුපලාවන්‍ය නිෂ්පාදන යොදාගත හැක්කේ එක ප්රතිකර්මයක් සඳහා පමණයි. නමුත් පොල් තෙල් වලින් විවිධ විදියේ රූපලාවන්‍ය කටයුතු රැසක් කරගැනීමට හැකිවීම විශ්මයජනකයි. අද අපි ඉදිරිපත් කරන්නේ එවැනි ආකාර කීපයක්.
Make UP ඉවත් කිරීම සඳහා
ඔබට Make UP ඉවත් කිරීම සඳහා යොදාගන්න ආලේපනයෙන් නිසි පරිදි ඉවත් නොවන බව හිතෙනවනම් ඔබට පුළුවන් පොල් තෙල් ඒ සඳහා යොදාගන්න. ක්ලෙන්සර් එකක් විදියට පොල් තෙල් මුහුණේ අලේප කිරීමෙන් පහසුවෙන්ම Make Up දියකර හැරීමට පුළුවන්.
තොල් අලේපනයක් ලෙස
තොල්වියලීම බොහෝ කාන්තාවන් අතර දකින්න ලැබෙන සුලබ සිද්ධියක්. මේ සඳහා විසදුමක් ලෙස පොල්තෙල් යොදාගැනීමට හැකියි. පොල් තෙල් ආලේප කිරීමෙන් තොල් වල වියලි බව දුරුවී සිනිදු දෙතොලක් ලබාගැනීමට හැකිවෙනවා.
හමේ ඇතිවන ආසාදන සඳහා
හමේ ඇතිවන කැසීමේ තත්ත්වයන් ඉක්මනින් සුව කරගැනීම සඳහාත් පොල් තෙල් යොදාගන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් ලෙස කෘමි සපාකෑම්, කුඩා පිළිස්සීම් , තැලීම් සඳහා ආලේප කිරීමෙන් ඉක්මන් සුවය ලබා ගත හැකියි.
හිස ගැල්වීම සඳහා
අපේ රටේ, ගොඩක් පැරණි කාලේ ඉඳලම පොල් තෙල් හිස ගැලවීම සඳහා යොදාගන්නවා. පොල් තෙල් කියන්නේ හිස සිසිල්ව තියාගන්න යොදාගන්න පුළුවන් වටිනා බෙහෙතක්.
හිසකෙස් අවුල්වීම වැලැක්වීම සඳහා
හිසකෙස් අවුල් වීම වැලැක්වීම සඳහා අපි බොහෝවිට විවිධ වර්ගයේ රසායනික ද්‍රව්‍ය යොදාගන්නවා. නමුත් හිසකෙස් නිරවුල්ව වගේම දීප්තිමත්ව තියාගන්නත් පොල්තෙල් යොදාගැනීමෙන් අහිතකර ප්‍රථිපල රැසක් මගහරවගන්න හැකියාව තියනවා.
හම රැලි වැටීම වලක්වා ගැනීම සඳහා
බොහෝවිට දරු ප්‍රසුතියෙන් පසු කාන්තාවන්ගේ උදර ප්රදේශයේ රැලි වැටීමක් සිද්දවෙනවා. ඒ වගේම අධික තරබාරු පුද්ගලයන්ගෙත් සිරුරේ මෙවැනි රැලි වැටීම් දකින්න ලැබෙනවා. පොල්තෙල් ආලේප කිරීමෙන් මෙවැනි රැලි නැති කරගන්න පුළුවන්ලු.
මුඛ දුර්ඝන්දය නැති කිරීමට
පොල්තෙල් පානය කරනව කියන්නේ නම් ටිකක් නුහුරු අත්දැකීමක් වෙයි. එත් පොල්තෙල් පානය කිරීමෙන් හෝ මුඛය සේදීමෙන් එය විෂබීජ නාශකයක් ලෙස ක්‍රියා කරලා මුඛයේ පවතින දුර්ඝන්දය නැති කර දමනවා.
ඇස් අවට ඇතිවන රැලි නැති කර ගැනීමට
ඇස් කියන්නේ ඉතාම සියුම් ඉන්ද්‍රියක්. ඇස් අවට ප්‍රදේශයත් ඉතාම සංවේදී. මේ නිසාම වයසට යාමත් සමග ඇස් අවට රැලි වැටීම, ඇස්යට කළු වීම දකින්න ලැබෙනවා . නමුත් පොල්තෙල් ඇස් අවට ආලේප කිරීම මගින් ඇස් අවට ඇතිවන මෙවැනි රැලි වැටීම් නැති කරගැනීමේ හැකියාව තියනවා.
mama hithuwe polthel walin karanne lissana ewa witharai kiyala
|
|
| 0 |
|
Vita123
Advanced Member
Posts:549
| 18 Feb 2015 08:53 PM |
|
දැන් ලංකාවේ තියෙන කලවම් පොල්තෙල් මුණේ ගෑවොත් නම් බඩුම තමයි... |
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 18 Feb 2015 09:04 PM |
|
|
dan katiya poteluth ganna ganai needa?
|
|
| 0 |
|
kingD
Veteran Member
Posts:3361
| 19 Feb 2015 01:01 AM |
|
Posted By Ind007ka on 18 Feb 2015 08:20 PM
Posted By isurusam on 18 Feb 2015 08:07 PM
පොල්තෙල්වලින් ලස්සන වෙන්න
අපි පොල් ගහෙන් ලබාගන්න ප්‍රයෝජන විශාල ප්රමාණයක් තියනවා. ඒ අතරින් ප්‍රධාන ප්‍රයෝජනයක් තමයි පොල් තෙල් කියන්නේ.
අපි දන්නා විදියට පොල් තෙල් බොහෝවිට යොදාගන්නේ ඉවුම් පිහුම් කටයුතු සඳහා . නමුත් අද ලෝකයේ පොල්තෙල් රූපලාවන්‍ය කටයුතු සඳහා යොදාගන්නා බව දන්නෙ ඉතා සුළු පිරිසක්.
සාමාන්‍යයෙන් රුපලාවන්‍ය නිෂ්පාදන යොදාගත හැක්කේ එක ප්රතිකර්මයක් සඳහා පමණයි. නමුත් පොල් තෙල් වලින් විවිධ විදියේ රූපලාවන්‍ය කටයුතු රැසක් කරගැනීමට හැකිවීම විශ්මයජනකයි. අද අපි ඉදිරිපත් කරන්නේ එවැනි ආකාර කීපයක්.
Make UP ඉවත් කිරීම සඳහා
ඔබට Make UP ඉවත් කිරීම සඳහා යොදාගන්න ආලේපනයෙන් නිසි පරිදි ඉවත් නොවන බව හිතෙනවනම් ඔබට පුළුවන් පොල් තෙල් ඒ සඳහා යොදාගන්න. ක්ලෙන්සර් එකක් විදියට පොල් තෙල් මුහුණේ අලේප කිරීමෙන් පහසුවෙන්ම Make Up දියකර හැරීමට පුළුවන්.
තොල් අලේපනයක් ලෙස
තොල්වියලීම බොහෝ කාන්තාවන් අතර දකින්න ලැබෙන සුලබ සිද්ධියක්. මේ සඳහා විසදුමක් ලෙස පොල්තෙල් යොදාගැනීමට හැකියි. පොල් තෙල් ආලේප කිරීමෙන් තොල් වල වියලි බව දුරුවී සිනිදු දෙතොලක් ලබාගැනීමට හැකිවෙනවා.
හමේ ඇතිවන ආසාදන සඳහා
හමේ ඇතිවන කැසීමේ තත්ත්වයන් ඉක්මනින් සුව කරගැනීම සඳහාත් පොල් තෙල් යොදාගන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් ලෙස කෘමි සපාකෑම්, කුඩා පිළිස්සීම් , තැලීම් සඳහා ආලේප කිරීමෙන් ඉක්මන් සුවය ලබා ගත හැකියි.
හිස ගැල්වීම සඳහා
අපේ රටේ, ගොඩක් පැරණි කාලේ ඉඳලම පොල් තෙල් හිස ගැලවීම සඳහා යොදාගන්නවා. පොල් තෙල් කියන්නේ හිස සිසිල්ව තියාගන්න යොදාගන්න පුළුවන් වටිනා බෙහෙතක්.
හිසකෙස් අවුල්වීම වැලැක්වීම සඳහා
හිසකෙස් අවුල් වීම වැලැක්වීම සඳහා අපි බොහෝවිට විවිධ වර්ගයේ රසායනික ද්‍රව්‍ය යොදාගන්නවා. නමුත් හිසකෙස් නිරවුල්ව වගේම දීප්තිමත්ව තියාගන්නත් පොල්තෙල් යොදාගැනීමෙන් අහිතකර ප්‍රථිපල රැසක් මගහරවගන්න හැකියාව තියනවා.
හම රැලි වැටීම වලක්වා ගැනීම සඳහා
බොහෝවිට දරු ප්‍රසුතියෙන් පසු කාන්තාවන්ගේ උදර ප්රදේශයේ රැලි වැටීමක් සිද්දවෙනවා. ඒ වගේම අධික තරබාරු පුද්ගලයන්ගෙත් සිරුරේ මෙවැනි රැලි වැටීම් දකින්න ලැබෙනවා. පොල්තෙල් ආලේප කිරීමෙන් මෙවැනි රැලි නැති කරගන්න පුළුවන්ලු.
මුඛ දුර්ඝන්දය නැති කිරීමට
පොල්තෙල් පානය කරනව කියන්නේ නම් ටිකක් නුහුරු අත්දැකීමක් වෙයි. එත් පොල්තෙල් පානය කිරීමෙන් හෝ මුඛය සේදීමෙන් එය විෂබීජ නාශකයක් ලෙස ක්‍රියා කරලා මුඛයේ පවතින දුර්ඝන්දය නැති කර දමනවා.
ඇස් අවට ඇතිවන රැලි නැති කර ගැනීමට
ඇස් කියන්නේ ඉතාම සියුම් ඉන්ද්‍රියක්. ඇස් අවට ප්‍රදේශයත් ඉතාම සංවේදී. මේ නිසාම වයසට යාමත් සමග ඇස් අවට රැලි වැටීම, ඇස්යට කළු වීම දකින්න ලැබෙනවා . නමුත් පොල්තෙල් ඇස් අවට ආලේප කිරීම මගින් ඇස් අවට ඇතිවන මෙවැනි රැලි වැටීම් නැති කරගැනීමේ හැකියාව තියනවා.
mama hithuwe polthel walin karanne lissana ewa witharai kiyala
ලිස්සන ඒවා කියල අදහස් කලේ මොනවද කොල්ලෝ
|
|
| 0 |
|
Imalka
Veteran Member
Posts:4533
| 19 Feb 2015 01:55 AM |
|
mama hithuwe polthel walin karanne lissana ewa witharai kiyala
ලිස්සන ඒවා කියල අදහස් කලේ මොනවද කොල්ලෝ
අන්න ප්‍රශ්නේ....? කෝ දීපංකො දැන් උත්තර.? පොල්තෙල් ගාලා මාරු වෙන්න බැහැ 
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12931
| 19 Feb 2015 02:00 AM |
|
ayi yako amaruwen bassana ewata polthel ganne..?..ara bat eke mitata tube eka daanakota polthel ganne nadda?? |
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 19 Feb 2015 06:34 AM |
|
Posted By isurusam on 18 Feb 2015 08:07 PM
පොල්තෙල්වලින් ලස්සන වෙන්න
අපි පොල් ගහෙන් ලබාගන්න ප්‍රයෝජන විශාල ප්රමාණයක් තියනවා. ඒ අතරින් ප්‍රධාන ප්‍රයෝජනයක් තමයි පොල් තෙල් කියන්නේ.
අපි දන්නා විදියට පොල් තෙල් බොහෝවිට යොදාගන්නේ ඉවුම් පිහුම් කටයුතු සඳහා . නමුත් අද ලෝකයේ පොල්තෙල් රූපලාවන්‍ය කටයුතු සඳහා යොදාගන්නා බව දන්නෙ ඉතා සුළු පිරිසක්.
සාමාන්‍යයෙන් රුපලාවන්‍ය නිෂ්පාදන යොදාගත හැක්කේ එක ප්රතිකර්මයක් සඳහා පමණයි. නමුත් පොල් තෙල් වලින් විවිධ විදියේ රූපලාවන්‍ය කටයුතු රැසක් කරගැනීමට හැකිවීම විශ්මයජනකයි. අද අපි ඉදිරිපත් කරන්නේ එවැනි ආකාර කීපයක්.
Make UP ඉවත් කිරීම සඳහා
ඔබට Make UP ඉවත් කිරීම සඳහා යොදාගන්න ආලේපනයෙන් නිසි පරිදි ඉවත් නොවන බව හිතෙනවනම් ඔබට පුළුවන් පොල් තෙල් ඒ සඳහා යොදාගන්න. ක්ලෙන්සර් එකක් විදියට පොල් තෙල් මුහුණේ අලේප කිරීමෙන් පහසුවෙන්ම Make Up දියකර හැරීමට පුළුවන්.
තොල් අලේපනයක් ලෙස
තොල්වියලීම බොහෝ කාන්තාවන් අතර දකින්න ලැබෙන සුලබ සිද්ධියක්. මේ සඳහා විසදුමක් ලෙස පොල්තෙල් යොදාගැනීමට හැකියි. පොල් තෙල් ආලේප කිරීමෙන් තොල් වල වියලි බව දුරුවී සිනිදු දෙතොලක් ලබාගැනීමට හැකිවෙනවා.
හමේ ඇතිවන ආසාදන සඳහා
හමේ ඇතිවන කැසීමේ තත්ත්වයන් ඉක්මනින් සුව කරගැනීම සඳහාත් පොල් තෙල් යොදාගන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් ලෙස කෘමි සපාකෑම්, කුඩා පිළිස්සීම් , තැලීම් සඳහා ආලේප කිරීමෙන් ඉක්මන් සුවය ලබා ගත හැකියි.
හිස ගැල්වීම සඳහා
අපේ රටේ, ගොඩක් පැරණි කාලේ ඉඳලම පොල් තෙල් හිස ගැලවීම සඳහා යොදාගන්නවා. පොල් තෙල් කියන්නේ හිස සිසිල්ව තියාගන්න යොදාගන්න පුළුවන් වටිනා බෙහෙතක්.
හිසකෙස් අවුල්වීම වැලැක්වීම සඳහා
හිසකෙස් අවුල් වීම වැලැක්වීම සඳහා අපි බොහෝවිට විවිධ වර්ගයේ රසායනික ද්‍රව්‍ය යොදාගන්නවා. නමුත් හිසකෙස් නිරවුල්ව වගේම දීප්තිමත්ව තියාගන්නත් පොල්තෙල් යොදාගැනීමෙන් අහිතකර ප්‍රථිපල රැසක් මගහරවගන්න හැකියාව තියනවා.
හම රැලි වැටීම වලක්වා ගැනීම සඳහා
බොහෝවිට දරු ප්‍රසුතියෙන් පසු කාන්තාවන්ගේ උදර ප්රදේශයේ රැලි වැටීමක් සිද්දවෙනවා. ඒ වගේම අධික තරබාරු පුද්ගලයන්ගෙත් සිරුරේ මෙවැනි රැලි වැටීම් දකින්න ලැබෙනවා. පොල්තෙල් ආලේප කිරීමෙන් මෙවැනි රැලි නැති කරගන්න පුළුවන්ලු.
මුඛ දුර්ඝන්දය නැති කිරීමට
පොල්තෙල් පානය කරනව කියන්නේ නම් ටිකක් නුහුරු අත්දැකීමක් වෙයි. එත් පොල්තෙල් පානය කිරීමෙන් හෝ මුඛය සේදීමෙන් එය විෂබීජ නාශකයක් ලෙස ක්‍රියා කරලා මුඛයේ පවතින දුර්ඝන්දය නැති කර දමනවා.
ඇස් අවට ඇතිවන රැලි නැති කර ගැනීමට
ඇස් කියන්නේ ඉතාම සියුම් ඉන්ද්‍රියක්. ඇස් අවට ප්‍රදේශයත් ඉතාම සංවේදී. මේ නිසාම වයසට යාමත් සමග ඇස් අවට රැලි වැටීම, ඇස්යට කළු වීම දකින්න ලැබෙනවා . නමුත් පොල්තෙල් ඇස් අවට ආලේප කිරීම මගින් ඇස් අවට ඇතිවන මෙවැනි රැලි වැටීම් නැති කරගැනීමේ හැකියාව තියනවා.
hmmm meya th ekak hoyan awilla....thank you isuru
aiyooo kohomada polthel walin kata hodanne ..... anika dan pure oil hoya gannath amaru ethi .
|
|
| 0 |
|
Imalka
Veteran Member
Posts:4533
| 19 Feb 2015 08:19 AM |
|
Posted By Ind007ka on 19 Feb 2015 02:00 AM
ayi yako amaruwen bassana ewata polthel ganne..?..ara bat eke mitata tube eka daanakota polthel ganne nadda??
ටියුබ් එක දාද්දි පොල්තෙල් ගානවද.........? දන්නේ නැති හින්ද අහන්නේ
|
|
| 0 |
|
samantha
Most Senior Member
Posts:13194
| 19 Feb 2015 08:30 AM |
|
|
අමාරුවෙන් බස්සන ඒවාට විතරද පොල්තෙල් භාවිතා කරන්නේ.
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12931
| 19 Feb 2015 05:43 PM |
|
Posted By Imalka on 19 Feb 2015 08:19 AM
Posted By Ind007ka on 19 Feb 2015 02:00 AM
ayi yako amaruwen bassana ewata polthel ganne..?..ara bat eke mitata tube eka daanakota polthel ganne nadda??
ටියුබ් එක දාද්දි පොල්තෙල් ගානවද.........? දන්නේ නැති හින්ද අහන්නේ
ayi oya cricket gahala nadda?.....oil karapu tube thiyenawada??
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 22 Feb 2015 09:29 PM |
|
ඔබේ සිරුරේ මේදය දහනය කරන කෑම වර්ග 6ක්
වර්තමානය වන විට අප කා අතරත් සිරුරේ හැඩය රදවා ගැනීමට මෙන්ම ව්‍යායාම කිරීම කෙරෙහි ද වැඩි උනන්දුවක් ඇති බව දැකගන්නට ලැබේ. නාගරික ප්‍රදේශ වල ඉදි වී ඇති අලංකාර ව්‍යායාම් මංතීරු වල උදේ සවස ව්‍යායාම් වල යෙදෙන පිරිස දැක්කම අපිට මේ ගැන මනා අවබෝධයක් ලබාගන්න පුළුවන්.
අපි මේ ලිපියෙන් ඔබ වෙත ගෙන එන්නට බලාපොරොත්තු වන්නේ ඔබේ ශරීරයේ මේදය අඩු කරගැනීම සඳහා ඔබට ලබා ගත හැකි ආහාර වර්ග කිහිපයක් පිළිබඳ
කළු ගම්මිරිස්
වාර්තා වන විදියට මේ කළු ගම්මිරිස් වලට පුළුවන් අපේ ඇඟේ මේද සෛල හැදෙන එක අඩු කරන්න. ඒවගේම තමයි සිරුරේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියත් වේගවත් කරනවා.
කුරුඳු
ලංකාවේ අපිට කුරුඳු අලුත් දෙයක් නෙමෙයි කියල දන්නවනේ. කුරුඳු වලින් රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කරනවා වගේම අපිට එන බඩගින්නත් අඩු කරනවා. අපිට කුරුඳු ,තේ වලට එකතු කරගන්න පුළුවන්. ඒවගේම තමයි කෝපි වලට යෝගර්ට් වලට උනත් එකතු කරගන්න පුළුවන්. තාමත් වෙළඳ පොළේ හොඳ ඉල්ලුමක් ලංකාවේ කුරුඳු වලට තියනවා.
Green Tea
Green tea ජපන් ජාතිකයන් අතර ඉතාමත් ජනප්‍රිය පානයක් . නමුත් කාලයේ ඇවෑමෙන් මෙය ලෝකයේ අනෙක් රටවල් වලටත් පැතිරිලා ගියා. වර්තමානය වන විට ලංකාවේත් ජනප්‍රිය පානයක් බවට Green tea පත්ව තිබේ. මෙම පානයේ ඇති විශේෂත්වය වන්නේ ශරීරයේ මේදය පාලනය කිරීමට දායක වීමේ ගුණයයි. තවද මෙහි අන්තර්ගත catechin නම් රසායනික ද්‍රව්‍ය මගින් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියත් වේගවත් කරනවා. මෙය උණුවෙන් පානය කිරීමෙන් වඩාත් හොඳ ප්‍රතිපල අත් කරගත හැකි බව පැවසෙනවා. පැණි සහ දොඩම් යුෂ ස්වල්පයක් එක් කරගැනීමෙන් මෙහි රසය හා ගුණය ද වැඩි කරගත හැක.
මිරිස්
මිරිස් කාල හොඳ hot look එකක් ලබාගන්න පුළුවන් නම් කවුරුත් අකමැති වෙන එකක් නෑනෙ. මිරිස්වල අඩංගු capsaisin නිසා අපිට බඩගිනි ඇති වෙන එකත් අඩුවෙනවාලු. හැබැයි මිරිස් කනවා කියල ඕනවට වඩා කාලා ලෙඩ හදාගන්නනන් එපා. හැමදේටම සීමාවක් තියනවා කියල අහල ඇතිනේ.
කෝපි
මුළු ලෝකයේම ආදරය දිනාගත්ත පානයක් තමයි කෝපි කියන්නේ. හැබැයි අපි මෙතැනදී කතා කරන්නේ කෝපි කෝප්පයක් සීනි හෝ වෙනයම් දෙයක් කලවම් නොකර පානය කිරීමයි. ඒ මොකද කියල කියනවනම් සීනි වගේ දේවල් අපේ ඇඟේදී මේදය බවට පත්වීමට ඇති හැකියාව නිසා. ඔබ මතක තබා ගතයුතු අනෙක් වැදගත් කාරණය තමයි කෝපි වල caffein අඩංගු නිසා දිනකට කෝපි කෝප්ප 2-3කට වඩා පානය නොකළ යුතු බව. caffein මාත්‍රාව ඉහල යාම අපේ ඇඟට අහිතකර ලෙස බලපාන්න පුළුවන්.
එළවළු
එළවළු ගන්නේ නැතුව මේදය අඩු කරගන්න හිතුවනන් ඒක හීනයක්. එළවළු වල ඉතා වැදගත් අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය කොටස් අඩංගු වෙනවා. ඒවගේම තමයි ඒවගේ තියන කෙඳි මගින් අපේ කුසට පිරුන බවක් ඒ කියන්නේ හොඳට කෑම කෑවා කියන හැඟීම දෙනවා. දිනකට කෝප්ප දෙකතුනක් පිරෙන්න එළවලු කන එක කොයි කාටත් හොඳයි.
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12931
| 22 Feb 2015 09:39 PM |
|
mama miris nam kanawa ambaanaka |
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 22 Feb 2015 09:43 PM |
|
|
හැමදේටම සීමාවක් තියනවා කියල අහල ඇතිනේ....
|
|
| 0 |
|
ham123
Veteran Member
Posts:1636
| 23 Feb 2015 02:25 AM |
|
Posted By isurusam on 22 Feb 2015 09:29 PM
ඔබේ සිරුරේ මේදය දහනය කරන කෑම වර්ග 6ක්
වර්තමානය වන විට අප කා අතරත් සිරුරේ හැඩය රදවා ගැනීමට මෙන්ම ව්‍යායාම කිරීම කෙරෙහි ද වැඩි උනන්දුවක් ඇති බව දැකගන්නට ලැබේ. නාගරික ප්‍රදේශ වල ඉදි වී ඇති අලංකාර ව්‍යායාම් මංතීරු වල උදේ සවස ව්‍යායාම් වල යෙදෙන පිරිස දැක්කම අපිට මේ ගැන මනා අවබෝධයක් ලබාගන්න පුළුවන්.
අපි මේ ලිපියෙන් ඔබ වෙත ගෙන එන්නට බලාපොරොත්තු වන්නේ ඔබේ ශරීරයේ මේදය අඩු කරගැනීම සඳහා ඔබට ලබා ගත හැකි ආහාර වර්ග කිහිපයක් පිළිබඳ
කළු ගම්මිරිස්
වාර්තා වන විදියට මේ කළු ගම්මිරිස් වලට පුළුවන් අපේ ඇඟේ මේද සෛල හැදෙන එක අඩු කරන්න. ඒවගේම තමයි සිරුරේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියත් වේගවත් කරනවා.
කුරුඳු
ලංකාවේ අපිට කුරුඳු අලුත් දෙයක් නෙමෙයි කියල දන්නවනේ. කුරුඳු වලින් රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කරනවා වගේම අපිට එන බඩගින්නත් අඩු කරනවා. අපිට කුරුඳු ,තේ වලට එකතු කරගන්න පුළුවන්. ඒවගේම තමයි කෝපි වලට යෝගර්ට් වලට උනත් එකතු කරගන්න පුළුවන්. තාමත් වෙළඳ පොළේ හොඳ ඉල්ලුමක් ලංකාවේ කුරුඳු වලට තියනවා.
Green Tea
Green tea ජපන් ජාතිකයන් අතර ඉතාමත් ජනප්‍රිය පානයක් . නමුත් කාලයේ ඇවෑමෙන් මෙය ලෝකයේ අනෙක් රටවල් වලටත් පැතිරිලා ගියා. වර්තමානය වන විට ලංකාවේත් ජනප්‍රිය පානයක් බවට Green tea පත්ව තිබේ. මෙම පානයේ ඇති විශේෂත්වය වන්නේ ශරීරයේ මේදය පාලනය කිරීමට දායක වීමේ ගුණයයි. තවද මෙහි අන්තර්ගත catechin නම් රසායනික ද්‍රව්‍ය මගින් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියත් වේගවත් කරනවා. මෙය උණුවෙන් පානය කිරීමෙන් වඩාත් හොඳ ප්‍රතිපල අත් කරගත හැකි බව පැවසෙනවා. පැණි සහ දොඩම් යුෂ ස්වල්පයක් එක් කරගැනීමෙන් මෙහි රසය හා ගුණය ද වැඩි කරගත හැක.
මිරිස්
මිරිස් කාල හොඳ hot look එකක් ලබාගන්න පුළුවන් නම් කවුරුත් අකමැති වෙන එකක් නෑනෙ. මිරිස්වල අඩංගු capsaisin නිසා අපිට බඩගිනි ඇති වෙන එකත් අඩුවෙනවාලු. හැබැයි මිරිස් කනවා කියල ඕනවට වඩා කාලා ලෙඩ හදාගන්නනන් එපා. හැමදේටම සීමාවක් තියනවා කියල අහල ඇතිනේ.
කෝපි
මුළු ලෝකයේම ආදරය දිනාගත්ත පානයක් තමයි කෝපි කියන්නේ. හැබැයි අපි මෙතැනදී කතා කරන්නේ කෝපි කෝප්පයක් සීනි හෝ වෙනයම් දෙයක් කලවම් නොකර පානය කිරීමයි. ඒ මොකද කියල කියනවනම් සීනි වගේ දේවල් අපේ ඇඟේදී මේදය බවට පත්වීමට ඇති හැකියාව නිසා. ඔබ මතක තබා ගතයුතු අනෙක් වැදගත් කාරණය තමයි කෝපි වල caffein අඩංගු නිසා දිනකට කෝපි කෝප්ප 2-3කට වඩා පානය නොකළ යුතු බව. caffein මාත්‍රාව ඉහල යාම අපේ ඇඟට අහිතකර ලෙස බලපාන්න පුළුවන්.
එළවළු
එළවළු ගන්නේ නැතුව මේදය අඩු කරගන්න හිතුවනන් ඒක හීනයක්. එළවළු වල ඉතා වැදගත් අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය කොටස් අඩංගු වෙනවා. ඒවගේම තමයි ඒවගේ තියන කෙඳි මගින් අපේ කුසට පිරුන බවක් ඒ කියන්නේ හොඳට කෑම කෑවා කියන හැඟීම දෙනවා. දිනකට කෝප්ප දෙකතුනක් පිරෙන්න එළවලු කන එක කොයි කාටත් හොඳයි.
bohoma Sthuti isuru me vistara valata.
|
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 23 Feb 2015 02:30 AM |
|
thiyena dewal nam harima wedagath..... thank you isuru. |
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 23 Feb 2015 05:35 PM |
|
සුදු වෙන්න ක්‍රීම් ගානවද?
“ඔයා අද හරිම ලස්සනයි” මේ විදිහට අහන්න අපි කවුරුත් කැමැතියි. ලස්සන වෙන්න කවුද අකැමැති. ලස්සන ගැන තැවෙන බොහෝ යුවතියන් කාන්තාවන් වගේම පිරිමින් පවා අද සමාජයේ සිටිනවා. ලස්සන වෙන්න උත්සාහ කරන ගොඩක් දෙනෙක් හිතාගෙන ඉන්නෙ ලස්සන වෙන්න නම් සුදු වෙන්න ඕන කියලා. මේ නිසාම අපි හැමෝම උත්සාහ කරන්නෙ කොහොම හරි සුදු වෙන්න.
ඒත් උපතින්ම තමන්ට ලැබුණු සමේ පැහැය ඉතාමත් කෙටි කලකදී වෙනස් කළ හැකි ද? එසේ කළ හැකිනම් එය සමට හිතකර ද? මෙය අද බොහෝ දෙනෙකුට පවතින ගැටළුවක්. ඒ සඳහා භාවිත කරන සම සුදු වීමේ ආලේපන පිළිබඳව දෙවරක් නොව තුන් වරක් සිතා බැලිය යුතුයි.
අනිත් කරණය ඇයි අපිට සුදු වෙන්න ඕන වෙන්නෙ කියලා හිතල බැලුවද. අපි දන්නා විදියට සුදු සමක් සහිත බොහෝ විදේශිකයින් තමන්ගෙ සම කළු කර ගැනීමට උත්සහ කරනවා. එත අපිට ඕන සුදු වෙන්න. ඇත්තටම මේක ගැටළුවක් නෙමේද?
මේකට හේතු කීපයක් තිබෙනවා. රූපලාවන්‍ය නිෂ්පාදන වෙළඳපොළ කියන්නේ ලෝකේ ඉතා සරුවට කෙරෙන ව්‍යාපාරයක්. ඒ නිෂ්පාදන වලට පාරිභෝගිකයින් ආකර්ෂණය කර ගැනීම සඳහා ඔවුන් විවිධ විදියේ උපක්‍රම යොදනවා. ඔවුන් අපි නොදැනුවත්වම අපේ මනසට ඇතුළු කොට තිබෙන්නේ ලස්සන වීමට නම් සුදු විය යුතු බවයි. මෙහි සැබෑ තත්ත්වය මීට හාත්පසින්ම වෙනස්. ප්‍රමිතියකින් තොර මෙවැනි ආලේපන නිසා සිදුවන හානි බොහෝයි.
මෙන්න අනිසි ප්‍රතිඵල
* වකුගඩුවලට හානි විම
* මධ්‍ය ස්නායු පද්ධතියට බලපෑම් ඇතිවිම
* ශරිරය වෙව්ලිම
* මතකය අඩුවිම
* අසාත්මිකතා ඇතිවිම
යුවතියක් මංගල දිනයට පෙර සති කීපය තුළ සම්පූර්ණයෙන්ම රූපලාවන්‍ය ශිල්පීයාගේ අණසකට යටත් වෙනවා. ඉතා කෙටි කාලයක් තුළ මනාලියව සූදානම් කරන රුපලාවන්‍ය ශිල්පින් ඉතා වේගයෙන් මනාලියගේ මුහුණත් සුදු කිරිමට විශේෂ සත්කාර යොදා ගන්නවා.
ඉතා කඩිමුඩියේ මෙලනොසයිට් වර්ණකය අවහිර කරමින් සම සුදු කිරීමට දරන මේ ක්‍රියාවලියේ විශාල අවදානමක් තිබෙනවා.මෙහිදී භාවිතා කරන ක්‍රීම් විශේෂයෙන්ම සම සුදුකරන ක්‍රීම්වල රසදිය විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු නිසා ඒවා සම මත තැවරීමෙන් ආසනික් ශරිරගත වෙනවා.
මෙවැනි විශේෂ අවස්ථාවක දි රූපලාවන්‍ය ශිල්පින්ගෙන් ඒ ගැන ප්‍රශ්න කිරීම කළ යුතුමයි. මේ ආලේපනවල අන්තර්ගතය එහි ලේබලයේ තිබෙනවාද කියා බලන්න. කියවීමට බැරි භාෂාවකින් නම් එය තිබෙන්නේ, එවැනි නිෂ්පාදනයක් ප්‍රතික්ෂේප කිරීම වඩා සුදුසුයි.
රසදිය හැඳින්වීමට යොදන විවිධ නම්
*කැලෝමල්
*මර්කියුරික්
*මර්කියුරික් සල්ෆයිඩ් (එය වර්මිලියන් ලෙසද සඳහන් කොට ඇත.)
*මර්කියුරස් ක්ලෝරයිඩ්
*මර්කියුරියෝ
අවදානම් තත්ත්ව
මෙවැනි බොහෝ ආලේපනවල මේ පිළිබඳ තොරතුරු සඳහන් කර නැති අතර බොහොමයක් ආලේපනවල ඒ පිළිබඳ තොරතුරු දක්වා ඇත්තේ වෙනත් බසකිනි. කෙසේ වෙතත් ඔබත් මිලදී ගන්නා ෆෙයානස් ක්‍රීම්වල මෙවැනි නම් වලින් එකක් හෝ සඳහන් නම් එහි අර්ථය එහි රසදිය අඩංගු බවයි. එබැවින් ඔබ එය මිලදී ගැනීමෙන් වැළකිය යුතුය.
සංකූලතා
රුව ආලේපනවල අන්තර්ගත රසදිය සමට අවශෝෂණය වීමෙන් පුද්ගලයකු විවිධාකාර අසාත්මිකතාවලට ගොදුරුවිය හැකියි. එයින් සමට ඕනෑම විදිහකින් හානියක් විය හැකියි. මධ්‍ය ස්නායු පද්ධතියට විවිධ බලපෑම් ඇතිවිය හැකියි. පමණ ඉක්මවා රසදියට සම නිරාවරණය වීමෙන් ශරීරය වෙව්ලීම, මතකය අඩුවීම විය හැකියි. සමේ ප්‍රදාහයන් ඇතිවිය හැකියි.
වකුගඩුවල ක්‍රියාකාරීත්වයට බලපෑමෙන් විවිධ හානිකර තත්ත්ව ඇතිවිය හැකියි. මෙලෙස රසදිය අඩංගු වන්නේ ෆෙයානස් ක්‍රීම්වල පමණක් නෙවෙයි. ඒවා සබන්වල මෙන්ම විවිධ ඔයින්ට්මන්ට් (ආලේපන) වර්ගවලද අන්තර්ගත කර තිබෙනවා.
ඇමරිකාව වැනි රටවල නම් උපදෙස්දී තිබෙන්නේ අවශ්‍යම නම් පමණක් ඇස්වටා කළුවීම වැළැක්වීම සඳහා ගෑමට පමණයි. එයද අනුමත ප්‍රමාණයකින් ඇත්නම් පමණි. ශ්රී ලංකාවේත් රසදිය භාවිතයට සීමා තිබෙනවා. ඒ අනුව අපේ රටේ වෙළඳපලට නිකුත් කෙරෙන ෆෙයානස් ක්‍රීම් වර්ග වලට රසදිය එකතු කිරීමට නීතියෙන් අවසරයක් නැහැ.
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12931
| 23 Feb 2015 05:51 PM |
|
|
oya monawa kiwwath gaanu cream gaana eka nawathinne naha
|
|
| 0 |
|
ham123
Veteran Member
Posts:1636
| 23 Feb 2015 07:34 PM |
|
Posted By isurusam on 23 Feb 2015 05:35 PM
සුදු වෙන්න ක්‍රීම් ගානවද?
“ඔයා අද හරිම ලස්සනයි” මේ විදිහට අහන්න අපි කවුරුත් කැමැතියි. ලස්සන වෙන්න කවුද අකැමැති. ලස්සන ගැන තැවෙන බොහෝ යුවතියන් කාන්තාවන් වගේම පිරිමින් පවා අද සමාජයේ සිටිනවා. ලස්සන වෙන්න උත්සාහ කරන ගොඩක් දෙනෙක් හිතාගෙන ඉන්නෙ ලස්සන වෙන්න නම් සුදු වෙන්න ඕන කියලා. මේ නිසාම අපි හැමෝම උත්සාහ කරන්නෙ කොහොම හරි සුදු වෙන්න.
ඒත් උපතින්ම තමන්ට ලැබුණු සමේ පැහැය ඉතාමත් කෙටි කලකදී වෙනස් කළ හැකි ද? එසේ කළ හැකිනම් එය සමට හිතකර ද? මෙය අද බොහෝ දෙනෙකුට පවතින ගැටළුවක්. ඒ සඳහා භාවිත කරන සම සුදු වීමේ ආලේපන පිළිබඳව දෙවරක් නොව තුන් වරක් සිතා බැලිය යුතුයි.
අනිත් කරණය ඇයි අපිට සුදු වෙන්න ඕන වෙන්නෙ කියලා හිතල බැලුවද. අපි දන්නා විදියට සුදු සමක් සහිත බොහෝ විදේශිකයින් තමන්ගෙ සම කළු කර ගැනීමට උත්සහ කරනවා. එත අපිට ඕන සුදු වෙන්න. ඇත්තටම මේක ගැටළුවක් නෙමේද?
මේකට හේතු කීපයක් තිබෙනවා. රූපලාවන්‍ය නිෂ්පාදන වෙළඳපොළ කියන්නේ ලෝකේ ඉතා සරුවට කෙරෙන ව්‍යාපාරයක්. ඒ නිෂ්පාදන වලට පාරිභෝගිකයින් ආකර්ෂණය කර ගැනීම සඳහා ඔවුන් විවිධ විදියේ උපක්‍රම යොදනවා. ඔවුන් අපි නොදැනුවත්වම අපේ මනසට ඇතුළු කොට තිබෙන්නේ ලස්සන වීමට නම් සුදු විය යුතු බවයි. මෙහි සැබෑ තත්ත්වය මීට හාත්පසින්ම වෙනස්. ප්‍රමිතියකින් තොර මෙවැනි ආලේපන නිසා සිදුවන හානි බොහෝයි.
මෙන්න අනිසි ප්‍රතිඵල
* වකුගඩුවලට හානි විම
* මධ්‍ය ස්නායු පද්ධතියට බලපෑම් ඇතිවිම
* ශරිරය වෙව්ලිම
* මතකය අඩුවිම
* අසාත්මිකතා ඇතිවිම
යුවතියක් මංගල දිනයට පෙර සති කීපය තුළ සම්පූර්ණයෙන්ම රූපලාවන්‍ය ශිල්පීයාගේ අණසකට යටත් වෙනවා. ඉතා කෙටි කාලයක් තුළ මනාලියව සූදානම් කරන රුපලාවන්‍ය ශිල්පින් ඉතා වේගයෙන් මනාලියගේ මුහුණත් සුදු කිරිමට විශේෂ සත්කාර යොදා ගන්නවා.
ඉතා කඩිමුඩියේ මෙලනොසයිට් වර්ණකය අවහිර කරමින් සම සුදු කිරීමට දරන මේ ක්‍රියාවලියේ විශාල අවදානමක් තිබෙනවා.මෙහිදී භාවිතා කරන ක්‍රීම් විශේෂයෙන්ම සම සුදුකරන ක්‍රීම්වල රසදිය විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු නිසා ඒවා සම මත තැවරීමෙන් ආසනික් ශරිරගත වෙනවා.
මෙවැනි විශේෂ අවස්ථාවක දි රූපලාවන්‍ය ශිල්පින්ගෙන් ඒ ගැන ප්‍රශ්න කිරීම කළ යුතුමයි. මේ ආලේපනවල අන්තර්ගතය එහි ලේබලයේ තිබෙනවාද කියා බලන්න. කියවීමට බැරි භාෂාවකින් නම් එය තිබෙන්නේ, එවැනි නිෂ්පාදනයක් ප්‍රතික්ෂේප කිරීම වඩා සුදුසුයි.
රසදිය හැඳින්වීමට යොදන විවිධ නම්
*කැලෝමල්
*මර්කියුරික්
*මර්කියුරික් සල්ෆයිඩ් (එය වර්මිලියන් ලෙසද සඳහන් කොට ඇත.)
*මර්කියුරස් ක්ලෝරයිඩ්
*මර්කියුරියෝ
අවදානම් තත්ත්ව
මෙවැනි බොහෝ ආලේපනවල මේ පිළිබඳ තොරතුරු සඳහන් කර නැති අතර බොහොමයක් ආලේපනවල ඒ පිළිබඳ තොරතුරු දක්වා ඇත්තේ වෙනත් බසකිනි. කෙසේ වෙතත් ඔබත් මිලදී ගන්නා ෆෙයානස් ක්‍රීම්වල මෙවැනි නම් වලින් එකක් හෝ සඳහන් නම් එහි අර්ථය එහි රසදිය අඩංගු බවයි. එබැවින් ඔබ එය මිලදී ගැනීමෙන් වැළකිය යුතුය.
සංකූලතා
රුව ආලේපනවල අන්තර්ගත රසදිය සමට අවශෝෂණය වීමෙන් පුද්ගලයකු විවිධාකාර අසාත්මිකතාවලට ගොදුරුවිය හැකියි. එයින් සමට ඕනෑම විදිහකින් හානියක් විය හැකියි. මධ්‍ය ස්නායු පද්ධතියට විවිධ බලපෑම් ඇතිවිය හැකියි. පමණ ඉක්මවා රසදියට සම නිරාවරණය වීමෙන් ශරීරය වෙව්ලීම, මතකය අඩුවීම විය හැකියි. සමේ ප්‍රදාහයන් ඇතිවිය හැකියි.
වකුගඩුවල ක්‍රියාකාරීත්වයට බලපෑමෙන් විවිධ හානිකර තත්ත්ව ඇතිවිය හැකියි. මෙලෙස රසදිය අඩංගු වන්නේ ෆෙයානස් ක්‍රීම්වල පමණක් නෙවෙයි. ඒවා සබන්වල මෙන්ම විවිධ ඔයින්ට්මන්ට් (ආලේපන) වර්ගවලද අන්තර්ගත කර තිබෙනවා.
ඇමරිකාව වැනි රටවල නම් උපදෙස්දී තිබෙන්නේ අවශ්‍යම නම් පමණක් ඇස්වටා කළුවීම වැළැක්වීම සඳහා ගෑමට පමණයි. එයද අනුමත ප්‍රමාණයකින් ඇත්නම් පමණි. ශ්රී ලංකාවේත් රසදිය භාවිතයට සීමා තිබෙනවා. ඒ අනුව අපේ රටේ වෙළඳපලට නිකුත් කෙරෙන ෆෙයානස් ක්‍රීම් වර්ග වලට රසදිය එකතු කිරීමට නීතියෙන් අවසරයක් නැහැ.
mara vade ne. cream tikak ganan venneth na vage
|
|
| 0 |
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14123
| 23 Feb 2015 08:07 PM |
|
මුහුණට ෆේෂල් වැනි සත්කාර ක්‍රමත් මුහුණේ සහ සමේ පැහැය සුදු කර ගැනීම කියන්නේ දෙකක්.
මගේ පුද්ගලික මතය නම් ඕනෑම කෙනෙකුට ගැලපෙන්නේ ඔහුට හෝ ඇයට උපතින්ම ලැබේ ඇති වර්ණයයි..
ස්වභාවධර්මයට පිටින් යන කිසිම දෙයක දීර්ඝ පැවැත්මක් නැහැ.
විශේෂයෙන්ම කාන්තාවක් ගැබිණි සමයේ ඔය කෘතීම රසායනික ද්‍රව්‍යයන් අඩංගු ද්‍රව්‍ය වලින් කරනා විවිධ ලාවන්‍ය කටයුතු නොකර සිටිනවා නම් එය ජීවිත දෙකටම වැදගත්.. |
|
| 0 |
|
ham123
Veteran Member
Posts:1636
| 23 Feb 2015 08:10 PM |
|
Posted By maduranga001 on 23 Feb 2015 08:07 PM
මුහුණට ෆේෂල් වැනි සත්කාර ක්‍රමත් මුහුණේ සහ සමේ පැහැය සුදු කර ගැනීම කියන්නේ දෙකක්.
මගේ පුද්ගලික මතය නම් ඕනෑම කෙනෙකුට ගැලපෙන්නේ ඔහුට හෝ ඇයට උපතින්ම ලැබේ ඇති වර්ණයයි..
ස්වාවභාවධර්මයට පිටින් යන කිසිම දෙයක දීර්ඝ පැවැත්මක් නැහැ.
විශේෂයෙන්ම කාන්තාවක් ගැබිණි සමයේ ඔය කෘතීම රසායනික ද්‍රව්‍යයන් අඩංගු ද්‍රව්‍ය වලින් කරනා විවිධ ලාවන්‍ය කටයුතු නොකර සිටිනවා නම් එය ජීවිත දෙකටම වැදගත්..
ammoooo danna deval
|
|
| 0 |
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14123
| 23 Feb 2015 08:20 PM |
|
Posted By ham123 on 23 Feb 2015 08:10 PM
ammoooo danna deval
ගුටි කන්න එපා මගෙන්.. පණ්ඩිත ආච්චි. 
|
|
| 0 |
|
kingD
Veteran Member
Posts:3361
| 23 Feb 2015 08:20 PM |
|
Posted By isurusam on 23 Feb 2015 05:35 PM
සුදු වෙන්න ක්‍රීම් ගානවද?
“ඔයා අද හරිම ලස්සනයි” මේ විදිහට අහන්න අපි කවුරුත් කැමැතියි. ලස්සන වෙන්න කවුද අකැමැති. ලස්සන ගැන තැවෙන බොහෝ යුවතියන් කාන්තාවන් වගේම පිරිමින් පවා අද සමාජයේ සිටිනවා. ලස්සන වෙන්න උත්සාහ කරන ගොඩක් දෙනෙක් හිතාගෙන ඉන්නෙ ලස්සන වෙන්න නම් සුදු වෙන්න ඕන කියලා. මේ නිසාම අපි හැමෝම උත්සාහ කරන්නෙ කොහොම හරි සුදු වෙන්න.
ඒත් උපතින්ම තමන්ට ලැබුණු සමේ පැහැය ඉතාමත් කෙටි කලකදී වෙනස් කළ හැකි ද? එසේ කළ හැකිනම් එය සමට හිතකර ද? මෙය අද බොහෝ දෙනෙකුට පවතින ගැටළුවක්. ඒ සඳහා භාවිත කරන සම සුදු වීමේ ආලේපන පිළිබඳව දෙවරක් නොව තුන් වරක් සිතා බැලිය යුතුයි.
අනිත් කරණය ඇයි අපිට සුදු වෙන්න ඕන වෙන්නෙ කියලා හිතල බැලුවද. අපි දන්නා විදියට සුදු සමක් සහිත බොහෝ විදේශිකයින් තමන්ගෙ සම කළු කර ගැනීමට උත්සහ කරනවා. එත අපිට ඕන සුදු වෙන්න. ඇත්තටම මේක ගැටළුවක් නෙමේද?
මේකට හේතු කීපයක් තිබෙනවා. රූපලාවන්‍ය නිෂ්පාදන වෙළඳපොළ කියන්නේ ලෝකේ ඉතා සරුවට කෙරෙන ව්‍යාපාරයක්. ඒ නිෂ්පාදන වලට පාරිභෝගිකයින් ආකර්ෂණය කර ගැනීම සඳහා ඔවුන් විවිධ විදියේ උපක්‍රම යොදනවා. ඔවුන් අපි නොදැනුවත්වම අපේ මනසට ඇතුළු කොට තිබෙන්නේ ලස්සන වීමට නම් සුදු විය යුතු බවයි. මෙහි සැබෑ තත්ත්වය මීට හාත්පසින්ම වෙනස්. ප්‍රමිතියකින් තොර මෙවැනි ආලේපන නිසා සිදුවන හානි බොහෝයි.
මෙන්න අනිසි ප්‍රතිඵල
* වකුගඩුවලට හානි විම
* මධ්‍ය ස්නායු පද්ධතියට බලපෑම් ඇතිවිම
* ශරිරය වෙව්ලිම
* මතකය අඩුවිම
* අසාත්මිකතා ඇතිවිම
යුවතියක් මංගල දිනයට පෙර සති කීපය තුළ සම්පූර්ණයෙන්ම රූපලාවන්‍ය ශිල්පීයාගේ අණසකට යටත් වෙනවා. ඉතා කෙටි කාලයක් තුළ මනාලියව සූදානම් කරන රුපලාවන්‍ය ශිල්පින් ඉතා වේගයෙන් මනාලියගේ මුහුණත් සුදු කිරිමට විශේෂ සත්කාර යොදා ගන්නවා.
ඉතා කඩිමුඩියේ මෙලනොසයිට් වර්ණකය අවහිර කරමින් සම සුදු කිරීමට දරන මේ ක්‍රියාවලියේ විශාල අවදානමක් තිබෙනවා.මෙහිදී භාවිතා කරන ක්‍රීම් විශේෂයෙන්ම සම සුදුකරන ක්‍රීම්වල රසදිය විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු නිසා ඒවා සම මත තැවරීමෙන් ආසනික් ශරිරගත වෙනවා.
මෙවැනි විශේෂ අවස්ථාවක දි රූපලාවන්‍ය ශිල්පින්ගෙන් ඒ ගැන ප්‍රශ්න කිරීම කළ යුතුමයි. මේ ආලේපනවල අන්තර්ගතය එහි ලේබලයේ තිබෙනවාද කියා බලන්න. කියවීමට බැරි භාෂාවකින් නම් එය තිබෙන්නේ, එවැනි නිෂ්පාදනයක් ප්‍රතික්ෂේප කිරීම වඩා සුදුසුයි.
රසදිය හැඳින්වීමට යොදන විවිධ නම්
*කැලෝමල්
*මර්කියුරික්
*මර්කියුරික් සල්ෆයිඩ් (එය වර්මිලියන් ලෙසද සඳහන් කොට ඇත.)
*මර්කියුරස් ක්ලෝරයිඩ්
*මර්කියුරියෝ
අවදානම් තත්ත්ව
මෙවැනි බොහෝ ආලේපනවල මේ පිළිබඳ තොරතුරු සඳහන් කර නැති අතර බොහොමයක් ආලේපනවල ඒ පිළිබඳ තොරතුරු දක්වා ඇත්තේ වෙනත් බසකිනි. කෙසේ වෙතත් ඔබත් මිලදී ගන්නා ෆෙයානස් ක්‍රීම්වල මෙවැනි නම් වලින් එකක් හෝ සඳහන් නම් එහි අර්ථය එහි රසදිය අඩංගු බවයි. එබැවින් ඔබ එය මිලදී ගැනීමෙන් වැළකිය යුතුය.
සංකූලතා
රුව ආලේපනවල අන්තර්ගත රසදිය සමට අවශෝෂණය වීමෙන් පුද්ගලයකු විවිධාකාර අසාත්මිකතාවලට ගොදුරුවිය හැකියි. එයින් සමට ඕනෑම විදිහකින් හානියක් විය හැකියි. මධ්‍ය ස්නායු පද්ධතියට විවිධ බලපෑම් ඇතිවිය හැකියි. පමණ ඉක්මවා රසදියට සම නිරාවරණය වීමෙන් ශරීරය වෙව්ලීම, මතකය අඩුවීම විය හැකියි. සමේ ප්‍රදාහයන් ඇතිවිය හැකියි.
වකුගඩුවල ක්‍රියාකාරීත්වයට බලපෑමෙන් විවිධ හානිකර තත්ත්ව ඇතිවිය හැකියි. මෙලෙස රසදිය අඩංගු වන්නේ ෆෙයානස් ක්‍රීම්වල පමණක් නෙවෙයි. ඒවා සබන්වල මෙන්ම විවිධ ඔයින්ට්මන්ට් (ආලේපන) වර්ගවලද අන්තර්ගත කර තිබෙනවා.
ඇමරිකාව වැනි රටවල නම් උපදෙස්දී තිබෙන්නේ අවශ්‍යම නම් පමණක් ඇස්වටා කළුවීම වැළැක්වීම සඳහා ගෑමට පමණයි. එයද අනුමත ප්‍රමාණයකින් ඇත්නම් පමණි. ශ්රී ලංකාවේත් රසදිය භාවිතයට සීමා තිබෙනවා. ඒ අනුව අපේ රටේ වෙළඳපලට නිකුත් කෙරෙන ෆෙයානස් ක්‍රීම් වර්ග වලට රසදිය එකතු කිරීමට නීතියෙන් අවසරයක් නැහැ.
ape kihipa denek innawa sudu wenna dagalana ee ayata hoda padamak meka
|
|
| 0 |
|
ham123
Veteran Member
Posts:1636
| 23 Feb 2015 08:37 PM |
|
Posted By maduranga001 on 23 Feb 2015 08:20 PM
Posted By ham123 on 23 Feb 2015 08:10 PM
ගුටි කන්න එපා මගෙන්.. පණ්ඩිත ආච්චි.
|
|
| 0 |
|
kingD
Veteran Member
Posts:3361
| 23 Feb 2015 09:04 PM |
|
Posted By maduranga001 on 23 Feb 2015 08:20 PM
Posted By ham123 on 23 Feb 2015 08:10 PM
ammoooo danna deval
ගුටි කන්න එපා මගෙන්.. පණ්ඩිත ආච්චි.
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 23 Feb 2015 09:24 PM |
|
Posted By maduranga001 on 23 Feb 2015 08:20 PM
Posted By ham123 on 23 Feb 2015 08:10 PM
ammoooo danna deval
ගුටි කන්න එපා මගෙන්.. පණ්ඩිත ආච්චි.
maru name eka....
|
|
| 0 |
|
FIDE
Basic Member
Posts:238
| 23 Feb 2015 10:34 PM |
|
Posted By isurusam on 23 Feb 2015 05:35 PM
සුදු වෙන්න ක්‍රීම් ගානවද?
“ඔයා අද හරිම ලස්සනයි” මේ විදිහට අහන්න අපි කවුරුත් කැමැතියි. ලස්සන වෙන්න කවුද අකැමැති. ලස්සන ගැන තැවෙන බොහෝ යුවතියන් කාන්තාවන් වගේම පිරිමින් පවා අද සමාජයේ සිටිනවා. ලස්සන වෙන්න උත්සාහ කරන ගොඩක් දෙනෙක් හිතාගෙන ඉන්නෙ ලස්සන වෙන්න නම් සුදු වෙන්න ඕන කියලා. මේ නිසාම අපි හැමෝම උත්සාහ කරන්නෙ කොහොම හරි සුදු වෙන්න.
ඒත් උපතින්ම තමන්ට ලැබුණු සමේ පැහැය ඉතාමත් කෙටි කලකදී වෙනස් කළ හැකි ද? එසේ කළ හැකිනම් එය සමට හිතකර ද? මෙය අද බොහෝ දෙනෙකුට පවතින ගැටළුවක්. ඒ සඳහා භාවිත කරන සම සුදු වීමේ ආලේපන පිළිබඳව දෙවරක් නොව තුන් වරක් සිතා බැලිය යුතුයි.
අනිත් කරණය ඇයි අපිට සුදු වෙන්න ඕන වෙන්නෙ කියලා හිතල බැලුවද. අපි දන්නා විදියට සුදු සමක් සහිත බොහෝ විදේශිකයින් තමන්ගෙ සම කළු කර ගැනීමට උත්සහ කරනවා. එත අපිට ඕන සුදු වෙන්න. ඇත්තටම මේක ගැටළුවක් නෙමේද?
මේකට හේතු කීපයක් තිබෙනවා. රූපලාවන්‍ය නිෂ්පාදන වෙළඳපොළ කියන්නේ ලෝකේ ඉතා සරුවට කෙරෙන ව්‍යාපාරයක්. ඒ නිෂ්පාදන වලට පාරිභෝගිකයින් ආකර්ෂණය කර ගැනීම සඳහා ඔවුන් විවිධ විදියේ උපක්‍රම යොදනවා. ඔවුන් අපි නොදැනුවත්වම අපේ මනසට ඇතුළු කොට තිබෙන්නේ ලස්සන වීමට නම් සුදු විය යුතු බවයි. මෙහි සැබෑ තත්ත්වය මීට හාත්පසින්ම වෙනස්. ප්‍රමිතියකින් තොර මෙවැනි ආලේපන නිසා සිදුවන හානි බොහෝයි.
මෙන්න අනිසි ප්‍රතිඵල
* වකුගඩුවලට හානි විම
* මධ්‍ය ස්නායු පද්ධතියට බලපෑම් ඇතිවිම
* ශරිරය වෙව්ලිම
* මතකය අඩුවිම
* අසාත්මිකතා ඇතිවිම
යුවතියක් මංගල දිනයට පෙර සති කීපය තුළ සම්පූර්ණයෙන්ම රූපලාවන්‍ය ශිල්පීයාගේ අණසකට යටත් වෙනවා. ඉතා කෙටි කාලයක් තුළ මනාලියව සූදානම් කරන රුපලාවන්‍ය ශිල්පින් ඉතා වේගයෙන් මනාලියගේ මුහුණත් සුදු කිරිමට විශේෂ සත්කාර යොදා ගන්නවා.
ඉතා කඩිමුඩියේ මෙලනොසයිට් වර්ණකය අවහිර කරමින් සම සුදු කිරීමට දරන මේ ක්‍රියාවලියේ විශාල අවදානමක් තිබෙනවා.මෙහිදී භාවිතා කරන ක්‍රීම් විශේෂයෙන්ම සම සුදුකරන ක්‍රීම්වල රසදිය විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු නිසා ඒවා සම මත තැවරීමෙන් ආසනික් ශරිරගත වෙනවා.
මෙවැනි විශේෂ අවස්ථාවක දි රූපලාවන්‍ය ශිල්පින්ගෙන් ඒ ගැන ප්‍රශ්න කිරීම කළ යුතුමයි. මේ ආලේපනවල අන්තර්ගතය එහි ලේබලයේ තිබෙනවාද කියා බලන්න. කියවීමට බැරි භාෂාවකින් නම් එය තිබෙන්නේ, එවැනි නිෂ්පාදනයක් ප්‍රතික්ෂේප කිරීම වඩා සුදුසුයි.
රසදිය හැඳින්වීමට යොදන විවිධ නම්
*කැලෝමල්
*මර්කියුරික්
*මර්කියුරික් සල්ෆයිඩ් (එය වර්මිලියන් ලෙසද සඳහන් කොට ඇත.)
*මර්කියුරස් ක්ලෝරයිඩ්
*මර්කියුරියෝ
අවදානම් තත්ත්ව
මෙවැනි බොහෝ ආලේපනවල මේ පිළිබඳ තොරතුරු සඳහන් කර නැති අතර බොහොමයක් ආලේපනවල ඒ පිළිබඳ තොරතුරු දක්වා ඇත්තේ වෙනත් බසකිනි. කෙසේ වෙතත් ඔබත් මිලදී ගන්නා ෆෙයානස් ක්‍රීම්වල මෙවැනි නම් වලින් එකක් හෝ සඳහන් නම් එහි අර්ථය එහි රසදිය අඩංගු බවයි. එබැවින් ඔබ එය මිලදී ගැනීමෙන් වැළකිය යුතුය.
සංකූලතා
රුව ආලේපනවල අන්තර්ගත රසදිය සමට අවශෝෂණය වීමෙන් පුද්ගලයකු විවිධාකාර අසාත්මිකතාවලට ගොදුරුවිය හැකියි. එයින් සමට ඕනෑම විදිහකින් හානියක් විය හැකියි. මධ්‍ය ස්නායු පද්ධතියට විවිධ බලපෑම් ඇතිවිය හැකියි. පමණ ඉක්මවා රසදියට සම නිරාවරණය වීමෙන් ශරීරය වෙව්ලීම, මතකය අඩුවීම විය හැකියි. සමේ ප්‍රදාහයන් ඇතිවිය හැකියි.
වකුගඩුවල ක්‍රියාකාරීත්වයට බලපෑමෙන් විවිධ හානිකර තත්ත්ව ඇතිවිය හැකියි. මෙලෙස රසදිය අඩංගු වන්නේ ෆෙයානස් ක්‍රීම්වල පමණක් නෙවෙයි. ඒවා සබන්වල මෙන්ම විවිධ ඔයින්ට්මන්ට් (ආලේපන) වර්ගවලද අන්තර්ගත කර තිබෙනවා.
ඇමරිකාව වැනි රටවල නම් උපදෙස්දී තිබෙන්නේ අවශ්‍යම නම් පමණක් ඇස්වටා කළුවීම වැළැක්වීම සඳහා ගෑමට පමණයි. එයද අනුමත ප්‍රමාණයකින් ඇත්නම් පමණි. ශ්රී ලංකාවේත් රසදිය භාවිතයට සීමා තිබෙනවා. ඒ අනුව අපේ රටේ වෙළඳපලට නිකුත් කෙරෙන ෆෙයානස් ක්‍රීම් වර්ග වලට රසදිය එකතු කිරීමට නීතියෙන් අවසරයක් නැහැ.
ලංකාවේ දැනට තියෙන ගොඩක් ක්‍රීම් වර්ගවල රසදිය අඩංගු සංයෝග තියෙනෙවා
මේ ගැන කරපු පරීක්ෂණ ගොඩකින් ඒක පැහැදිලිවම කියන්න පුළුවන්
ඊට අමතරව මේ ලිපියේ නැති තව නරක කාබනික සංයෝග කීපයක් තියෙනවා, ඒවත් ඉතාම නරකයි
|
|
| 0 |
|
samantha
Most Senior Member
Posts:13194
| 23 Feb 2015 11:15 PM |
|
|
මොකටද අපි අපේ ස්වාභාවික පෙනුම වෙනස් කරගන්න උත්සාහ කරලා විරූපි වෙන්නේ.
|
|
| 0 |
|
ham123
Veteran Member
Posts:1636
| 23 Feb 2015 11:30 PM |
|
Posted By samantha on 23 Feb 2015 11:15 PM
මොකටද අපි අපේ ස්වාභාවික පෙනුම වෙනස් කරගන්න උත්සාහ කරලා විරූපි වෙන්නේ.
eka thamai math me kalpana kale
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 24 Feb 2015 06:04 PM |
|
බොමු බියර්
සාමාන්‍යයෙන් අපිට නිතරම උපදෙස් ලැබෙන්නෙ ශරීරය නිරෝගීව පවත්වා ගැනීම සඳහා එළවළු පලතුරු ආහාරයට ගන්නා ලෙසයි. ඒ වට්ටෝරුට ඇල්කොහොල් වර්ග ඇතුලත් නොවන බව අමුතුවෙන් කියන්න දෙයක් නෑනෙ.
නමුත් බියර් වර්ග පානය කිරීම හරහාත් ශරීරයට පෝෂණය ලබාගැනීමට හා ලෙඩ රෝග වලින් මිදීමට හැකියාව ලැබෙන බව කිව්වොත් ඔබ නිසැකවම පුදුමයට පත් වේවි . බියර් වර්ග පානය කිරීමෙන් ශරීරයට වැඩි ප්‍රතිලාබ රැසක් ලබාගත හැකියි.
මේ පිලිබඳ සිදු කල පරීක්ෂණයන්ට අනුව හෙළි වී ඇත්තේ අකාලයේ සිදුවන කායික හා මානසික පිරිහීම් නැති කරන්න, බර අඩු කිරීම හා හෝමෝන තත්වය පාලනය කිරීම වැනි ප්‍රතිලාබ රැසක් බියර් මගින් ලබාගත හැකි බවයි. නමුත් වැදගත් කරුණක් ලෙස පවතින්නේ එය පමණ ඉක්මවා ගැනීමෙන් වැළකීමයි.
ඔස්ට්‍රියා සෞඛ්‍ය ආයතනයේ වෛද්‍ය Stephan Domenig පවසන්නේ බියර් වල තිබෙන පෝෂණ කොටස් පිලිබඳ දැන ගතහොත් ඔබ පුදුම වනු ඇති බවයි. ඒ වගේම ඔහු සඳහන් කරන ආකාරයට මෙහි ශරීරයට හිතකර වගේම අහිතකර ඇමයිනෝ අම්ල අඩංගු වෙනවා.
ඒවගේම මෙහි ඛනිජ වර්ග වන පොස්පරස්, අයඩින්, මැග්නීසියම් හා පොටෑසියම්ද අඩංගු වන බව පැවසේ. බියර් කැල්සියම් වලින්ද අනූන පානයක්. බොහෝදෙනා දන්නා ආකාරයට කැල්සියම් කියන්නේ ශරීරයේ අස්ථි වර්දනයට ඉතා හොඳ පෝෂකයක්.
2009 වසරේ ඇමරිකාවේ ටෆ්ට්ස් විශ්ව විද්‍යාලය මගින් පැවැත්වූ පරීක්ෂණයකින් හෙළි වී ඇත්තේ බියර් මදවශයෙන් පාවිච්චියෙන් කැල්සියම් වැඩිවීමෙන් ඇතිවන ආබාධ වලින් ඔබේ අස්ථි ආරක්ෂා කරන බවයි .
විකී එඩ්සන් නම් පෝෂණවේදියා පවසන ආකාරයට ටික කාලයකට ප්‍රථම Guinness නම් බියර් වර්ගය එහි පවතින අධික විටමින් B ප්‍රමාණය හේතුවෙන් ගැබිණි මව්වරුන්ට පවා නියමකර තිබූ බවයි. අද කාලයේ මව්වරුන් සඳහා මද්‍යසාර නිර්දේශ නොකලත් අනිත් මිනිසුන්ට එහි ප්‍රතිලාබ අත්විඳිය හැකියි.
බියර් විටමින් වලින් පොහොසත් වගේම සීනි ප්‍රමාණයත් ඉතා අඩුයි. එය ස්ථුල භාවය පාලනයට හා දියවැඩිය පාලනයට සහයවෙනවා. පසුගිය වසරේ බියර් පිලිබඳ විද්‍යාත්මක පරීක්ෂණයක් පැවැත්වූ වෛද්‍ය කැත්රින් මේ පිලිබඳ පවසන්නේ විවිධ පැණි බීම වර්ග හා සංසන්දනය කිරීමේදී බියර් මගින් ලේවලට එකතුවන සීනි ප්‍රමාණය ඉතා අඩු බවයි.
ඒවගේම බියර් වල 93%ක් ජලය අඩංගු නිසා ශරීරය විජලනය වීම මගහරවා ගැනීමට මෙය ඉතා හොඳයි.
එමෙන්ම 2008 වසරේදී journal Food And Chemical Toxicology හි පළවූ වාර්තාවකට අනුව බියර් වල අඩංගු සිලිකන් මගින් ජීරණ පද්ධතියට ඇලුමිනියම් අවශෝෂනය වීම පාලනය කරනු ලබනවා. ශරීරයේ හා මොලයේ පටකවල ලෝහ තැන්පත් වීමද මෙමගින් පාලනය වේ.
බියර් වලට ශරීරයට අවශ්‍ය කොලොස්ටරෝල් ඉහල දැමීමේ හැකියාවකුත් පවතින බවයි පැවසෙන්නේ. බොස්ටන් විශ්ව විද්‍යාලයේ වෛද්‍ය Curtis Ellison පවසන ආකරයට හදවත ආරක්ෂා කිරීමට ඇති හොදම දෙය මද්‍යසාරයි. ඒවගේම එය පමණට වඩා භාවිතයෙන් අහිතකර ප්‍රතථිපල ඇති විය හැකි බවත් ඔහු වැඩි දුරටත් පවසන කරුණක්.
බියර් වල අඩංගු ෆෝලික් ඇසිඩ් ඉර එළියෙන් සමට සිදුවන හානි වළක්වයි.
බියර් හිසකෙස් ශක්තිමත් කිරීමට හා දීප්තිමත්ව තබාගැනීමට උදව් වෙන කන්ඩිෂනර් එකක් ලෙස භාවිතාකරන බව ඇසුවොත් ඔබ පුදුම වෙයි. Look Great Naturally නම් සඟරාවේ කතුවරිය පවසන ආකාරයට බියර් මද්‍යසාර ගතිය ඉවත් කිරීමෙන්පසු පොල්තෙල් සමඟ එක් කර හිසකෙස් වල ගැල්වීමෙන් ඉතා හොඳ ප්‍රතිපල ලබාගත හැකියි.
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12931
| 24 Feb 2015 06:22 PM |
|
okane mama kiyanne sharirayata alcohol awashayayi kiyala..habai mata nam beer biwwama oluwe kakkuma hadenawa...dan isuru malli ehenam beer boi neda? |
|
| 0 |
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14123
| 24 Feb 2015 06:45 PM |
|
යහපතට වඩා ඉන් ලැබෙන අයහපත වැඩියි කියන එක තමයි කියන්න තියෙන්නේ... ඕවා බොනකොට කිරල මැනලා බීලා නවත්වන්නෙත් නැහැ නෙව.. |
|
| 0 |
|
Imalka
Veteran Member
Posts:4533
| 24 Feb 2015 08:26 PM |
|
ඒ පාර මොකද්ද මේ හොයාගෙන ආවේ, දැන් පන්සිල් පද පහෙන් තුන් වෙනි එකයි පස්වෙනි එකයි ඉවර කරා. ඉතුරු තුනත් නැති කරන්න ක්‍රමයක් ඉක්මනට හොයල දාපන් |
|
| 0 |
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14123
| 24 Feb 2015 09:38 PM |
|
පහ නවත්වලා තුන ආයෙත් පටන් ගත්තා නම් හරි එහෙනම්.. (ආයෙත් කියපු එක ඔතන හරිද මන්දා.. දැන් නැහැ වගේ අදහසක් එනවද? අනේ වැරි ෂොරි ) |
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 25 Feb 2015 05:48 PM |
|
පිළිකාවට ප්‍රතිකාරය ඒඩ්ස්
අපේ රටේ ජන සමාජයේ කතාවක් තියෙනවා විසෙන් විස නසන්න පුළුවන් කියලා. ඒක ඇත්තටම අපේ පාරම්පරික සිංහල වෙදකමේ යොදාගත් ප්රතිකාර ක්‍රමයක්. බටහිර වෛද්‍ය විද්‍යාව එය යොදාගත් අවස්ථාවක් ගැන කියන්නයි මේ සුදානම.
දරුණු පිලිකාවකින් පෙළුණු එමා සය හැවිරිදි දැරියක්. ඇය පෙළුණු මාරාන්තික පිළිකා රෝගයෙන් මරණය දකිමින් සිටි එමා බේරා ගන්නට වෛද්‍යවරු අපමණ වෙහෙසක් ගත්තා.
එහි එක් උත්සහයක් ලෙස වෛද්‍යවරුන් විසින් ඇයට එච්.අයි.වී. වෛරසය ශරීරගත කරනු ලැබුවේ කිසියම් අරමුණක් ඇතිවයි. එය වෛද්‍යවරුන් විසින් හඳුන්වා දෙනු ලැබුවේ Fire to Fire (ගින්දරට ගින්දර දැමීම) ලෙසයි. වෛද්‍යවරුන් මෙලෙස එමාගේ සිරුරට එච්.අයි.වී. වෛරසය එක්කරනු ලැබුවේ ඇයගේ ශරීරය තුළ හටගෙන තිබූ මාරාන්ති රෝගී තත්ත්වය වළලා දැමීමේ අරමුනින් බව වාර්තා වේ. එය ඇත්තටම අභියෝගයක් හා අවදානමක්.
කෙසේ නමුත් එම වෛරස් ශරීරගත කිරීමෙන් පසුව දක්නට ලැබුනේ කිසිවෙක් බලා පොරොත්තු නොවූ ප්‍රතිපලයක්. ඒ සඳහා පහත වීඩියෝව නරඹන්න.
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 26 Feb 2015 04:48 PM |
|
අපි ජීවත් වන්නේ කෙටි කාලයක්. මේ ජිවිත කාලය තුල අපිට එක එක විදියේ ලෙඩ රෝග වැලඳෙනවා. මේ රෝග වලට එරෙහිව ක්‍රියා කිරීමේ විශාල වගකීමක් පැවරෙන්නේ අපගේ රුධිර පද්ධතියටයි. සුදු රුධිරානු වලින් මෙම ආක්‍රමණශීලි රෝගකාරක බැක්ටීරියා වලට එරෙහිව සටන් වදිනවා. අපි මේ කතා කරන්න යන අශ්ව ලාඩම් හැඩති කකුළු විශේෂයට ඉංග්‍රීසියෙන් කියන්නේ Horseshoe crab කියල. එයාගේ විද්‍යාත්මක නාමය Limulus polyphemus. මේ කකුළු විශේෂයේ ඇති වැදගත්කම කෑමට ගන්න එකට වඩා එහාට ගිය
දෙයක්. මෙගොල්ලොන්ගේ රුධිරයේ ඇති බැක්ටීරියා නාශක හැකියාව ඉතා විශිෂ්ටයි. මිනිසුන් කකුළුවන් තරම් දීර්ග කාලයක් පරිසරයේ ජීවත් නොවුනාට සීග්‍ර බුද්ධි වර්ධනයත් එක්ක මේ සුවිශේෂී හැකියාවෙන් ප්‍රයෝජන ගන්න විදියක් සොයාගත්තා.
සාමාන්‍යයෙන් ලේ රතු පාටයි කියල කිව්වට මෙගොල්ලොන්ගේ ලේ දීප්තිමත් නිල් පැහැයක් ගන්නවා. ඒකට හේතුව තමයි මෙගොල්ලොන්ගේ ලේ වල ඔක්සිජන් ප්‍රවාහනය කරන්න උදව් වෙන්නේ තඹ (copper) අන්තර්ගත hemocyanin (හීමොසයනින්) නම් සංයෝගයක් වීම. අපේ , ඒ කියන්නේ පෘෂ්ඨවංශිකයන්ගේ ලේ රතු පාටින් පේන්නේ haemoglobin (හිමොග්ලොබින්) කියන යකඩ වලින් හැදුන සංයෝගයක් නිසා. සාමාන්‍යයෙන් ආසාදන වලට එරෙහිව සටන් කරන සුදු රුධිරානු වෙනුවට බොහෝ අපෘෂ්ඨවංශිකයන්ගේ රුධිරයේ හමුවන්නේ amebocytes නම් සෛල විශේෂයි. එම සෛල සැලකිල්ලට ගන්නා කල මෙම කකුළු විශේෂයෙන් හමුවන සෛල වලට ප්‍රමුඛස්ථානයක් හිමි වේ.
අශ්ව ලාඩම් හැඩති මෙම කකුළු විශේෂය සතු amebocytes සෛල වලට ට්‍රිලියනයකට එකක් වන තරමේ කුඩා වූ බැක්ටීරියා ප්රමාණයක් වුවද හඳුනාගෙන විනාශ කිරීමේ හැකියාවක් පවතියි. අනෙක් වැදගත් කාරණය වන්නේ මේ සඳහා ගත වන කාලය මිනිත්තු 45ක් තරම් කෙටි කාලයක් වීමයි. සාමාන්‍යයෙන් ක්ෂීරපායි සතෙකුට මේ සඳහා ගතවන කාලය දින දෙකක්. මෙම සෛල අදාළ බැක්ටීරියා සෛල වටා කැටි ගැසීමකට ලක්වන්නේ Coagulan (කෝගියුලන්) නම් රසායනික සංයෝගය නිසා. මෙම රසායනිකය බොහෝ විට භාවිත කෙරෙන්නේ වෛද්‍ය උපකරණ පරික්ෂාවට සහ එන්නත් පරික්ෂා කිරීමටයි. මේ හේතුවෙන් විවිධ ආසාදන නිසා මිය යන පුද්ගලයන් සංඛ්‍යාව අවම කරගැනීමට හැකියාව ලැබී තිබෙනවා. නමුත් මෙම රසායනික ද්‍රව්‍ය නිෂ්පාදනය අවම මට්ටමක පවතින බැවින් වාර්ෂිකව කකුළුවන් මිලියන කාලකගේ පමණ රුධිරය ලබා ගැනීමට කටයුතු කෙරෙනවා.
මෙම ක්‍රියාවලියේදී කකුළුවන්ගේ ජීවිතයට වන හානිය අවම මට්ටමක පවත්වාගනිමින් සිදු කෙරෙන අතර කකුලුවකුගෙන් 30% ක රුධිර ප්රමාණයක් ලබා ගැනේ. ඉන් පසු මොවුන්ව නැවත මුහුදට මුදා හැරීම සිදු කෙරේ. මෙම රුධිර ප්‍රමාණය ලබා ගැනීමෙන් ඔවුන්ගේ ජීවිතයට අවදානමක් නොමැති බවට සැලකුණත් 10% – 30% අතර ප්රමාණයක් මරණයට පත්වෙනවා. මෙම කකුළුවකුගේ රුධිර බෝතලයක මිල ඇමෙරිකන් ඩොලර් 15,000 ක් විතර වෙනවා කියල තමයි ආරංචි වෙන්නේ !
මෙම රුධිරය ලබාගන්න ආකාරයත් එම රුධිර සාම්පල් වල amebocytes සෛල බැක්ටීරියා සමග ගැටෙන ආකාරයත් පහත වීඩියෝවෙන් නරඹන්න.
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12931
| 26 Feb 2015 05:17 PM |
|
|
SHHA MAARA WATINAWANE..DANAGENAMA HITIYE NAHA KALIN
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 01 Mar 2015 07:00 AM |
|
පෝෂණය සම්බන්ධ මිත්‍යා මත 20ක්
පෝෂණය ගැන කතාකරද්දී අපිට එක එක වෙලාවට නොයෙක් දේ අස්සනට ලැබෙනවා. කවුරුන් හෝ පුද්ගලයෙක් හොඳයි කියන දෙයක් තවත් අයෙක් හොඳ නෑ කියන දේ ගැන ඔබටත් මටත් අත්දැකීම් නැතුවාම නොවෙයි. විද්‍යාත්මක සාධක මගින් පැහැදිලි කර ඇති පෝෂණය සම්බන්ධ විවිධ වැරදි මත 20ක් පිළිබඳව අපි මෙහිදී කතා කරන්න බලාපොරොත්තු වෙනවා. මේ ලිපිය අපි කොටස් දෙකකින් ඔබට ඉදිරිපත් කරනවා.
එම ලිපි දෙකෙන් පළමු ලිපියයි මේ.
1. මේදය අඩු , පිටි සහිත ඇට ජාති වැඩියෙන් කෑමට කන්න
කාලෙකට ඉස්සර මේවගේ දේවල් අපිට ඇහෙනවා. ඒත් එක පර්යේෂණයකින්වත් ම බව ඔප්පු වෙලා නෑ. ඒක හින්ද මේ ගැන ගැඹුරින් කරපු සමීක්ෂණයකින් හෙළි වුනේ බර අඩු කරගැනීමත්, පිළිකා අවදානම අඩු කරගැනීමත් හෘදයාභාද අවදානම අඩු කිරීමත් මේදය අඩු , පිටි සහිත ඇට ජාති වැඩියෙන් කෑමට ගන්න එක අතර සම්බන්ධයක් නොමැති බවයි.
2. රුධිර පීඩනය අවම කරගැනීමට සහ හෘදයාභාද ඇති වීම අවම කිරීමට ලුණු ආහාරයට ගැනීම අවම කල යුතුයි.
මේ කාරණය නම් අපිට අදටත් අහන්න ලැබෙන දෙයක්. ලුණු අඩුවෙන් ආහාරයට ගැනීම රුධිර පීඩනය 1-5 mm /Hg පමණ අඩු කිරීමට සමත් වන නමුත් හෘදයාභාධයක් ඇතිවීම කෙරෙහි පැහැදිලි බලපෑමක් ඇති නොකරයි. නමුත් ලුණු අධි මාත්‍රාවක් ආහාරයට ගැනීමෙන් ඇති වන රෝග තත්ව නැතුවා නොවෙයි. ලුණු පමණට වැඩියෙන් ආහාරයට ගැනීමෙන් රුධිර පීඩනය ඉහල යෑමට බලපායි. මේ ගැන විශාල ලෙස පර්යේෂණ කර නැති වුනත් ලුණු අවශ්‍ය පමණට ආහාරයට ගන්න කියල තමයි උපදෙස් ලැබෙන්නේ.
3. අපේ ඇඟේ පරිවෘත්තිය නිසියාකාරව සිද්ධ වෙන්න කුඩා ආහාර වෙල් කිහිපයක් දිනපතාම ගන්න ඕනේ.
මේ කතාවත් ඔබ අහල ඇති. නමුත් මේ ගැන වැඩි දුර අධ්‍යනය කරලා හොයාගෙන තියෙන්නේ දිනකට ආහාර වේල් 2-3ක් ගත්තම සිරුරේ කැලරි දහනය වන ප්‍රමාණයයි ආහාර වේල් 5-6ක් ගත්තට පස්සෙයි වෙනසක් නෑ කියල. හැබැයි ඒකෙ මෙහෙම පැත්තකුත් තියනවා. වැඩියෙන් බඩගිනි වෙන එක තරමක් දුර මගහැර ගන්න පුළුවන්. අනික් කාරණය තමයි අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා ආහාර ගැනීම නිසා සිරුරේ මේධය තැන්පත් වීමත් වැඩි වෙන එක.
4. බිත්තර කහමද කන්න හොඳ නෑ. කොලෙස්ටරෝල් වැඩියි. හදවත් රෝග වලට බලපානවා.
මෙහෙම කියනවා ඔබත් අහල ඇති. නමුත් ගොඩක් දෙනෙක්ට කෑම වල තියන කොලෙස්ටරෝල් ලේ වල කොලෙස්ටරෝල් වලට ඇති කරන බලපෑම අඩුයි. මේ ගැන කරපු අධ්‍යනයකින් දැගන්න ලැබෙන්නේ බිත්තර වලින් හොඳ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම වැඩි කරන බවත් හදවත් රෝග වල බල නොපාන බවත්ය. හැබැයි මේ සියල්ල වලංගු වෙන්නේ ඔබ දියවැඩියා රෝගයෙන් පෙළෙන්නේ නැති පුද්ගලයකු නම් පමණයි. මොකද දියවැඩියා රෝගීන්ට නම් මෙමගින් හදවත් රෝග වැළඳීමේ අවදානමක් ඇති කරන බැවින්.
5. තිරිඟු පිටි වලින් හදන කෑම සෞඛ්‍යදායි සමබර ආහාර වේලක කොටසක්.
ගොඩක් වෙලාවට තිරිඟු පිටි වලින් හදන කෑම වලට මිනිස්සු පුරුදු වෙලා හිටියා. නමුත් වර්තමානය වන විට ජාන තාක්ෂණයේ බලපෑමත් එක්ක මෙහි පෝෂණ ගුණය පිළිබඳව ගැටළු ඇති වී තිබෙනවා. මුලික අදියරේ පර්යේෂණ වලින් පෙනී යන්නේ වර්තමානයේ භාවිත කරන තිරිඟු පිටි වලින් කොලෙස්ටරෝල් මෙන්ම විවිධ ආසාත්මිකතා ඇති කිරීමේ අවදානමත් වැඩි කරන බවයි. ඉස්සර තිරිඟු වල මේ ප්‍රශ්න නොතිබුන බවත් ඔවුන් පවසනවා.
6. සංතෘප්ත මේද මගින් LDL කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම වැඩි කර හෘදයාභාධ ඇති වීමේ අවදානම වැඩි කරයි.
දශක ගණනාවක සිටම මේ ගැන කතාබහ වන දෙයක්. නමුත් මෑත කාලයේ සිදු කල මහා පරිමානයේ සමීක්ෂණ මගින් සොයාගෙන තිබෙන්නේ සංතෘප්ත මේධ හදවත් රෝග නිසා වන මරණ වැඩිවීම කෙරෙහි සම්බන්ධයක් නොමැති බවයි. එහි සැබෑ පැතිකඩ වනුයේ සංතෘප්ත මේද HDL කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම වැඩි කර LDL අංශු වල ප්‍රමාණය විශාල කර අවදානම අඩු කරන බවයි. කෙසේ නමුත් පමණට සංතෘප්ත මේද සහිත ආහාර ගැනීම සුදුසුයි.
7. කෝපි පානය අහිතකරයි.
කෝපි පානය අහිතකර බවට බොහෝ විට සැලකෙන්නේ කැෆින් අඩංගු වන නිසයි. කෙසේ නමුත් කෝපි පානය කිරීමෙන් අත්වන ප්‍රධාන වාසි ද තිබේ. කෝපි යනු බටහිර රටවල් වලට ඇති ඉතා ප්‍රබල ප්‍රති ඔක්සිකාරකයකි. කෝපි මගින් මානසික අවපීඩනය ,දෙවන අදියරේ දියවැඩියාව , ඇල්සයිමර් , පාර්කින්සන් වැනි රෝග වැළඳීමේ හැකියාව අවම කරයි.
8. තෙල් කෑවම මහත් වෙනවා. ඒක හින්ද තෙල් කන්නේ නැතුව ඉඳල බර අඩු කරගන්න.
අපේ හම යටින් තියෙන්නේ මේද ස්ථරයක්. ඒක හින්ද තමයි මෘදු බවක් සහ පිරුණු බවක් ලැබිල තියෙන්නේ. ඒක හින්ද තෙල් කන එක අඩු කරන්න ඕනේ කියන එක සාධාරණ හේතුවක් වගේ පෙනුණත් ඇත්ත කතාව මේකයි. මේදය වැඩි කාබොහයිඩ්‍රේට වැඩි ආහාර ඔබව තරබාරු කරයි. එහෙම වෙන්නේ මේදය හින්දා නෙමෙයි. මේදය වැඩි පිෂ්ටය අඩු ආහාර ගන්න පුරුදු වුනොත් මේදය අඩු ආහාර වේල් ගන්න පුරුදු වුනාටත් වඩා කෙට්ටු වෙන්න පටන් ගන්නවා.
9. අධි ප්‍රෝටීන සහිත ආහාර මගින් වකුගඩු වලට බලපෑම් ඇති කරන හින්දා වකුගඩු ආශ්රිත ලෙඩ හැදෙන්න පුළුවන්.
වකුගඩු රෝග වැළඳුනු පුද්ගලයන්ට ප්‍රෝටීන සහිත ආහාර අඩුවෙන් ගන්න කිව්වත් සාමාන්‍ය නිරෝගී පුද්ගලයෙකුට මේ කාරණය වලංගු වෙන්නේ නෑ. මේ ගැන නොයෙක් අධ්‍යන මගින් පිළිගෙන තිබෙනවා. ප්‍රෝටීන් වැඩියෙන් ආහාරයට ගැනීම රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමටත්, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවත් ඇති වීම අවම කරනවා. බොහෝ විට වකුගඩු නරක වීමට බලපාන සාධක වන්නේ මේවායි.
10. සම්පුර්ණ යොදය සහිත කිරි ආහාර සංතෘප්ත මේද සහ කැලරි වලින් ගහනයි. තරබාරුකම වගේම හදවත් රෝග වැළඳීමේ අවදානමත් වැඩි කරනවා.
සම්පුර්ණ යොදය සහිත ආහාර සංතෘප්ත මේදය සහ කැලරි වලින් පරිපුර්නයි. මේ හේතුව නිසාම යොදය රහිත ආහාර අනුභව කරන්න උපදෙස් ලැබෙනවා. නමුත් පර්යේෂණ වලින් පෙනීයන්නේ සම්පුර්ණ යොදය සහිත ආහාර හදවත් රෝග වැළඳීම හා සම්බන්ධ නොවන අතර තරබාරු බවටත් විශාල ලෙස බලනොපාන බවයි. නමුත් මෙමගින් පැවසෙන්නේ නෑ ඔබට ඕනෑතරම් යොදය සහිත ආහාර පාන අනුභව කරන්න පුළුවන් කියල. කලින් මතක් කර වගේම හැම දේටම සීමාවක් තියන බව මතක තියාගන්න.
|
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 01 Mar 2015 07:24 AM |
|
sthuthiii me visthara walata,,, biththara saha coffee kathawa nam math ahala thiyenawa kalin |
|
| 0 |
|
Himali
Veteran Member
Posts:1636
| 01 Mar 2015 07:29 AM |
|
bohoma sthuthi isuru me vistara valata. kirith honda na vage neda |
|
| 0 |
|
Imalka
Veteran Member
Posts:4533
| 01 Mar 2015 07:48 AM |
|
Posted By isurusam on 01 Mar 2015 07:00 AM
2. රුධිර පීඩනය අවම කරගැනීමට සහ හෘදයාභාද ඇති වීම අවම කිරීමට ලුණු ආහාරයට ගැනීම අවම කල යුතුයි.
මේ කාරණය නම් අපිට අදටත් අහන්න ලැබෙන දෙයක්. ලුණු අඩුවෙන් ආහාරයට ගැනීම රුධිර පීඩනය 1-5 mm /Hg පමණ අඩු කිරීමට සමත් වන නමුත් හෘදයාභාධයක් ඇතිවීම කෙරෙහි පැහැදිලි බලපෑමක් ඇති නොකරයි. නමුත් ලුණු අධි මාත්‍රාවක් ආහාරයට ගැනීමෙන් ඇති වන රෝග තත්ව නැතුවා නොවෙයි. ලුණු පමණට වැඩියෙන් ආහාරයට ගැනීමෙන් රුධිර පීඩනය ඉහල යෑමට බලපායි. මේ ගැන විශාල ලෙස පර්යේෂණ කර නැති වුනත් ලුණු අවශ්‍ය පමණට ආහාරයට ගන්න කියල තමයි උපදෙස් ලැබෙන්නේ.
ආසම කොටස
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12931
| 01 Mar 2015 05:17 PM |
|
4. බිත්තර කහමද කන්න හොඳ නෑ. කොලෙස්ටරෝල් වැඩියි. හදවත් රෝග වලට බලපානවා.
wade kiyanne kannama asama kotasa kaha madene |
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 15 Mar 2015 12:47 AM |
|
කෝමාරිකා-Komarika wala preyojana
ඔබගේ සිරුරට ගුණදායක බව හා සුවදායක බව ලබා දෙන කෝමාරිකා ශාකයේ ඇති ඖෂධීය ගුණය අතිමහත්ය. තරුණ යුවතියන්ට ලැදියාව දක්වන මෙය කුමාරි යන නමින්ද හඳුන්වනු ලබයි.
කෝමාරිකා මදයත් රසවත් වෑංජනයක් සාදා ගන්නට හැකිවන අතර අපස්මාර රෝගය, අම්ල පිත්ත රෝගය, අක්මා රෝග,
සෙංගමාලය, ප්ලීහාව, (පපුව ආශ්රිත රෝග) ශරීරයේ ඉදිමුණු අවස්ථාවලදී, දේශීය ආයුර්වේදයේ ඖෂධ සඳහා යොදාගනු ලබයි. එමෙන්ම මානසික රෝග සුව කිරීම සඳහා ද කෝමාරිකා (කුමරි) තෛලය යොදාගනු ලබනවා.
කෝමාරිකාවල අඩංගු වී තිබෙන සිසිලස නිසා සිරුර පිළිස්සුණු විට කෝමාරිකා කැබැල්ලක් ගෙන ශරීරයේ ආලේප කිරීමෙන් වියළි බව හා දැවිල්ල අඩුවී සහනයක් ලැබෙන අතර මුත්‍රා පිට කිරීමට අපහසු අවස්ථාවලදී ද කෝමාරිකා ආහාරයට ගැනීමෙන් ගුණ ලබාදේ.
විශේෂයෙන් සඳහන් කළ යුතු වන්නේ කාන්තාවන්ට පැන නගින ඔසප් දෝෂ සම්බන්ධයෙන් ඖෂධයක් හැටියට භාවිතයට ගන්නා කෝමාරිකා ඔබගේ දෑස් වලටද යෝග්‍ය බවයි. මදය ආලේප කරන විට පොත්ත ගාවන්න එපා.
සමට නිරතුරුවම තෙතමනය රඳා පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වන මෙය ඔබගේ කෙස් කළඹට ඉතාමත් ගුණදායකය. හිසේ හට ගන්නා
ආසාදන තත්ත්වයක් වන හිස් හොරි වලට ප්රතිකර්මයක් ලෙසට කෝමාරිකා සමග දෙහි යුෂ ස්වල්පයක් දමා හිසේ ගැල්වීමෙන් ගුණ වන අතර කෙස් කළඹ වර්ධනයටද එය උපකාරී වේ. |
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 15 Mar 2015 11:37 AM |
|
|
sthuthi malli...komarika nam kawadath wedagath shakayak.
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12931
| 15 Mar 2015 06:48 PM |
|
|
mamath ahala thiyenawa komarika itha watina shakayak
|
|
| 0 |
|
kingD
Veteran Member
Posts:3361
| 16 Mar 2015 10:10 PM |
|
කෝමාරිකා රසවත් වෑංජනයක්....
මම නම් කාලම නෑ හැබැයි
|
|
| 0 |
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14123
| 16 Mar 2015 10:21 PM |
|
|
කෝමාරිකා කොළයක් දෙකට කඩලා අල්ලලා බලන්නකෝ.. පුදුම සීතලයි. පිළිස්සුම් වලට දානවා කියලා නම් දන්නවා.. අපේ ගෙදරත් පොඩි පැළයක් තියෙනවා..
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 16 Mar 2015 10:22 PM |
|
|
narakada bisaunwahanseta kiuwanam hadala denna kiyala..................
|
|
| 0 |
|
kingD
Veteran Member
Posts:3361
| 16 Mar 2015 10:36 PM |
|
Posted By isurusam on 16 Mar 2015 10:22 PM
narakada bisaunwahanseta kiuwanam hadala denna kiyala..................
pissuda yako ..bisaunwahanse inne kema hadanna da..
|
|
| 0 |
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14123
| 16 Mar 2015 10:49 PM |
|
සිරාවට මම අහන්නේ.. බිසොවුන්වහන්සේ ඉන්නේ මොකටද බන්? |
|
| 0 |
|
kingD
Veteran Member
Posts:3361
| 16 Mar 2015 11:07 PM |
|
Posted By maduranga001 on 16 Mar 2015 10:49 PM
සිරාවට මම අහන්නේ.. බිසොවුන්වහන්සේ ඉන්නේ මොකටද බන්?
අරවට බන්
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12931
| 16 Mar 2015 11:20 PM |
|
Posted By maduranga001 on 16 Mar 2015 10:21 PM
කෝමාරිකා කොළයක් දෙකට කඩලා අල්ලලා බලන්නකෝ.. පුදුම සීතලයි. පිළිස්සුම් වලට දානවා කියලා නම් දන්නවා.. අපේ ගෙදරත් පොඩි පැළයක් තියෙනවා..
komarika wala thiyena Gel walin thawa godak prayojana ganna puluwan
|
|
| 0 |
|
kingD
Veteran Member
Posts:3361
| 16 Mar 2015 11:54 PM |
|
Posted By Ind007ka on 16 Mar 2015 11:20 PM
komarika wala thiyena Gel walin thawa godak prayojana ganna puluwan
මොනවද අයියේ ඒ ..ඉස්කෝලේ යන කාලේදී කරන දේවල් වලටද
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12931
| 17 Mar 2015 12:40 AM |
|
Posted By kingD on 16 Mar 2015 11:54 PM
Posted By Ind007ka on 16 Mar 2015 11:20 PM
komarika wala thiyena Gel walin thawa godak prayojana ganna puluwan
මොනවද අයියේ ඒ ..ඉස්කෝලේ යන කාලේදී කරන දේවල් වලටද
mallith ehenam pawichchi karala wage..eda newei adatath samahara welawata one wenawa
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 17 Mar 2015 12:55 AM |
|
Posted By Ind007ka on 17 Mar 2015 12:40 AM
Posted By kingD on 16 Mar 2015 11:54 PM
Posted By Ind007ka on 16 Mar 2015 11:20 PM
komarika wala thiyena Gel walin thawa godak prayojana ganna puluwan
මොනවද අයියේ ඒ ..ඉස්කෝලේ යන කාලේදී කරන දේවල් වලටද
mallith ehenam pawichchi karala wage..eda newei adatath samahara welawata one wenawa
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12931
| 17 Mar 2015 01:36 AM |
|
Posted By isurusam on 17 Mar 2015 12:55 AM
Posted By Ind007ka on 17 Mar 2015 12:40 AM
Posted By kingD on 16 Mar 2015 11:54 PM
Posted By Ind007ka on 16 Mar 2015 11:20 PM
komarika wala thiyena Gel walin thawa godak prayojana ganna puluwan
මොනවද අයියේ ඒ ..ඉස්කෝලේ යන කාලේදී කරන දේවල් වලටද
mallith ehenam pawichchi karala wage..eda newei adatath samahara welawata one wenawa
menna bole isuru kollath komarika gana dannawa
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 31 Mar 2015 01:58 AM |
|
සුවබර ජීවිතයක් සඳහා කායික මෙන්ම යහපත් මානසික තත්ත්වයද අත්‍යවශ්‍ය වේ. සමාජයේ බොහෝ පිරිසක් විවිධාකාරයේ මානසික ගැටළු වලින් පීඩා විඳියි.
තමන් මානසික ගැටළුවලින් පීඩා විඳිනබව නොදැන සිටීම සහ එය හෙළි කිරීමට දක්වන නොකැමැත්ත හේතුවෙන් මෙවැනි ගැටළු තව තවත් උග්‍ර වේ. තවත් පිරිසක් එය කරුමය හෝ නොපෙනෙන බලවේගයක ක්‍රියාවක් ලෙස සිතා මිත්‍යා විශ්වාස පසුපස හඹායාම හේතුවෙන් ජිවිත විනාශ කරගනියි. මානසික ගැටළු ආශ්‍රිතව පවතින සැළකිය යුතුම කරුණ වන්නේ මෙය අනිකුත් කායික රෝගයක් සේම වෛද්‍ය ප්රතිකාර තුලින් සුවපත් කර ගැනීමට හැකිවීමයි.
මානසික රෝග හා ගැටළු යනු?
මිනිසාගේ සිතුවිලි සහ ක්‍රියාකාරකම් හෙවත් චර්යාවන්හි ඇතිවන අසාමාන්‍ය, එදිනෙදා ජිවිතයට කරදරකාරී වන වෙනස්වීමක් මානසික රෝග හෝ මානසික ගැටළු ලෙස සරලව හැඳින්විය හැක. මෙයින් මානසික රෝග සුවපත් කිරීමට සහ පාලනය කිරීමට මනෝ වෛද්‍ය සහ ඖෂධිය ප්රතිකාර අවශ්‍ය වේ. මානසික ගැටළු සුවපත් කිරීමට ඖෂධ ප්රතිකාර අත්‍යවශ්‍ය නොවන අතර උපදේශනය සහ වෙනත් මනෝ ප්රතිකාර මගින් බොහෝ මානසික ගැටළු සුවපත් කල හැක.
සුලබ මානසික රෝග
විශාදය(මානසික අවපීඩනය - Depression)
ජීවිතය පිළිබඳ අධික කලකිරීම
සියදිවි නසාගැනීමට සිතීම ජීවිතය වින්දනය වෙනුවට විඳවීම
නිරතුරුව ආසුබවාදී සිතීම මතකය දුබල වීම
තීරණ ගැනීමේ දුබලතා ඇතිවීම
නොරිස්සුම, අධික කෝපය
වෛද්‍ය ප්රතිකාර වලට ප්‍රතිචාර නොදක්වන හිසරදය වැනි කායික රෝග ලක්ෂණ ඇතිවීම අඩිය විශාදයේ ප්‍රධාන රෝග ලක්ෂණ වේ.
විශාදය ඖෂධ ප්රතිකාර ගත යුතු මානසික රෝගයකි
භින්නෝන්මාදය (Schizophrenia)
හේතු විරහිත සැකය
හුදෙකලා වීම
නොපෙනෙන ය කතා කරනවා මෙන් ඇසීම
සැබැවින්ම නොමැති ගඳ සුවඳ දැනීම
තනිව කතා කිරීම හෝ තනිව සිනාසීම
අදෘශ්‍යමාන බලවේගවලින් තමාව පාලනය කරන බව දැනීම
මෙය මනෝවෛද්‍ය ප්රතිකාර ලබා ගත යුතුම මානසික රෝගයකි
භීතිකාව (Phobia)
යම් යම් දේවල්වලට පදනම් විරහිතව ඇතිවන අධික බිය සහ භීතිකා තත්ත්වයක් වේ. මෙය මානසික රෝග නොවන මානසික ගැටළුකාරී තත්ත්වයන් වේ.
භීතිකා අතරින් සමාජ භීතිකාව(social phobia)වඩා සුලබය. මේ හේතුව නිසා සමාජයට සමාජයට මුහුණ දීමට අධික බියක් හා ලැජ්ජාවක් ඇතිවේ. සමාජය මගහැර සිටීමට වැඩ ප්‍රියකරයි. අන් අය නිරතුරුවම තමාගේ අඩු ලුහුඬුකම් දකීවි යයි අස්ථාන බියකින් යුක්ත වේ.භීතිකා සියල්ලක්ම උපදේශනය ඇතුළු මනෝ ප්රතිකාර වලින් සුව කළ හැක.
කාන්සාව( Anxiety)
අහේතුකව ඇතිවන තැතිගැන්ම, කලබලකාරී බව, නිතර බද පපුව දැවිල්ල වෙව්ලීම, හිසරදය, නිතර පපුව ගැහීම අඩිය කාන්සාවේ ප්‍රධාන ලක්ෂණ වේ. මානසික ගැටළු ගණයට අයත්වන සියලු කාංසා තත්ත්ව උපදේශනය ඇතුළු මනෝ ප්රතිකාර වලින් සම්පුර්ණයෙන් සුවපත් කළ හැක.
ග්‍රස්ථිය තත්ත්ව (O C D )
යම් සිතුවිල්ලක් හේතු රහිතව තමාට පීඩා ගෙනදෙන අයුරින් නැවත නැවතත් ඇතිවීම.
යම් ක්‍රියාවක් හේතු විරහිතව නිරතුරුව කිරීමට සිතීම
උදා- දිනකට අසාමාන්‍ය වාර ගණනක් දෑත සේදීම
මෙම තත්ත්වයන් අර්ථ ශුන්‍ය බව තමාට දැනුනත් ඒවා පාලනය කර ගැනීමට අපහසු වේ. ග්‍රස්ථි තත්වයද උපදේශනය මගින් සුවපත් කළ හැක.
මානසික රෝග වැළඳීමට හේතු
ජානමය හේතු සාධක
මොළයේ රසායනික සංඝටක ආදියේ ඇතිවන ආසාමාන්‍යතා
මත්ද්‍රව්‍ය සහ මත් පනවල බලපෑම
විෂම පරිසර සාධක
විෂම වූ සමාජ සංස්කෘතික තත්ත්ව වල බලපෑම්
මානසික රෝග හා මානසික ගැටළු වැළඳෙන්නේ කාහටද?
වයස ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය උගත් නූගත් බව කුලය ජාතිය දුප්පත් පොහොසත් බව ආදීවූ කිසිඳු තරාතිරමකින් තොරව ඕනෑම පුදගලයෙකුට මානසික රෝග සහ ගැටළු ඇතිවිය හැක.
මානසික රෝග සුලබ තත්ත්වයකි
ලෝක ජනගහණයෙන් සෑම 10 දෙනෙකුගෙන් එක් අයෙකුට සුළු හෝ මානසික රෝගයක් හෝ නිරතුරුව පවතින මානසික ගැටළුවක් පවතියි.
මානසික රෝගයක් වැළඳීම ලජ්ජාවට කරුණක්ද?
කිසිසේත්ම නැත. මානසික රෝග ද කායික රෝග මෙන්ම රෝග තත්ත්වයක් පමණක් වේ.
මානසික රෝග නිසා ඇතිවන අහිතකර බලපෑම්
රෝගියාගේ එදිනෙදා දෛනික කටයුතු අදාල වීම හා අක්‍රමවත් බව
රෝගියාගේ මෙන්ම රෝගියාගේ පවුලේ සමජිකයන්ගේද ආර්ථික, සමාජීය කටයුතුවල බාධා ඇතිවීම
අන්‍යන්ගේ උදව් උපකාර නිරතුරුවම අවශ්‍ය වීම
මානසික රෝග හා මානසික ගැටළු සුවකළ හැකියි
වෛද්‍ය නිර්දේශය අනුව ඖෂධ නිසි ලෙස බාවිතයෙන් බොහෝ මානසික රෝග සුවපත් කර ගැනීමට හා පාලනය කර ගැනීමට පුළුවන වේ.
මානසික ගැටළු බොහොමයක් මනෝ ප්රතිකාර සහ උපදේශනය මගින් සුවපත් කල හැකිය.
නොමිලේ උපදේශන සේවා ලබාගැනීම සඳහා ඔබට සමාජ සේවා අමාත්‍යංශයේ උපදේශන අංශය හෝ ප්‍රාදේශීය ලේකම් කාර්යාලයවල සිටින උපදේශන නිලධාරීන් වෙත යොමුවීමට හැකියාව ඇත.
|
|
| 0 |
|
samantha
Most Senior Member
Posts:13194
| 31 Mar 2015 02:02 AM |
|
|
බොහොමත්ම ස්තූතියි ඉසුරු මේ වැදගත් ලිපිය ලබාදුන්නාට.
|
|
| 0 |
|
Malinga
Advanced Member
Posts:534
| 31 Mar 2015 02:09 AM |
|
|
බොහොමත් ම ස්තූතියි මෙවැනි වටිනා කරුණු ගැන අපව දැනුවත් කරනවට.
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12931
| 31 Mar 2015 05:58 AM |
|
|
මෙක නම් ඉතම වටිනා ලිපියක්
|
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 31 Mar 2015 10:28 AM |
|
|
ස්තුති මල්ලි .... හොද විස්තර ටිකක්
|
|
| 0 |
|
indika76
Most Senior Member
Posts:10459
| 01 Apr 2015 12:08 AM |
|
Posted By isurusam on 31 Mar 2015 01:58 AM
සුවබර ජීවිතයක් සඳහා කායික මෙන්ම යහපත් මානසික තත්ත්වයද අත්‍යවශ්‍ය වේ. සමාජයේ බොහෝ පිරිසක් විවිධාකාරයේ මානසික ගැටළු වලින් පීඩා විඳියි.
තමන් මානසික ගැටළුවලින් පීඩා විඳිනබව නොදැන සිටීම සහ එය හෙළි කිරීමට දක්වන නොකැමැත්ත හේතුවෙන් මෙවැනි ගැටළු තව තවත් උග්‍ර වේ. තවත් පිරිසක් එය කරුමය හෝ නොපෙනෙන බලවේගයක ක්‍රියාවක් ලෙස සිතා මිත්‍යා විශ්වාස පසුපස හඹායාම හේතුවෙන් ජිවිත විනාශ කරගනියි. මානසික ගැටළු ආශ්‍රිතව පවතින සැළකිය යුතුම කරුණ වන්නේ මෙය අනිකුත් කායික රෝගයක් සේම වෛද්‍ය ප්රතිකාර තුලින් සුවපත් කර ගැනීමට හැකිවීමයි.
මානසික රෝග හා ගැටළු යනු?
මිනිසාගේ සිතුවිලි සහ ක්‍රියාකාරකම් හෙවත් චර්යාවන්හි ඇතිවන අසාමාන්‍ය, එදිනෙදා ජිවිතයට කරදරකාරී වන වෙනස්වීමක් මානසික රෝග හෝ මානසික ගැටළු ලෙස සරලව හැඳින්විය හැක. මෙයින් මානසික රෝග සුවපත් කිරීමට සහ පාලනය කිරීමට මනෝ වෛද්‍ය සහ ඖෂධිය ප්රතිකාර අවශ්‍ය වේ. මානසික ගැටළු සුවපත් කිරීමට ඖෂධ ප්රතිකාර අත්‍යවශ්‍ය නොවන අතර උපදේශනය සහ වෙනත් මනෝ ප්රතිකාර මගින් බොහෝ මානසික ගැටළු සුවපත් කල හැක.
සුලබ මානසික රෝග
විශාදය(මානසික අවපීඩනය - Depression)
ජීවිතය පිළිබඳ අධික කලකිරීම
සියදිවි නසාගැනීමට සිතීම ජීවිතය වින්දනය වෙනුවට විඳවීම
නිරතුරුව ආසුබවාදී සිතීම මතකය දුබල වීම
තීරණ ගැනීමේ දුබලතා ඇතිවීම
නොරිස්සුම, අධික කෝපය
වෛද්‍ය ප්රතිකාර වලට ප්‍රතිචාර නොදක්වන හිසරදය වැනි කායික රෝග ලක්ෂණ ඇතිවීම අඩිය විශාදයේ ප්‍රධාන රෝග ලක්ෂණ වේ.
විශාදය ඖෂධ ප්රතිකාර ගත යුතු මානසික රෝගයකි
භින්නෝන්මාදය (Schizophrenia)
හේතු විරහිත සැකය
හුදෙකලා වීම
නොපෙනෙන ය කතා කරනවා මෙන් ඇසීම
සැබැවින්ම නොමැති ගඳ සුවඳ දැනීම
තනිව කතා කිරීම හෝ තනිව සිනාසීම
අදෘශ්‍යමාන බලවේගවලින් තමාව පාලනය කරන බව දැනීම
මෙය මනෝවෛද්‍ය ප්රතිකාර ලබා ගත යුතුම මානසික රෝගයකි
භීතිකාව (Phobia)
යම් යම් දේවල්වලට පදනම් විරහිතව ඇතිවන අධික බිය සහ භීතිකා තත්ත්වයක් වේ. මෙය මානසික රෝග නොවන මානසික ගැටළුකාරී තත්ත්වයන් වේ.
භීතිකා අතරින් සමාජ භීතිකාව(social phobia)වඩා සුලබය. මේ හේතුව නිසා සමාජයට සමාජයට මුහුණ දීමට අධික බියක් හා ලැජ්ජාවක් ඇතිවේ. සමාජය මගහැර සිටීමට වැඩ ප්‍රියකරයි. අන් අය නිරතුරුවම තමාගේ අඩු ලුහුඬුකම් දකීවි යයි අස්ථාන බියකින් යුක්ත වේ.භීතිකා සියල්ලක්ම උපදේශනය ඇතුළු මනෝ ප්රතිකාර වලින් සුව කළ හැක.
කාන්සාව( Anxiety)
අහේතුකව ඇතිවන තැතිගැන්ම, කලබලකාරී බව, නිතර බද පපුව දැවිල්ල වෙව්ලීම, හිසරදය, නිතර පපුව ගැහීම අඩිය කාන්සාවේ ප්‍රධාන ලක්ෂණ වේ. මානසික ගැටළු ගණයට අයත්වන සියලු කාංසා තත්ත්ව උපදේශනය ඇතුළු මනෝ ප්රතිකාර වලින් සම්පුර්ණයෙන් සුවපත් කළ හැක.
ග්‍රස්ථිය තත්ත්ව (O C D )
යම් සිතුවිල්ලක් හේතු රහිතව තමාට පීඩා ගෙනදෙන අයුරින් නැවත නැවතත් ඇතිවීම.
යම් ක්‍රියාවක් හේතු විරහිතව නිරතුරුව කිරීමට සිතීම
උදා- දිනකට අසාමාන්‍ය වාර ගණනක් දෑත සේදීම
මෙම තත්ත්වයන් අර්ථ ශුන්‍ය බව තමාට දැනුනත් ඒවා පාලනය කර ගැනීමට අපහසු වේ. ග්‍රස්ථි තත්වයද උපදේශනය මගින් සුවපත් කළ හැක.
මානසික රෝග වැළඳීමට හේතු
ජානමය හේතු සාධක
මොළයේ රසායනික සංඝටක ආදියේ ඇතිවන ආසාමාන්‍යතා
මත්ද්‍රව්‍ය සහ මත් පනවල බලපෑම
විෂම පරිසර සාධක
විෂම වූ සමාජ සංස්කෘතික තත්ත්ව වල බලපෑම්
මානසික රෝග හා මානසික ගැටළු වැළඳෙන්නේ කාහටද?
වයස ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය උගත් නූගත් බව කුලය ජාතිය දුප්පත් පොහොසත් බව ආදීවූ කිසිඳු තරාතිරමකින් තොරව ඕනෑම පුදගලයෙකුට මානසික රෝග සහ ගැටළු ඇතිවිය හැක.
මානසික රෝග සුලබ තත්ත්වයකි
ලෝක ජනගහණයෙන් සෑම 10 දෙනෙකුගෙන් එක් අයෙකුට සුළු හෝ මානසික රෝගයක් හෝ නිරතුරුව පවතින මානසික ගැටළුවක් පවතියි.
මානසික රෝගයක් වැළඳීම ලජ්ජාවට කරුණක්ද?
කිසිසේත්ම නැත. මානසික රෝග ද කායික රෝග මෙන්ම රෝග තත්ත්වයක් පමණක් වේ.
මානසික රෝග නිසා ඇතිවන අහිතකර බලපෑම්
රෝගියාගේ එදිනෙදා දෛනික කටයුතු අදාල වීම හා අක්‍රමවත් බව
රෝගියාගේ මෙන්ම රෝගියාගේ පවුලේ සමජිකයන්ගේද ආර්ථික, සමාජීය කටයුතුවල බාධා ඇතිවීම
අන්‍යන්ගේ උදව් උපකාර නිරතුරුවම අවශ්‍ය වීම
මානසික රෝග හා මානසික ගැටළු සුවකළ හැකියි
වෛද්‍ය නිර්දේශය අනුව ඖෂධ නිසි ලෙස බාවිතයෙන් බොහෝ මානසික රෝග සුවපත් කර ගැනීමට හා පාලනය කර ගැනීමට පුළුවන වේ.
මානසික ගැටළු බොහොමයක් මනෝ ප්රතිකාර සහ උපදේශනය මගින් සුවපත් කල හැකිය.
නොමිලේ උපදේශන සේවා ලබාගැනීම සඳහා ඔබට සමාජ සේවා අමාත්‍යංශයේ උපදේශන අංශය හෝ ප්‍රාදේශීය ලේකම් කාර්යාලයවල සිටින උපදේශන නිලධාරීන් වෙත යොමුවීමට හැකියාව ඇත.
කමක් නෑ ඉසුරු මල්ලී ...
ඔයා බෙහෙත් ටිකක් ගන්න..
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 01 Apr 2015 12:49 AM |
|
|
ape katiyata tiyana hindai meka genawe........
|
|
| 0 |
|
samantha
Most Senior Member
Posts:13194
| 01 Apr 2015 01:28 AM |
|
|
කට්ටිය මේක හොන්දට කියවල තියෙන උපදෙස් පිළිපදින්න. නැත්නම් ඉක්මනටම අංගොඩ පැත්තෙ යන්න වෙයි. ඉසුරුගෙන් උපදෙස් ගත්තානම් හොඳයි වගේ.
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12931
| 01 Apr 2015 01:34 AM |
|
|
හක හක හක හික්ස්
|
|
| 0 |
|
Imalka
Veteran Member
Posts:4533
| 01 Apr 2015 01:59 AM |
|
Posted By isurusam on 31 Mar 2015 01:58 AM
සුවබර ජීවිතයක් සඳහා කායික මෙන්ම යහපත් මානසික තත්ත්වයද අත්‍යවශ්‍ය වේ. සමාජයේ බොහෝ පිරිසක් විවිධාකාරයේ මානසික ගැටළු වලින් පීඩා විඳියි.
තමන් මානසික ගැටළුවලින් පීඩා විඳිනබව නොදැන සිටීම සහ එය හෙළි කිරීමට දක්වන නොකැමැත්ත හේතුවෙන් මෙවැනි ගැටළු තව තවත් උග්‍ර වේ. තවත් පිරිසක් එය කරුමය හෝ නොපෙනෙන බලවේගයක ක්‍රියාවක් ලෙස සිතා මිත්‍යා විශ්වාස පසුපස හඹායාම හේතුවෙන් ජිවිත විනාශ කරගනියි. මානසික ගැටළු ආශ්‍රිතව පවතින සැළකිය යුතුම කරුණ වන්නේ මෙය අනිකුත් කායික රෝගයක් සේම වෛද්‍ය ප්රතිකාර තුලින් සුවපත් කර ගැනීමට හැකිවීමයි.
මානසික රෝග හා ගැටළු යනු?
මිනිසාගේ සිතුවිලි සහ ක්‍රියාකාරකම් හෙවත් චර්යාවන්හි ඇතිවන අසාමාන්‍ය, එදිනෙදා ජිවිතයට කරදරකාරී වන වෙනස්වීමක් මානසික රෝග හෝ මානසික ගැටළු ලෙස සරලව හැඳින්විය හැක. මෙයින් මානසික රෝග සුවපත් කිරීමට සහ පාලනය කිරීමට මනෝ වෛද්‍ය සහ ඖෂධිය ප්රතිකාර අවශ්‍ය වේ. මානසික ගැටළු සුවපත් කිරීමට ඖෂධ ප්රතිකාර අත්‍යවශ්‍ය නොවන අතර උපදේශනය සහ වෙනත් මනෝ ප්රතිකාර මගින් බොහෝ මානසික ගැටළු සුවපත් කල හැක.
සුලබ මානසික රෝග
විශාදය(මානසික අවපීඩනය - Depression)
ජීවිතය පිළිබඳ අධික කලකිරීම
සියදිවි නසාගැනීමට සිතීම ජීවිතය වින්දනය වෙනුවට විඳවීම
නිරතුරුව ආසුබවාදී සිතීම මතකය දුබල වීම
තීරණ ගැනීමේ දුබලතා ඇතිවීම
නොරිස්සුම, අධික කෝපය
වෛද්‍ය ප්රතිකාර වලට ප්‍රතිචාර නොදක්වන හිසරදය වැනි කායික රෝග ලක්ෂණ ඇතිවීම අඩිය විශාදයේ ප්‍රධාන රෝග ලක්ෂණ වේ.
විශාදය ඖෂධ ප්රතිකාර ගත යුතු මානසික රෝගයකි
භින්නෝන්මාදය (Schizophrenia)
හේතු විරහිත සැකය
හුදෙකලා වීම
නොපෙනෙන ය කතා කරනවා මෙන් ඇසීම
සැබැවින්ම නොමැති ගඳ සුවඳ දැනීම
තනිව කතා කිරීම හෝ තනිව සිනාසීම
අදෘශ්‍යමාන බලවේගවලින් තමාව පාලනය කරන බව දැනීම
මෙය මනෝවෛද්‍ය ප්රතිකාර ලබා ගත යුතුම මානසික රෝගයකි
භීතිකාව (Phobia)
යම් යම් දේවල්වලට පදනම් විරහිතව ඇතිවන අධික බිය සහ භීතිකා තත්ත්වයක් වේ. මෙය මානසික රෝග නොවන මානසික ගැටළුකාරී තත්ත්වයන් වේ.
භීතිකා අතරින් සමාජ භීතිකාව(social phobia)වඩා සුලබය. මේ හේතුව නිසා සමාජයට සමාජයට මුහුණ දීමට අධික බියක් හා ලැජ්ජාවක් ඇතිවේ. සමාජය මගහැර සිටීමට වැඩ ප්‍රියකරයි. අන් අය නිරතුරුවම තමාගේ අඩු ලුහුඬුකම් දකීවි යයි අස්ථාන බියකින් යුක්ත වේ.භීතිකා සියල්ලක්ම උපදේශනය ඇතුළු මනෝ ප්රතිකාර වලින් සුව කළ හැක.
කාන්සාව( Anxiety)
අහේතුකව ඇතිවන තැතිගැන්ම, කලබලකාරී බව, නිතර බද පපුව දැවිල්ල වෙව්ලීම, හිසරදය, නිතර පපුව ගැහීම අඩිය කාන්සාවේ ප්‍රධාන ලක්ෂණ වේ. මානසික ගැටළු ගණයට අයත්වන සියලු කාංසා තත්ත්ව උපදේශනය ඇතුළු මනෝ ප්රතිකාර වලින් සම්පුර්ණයෙන් සුවපත් කළ හැක.
ග්‍රස්ථිය තත්ත්ව (O C D )
යම් සිතුවිල්ලක් හේතු රහිතව තමාට පීඩා ගෙනදෙන අයුරින් නැවත නැවතත් ඇතිවීම.
යම් ක්‍රියාවක් හේතු විරහිතව නිරතුරුව කිරීමට සිතීම
උදා- දිනකට අසාමාන්‍ය වාර ගණනක් දෑත සේදීම
මෙම තත්ත්වයන් අර්ථ ශුන්‍ය බව තමාට දැනුනත් ඒවා පාලනය කර ගැනීමට අපහසු වේ. ග්‍රස්ථි තත්වයද උපදේශනය මගින් සුවපත් කළ හැක.
මානසික රෝග වැළඳීමට හේතු
ජානමය හේතු සාධක
මොළයේ රසායනික සංඝටක ආදියේ ඇතිවන ආසාමාන්‍යතා
මත්ද්‍රව්‍ය සහ මත් පනවල බලපෑම
විෂම පරිසර සාධක
විෂම වූ සමාජ සංස්කෘතික තත්ත්ව වල බලපෑම්
මානසික රෝග හා මානසික ගැටළු වැළඳෙන්නේ කාහටද?
වයස ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය උගත් නූගත් බව කුලය ජාතිය දුප්පත් පොහොසත් බව ආදීවූ කිසිඳු තරාතිරමකින් තොරව ඕනෑම පුදගලයෙකුට මානසික රෝග සහ ගැටළු ඇතිවිය හැක.
මානසික රෝග සුලබ තත්ත්වයකි
ලෝක ජනගහණයෙන් සෑම 10 දෙනෙකුගෙන් එක් අයෙකුට සුළු හෝ මානසික රෝගයක් හෝ නිරතුරුව පවතින මානසික ගැටළුවක් පවතියි.
මානසික රෝගයක් වැළඳීම ලජ්ජාවට කරුණක්ද?
කිසිසේත්ම නැත. මානසික රෝග ද කායික රෝග මෙන්ම රෝග තත්ත්වයක් පමණක් වේ.
මානසික රෝග නිසා ඇතිවන අහිතකර බලපෑම්
රෝගියාගේ එදිනෙදා දෛනික කටයුතු අදාල වීම හා අක්‍රමවත් බව
රෝගියාගේ මෙන්ම රෝගියාගේ පවුලේ සමජිකයන්ගේද ආර්ථික, සමාජීය කටයුතුවල බාධා ඇතිවීම
අන්‍යන්ගේ උදව් උපකාර නිරතුරුවම අවශ්‍ය වීම
මානසික රෝග හා මානසික ගැටළු සුවකළ හැකියි
වෛද්‍ය නිර්දේශය අනුව ඖෂධ නිසි ලෙස බාවිතයෙන් බොහෝ මානසික රෝග සුවපත් කර ගැනීමට හා පාලනය කර ගැනීමට පුළුවන වේ.
මානසික ගැටළු බොහොමයක් මනෝ ප්රතිකාර සහ උපදේශනය මගින් සුවපත් කල හැකිය.
නොමිලේ උපදේශන සේවා ලබාගැනීම සඳහා ඔබට සමාජ සේවා අමාත්‍යංශයේ උපදේශන අංශය හෝ ප්‍රාදේශීය ලේකම් කාර්යාලයවල සිටින උපදේශන නිලධාරීන් වෙත යොමුවීමට හැකියාව ඇත.
බොහොම ස්තුතියි ඉසුරු,..මම හිතන්නේ මේක අපේ සයිට් එකෙත් බොහෝ දෙනෙකුට ප්‍රයෝජනවත් වෙයි
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12931
| 01 Apr 2015 02:46 AM |
|
Posted By Imalka on 01 Apr 2015 01:59 AM
Posted By isurusam on 31 Mar 2015 01:58 AM
සුවබර ජීවිතයක් සඳහා කායික මෙන්ම යහපත් මානසික තත්ත්වයද අත්‍යවශ්‍ය වේ. සමාජයේ බොහෝ පිරිසක් විවිධාකාරයේ මානසික ගැටළු වලින් පීඩා විඳියි.
තමන් මානසික ගැටළුවලින් පීඩා විඳිනබව නොදැන සිටීම සහ එය හෙළි කිරීමට දක්වන නොකැමැත්ත හේතුවෙන් මෙවැනි ගැටළු තව තවත් උග්‍ර වේ. තවත් පිරිසක් එය කරුමය හෝ නොපෙනෙන බලවේගයක ක්‍රියාවක් ලෙස සිතා මිත්‍යා විශ්වාස පසුපස හඹායාම හේතුවෙන් ජිවිත විනාශ කරගනියි. මානසික ගැටළු ආශ්‍රිතව පවතින සැළකිය යුතුම කරුණ වන්නේ මෙය අනිකුත් කායික රෝගයක් සේම වෛද්‍ය ප්රතිකාර තුලින් සුවපත් කර ගැනීමට හැකිවීමයි.
මානසික රෝග හා ගැටළු යනු?
මිනිසාගේ සිතුවිලි සහ ක්‍රියාකාරකම් හෙවත් චර්යාවන්හි ඇතිවන අසාමාන්‍ය, එදිනෙදා ජිවිතයට කරදරකාරී වන වෙනස්වීමක් මානසික රෝග හෝ මානසික ගැටළු ලෙස සරලව හැඳින්විය හැක. මෙයින් මානසික රෝග සුවපත් කිරීමට සහ පාලනය කිරීමට මනෝ වෛද්‍ය සහ ඖෂධිය ප්රතිකාර අවශ්‍ය වේ. මානසික ගැටළු සුවපත් කිරීමට ඖෂධ ප්රතිකාර අත්‍යවශ්‍ය නොවන අතර උපදේශනය සහ වෙනත් මනෝ ප්රතිකාර මගින් බොහෝ මානසික ගැටළු සුවපත් කල හැක.
සුලබ මානසික රෝග
විශාදය(මානසික අවපීඩනය - Depression)
ජීවිතය පිළිබඳ අධික කලකිරීම
සියදිවි නසාගැනීමට සිතීම ජීවිතය වින්දනය වෙනුවට විඳවීම
නිරතුරුව ආසුබවාදී සිතීම මතකය දුබල වීම
තීරණ ගැනීමේ දුබලතා ඇතිවීම
නොරිස්සුම, අධික කෝපය
වෛද්‍ය ප්රතිකාර වලට ප්‍රතිචාර නොදක්වන හිසරදය වැනි කායික රෝග ලක්ෂණ ඇතිවීම අඩිය විශාදයේ ප්‍රධාන රෝග ලක්ෂණ වේ.
විශාදය ඖෂධ ප්රතිකාර ගත යුතු මානසික රෝගයකි
භින්නෝන්මාදය (Schizophrenia)
හේතු විරහිත සැකය
හුදෙකලා වීම
නොපෙනෙන ය කතා කරනවා මෙන් ඇසීම
සැබැවින්ම නොමැති ගඳ සුවඳ දැනීම
තනිව කතා කිරීම හෝ තනිව සිනාසීම
අදෘශ්‍යමාන බලවේගවලින් තමාව පාලනය කරන බව දැනීම
මෙය මනෝවෛද්‍ය ප්රතිකාර ලබා ගත යුතුම මානසික රෝගයකි
භීතිකාව (Phobia)
යම් යම් දේවල්වලට පදනම් විරහිතව ඇතිවන අධික බිය සහ භීතිකා තත්ත්වයක් වේ. මෙය මානසික රෝග නොවන මානසික ගැටළුකාරී තත්ත්වයන් වේ.
භීතිකා අතරින් සමාජ භීතිකාව(social phobia)වඩා සුලබය. මේ හේතුව නිසා සමාජයට සමාජයට මුහුණ දීමට අධික බියක් හා ලැජ්ජාවක් ඇතිවේ. සමාජය මගහැර සිටීමට වැඩ ප්‍රියකරයි. අන් අය නිරතුරුවම තමාගේ අඩු ලුහුඬුකම් දකීවි යයි අස්ථාන බියකින් යුක්ත වේ.භීතිකා සියල්ලක්ම උපදේශනය ඇතුළු මනෝ ප්රතිකාර වලින් සුව කළ හැක.
කාන්සාව( Anxiety)
අහේතුකව ඇතිවන තැතිගැන්ම, කලබලකාරී බව, නිතර බද පපුව දැවිල්ල වෙව්ලීම, හිසරදය, නිතර පපුව ගැහීම අඩිය කාන්සාවේ ප්‍රධාන ලක්ෂණ වේ. මානසික ගැටළු ගණයට අයත්වන සියලු කාංසා තත්ත්ව උපදේශනය ඇතුළු මනෝ ප්රතිකාර වලින් සම්පුර්ණයෙන් සුවපත් කළ හැක.
ග්‍රස්ථිය තත්ත්ව (O C D )
යම් සිතුවිල්ලක් හේතු රහිතව තමාට පීඩා ගෙනදෙන අයුරින් නැවත නැවතත් ඇතිවීම.
යම් ක්‍රියාවක් හේතු විරහිතව නිරතුරුව කිරීමට සිතීම
උදා- දිනකට අසාමාන්‍ය වාර ගණනක් දෑත සේදීම
මෙම තත්ත්වයන් අර්ථ ශුන්‍ය බව තමාට දැනුනත් ඒවා පාලනය කර ගැනීමට අපහසු වේ. ග්‍රස්ථි තත්වයද උපදේශනය මගින් සුවපත් කළ හැක.
මානසික රෝග වැළඳීමට හේතු
ජානමය හේතු සාධක
මොළයේ රසායනික සංඝටක ආදියේ ඇතිවන ආසාමාන්‍යතා
මත්ද්‍රව්‍ය සහ මත් පනවල බලපෑම
විෂම පරිසර සාධක
විෂම වූ සමාජ සංස්කෘතික තත්ත්ව වල බලපෑම්
මානසික රෝග හා මානසික ගැටළු වැළඳෙන්නේ කාහටද?
වයස ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය උගත් නූගත් බව කුලය ජාතිය දුප්පත් පොහොසත් බව ආදීවූ කිසිඳු තරාතිරමකින් තොරව ඕනෑම පුදගලයෙකුට මානසික රෝග සහ ගැටළු ඇතිවිය හැක.
මානසික රෝග සුලබ තත්ත්වයකි
ලෝක ජනගහණයෙන් සෑම 10 දෙනෙකුගෙන් එක් අයෙකුට සුළු හෝ මානසික රෝගයක් හෝ නිරතුරුව පවතින මානසික ගැටළුවක් පවතියි.
මානසික රෝගයක් වැළඳීම ලජ්ජාවට කරුණක්ද?
කිසිසේත්ම නැත. මානසික රෝග ද කායික රෝග මෙන්ම රෝග තත්ත්වයක් පමණක් වේ.
මානසික රෝග නිසා ඇතිවන අහිතකර බලපෑම්
රෝගියාගේ එදිනෙදා දෛනික කටයුතු අදාල වීම හා අක්‍රමවත් බව
රෝගියාගේ මෙන්ම රෝගියාගේ පවුලේ සමජිකයන්ගේද ආර්ථික, සමාජීය කටයුතුවල බාධා ඇතිවීම
අන්‍යන්ගේ උදව් උපකාර නිරතුරුවම අවශ්‍ය වීම
මානසික රෝග හා මානසික ගැටළු සුවකළ හැකියි
වෛද්‍ය නිර්දේශය අනුව ඖෂධ නිසි ලෙස බාවිතයෙන් බොහෝ මානසික රෝග සුවපත් කර ගැනීමට හා පාලනය කර ගැනීමට පුළුවන වේ.
මානසික ගැටළු බොහොමයක් මනෝ ප්රතිකාර සහ උපදේශනය මගින් සුවපත් කල හැකිය.
නොමිලේ උපදේශන සේවා ලබාගැනීම සඳහා ඔබට සමාජ සේවා අමාත්‍යංශයේ උපදේශන අංශය හෝ ප්‍රාදේශීය ලේකම් කාර්යාලයවල සිටින උපදේශන නිලධාරීන් වෙත යොමුවීමට හැකියාව ඇත.
බොහොම ස්තුතියි ඉසුරු,..මම හිතන්නේ මේක අපේ සයිට් එකෙත් බොහෝ දෙනෙකුට ප්‍රයෝජනවත් වෙයි
හක හක හක හික්ස්
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 01 Apr 2015 02:49 AM |
|
|
onaawata waada hinawena eka manasika rogayak............
|
|
| 0 |
|
Chandima
Advanced Member
Posts:509
| 01 Apr 2015 04:32 AM |
|
|
thanks for the article
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 01 Apr 2015 07:43 PM |
|
Posted By Imalka on 01 Apr 2015 01:59 AM
Posted By isurusam on 31 Mar 2015 01:58 AM
සුවබර ජීවිතයක් සඳහා කායික මෙන්ම යහපත් මානසික තත්ත්වයද අත්‍යවශ්‍ය වේ. සමාජයේ බොහෝ පිරිසක් විවිධාකාරයේ මානසික ගැටළු වලින් පීඩා විඳියි.
තමන් මානසික ගැටළුවලින් පීඩා විඳිනබව නොදැන සිටීම සහ එය හෙළි කිරීමට දක්වන නොකැමැත්ත හේතුවෙන් මෙවැනි ගැටළු තව තවත් උග්‍ර වේ. තවත් පිරිසක් එය කරුමය හෝ නොපෙනෙන බලවේගයක ක්‍රියාවක් ලෙස සිතා මිත්‍යා විශ්වාස පසුපස හඹායාම හේතුවෙන් ජිවිත විනාශ කරගනියි. මානසික ගැටළු ආශ්‍රිතව පවතින සැළකිය යුතුම කරුණ වන්නේ මෙය අනිකුත් කායික රෝගයක් සේම වෛද්‍ය ප්රතිකාර තුලින් සුවපත් කර ගැනීමට හැකිවීමයි.
මානසික රෝග හා ගැටළු යනු?
මිනිසාගේ සිතුවිලි සහ ක්‍රියාකාරකම් හෙවත් චර්යාවන්හි ඇතිවන අසාමාන්‍ය, එදිනෙදා ජිවිතයට කරදරකාරී වන වෙනස්වීමක් මානසික රෝග හෝ මානසික ගැටළු ලෙස සරලව හැඳින්විය හැක. මෙයින් මානසික රෝග සුවපත් කිරීමට සහ පාලනය කිරීමට මනෝ වෛද්‍ය සහ ඖෂධිය ප්රතිකාර අවශ්‍ය වේ. මානසික ගැටළු සුවපත් කිරීමට ඖෂධ ප්රතිකාර අත්‍යවශ්‍ය නොවන අතර උපදේශනය සහ වෙනත් මනෝ ප්රතිකාර මගින් බොහෝ මානසික ගැටළු සුවපත් කල හැක.
සුලබ මානසික රෝග
විශාදය(මානසික අවපීඩනය - Depression)
ජීවිතය පිළිබඳ අධික කලකිරීම
සියදිවි නසාගැනීමට සිතීම ජීවිතය වින්දනය වෙනුවට විඳවීම
නිරතුරුව ආසුබවාදී සිතීම මතකය දුබල වීම
තීරණ ගැනීමේ දුබලතා ඇතිවීම
නොරිස්සුම, අධික කෝපය
වෛද්‍ය ප්රතිකාර වලට ප්‍රතිචාර නොදක්වන හිසරදය වැනි කායික රෝග ලක්ෂණ ඇතිවීම අඩිය විශාදයේ ප්‍රධාන රෝග ලක්ෂණ වේ.
විශාදය ඖෂධ ප්රතිකාර ගත යුතු මානසික රෝගයකි
භින්නෝන්මාදය (Schizophrenia)
හේතු විරහිත සැකය
හුදෙකලා වීම
නොපෙනෙන ය කතා කරනවා මෙන් ඇසීම
සැබැවින්ම නොමැති ගඳ සුවඳ දැනීම
තනිව කතා කිරීම හෝ තනිව සිනාසීම
අදෘශ්‍යමාන බලවේගවලින් තමාව පාලනය කරන බව දැනීම
මෙය මනෝවෛද්‍ය ප්රතිකාර ලබා ගත යුතුම මානසික රෝගයකි
භීතිකාව (Phobia)
යම් යම් දේවල්වලට පදනම් විරහිතව ඇතිවන අධික බිය සහ භීතිකා තත්ත්වයක් වේ. මෙය මානසික රෝග නොවන මානසික ගැටළුකාරී තත්ත්වයන් වේ.
භීතිකා අතරින් සමාජ භීතිකාව(social phobia)වඩා සුලබය. මේ හේතුව නිසා සමාජයට සමාජයට මුහුණ දීමට අධික බියක් හා ලැජ්ජාවක් ඇතිවේ. සමාජය මගහැර සිටීමට වැඩ ප්‍රියකරයි. අන් අය නිරතුරුවම තමාගේ අඩු ලුහුඬුකම් දකීවි යයි අස්ථාන බියකින් යුක්ත වේ.භීතිකා සියල්ලක්ම උපදේශනය ඇතුළු මනෝ ප්රතිකාර වලින් සුව කළ හැක.
කාන්සාව( Anxiety)
අහේතුකව ඇතිවන තැතිගැන්ම, කලබලකාරී බව, නිතර බද පපුව දැවිල්ල වෙව්ලීම, හිසරදය, නිතර පපුව ගැහීම අඩිය කාන්සාවේ ප්‍රධාන ලක්ෂණ වේ. මානසික ගැටළු ගණයට අයත්වන සියලු කාංසා තත්ත්ව උපදේශනය ඇතුළු මනෝ ප්රතිකාර වලින් සම්පුර්ණයෙන් සුවපත් කළ හැක.
ග්‍රස්ථිය තත්ත්ව (O C D )
යම් සිතුවිල්ලක් හේතු රහිතව තමාට පීඩා ගෙනදෙන අයුරින් නැවත නැවතත් ඇතිවීම.
යම් ක්‍රියාවක් හේතු විරහිතව නිරතුරුව කිරීමට සිතීම
උදා- දිනකට අසාමාන්‍ය වාර ගණනක් දෑත සේදීම
මෙම තත්ත්වයන් අර්ථ ශුන්‍ය බව තමාට දැනුනත් ඒවා පාලනය කර ගැනීමට අපහසු වේ. ග්‍රස්ථි තත්වයද උපදේශනය මගින් සුවපත් කළ හැක.
මානසික රෝග වැළඳීමට හේතු
ජානමය හේතු සාධක
මොළයේ රසායනික සංඝටක ආදියේ ඇතිවන ආසාමාන්‍යතා
මත්ද්‍රව්‍ය සහ මත් පනවල බලපෑම
විෂම පරිසර සාධක
විෂම වූ සමාජ සංස්කෘතික තත්ත්ව වල බලපෑම්
මානසික රෝග හා මානසික ගැටළු වැළඳෙන්නේ කාහටද?
වයස ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය උගත් නූගත් බව කුලය ජාතිය දුප්පත් පොහොසත් බව ආදීවූ කිසිඳු තරාතිරමකින් තොරව ඕනෑම පුදගලයෙකුට මානසික රෝග සහ ගැටළු ඇතිවිය හැක.
මානසික රෝග සුලබ තත්ත්වයකි
ලෝක ජනගහණයෙන් සෑම 10 දෙනෙකුගෙන් එක් අයෙකුට සුළු හෝ මානසික රෝගයක් හෝ නිරතුරුව පවතින මානසික ගැටළුවක් පවතියි.
මානසික රෝගයක් වැළඳීම ලජ්ජාවට කරුණක්ද?
කිසිසේත්ම නැත. මානසික රෝග ද කායික රෝග මෙන්ම රෝග තත්ත්වයක් පමණක් වේ.
මානසික රෝග නිසා ඇතිවන අහිතකර බලපෑම්
රෝගියාගේ එදිනෙදා දෛනික කටයුතු අදාල වීම හා අක්‍රමවත් බව
රෝගියාගේ මෙන්ම රෝගියාගේ පවුලේ සමජිකයන්ගේද ආර්ථික, සමාජීය කටයුතුවල බාධා ඇතිවීම
අන්‍යන්ගේ උදව් උපකාර නිරතුරුවම අවශ්‍ය වීම
මානසික රෝග හා මානසික ගැටළු සුවකළ හැකියි
වෛද්‍ය නිර්දේශය අනුව ඖෂධ නිසි ලෙස බාවිතයෙන් බොහෝ මානසික රෝග සුවපත් කර ගැනීමට හා පාලනය කර ගැනීමට පුළුවන වේ.
මානසික ගැටළු බොහොමයක් මනෝ ප්රතිකාර සහ උපදේශනය මගින් සුවපත් කල හැකිය.
නොමිලේ උපදේශන සේවා ලබාගැනීම සඳහා ඔබට සමාජ සේවා අමාත්‍යංශයේ උපදේශන අංශය හෝ ප්‍රාදේශීය ලේකම් කාර්යාලයවල සිටින උපදේශන නිලධාරීන් වෙත යොමුවීමට හැකියාව ඇත.
බොහොම ස්තුතියි ඉසුරු,..මම හිතන්නේ මේක අපේ සයිට් එකෙත් බොහෝ දෙනෙකුට ප්‍රයෝජනවත් වෙයි
kathawa sahatika atha...............
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12931
| 01 Apr 2015 08:31 PM |
|
|
සමහර රොග අන්දුරගන්න අමාරුයි
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 01 Apr 2015 08:39 PM |
|
|
සමහර මානසික රෝග වලට බෙහෙතුත් නෑ
|
|
| 0 |
|
Imalka
Veteran Member
Posts:4533
| 08 Apr 2015 07:27 AM |
|
|
කෝ බන් මේ ඉසුරුව....මාතෘකාව ගැන අවබෝධය ඇතිකරගන්න ගිහින්ද ?
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12931
| 08 Apr 2015 06:50 PM |
|
|
මට පෙන්නේ මෙක වටුනට පස්සෙ ගොඩක් අයට තෙරුන තමන්ට මෙ වගෙ රොගයක් තියෙන බව
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 17 Apr 2015 10:26 PM |
|
වැසිකිලියකට වඩා අපවිත්‍ර දේවල් 7ක්
විෂබීජ අපේ ජීවිත වලින් ඈත් කරලා තියන එක කරන්න පුළුවන් වැඩක් නෙමෙයි. අපි කොච්චර උත්සාහ කරත් කරන්න අමාරු දෙයක්. විසබීජ ගැන කතාකරද්දී අපිට මුලින්ම මතක් වෙන්නේ වැසිකිලි ගැන මොකද එතන නිතරම අපවිත්‍ර වෙන තැනක් හින්දා. ඒ හින්දම අපි ගොඩක් වෙලාවට අපි භාවිතා කරන වැසිකිලි පිරිසිදුව තබා ගැනීමට මහන්සි වෙනවා.
නමුත් මේ හැම දේටම වඩා අපි නොහිතන තැන් වල විෂබීජ තියෙන්න පුළුවන්. ඒක හින්ද ඊළඟ පාර විෂබීජ ගැන කතාකරද්දී වැසිකිලියට ඇඟිල්ල දික් කරන්න කලින් මේ ගැනත් හිතන්න.
ආපනශාලා වල කෑමබීම ට දාන අයිස් වල
ගොඩක් වෙලාවට අපි ෂෝර්ට්ඊට්ස් කන්න පුරුදු වෙලා තියන කඩවල් වල මේ ප්‍රශ්නය තියෙන්න පුළුවන්. මේ ගැන ගිය අවුරුද්දේ එක එක පර්යේෂණ සිදු කෙරුණා. ඒ අතරින් අවුරුදු 12ක් වයසැති Jasmine Roberts නම් දැරිය තමන්ගේ විද්‍යා ව්‍යාපෘතියෙන් කරුණු සහිතව ඔප්පු කරා ෂෝර්ට්ඊට්ස් කඩවල් වල අයිස් වල ඔවුන්ගේ වැසිකිලි වල ජලයට වඩා 70% අපවිත්‍ර බව. මේ සඳහා ඇයට ප්‍රථම ස්ථානය වගේම ඩොලර් 800ක ත්‍යාගයකුත් හිමිවුණා.
ශීතකරණය
ශීතකරණය ගැන හිතද්දී අපිට විෂබීජ ගැන නොහිතෙන්න පුළුවන්. නමුත් වැසිකිලියකට වඩා වැඩි විෂබීජ ප්රමාණයක් ශීතකරණය ඇතුලේ තියනවා කියල ඔබ දන්නවද? E. Coli , Salmonella , Listeria, yeast සහ විවිධ පුස් වර්ග මේ අතරට අයත් වෙනවා. මේ තත්වය අවම කරගන්න ශීතකරණය ඇතුලේ තියන රාක්ක එහෙම හොඳින් පිරිසිදු කරලා තියාගන්න ඕනේ. අනිත් එක තමයි ශීතකරණය ඇතුලේ කෑම තියද්දි ආවරණය කරලා තිබ්බොත් වඩා හොඳයි.
යතුරුපුවරුව
අපේ පරිගණක වල Keyboard එක ඉස්සර පැය ගානක් ගතකරනවා. එක හින්දා අපේ අත්වල තියන බැක්ටීරියා, කහිද්දී , කිවිසුම් යද්දී පිටවන විෂබිජත් මේ ගොඩට එකතු වෙනවා. සමීක්ෂණයකින් හොයාගෙන තියනවා වැසිකිලියකට වඩා 5 ගුණයක් අපේ Keyboard එක අපිරිසිදු වෙන්න පුළුවන් කියලා.
ජංගම දුරකතනය
අපේ අතේ නිතරම ගැවසෙන උපකරණයක් වගේම නිතර රෙදි කැලි වලින් එහෙම නැත්තන් ලේන්සු වලින් පිසදැමීමටත් අපි පුරුදු වෙලා තියන හින්දා දුරකථනයත් විෂබීජ වලින් පිරිලා.
සුපර් මාර්කට් එකේ කරත්ත වල
ඇරිසෝනා විශ්වවිද්‍යාලයේ කරපු අධ්‍යනයකට අනුව පරික්ෂාවට ලක් කරපු කරත්ත 85න් 72% ම මල අපද්‍රව්‍ය වල හමු වන බැක්ටීරියා හමුවෙලා තියනවා. E.Coli බැක්ටිරියාවත් ඒ අතර ඉඳල තියනවා.
අපි නිදාගන්න ඇඳ
අපි නිදාගන්න ඇඳේ අපේ ශරීරයෙන් ඉවත් වන මැරුණු සෛල හා විවිධ තෙල් ශ්‍රාව තියන එක සාමාන්‍ය දෙයක්. මේ දේවල් මත ජීවත් වන ශුද්‍රජීවින් බොහොමයක් ඉන්නවා. සමහරු කියනවා මේ හේතුව හින්දා අපි නිදාගන්න මෙට්ටේ බර අවුරුදු 8කට පස්සේ දෙගුණයකින් විතර වැඩි වෙන්න පුළුවන් කියලත් !
කාන්තා අත්බෑග්
කාන්තා අත්බෑග් නොයෙක් ස්ථාන සහ මතුපිටවල් සමඟ ගැටෙනවා. ඒ නිසා නොයෙක් ආකාරයේ විෂබීජ මේ හරහා පැතිරෙන්න ඉඩකට තියනවා. මේ දේවල් නිතර පිරිසුදු කරන්නේ නැත්නම් මේ දේවල් පැතිරීමේ ලොකු අවදානමක් තියනවා.
මේ දේවල් වලට අමතරව අපි නිතරම වැඩ කටයුතු කරන මේසය, පාපිසි, TV රිමෝට් , දත්බුරුසු , ආපනශාලා වල menu cards මේ ගොඩට එකතු වෙනවා. |
|
| 0 |
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14123
| 17 Apr 2015 10:59 PM |
|
|
මේ කියන විදියට වැසිකිලියද කොහෙද ගෙදර තියෙන පිරිසිදුම තැන..
බොහොම වැදගත් මේ තොරතුරු අපේ ජීවිත වලට..
කී බෝර්ඩ් එක වගේම මවුසයත් ඔය කොටසට එකතුවිය යුතු බවයි මගේ අදහස..
|
|
| 0 |
|
indika76
Most Senior Member
Posts:10459
| 18 Apr 2015 01:21 AM |
|
|
අප භාවිතාකරනු ලබන මුදලුත් මෙයට අැතුලත් විය යුතු යයි මම සිතනවා..
|
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 18 Apr 2015 05:20 PM |
|
|
හ්ම්ම්ම්ම්ම් ගොඩක් වැදගත් මේ විස්තර ,,,අපේ ලොකු දුත් එක සැරයක් මේ විදියේ විද්‍යා ව්‍යාපෘතියෙන් කරා ,,එක්දිත් වැසිකිලිය අපි හිතන තරම් විසබීජ තියෙන තැනක් නොවුනා ,, ඊට වඩා මාළු ටැංකිය ගෙදර දුරස්ථ පාලකය වැඩි විෂබිජ තියෙන තැන් වලට හදුනා ගත්තා .
ස්තුති මල්ලි
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12931
| 19 Apr 2015 06:28 PM |
|
|
මීට වඩා අපවිත්‍ර තැන් තියෙනවා
|
|
| 0 |
|
Chandima
Advanced Member
Posts:509
| 28 Apr 2015 08:14 PM |
|
|
iyaaaaa
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 30 Apr 2015 06:01 PM |
|
පොල් වගේම අපේ රටේ බොහෝ ප්‍රදේශ වල තැඹිලි බහුලව වැවෙනවා. ඒවගේම වෙළඳපොළේ සුලබව තැඹිලි දකින්න ලැබෙනවා. ඒත් අපි බොහෝ දෙනෙක් තැඹිලි බොන්නෙ ලෙඩක් හැදුනම විතරයි. වෙහෙසක් දැනුන වෙලාවට අපි බොන්නෙ කඩෙන් ගන්න වෙනත් කෘත්‍රිම පාන වර්ග.
තැඹිලිවල ගුණ දායක බව ඔබ දන්නවනම් තැඹිලි පානය කරන්න උත්සහ කරාවි. ස්වභාවික සීනි, ලුණු අඩංගු තැඹිලි පානයේ ගුණය ඔබව පුදුමයට පත් කරාවි.
- තැඹිලි වතුර සම්පුර්ණ යොදය සහිත කිරි පිටිවලට වඩා පෝෂ්‍ය දායකයි. එසේම එහි කොලොස්ටරෝල් නැත. මේදයද නැත.
- මෙහි දොඩම් වීදුරුවකට වඩා පෝෂණය පවතී. නමුත් දොඩම්වලට වඩා කැලරි ප්‍රමාණය අඩුයි.
- තැඹිලි ළදරු කිරි පිටිවලට වඩා ගුණ දායකයි. මව් කිරිවල ඇති ලෝරික් අම්ලය තැඹිලි වතුරේද අන්තර්ගතයි.
- තැඹිලි වතුර සවභාවයෙන්ම ජීවානුහරිතයි. ඒක නිසා විෂබීජ වලින් ප්‍රශ්නයක් නෑ.
- තැඹිලිවල පොටෑසියම් 299mg පමණ අඩංගු වෙනවා. නමුත් sports drink සහ වෙනත් energy drink වල අඩංගු වෙන්නෙ 117mg වගේ ප්රමාණයක්.
- ඒවගේම sports drink සහ වෙනත් energy drink වලට වඩා තැඹිලි වතුරවල සෝඩියම් අඩුයි.
- සීනි ප්‍රමාණය තැඹිලි වතුරවල අඩංගු වන්නේ 5mg වගේ ප්රමාණයක්. නමුත් sports drink සහ energy drink වල වෙනස් කරන ලද සීනි ප්‍රමාණය 10-25mg අතර වෙනවා.
|
|
| 0 |
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14123
| 30 Apr 2015 07:06 PM |
|
මේක තමයි සමහරු පෝලිමට උදේ තැඹිලි බොන්නේ එහෙනම්.. තැඹිලි කියන්නේ නම් හොද ගුණදායක බීමක් වගේම ඇඟ සිසිල් කරන බීමක් බව නම් දන්නවා.. ඒ නිසා තමයි සමහරු මේ උෂ්ණය නිවා ගන්න උදේට උදේට මේවා බොන්නේ.. අපට අගේ නැති උනාට මේවා නැති රටවල් නම් බෝතල් කරගෙන හරි ගෙන්වාගෙන බොන්නේ.. අපේ කට්ටිය නම් බෝතල් කරලා ගෙන්න ගත්ත ඒවායේ සැර නැති වෙන්න තමයි මේවා බොන්නේ.. |
|
| 0 |
|
samantha
Most Senior Member
Posts:13194
| 30 Apr 2015 11:21 PM |
|
|
තැඹිලි කොහොමත් ගුණදායක බීමක්. අපේ රටේ ඕන තරම් තියෙන නිසා අපිට අගයක් නැහැ. පිළිකා රෝහල ලඟට ගියා නම් හැමදාමත් තැඹිලි නොමිලේම බොන්න තිබුණා.
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12931
| 01 May 2015 02:37 AM |
|
|
පුන්චි ලින් වල වතුර රසායි ...
|
|
| 0 |
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14123
| 01 May 2015 03:18 AM |
|
හැම ලිදෙන්ම වතුර බීලද කියන්නෙ ඉන්දික අයියේ..  |
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 01 May 2015 03:27 AM |
|
|
අපිට කොහෙන්ද ඉතින් තැබිලි ... කැන් වල ඒවා තමයි බොන්න වෙන්නේ .... ස්තුති ඉසුරු
|
|
| 0 |
|
Imalka
Veteran Member
Posts:4533
| 01 May 2015 08:24 AM |
|
මේක කියෙව්වහම මට අමුතු කතාවක් මතක් උනා.....
තැඹිලි වෙළෙන්දා උදේ ඉඳන්ම තැඹිලි කපලා මහන්සියට එක්ක හවසට අරක්කු ෂොට් එකක් දානවා මහන්සිය නිවෙන්න,....
දවස පුරා බීපු බේබද්දා උදේට බැන බැන තැඹිලි බොන්න හොයනවා අරක්කු වල සැර යවා ගන්න,.....
ඉන්දික 007 ගේ අත්දැකීම් අනුව ඒ ඒ ලිං වල වතුර ගැන අපට හිතාගන්න පුළුවන්,,,,,ඒ ත් බලාගෙන,....වතුර බොන්න ගිහින් ලිඳේ වැටුනොත් ගොඩ එනවා බොරු,
....බී කෙයාෆුල් ආ ??? |
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12931
| 01 May 2015 06:25 PM |
|
අනුන්ට ඉරිසියා නොකර තමන්ගෙම කියලා ලිදක් කපා ගනිල්ලා |
|
| 0 |
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14123
| 01 May 2015 07:30 PM |
|
Posted By Ind007ka on 01 May 2015 06:25 PM
අනුන්ට ඉරිසියා නොකර තමන්ගෙම කියලා ලිදක් කපා ගනිල්ලා
දැන් ඔය ඉන්දික අයියා තමන්ගේම කියලා කපා ගත්ත එක ළිඳකින් බීලද මේ "පුංචි ලිඳේ වතුර රසා...යි කිව්වේ.."
කරුණාකරලා අපව නොමග යවන්නේ නැතිව පැහැදිළි පිළිතුරක් දෙන්න.. |
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12931
| 01 May 2015 07:37 PM |
|
|
නැතුව නැතුව ......
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 09 May 2015 06:56 PM |
|
ග්‍රීන් ටී ශ්රී ලංකාවේද දැන් ජනප්‍රිය වෙමින් පවතිනවා. කෙරතම් ජනප්‍රිය ද කියනවානම් ඇතැම් සමාගම් තම බීම වර්ග වලටත් ග්‍රීන් ටී එකතුකර තිබෙනවා. නමුත් බොහේ දෙනා මේ පිළිබඳව නොදැනුවත්ව සිටිනවා. එනිසා ග්‍රීන් ටී හි ඇති සුවිශේෂි කරුණූ කීපයක් මෙසේ පෙලගස්වනවා.
1. කැළරි දහනයට
ජිම් එකේදි මෙන්ම ගෙදරදිත් තම සිරුරේ තිබෙන මේදය දහනය කරන්නට මෙයට පුලුවන්. අලුත්ම සොයාගැනීමකට අනුව කැලරි දහනය 4%ක් කැලරි දහනය කිරීමේ හැකියාව තිබෙනවා ග්‍රීන් ටී වෙත. (American Journal of Clinical Nutrition)
2. හෘදයාබාධ අඩුවේ
චීන පර්යේෂණයන්ට අනුව ග්‍රීන් ටී බොන්නන්ට හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ ප්‍රවණතාව 11%කින් අඩුවේ. ඒ සිරුරේ කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමාණය අඩු කිරීමෙන්.
3. අක්මාවේ රෝග අඩුවේ
Maryland විශ්වවිද්‍යාලයට(University of Maryland) අනුව ග්‍රීන් ටී නිසා අක්මාවේ ඇතිවිය හැකි රෝගාබාධ බොහෝ ප්රමාණයක් වලක්වාගත හැක.
4. සිරුරේ ශක්තිය වැඩිවේ
සෞඛ්‍ය පිළිබඳව ඇති ඇමරිකානු සඟරාවකට(The American Journal of Physiology) අනුව ග්‍රීන් ටී වලට සිරුරේ ඇති දරාගැනීමේ හැකියාව සහ ශක්තිය 24%කින් වැඩිකෙරේ.
5. තරුණබව රැකගැනීමට
බ්‍රිතාන්‍ය සඟරාවකට අනුව (The British Journal of Nutrition) ග්‍රීන් ටී වල ඇති ඇන්ටිඔක්සිඩන්ට් මඟින් සිරුර පාරජම්බුල කිරණ වලට ඔරොත්තුදීමේ හැකිව වැඩිකරන අතර මුහුණ රැළි වැටීමද අවම කරයි.
6. මතක ශක්තිය වැඩිකරයි
අමතකවීම එච්චර හොඳ දෙයක් නෙවෙයි අපි හැමෝටම. ඉතින් ග්‍රීන් ටී වලට මතක ශක්තිය වැඩිකිරීමේ හැකියාව පවතින බව ස්විස්ටර්ලන්ත විශ්ව විද්‍යාල(University of Basel in Switzerland) පර්යේෂණයකින් හෙලිකරගෙන තිබෙනවා.
|
|
| 0 |
|
samantha
Most Senior Member
Posts:13194
| 10 May 2015 01:41 AM |
|
|
ගොඩක් රටවල පානය කරන්නේ ග්‍රීන් ටී තමයි.
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12931
| 10 May 2015 06:16 PM |
|
|
කොලොස්ට්‍රොල් අඩු කරනවලු නෙද?
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 16 May 2015 09:40 PM |
|
වතුරයි මිපැණියි හිස්බඩ පානය කිරිමෙන් ලැබෙන වාසි
මානව ශිෂ්ටාචාර පහලවිමටත් ප්‍රථම මිනිසා අනුභවකරනු ලැබු අතර මිපැණි ද දැකගන්නට තිබුනා. ඒ වගේම පෝෂක පදාර්ථයන් රැසක්ම ලබාදෙන මිපැණි අනුභව කිරිමෙන් විශ්මිත සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභයන් රැසැක්ම ලැබෙනවා. ජලය සමග මිපැණී මිශ්‍රකොට පරිභෝජනය කිරිමෙන් බොහෝමයක් ලෙඩරෝග සුවකරගන්නට හැකියාවක් තිබෙන බව වැඩි දෙනෙක් දන්නේ නැහැ.
අවශ්‍ය කරන ද්‍රව්‍ය
- ඇල් වතුර කොප්පයක්
- මිපැණි තේ හැන්දක්
සදාගන්නා ආකාරය
ඇල්වතුර කොප්පයට මිපැණි ඒකතු කොට හොඳින් කලවම් කරන්න. ඒම මිශ්‍රණයේ සියයට 30 ක් පමන මිපැණි අන්තර්ගතයි නම් එහි ඝනත්වය රුධිර ප්ලාසාම වලට සමාන විය යුතුයි. මෙලෙස සාදාගන්නා මිපැණි වතුර වල අන්තර් ගත මිපැණි වඩාත් හොඳින් ශරිරයට අවශෝෂණය වෙනවා.ඉන් විශ්මිත සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභයන් රැසක්ම ඔබට ලැබෙනවා.
එම සොඛ්‍ය ප්‍රතිලාභයන් අතරින් වඩාත් ජනප්‍රියතම ප්‍රතිලාභයන් කිහිපයක් තමයි මේ ඔබ පහතින් දකින්නේ.
* බඩවැල් වල ඇති විෂ තැන්පතු ඉවත් කරමින් සම්පුර්ණ ශරිරයම පිරිසිදු කරනවා.
* ප්‍රතිදිලිර, ප්‍රතිබැක්ටිරියා සහා ප්‍රතිවෛරස ගුණයක් එහි තිබෙනවා.
* රාත්‍රි කාලයේදී ඇති වෙන පාලනය කළ නොහැකි මුත්‍රා කිරිමේ අවශ්‍ය තාවයට සඳහා මෙය ඉතාමත් හොඳ විසදුමක්. වකුගඩු වල ජලය මිපැණි විසින් අවශෝෂණය කර ගෙන එහි ක්‍රියා කාරිත්වය පහසු කරනවා.
* ආහාර ජිර්ණ මාර්ගයේ වර්ධනය වන පරපොෂිතයින් පිරිසිදු කරමින් රුධිර වහනය සිදුවිම වළක්වනවා.
* ඔබේ සම දිප්තිමත්, මෘදු, තරුණ එකක් බවට පත් කරනවා.
* ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩිදියුණූ කරමින් සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහා
ක්ලොමප්‍රදාහය සඳහා සහනය සලසනවා.
* පෙනහළු තුල දැකගත හැකි සෙම ආදිය තුරල් කරනවා.
ආරම්භයෙදී ඔබේ ඉන ප්‍රදේශය තරමක් මහත් වි තිබෙනවා ඔබට දැකගන්නට ලැබේවි. එය ඔබ වද විය යුතු තත්වයක් නොවයි. fecal sediments ඉදිමිම්ම සහා මෘදුවිම හේතුවෙන් තමයි එම තත්වය ඇතිවෙන්නේ. මෙම තත්වය සිමිත කාලයක් දක්වා පවතින අතර පසුව ඉන ප්රදේශයේ පෙනුම ටික දිනකින් යතා තත්වයට පත් වෙනවා.
පරිභෝජනය කරන ආකාරය
වඩාත් හොඳ ප්‍රතිපල ලබා ගැනිම සඳහා මෙම පානය උදෑසන හිස්බඩින් පානය කලයුතුයි. මෙය වේගයෙන් පානය කලයුතු බවද හොඳින් මතක තබා ගන්න. අවශ්‍ය නම් නින්දට යෑමට පෙරද මෙය පානය කරන්නට පුලුවන්.
|
|
| 0 |
|
samantha
Most Senior Member
Posts:13194
| 16 May 2015 11:13 PM |
|
|
මීපැණි හොඳ බෙහෙතක්. ඒත් හොඳ නියම මීපැණි හොයගන්න එක තමයි අමාරුම වැඩේ.
|
|
| 0 |
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14123
| 16 May 2015 11:18 PM |
|
හොද මී පැණි බෝතලයක් හොයාගෙන බීල බලන්න ඕනේ මේ විදියට.. අපේ සයිට් එකේ කී සැරයක් නම් මේ මීපැණි ගැන කියලා ඇතිද? එත් බැරි උනා පොඩි ට්‍රයි එකක් දෙන්න.. වෙන මොනවටවත් නෙවෙයි.. ලෙඩ දුක් අඩුවෙන් නිරෝගිව වැඩි කාලයක් හොදින් ජීවත් වෙන්න. |
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12931
| 17 May 2015 07:52 PM |
|
|
ඇයි මදුරන්ග රක්වාන පත්තට වෙන්න හොන්ද මී පැනි තියෙනවනෙ
|
|
| 0 |
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14123
| 17 May 2015 08:12 PM |
|
|
හොඳ කිතුල් පැණි නම් එනවා ඒ පැත්තෙන්.. මී පැණි ගැන නම් හැබැයි දන්නේ නැහැ..
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12931
| 17 May 2015 08:24 PM |
|
|
සිංහරජය පත්තෙන් එන්නෙ
|
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 18 May 2015 10:44 AM |
|
|
Math meka kara..... Miipani walata kettu wenna balanawa wage .... eka nisa neweththuwa.....eth meka bohoma hoda ekak hisbada bonna
|
|
| 0 |
|
kingD
Veteran Member
Posts:3361
| 19 May 2015 10:34 PM |
|
පොල් පැණි තමයි වැඩිහරියක් ලේසියෙන්ම හොයා ගන්න තියෙන්නෙ ... මී පැණි හොයන එක තමයි වැඩේ .. හැමදාම උදේට බිව්වොත් අවුල් ද |
|
| 0 |
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14123
| 19 May 2015 11:05 PM |
|
Posted By kingD on 19 May 2015 10:34 PM
හැමදාම උදේට බිව්වොත් අවුල් ද
අවුල් නේන්නම්.. උදේට උදේට බොන්න පුරුදු උනොත් හොදට හිටීවි.. තරුණ ජීවිතයක් නේද?
ඔන්න වතුර වීදුරුවකට මීපැණි හැන්දක් දාගෙන බිව්වට නම් කමක් නැහැ.. |
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 20 May 2015 04:42 AM |
|
Posted By maduranga001 on 19 May 2015 11:05 PM
Posted By kingD on 19 May 2015 10:34 PM
හැමදාම උදේට බිව්වොත් අවුල් ද
අවුල් නේන්නම්.. උදේට උදේට බොන්න පුරුදු උනොත් හොදට හිටීවි.. තරුණ ජීවිතයක් නේද?
ඔන්න වතුර වීදුරුවකට මීපැණි හැන්දක් දාගෙන බිව්වට නම් කමක් නැහැ..
හැන්දෑවට පොඩ්ඩක් බොන්න ඇගේ අමාරුව යන්න
|
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 22 May 2015 08:36 AM |
|
Posted By kingD on 19 May 2015 10:34 PM
පොල් පැණි තමයි වැඩිහරියක් ලේසියෙන්ම හොයා ගන්න තියෙන්නෙ ... මී පැණි හොයන එක තමයි වැඩේ .. හැමදාම උදේට බිව්වොත් අවුල් ද
දැන් ඔය මොනවා බිවුවොත් ද අවුල් කියලා අහන්නේ....... එතකොට දැන් බොන්නේ අවුල්ද කියලා අහලා බලලා ද.
|
|
| 0 |
|
Imalka
Veteran Member
Posts:4533
| 23 May 2015 04:00 AM |
|
රා පොඩ්ඩක් බිව්වොත් නම් සියලු දෝෂ කම්මුතුයි |
|
| 0 |
|
indika76
Most Senior Member
Posts:10459
| 23 May 2015 04:26 AM |
|
Posted By Imalka on 23 May 2015 04:00 AM
රා පොඩ්ඩක් බිව්වොත් නම් සියලු දෝෂ කම්මුතුයි
කෑමට පෙරද පසුද ගන්න ඕන...
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14123
| 24 May 2015 08:39 PM |
|
ඉසුරු මලයට නැහැ නේද මේ ගැටලුව.. මේ සමහර ඒවා නම් අපිත් කරනවා.. ව්‍යායාමයට නෙවෙයි.. ඒකද මන්ද මේ උස යන්නේ.. බොහොම ස්තුතියි වැදගත් තොරතුරු ටිකට.. |
|
| 0 |
|
samantha
Most Senior Member
Posts:13194
| 25 May 2015 09:34 AM |
|
|
මට නම් මේ තියෙන උස හොඳටම ඇති. ඉසුරු මලයෝ නරකද ට්‍රයි කරලම බැලුවොත්.
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12931
| 25 May 2015 06:09 PM |
|
|
මටත් මෙ උස ඇති
|
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 27 May 2015 08:46 AM |
|
ස්තුති ඉසුරු ,,,,අනේ මාත් උස නම් යන්නේ නැ |
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12931
| 27 May 2015 08:07 PM |
|
Posted By Rosi on 27 May 2015 08:46 AM
ස්තුති ඉසුරු ,,,,අනේ මාත් උස නම් යන්නේ නැ
බයවෙන්න එපා උස නොගියට වයසට යනවනෙ අනෙ |
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 28 May 2015 06:06 AM |
|
Posted By Ind007ka on 27 May 2015 08:07 PM
Posted By Rosi on 27 May 2015 08:46 AM
ස්තුති ඉසුරු ,,,,අනේ මාත් උස නම් යන්නේ නැ
බයවෙන්න එපා උස නොගියට වයසට යනවනෙ අනෙ
අන්න එක තමා දුක
|
|
| 0 |
|
Imalka
Veteran Member
Posts:4533
| 28 May 2015 07:26 AM |
|
Posted By Rosi on 27 May 2015 08:46 AM
ස්තුති ඉසුරු ,,,,අනේ මාත් උස නම් යන්නේ නැ
40 පැන්නම උස යන්නේ නැහැ කියල මමත් අහල තියෙනවා
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 28 May 2015 09:18 AM |
|
|
රෝසි අක්කට 40 වෙනවද දැන් 40ඇදිරියද ........
|
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 28 May 2015 03:47 PM |
|
Posted By Imalka on 28 May 2015 07:26 AM
Posted By Rosi on 27 May 2015 08:46 AM
ස්තුති ඉසුරු ,,,,අනේ මාත් උස නම් යන්නේ නැ
40 පැන්නම උස යන්නේ නැහැ කියල මමත් අහල තියෙනවා
දැන් කාටද 40 ,මටද ඔයාටද
|
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 28 May 2015 03:49 PM |
|
Posted By isurusam on 28 May 2015 09:18 AM
රෝසි අක්කට 40 වෙනවද දැන් 40ඇදිරියද ........
දැන්ම පෙලවහක් කර ගත්තේ නැත්නම් ඔයාට තමා 40 ඇදිරිය වැටෙන්නේ
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12931
| 28 May 2015 06:08 PM |
|
|
හක හක හක හික්z ...ඉසුරු කොලුවො ඉක්මනට පෙලවහක් කරගනින්
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 28 May 2015 06:19 PM |
|
|
උබලා හදන්නේ මාව අමාරුවේ දාන්න ....
|
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 29 May 2015 05:01 AM |
|
|
දැන් ඉන්නේ ඊට වඩා අමාරුවකින් නේ ...... :p
|
|
| 1 |
|
Imalka
Veteran Member
Posts:4533
| 29 May 2015 05:04 AM |
|
Posted By Rosi on 29 May 2015 05:01 AM
දැන් ඉන්නේ ඊට වඩා අමාරුවකින් නේ ...... :p
හාහ් හාහ් හාහ් හාහ්......දවසේ කතාව රෝසි......දවසේ කතාව......
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12931
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 02 Jun 2015 09:35 PM |
|
කොහොඹ ගසෙන් මිනිසාට ලැඛෙන විශ්මිත සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ-kohoba gasen labena prtilaba
කොහොඹ ගසේ ඇති සෑම කොටසකම සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ තිඛෙනවා. ඒවා වලින් ලබාගත හැකි විශ්මිත සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ කිහිපයක් පිළිබඳව ඔබට මෙම ලිපියෙන් දැනගන්නට පුළුවන්.
1. කොහොඹ ඇට වල උපකාරයෙන් අර්ශස් සහ රුධිර වහනය නවතා ගන්නට පුළුවන්. ඒ සඳහා ඔබ කලයුතු වන්නේ උණුවතුර සමග කොහොඹ ඇට අඹරාගෙන සෑම උදෑසනකම හිස්බඩ පානය කිරීම පමණයි.
2. මෙම ශාකයෙන් සාදාගනු ලබන තෙල් භාවිතා කරමින් සම රැළිවැටීම් අවම කරගන්නද පුළුවන්. සමේ කලජන් නිර්මාණය කිරීමේ හැකියාවක් ඊට ඇති නිසා නම්‍යශීලීත්වය ආරක්ෂා කරමින් සම වයසට පත්වීමද වළක්වනවා. කුරුලෑ සහ දද වැනි නොයෙකුත් සම ආශ්රිත රෝගී තත්වයන් සඳහා ප්රතිකාර කිරීමටත් එම තෙල් භාවිතා කරන්නට හැකියාව තිඛෙනවා. මෙම සුවිශේෂී තෙල් වර්ගය භාවිතා කරමින් දීප්තිමත් සහ තරුණ පෙනුමක් ලබාගන්නට පසුබට වෙන්න එපා.
3. ඉන්දියාවේ ඇතැම් ගම්මාන වල වෙසෙන ජනතාව කොහොඹ රිකිලි දත් බුරුසු ලෙස භාවිතා කරනවා. අප දත්බුරුසු වලින් දත් මදිනවා සේ ඔවුන් එම කුහොඹ රිකිලි වලින් දත් මදින්නේ නැහැ, ඔවුන් සිදුකරන්නේ සෑම උදෑසනකම එම රිකිලි කටින් සැපීම පමණයි. මුඛ ආසාදන සහ විදුරුමසින් ලේ වහනය වීම වළක්වාගැනීම සඳහා භාවිතා කළහැකි විශිශ්ට ස්වභාවික ක්‍රමවේදයක් ලෙස එය හඳුන්වන්නට පුළුවන්.
4. ස්වාභාවික දන්තාලේපන නිෂ්පාදනයේදී අමුද්‍රව්‍යයක් ලෙස කොහොඹ භාවිතා කරන බව ඔබ දන්නවද. දත් සුදුකර කිරීමේ, විදුරුමස් සහ දත් දිරායාම වළක්වාලීමේ සහ දත් ආරක්ෂා කිරීමේ හැකියාවක් කොහොඹ වලට තිඛෙනවා.
5. හිසකෙස් සඳහා වූ ප්‍රතිකාරයක් ලෙස කොහොඹ දළු භාවිතා කරන්නට පුළුවන්. කොහොඹ දළු වලින් තලපයක් සකසාගෙන එය ඔබේ හිස්කබලේ ගලවන්න. අකලට හිසකෙස් පැසීම, හිසකෙස් වැටීම, සහ ඉස්හොරි ඇතිවීම වළක්වා ගැනීම සඳහා එය ඔබට උපකාරී වේවි. උකුණන් වඳ කරගැනීම සඳහා වූ ඖෂධයක් ලෙසත් එය භාවිතා කරන්නට හැකියාව තිඛෙනවා.ල යැපදරරයදසාි
6. කොහොඹ දළු තලප භාවිතා කරමින් දද සහ සෙරෝසියස් වැනි චර්මරෝග සුවකරගන්නටද පුළුවන් බව මතක තබා ගන්න.
7. ස්නායුකම්පනය සහ ආතතිය වැනි තත්වයන් අවම කරගැනීම සඳහා වූ ඖෂධයක් ලෙස කොහොඹ තේ වඩාත් ඵලදායි බව නොදුටු ලෝකයට වාර්තා වෙනවා. ඔබේ මනසට ක්ෂණික සහනයක් සහ ශක්තියක් ලබා දීමට ඊට හැකියාව තිඛෙනවා. කොහොඹ තේ සකසා ගැනීම සඳහා විශේෂ වට්ටෝරුවක් ඇත්තේ නැහැ. අනෙකුත් ඖෂධ වලින් තේ සකසා ගන්නා ආකාරයටම කොහොම වලින්ද තේ සකසා ගන්න.
8. රුධිර සීනි මට්ටම අවම කිරීමේ හැකියාවක් කොහොඹ වලට ඇති නිසා දියවැඩියාවෙන් පෙලෙන අයද මෙම තේ පානය කරනවානම් වඩාත් හොඳ ප්‍රතිපල ලබාගන්නට පුළුවන්.ල ක්අ ඉකදදා චරුිිමරු
9. අඩු රුධිර සංසරණයක් ඇති පුද්ගලයින් පවා කොහොඹ තේ පානය කරනවානම් වඩාත් සුදුසුයි. හිතකර රුධිර සයිල නිර්මාණය කිරීම වැඩිදියුණු කරන නිසා තමයි අඩු රුධිර සංසරණයක් ඇති පුද්ගලයින්ට එය වඩාත් හිතකර වන්නේ.
10. ප්‍රතිවයිරස, ප්‍රතිබැක්ටීරියා සහ ප්‍රති දිලීර වැනි ගුණාංගයන් බොහොමයක් කොහොඹ වල තිඛෙනවා. එම නිසා ක්ෂුද්‍ර ජීවීන්ගෙන් ඔබේ ශරීරය ආරක්ෂා කරගන්නට කොහොඹ භාවිතා කරන්නට පුළුවන්. කෘමිනාශකයක් සහ විෂබීජ නාශකයක් ලෙසද කොහොඹ භාවිතා කරන්නට හැකියාව තිඛෙනවා. |
|
| 0 |
|
samantha
Most Senior Member
Posts:13194
| 02 Jun 2015 09:58 PM |
|
|
කොහොඹ කියන්නේ ඉතාමත් හොඳ ඖෂධය ක් තමයි.
|
|
| 0 |
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14123
| 02 Jun 2015 10:06 PM |
|
|
ඒ වගේම මේ කොහොඹ ගස් යට තියෙන්නේ පුදුම සනීපයක්.. අනෙත් ගස් වලට සාපේක්ෂව ලොකු සිසිලසක් දෙන ශාකයක්..
ඉස්සර අපේ මහ ගෙදර ඉදිරිපිට තිබුණා ලොකු කොහොඹ ගහක්.. ඒ නිසා මම අත්දැකීමෙන්ම මේක දන්නවා.. කොහොඹ ගහ කපුවහම ඒ වෙනස හොදට අත්වින්දා..
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12931
| 02 Jun 2015 10:25 PM |
|
|
පොලොන්ගු දශ්ට කලහම කොහොභ ඔරුවක ගිල්වලා තිබ්බහම සමහරු සනීප වෙනවලු
|
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 03 Jun 2015 05:55 AM |
|
|
කොහොම ගහක් ලග හිටියත් සැපයි ..ස්තුති මල්ලි
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 21 Jun 2015 07:13 PM |
|
කොලෙස්ටරෝල් අවම කරන සුදුළූණු-sudu lunu wala guna
කුළු බඩු අතර ප්‍රධාන වන සුදුළූණු ඉතාම
රසවත් ආහාරයකි. ඕනෑම නිවසක තිබිය යුතු අත්‍යවශ්‍ය ඖෂධයක් ලෙස ද ඈත අතීතයේ
සිටම පැවත එන සුදුළූණු පැරැන්නන්ගේ ඉතා රසවත් ව්‍යංජනයක් ලෙස ද ප්‍රචලිත
වේ. විශේෂයෙන් දානමය කටයුතු උදෙසා මෙම සුදුළූණු නැතිවම බැරි අත්‍යවශ්‍ය
ව්‍යංජනයක් ලෙස පිළිගැනේ.
.
▬▬▬ සිරුරේ පැහැපත් බවට
සුදුළූණු රසවත් මෙන්ම සිරුර වර්ණවත් කරයි.
දීප්තිය වඩවයි. මතක ශක්තිය වර්ධනය කරයි. අස්ථි රෝගවලට ගුණ දෙයි. සම මතුපිට
ඇතිවන අසාත්මිකතා නැති කරයි. සම පැහැපත් කරයි. ප්‍රති ඔක්සිකාරකයක් ද වේ.
▬▬▬ සීතලට ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව
සුදුළූණු කෑමෙන් සීතලට ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව ලැබේ. සම ආරක්ෂා කෙරේ. ශරීරය ප්‍රාණවත්ව තබා ගැනීමට පුළුවන.
▬▬▬ රසකාරකයකි
ව්‍යංජන රසවත් කිරීමට හොඳ රසකාරකයක් ලෙස
ගන්නා සුදුළූණු මස්, මාළු, පොලොස්, කොහිල ආහාර සඳහා පිළියෙල කරන විට
රසකාරකයක් ලෙස විශේෂයෙන් ගනු ලබයි.
▬▬▬ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරයි
කොලෙස්ටරෝල්වලට හිතකර සුදුළූණු විෂබීජ
නාශකයක් ද වෙයි. වෛරස් රෝග නැති කරයි. ලේ කැටි දිය කිරීමේ හැකියාව ඇත.
හෘදයට හිතකරයි. හෘද රෝග දුරු කරයි.
▬▬▬ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ
සුදුළූණුවල විටමින් A හා B1, B2, B3, B5,
B6, C හා විටමින් E අඩංගය. ඒ වගේම කැල්සියම් කොපර්, මැග්නීසියම්, සල්ෆර්,
අයන්, සින්ක්, පොස්පරස්, පොටෑසියම් අඩංගු වේ. මේ නිසා වකුගඩු රෝගීන්ට සුදුස
නැත. රුධිර පීඩනය අඩු කරයි.
▬▬▬ ඖෂධීය ගුණ
ආහාර රුචිය වැඩි කරයි. දහඩිය හොඳින් පිට
කරයි. පිරිමින්ගේ සරු බව වැඩි කරයි. පක්ෂාගාත රෝගවලට ගුණ දෙයි. සන්ධි
ඉදිමුමට ගුණ දෙයි. ශරීරය බලවත් කරයි. ඇස් පෙනීම වැඩි කරයි. කෙස් අග පැලීම
නැති කරයි. පිළිකා නාශකයි. රුධිර නාල ඇතුලේ රුධිරය කැට ගැසීම දුරු කරයි.
පණු රෝගවලින් ආරක්ෂා කරයි. වාතය සමනය කරයි. කර්ණ රෝගවලට ගුණ දෙයි. ඇට
මිදුලු සවිමත් කරයි. ප්‍රතිශ්‍යාව, කැස්ස, බ්‍රොන්කයිටීස් රෝග දුරු කරයි.
විවිධ අසාත්මිකතාවලට ගුණ දෙයි. ස්ත්‍රීන්ගේ ඔසප් රෝග සඳහා යෝග්‍ය වේ. වාත
වේදනා කැක්කුම් දුරු කරයි. විශේෂයෙන් ගර්භණී අවස්ථාවලදී සුදුළූණු සමඟ බැබිල
මුල් තම්බා බොන්නට දෙයි. එය ඔවුන්ගේ විවිධ වේදනාවලට ගුණ දෙයි. හෘද රෝගවලට
ගුණ දෙන අතර ධමනි රෝගවලට ද සුදුසුයි.
▬▬▬ වෙනත් ප්‍රයෝජන
ඖෂධ නිෂ්පාදනයේදී සුදුළූණු ප්‍රයෝජනයට
ගනී. රසෝත කල්කය සඳහා සුදුළූණු යොදා ගනී. ඇඹරීමේ මාධයක් ලෙස ද සුදුළූණු
යොදයි. ඖෂධ කල්කවල අනුපාන වශයෙන් ගනු ලබයි. අධික රුධිර පීඩනය නැති කරයි.
▬▬▬ රෝග සඳහා සුදුළූණු
සෙංගමාලය, කැස්ස, ඇදුම, හර්නියා වැනි
රෝගවලට ගුණදෙයි. මුත්‍රාශයේ හා පිත්තාශයේ ගල් දිය කිරීමේ හැකියාවක් ඇත. බෝ
වන රෝගවලට ගුණ දෙයි. කටහඬ මිහිරි කරයි. අපහසුවෙන් මුත්‍රා පිට කිරීම
(මුත්‍ර කෘත්‍ර) සිදු කරන රෝගීන්ට සුදුසුයි. කුෂ්ට රෝග වළකයි. හොඳින් සෙම
පිට කරයි. සුදුළූණු හොඳ විශබීජ නාශකයක් ද වේ. විෂ ඝෝර සර්පයන්ගෙන් ආරක්ෂා
වීමට සුදුළූණු හොඳ ඖෂධයකි. දරුවන් ප්‍රසූත කළ මව්වරුන්ට අපවිත්‍ර රුධිරය
ඉක්මනින් පිට වීමට මෙම සුදුළූණු අගනා ඖෂධයකි.
▬▬▬ සුදුළූණු භාවිතයේදී සාදා ගන්නා ඖෂධ වර්ග
කුරුලෑ ගෙඩිවලට අමුකහයි, සුදුළූණු මී පැණි වලින් අඹරා ගාන්න.
හෘද රෝගවලට සුදුළූණු ගම්බිරිස් ඇට, කරපිංචා, තම්බා බොන්න.
අධික රුධිර පීඩනයට - බැබිල සහ සුදුළූණු තම්බා බොන්න.
ආමවත කැක්කුම්වලට - සුදුළූණු, මුරුංගා පොතු, අමු ඉඟුරුයි තම්බා බොන්න.
විවිධ වේදනාවලට - උළුහාල් හා සුදුළූණු තම්බා බොන්න.
කෑම අරුචියට සුදුළූණු බිකක් හෝ 2ක් පුළුස්සා කන්න.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
හදවතට ගුණදෙන සුදුළූණුවලින් රසැති කෑමක්
සුදුළූණු අච්චාරුව
අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය
සුදුළූණු 250g
අමුමිරිස් 150g
අබ 50g
විනාකිරි
ගම්මිරිස් ඇට කීපයක්
කහ කුඩු ස්වල්පයක්
මුරුංගා පොතු කැබැල්ලක්
ලුණු කුඩු
සීනි තේ හැඳි 1
එනසාල් ස්වල්පයක්
කැරට් අල 2
ගස්ලබු කුඩා ගෙඩියක්
සාදන ක්‍රමය
සුදුළූණු පොතු ඇරගන්න. අමුමිරිස් සෝදා
දෙකට පලා ගන්න. කැරට්, ගස්ලබු සිහින් තීරු කපාගන්න. මේ සියල්ල මඳක් තම්බා
ගන්න. ඉන් පසු ජලය හොඳින් බේරා පවනේ දමාගන්න. (ජලය වියලෙන තෙක්) ඉන් පසු
අබ, ගම්මිරිස්, එනසාල් ඇට, මේවා විනාකිරිවලින් අඹරා ගන්න. මුරුංගා පොතු
කැබැල්ල ද මඳක් තලාගන්න. මැටි මුටටික් ගෙන සුදුළූණු, අමුමිරිස්, කැරට්,
ගස්ලබු, අඹරාගත් මිශ්‍රණය දමා හොඳින් කලවම් කර සීනි, ලුණු කුඩු ද දමාගන්න.
මෙම මිශ්‍රණය තැම්බීමට අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට විනාකිරි එක් කරගන්න. ඉන් පසු
මුට්ටියේ කටට වැස්මක් දමා හොඳින් බැඳ තබන්න |
|
| 0 |
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14123
| 21 Jun 2015 07:25 PM |
|
|
ඉතාමත් ගුණ කෑමක් කියලා නම් දන්නවා.. ඒත් මේකේ සුවද තමයි අවුල.. ඒ ඇරෙන්න කිසිම අවාසියක් නැහැ මට පෙනෙන විදියට..
සුදුළූණු කියන්නේ දිව්‍ය අවුසදයක් වගේ දෙයක් කියල තමයි කියන්නේ..
තොරතුරු වලට ගොඩක් ස්තුතියි..
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12931
| 21 Jun 2015 08:44 PM |
|
|
අනිවා සුදු ලුනු කියන්නෙ ගුනම ගුන කැමක්
|
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 29 Jun 2015 06:32 PM |
|
|
ඔව් මහේ බෙහෙත් හදලා තියෙනව වෙනම සුදුලුනු වලින්ම හර්දරෝග වලට
|
|
| 0 |
|
kingD
Veteran Member
Posts:3361
| 29 Jun 2015 11:49 PM |
|
බලන් ගියහම කොලෙස්ටරෝල් වලට විතරක් නෙමෙයිනේ ... ලෙඩ ගොඩකට ගුණයිනෙ සුදු ළුණු ... |
|
| 0 |
|
deepika
Basic Member
Posts:121
| 30 Jun 2015 01:01 AM |
|
|
අර දානෙට හදන සුදු-ලූන ව්‍යන්ජනය කන්න ආසවක් ආව.
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 30 Jun 2015 01:04 AM |
|
Posted By deepika on 30 Jun 2015 01:01 AM
අර දානෙට හදන සුදු-ලූන ව්‍යන්ජනය කන්න ආසවක් ආව.
දොල දුකක් හැදිලා වගේ ............ |
|
| 0 |
|
deepika
Basic Member
Posts:121
| 30 Jun 2015 01:13 AM |
|
|
හ්ම්... මේකට කියන්නෙත් දොලදුක කියලද
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 08 Jul 2015 11:27 AM |
|
දිවුල් පිලිබදව ඔබ මෙම කරුණු දැන සිටියාද ?
ශ්රී ලංකාව ඉන්දියාව, පාකිස්තානය වැනි
රටවල වියළි කලාපයේ හටගන්න දිවුල් රසවත් පලතුරක්ම විතරක් නෙවෙයි. අපේ දේශීය
ආයුර්වේද වෛද්‍ය විද්‍යාවට අනුව දිවුල් කියන්නේ වටිනා ඖෂධයකි. රෝග රැසකට
ගුණ දෙන රෝග රැසකට සුවය සලසන තවත් එක් පලතුරක් ලෙස දිවුල් හැඳින්වීමට
පුළුවන. දේශීය ආයුර්වේදයට අනුව අතීත ග්‍රන්ථවලත් මේ දිවුල් ශාකයේ පවතින
ඖෂධීය ගුණ පිළිබඳව සඳහන් වේ. දිවුල් මල්, ගෙඩි,
කොළ, පොතු, මුල් කියන සෑම අංගයක්ම දේශීය ආයුර්වේදයේදී ලෙඩ රෝග සුව කරන්න ඖෂධ පිණිස යොදා ගනි.
දිවුල් යනු වඳුරන් වැඩි වශයෙන් ප්‍රිය කරන
පලතුරකි. ඒ නිසා මේ පලතුර ඉපැරැණි ආයුර්වේද ග්‍රන්ථවල කපිත්ත නමින්
හඳුන්වයි. සවිමත් කටුවක් ඇති බැවින් දැඩි ඵල යනුවෙන්, දැඩි සුවඳකින්
සමන්විත බැවින් ගන්ධ ඵල යනුවෙන් හඳුන්වනු ලබයි. දිවුල් ඵලයටම ආවේණික
සුගන්ධවත් බවක් ඇත්තේ එහි සුවිශේෂ රසායනික සංඝටක බහුල බැවිනි. කැල්සියම්,
යකඩ, ඛනිජ වර්ග මෙන්ම විටමින් Aලෑ වැනි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ මෙහි අන්තර්ගත වේ.
දිවුල් කාබෝහයිට්ඩ්‍රේට් ප්‍රෝටීන් බහුල පලතුරක් ලෙස හැඳින්විය හැක. ඖෂධ
පිණිස ගැනීමේදී ඉදුණු, අමු සෑම වර්ගයකම ගෙඩි භාවිතා කල හැක.
ලේ පිරිසුදු කරන දිවුල් ඔසුව
දිවුල් කියන්නේ රුධිරය පිරිසුදු කරන අගනා
ඖෂධයකි. දිවුල් මදවලින් ගත් යුෂ ස්වල්පයක් පෙරා අරගෙන එයට සීනි ස්වල්පයක්,
හකුරු ස්වල්පයක් මිශ්ර කර වතුර වීදුරුවක් එයට දමා හොඳින් කලවම් කර බොන්න.
දිනපතා උදෑසන සතියක් පමණ මේ පානය බොන්න. ඔබගේ රුධිරයේ විවිධ විෂ නැති
කරන්නත් අහිතකර මේදය විනාශ කරන්නත් එය ඉතාම ගුණයි.
උපුටා ගැනීම අන්තර්ජාලයෙනි |
|
| 0 |
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14123
| 08 Jul 2015 07:01 PM |
|
|
ඉතා ගුණ පළතුරක් තමයි දිවුල්.. මමත් ගොඩක් කැමති කෑමක්.. නමුත් බොහෝ දුරට ආහාරයට ගන්න විදියක් නැහැ.. මොකද දිවුල් කියන්නේ උෂ්ණාධික පළතුරක්.. උෂ්ණාධික ශරීරයක් තියෙන කෙනෙකුට නොවේ නම් මේක මසුරන් පළතුරක්.
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12931
| 08 Jul 2015 07:27 PM |
|
|
මමත් ආසම කැමක්
|
|
| 0 |
|
indika76
Most Senior Member
Posts:10459
| 08 Jul 2015 07:42 PM |
|
Posted By Ind007ka on 08 Jul 2015 07:27 PM
මමත් ආසම කැමක්
ඔව්.. ඒක මේ ලිපියේ සඳහන් කරලා තියෙනවා..
දිවුල් යනු වඳුරන් වැඩි වශයෙන් ප්‍රිය කරන
පලතුරකි. |
|
| 0 |
|
gamini
Veteran Member
Posts:4475
| 08 Jul 2015 09:14 PM |
|
|
දිවුල් යනු වඳුරන් වැඩි වශයෙන් ප්‍රිය කරන පලතුරකි.හ්ම්
නමුත් අලියන් ඊටත් එහා දිවුල් කන්න බෝගේම ප්‍රියයි ..................................................
|
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 09 Jul 2015 06:38 AM |
|
ම්ම්ම්ම්ම් මගේ ආසම කෑමක් .....එත් කාපු කාලයක් මතක නැ |
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 12 Jul 2015 12:13 PM |
|
|
ස්තුති මල්ලි ....අනේ මන්දා ඕවා මතක් වෙයිද ඒ වෙලාවට
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12931
| 12 Jul 2015 06:24 PM |
|
|
ඒක නම් ඇත්ත ..ඔවා මතක් වෙයිද ඒ වෙලවට ...
|
|
| 0 |
|
Imalka
Veteran Member
Posts:4533
| 13 Jul 2015 04:46 AM |
|
Posted By Ind007ka on 12 Jul 2015 06:24 PM
ඒක නම් ඇත්ත ..ඔවා මතක් වෙයිද ඒ වෙලවට ...
හරි ගියොත් කියන්නම් . |
|
| 0 |
|
sha733
Super Senior Member
Posts:7332
| 22 Jul 2015 08:16 AM |
|
|
ඕවම මතක් වෙයි ඔය වෙලාවට
නමුත් බොහෙම ස්තූතියි දැනුවත් කලාට
|
|
| 0 |
|
kingD
Veteran Member
Posts:3361
| 22 Jul 2015 10:19 PM |
|
දැන් මේවගෙ කැහැල මැරෙන්නෙ නැතුව බේරිච්ච අය ඉන්නවද ? |
|
| 0 |
|
Imalka
Veteran Member
Posts:4533
| 23 Jul 2015 04:16 AM |
|
Posted By kingD on 22 Jul 2015 10:19 PM
දැන් මේවගෙ කැහැල මැරෙන්නෙ නැතුව බේරිච්ච අය ඉන්නවද ?
අත්හදා බලලා තහවුරු කිරීමෙන් පසුව තමයි දාල තියෙන්නේ |
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 23 Jul 2015 04:26 AM |
|
|
ඉසුරු මල්ලි එහෙම බෙරිච්ච කෙනෙක් ලු ...
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 23 Jul 2015 06:01 AM |
|
සිරුරෙන් විස කිලෝ 8 ක් නසන දිව්‍යමය වට්ටෝරුව
ඔන්න යාළුවනේ අදත් මම විශ්වකර්ම වෙතින් විශ්වකර්ම වට්ටෝරුවක් ගෙන එනවා.
ඔයාල දන්නවද මෙමගින් ඔබේ ශරීරයේ විස කිලෝ අටක් පමණ නසන බව. මේ බව ඔබ
ඇසුවොත් මවිතයට පත් වේවි.
මිනිස් අන්ත්‍රය සිරුරේ වැදගත් භූමිකාවක් ක්‍රියාත්මක කරනවා. ආහාර මාර්ග
පද්ධතියේ දිරවීමේ ක්‍රියාවලිය, ජලයේ සමතුලිතතාවය පවත්වාගෙන යාම වැනි
ක්‍රියාවලි යාමනය කරයි.
ඒ වගේම සෞඛ්‍ය සම්පන්න ක්‍රියාවලියකට බඩවැල් මගින්ද කෙරෙන මෙහෙය නම්
අතිමහත්ය. මහා බඩ වැල නිසි ලෙස ක්‍රියාත්මක නොවීම හේතුවෙන් ශරීරය තුලින්
විෂ ද්‍රව්‍ය බැහැර කෙරෙන්නේ නැහැ. එසේ විෂ ද්‍රව්‍ය ශරීරයෙන් බැහැර කරනු
වෙනුවට අවශෝෂණය කරනු ලබයි. එය ශරීරයට ඉතාමත් අහිතකරය.
අපගන්නා ආහාර වල ජීරණ ක්‍රියාවලිය සම්පුර්ණ වීමට පැය 24 ක් පමණ ගත වේ.
පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අඩු ආහාර ගතහොත් එනම් විටමින් අඩු එන්සයිම අඩු ආහාර වල ජීරණ
ක්‍රියාවලිය සම්පුර්ණ වන්නට පැය 70 කට අධික කාලයක්ද ගතවනු ඇත. මේ තත්වය තුල
ඇතිවන බලවත්ම හානිදායක දේ නම් අපද්‍රව්‍ය කිලෝ ග්‍රෑම් 30 ක් පමණ
නිපදවීමයි.
මලබද්ධය ඔබගේ ශරීරයේ අපද්‍රව්‍ය බැහැර කිරීමට ඇති ප්‍රධානතම බාධාවයි.
මලබද්ධය ඇති වූ විට අපද්‍රව්‍ය බැහැර කිරීම නම් ඉතාමත් අපහසු මෙන්ම
වේදනාකාරී ද වේ.
විෂ සහිත මහා බඩ වල ප්‍රතිශක්තිකරණය හීන කරයි. එසේම සමේ විවිධ ඍ්ියැි හෙවත්
පලු වැනි තත්වයන් ඇති කරයි. එසේම මුත්‍රා අපහසුතාද ඇති කරවයි.
ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියම බිඳ වට්ටවයි.
එසේම මේ අපද්‍රව්‍ය බලපෑම නිසා දුර්වල මතකය, විවිධ මනෝ ගතික වෙනස්වීම්,
සාංකාව, වෙහෙසකර බව, මානසික පීඩනය වැනි රෝගතත්වයන්ටද ගොදුරු විය හැක. එසේම
මාංශ පේශි වේදනා, සන්ධි වේදනා වැනි තත්වයන්ද ඇති විය හැක.
අපද්‍රව්‍ය එකතුවීම නිසා බඩේ වේදනා, බඩේ වායු පිරීම, මල බද්ධ වේදනා වැනි රෝග ලක්ෂණද ඇතිවෙනවා.
මේ සියලු විෂ ද්‍රව්‍ය බැහැර කිරීම සඳහා 1970 දී ීඒබකැහ ඊමරරදමටයි විසින්
සොයාගන්නා ලද ඖෂධයක් වැඩිදියුණු කිරීමෙන් කරලියට එක් වී තියෙනවා.
අපි දැන් බලමු මේ ඖෂධය කුමක්ද කියල.
අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය
උණුකර නිවාගත්, පෙරාගත් ජලය ඩෙසි ලීටර් 3යි (3ාක - මිලි ලීටර් නොවේ. ඩෙසි ලීටර්)
ක‍්හැබබැ චැචචැර නොහොත් රට මිරිස් කුඩු තේ හැඳි 1/10 යි
කාබනික මේපල් සිරප් තේ හැඳි දෙකයි
නැවුම් දෙහි ගෙඩි භාගයක යුෂ
සකස් කිරීම
මේ බලසම්පන්න ඖෂධය සකස් කිරීම ඉතා පහසු වේ. ඔබ කල යුතු එකම දෙය වන්නේ මේ
අමුද්‍රව්‍ය සියල්ල එකට මිශ්ර කර පරිභෝජනය කිරීමයි. දවසට 5-8 වතාවක්
බැගින් දවස් දහයක් ගතහොත් ඔබේ ශරීරයේ විෂ කිලෝ අටකින් ඉවත්කරගත හැක.
තවත් විකල්ප ඖෂධයක් සගන්ධ තෙල් වලින්
සගන්ධ තෙල් ජීවීන්ගේ පරිවෘතිය බහිස්රවය බැහැර කිරීමට උදව් වීමට මනා සහයක්
දෙයි. ෙසෙල මට්ටමින් පෝෂණ ද්‍රව්‍ය හොඳින් උකහා ගැනීමේ ශක්තියක් මේ සගන්ධ
තෙල් වලට ඇත. අපි බලමු සගන්ධ තෙල් මගින් ඖෂධය තනා ගන්නා අන්දම.
අමුද්‍රව්‍ය
මින්ට් තෙල් (පසබඑ දසක) බිඳු දහයක්
නැවුම් කාබනික දෙහි ගෙඩියක යුෂ
සකස් කිරීම
මේ අමුද්‍රව්‍ය ජලය ඩෙසි ලීටර් 2.5 ක් (2.5 ාක) සමග එකතු කර දවසට එක් වරක්
බැගින් සතියක් පානය කල යුතුය. සති දෙකෙන් පසුව ඔබේ ශරීරයෙන් විවිධ විෂ
ද්‍රව්‍ය ඉවත් වී කයට දැනෙන වෙනස බලන්න.
මේ විස්මිත ඛෙහෙත් වට්ටෝරු හත්හදා බලා වෙනස අපිට කියන්න අමතක කරන්න එපා. මේවා 100% ක් ම ස්වභාවික ද්‍රව්‍ය නිසා අතුරු ආබාධ නැත.
- උපුටා ගැනීම විෂ්ම කර්ම ගෙන් |
|
| 0 |
|
sha733
Super Senior Member
Posts:7332
| 23 Jul 2015 07:11 AM |
|
|
බෙහෙත හදා ගන්න එක තමා ලොකුම ප්‍රශ්නේ . කෙලින්ම කඩෙන්ම ගන්න තිබුණනං
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 26 Jul 2015 09:06 PM |
|
ගෙඩියේ විශාලත්වය, කටු සහිත බව සහ එයටම අවේණික වූ
සුවද හේතුවෙන් දූරියන් ‘‘පළතුරු ලොවේ රජු“ ලෙස හදුන්වයි. අග්නිදිග ආසියාවට
ආවේණික පළතුරක් වන දූරියන් මේ වන විට බටහිර රට වලත් ප්‍රචලිතව ඇත. මෙම
පළතුරෙහි ඇති විශේෂත්වය වන්නේ එහි ඇති ආවේණික සුවදයි. මෙම සුවද ඇතැමෙකුට
ඉතාමත් අප්‍රිය ජනක වන අතර සමහරුන් ඉතාමත් ප්‍රිය කරයි. කොහොම වුනත්
දූරියන් කන අය නම් කියන්නේ මෙය ලෝකයේ ඇති රසවත්ම පළතුර බවයි. ශ්රී ලංකාවේ
ජනප්‍රියම දුරියන් ප්‍රබේධය ‘‘කසුන්‘‘ ලෙස නම් කර තිබෙනවා.
දූරියන් වල ඇති ආවේණික සුවද ඇතැම් අයට ඉතාම අප්‍රිය
නිසා සමහර රටවල හෝටල්, පොදු ප්‍රවාහන සේවා උමං මාර්ග වලට මෙම පළතුර රැගෙන
ඒම පවා තහනම් කර ඇත.
01.
සාමාන්‍යයෙන් අඩියක් පමණ දිග අ`ගල් 6ක් පමණ පළල වන මෙම පළතුර වැඩි වශයෙන්
ප්‍රචලිත වී ඇත්තේ දකුණු හා ගිණිකොන දිග ආසියානු රටවලයි.
02. ඉතාමත් ශක්තිජනක ආහාරයක් වන දූරියන් වලින් සිරුරට අවශ්‍ය වන කාබෝහයිඩ්‍රේට් අඩංගු වේ.
03. දූරියන් වල අඩංගු වන ෆෝලික් ඇසිඞ් මගින් සිරුරට අවශ්‍ය රතු රුධිරානු වර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ.
04. සම්පූර්ණයෙන්ම කොලෙස්ටරෝල් රහිත පළතුරක් වන දූරියන් ආහාරයට ගැනීමෙන් රුධිරයේ සීනි මට්ටම සමබරව තබාගත හැකි වේ.
05. දූරියන්
ගෙඩියක් ගසෙන් වැටීමෙන් පසු දවස් 2ත් - 4ත් අතර කාලයක් අතර ආහාරයට ගැනීමට
වඩාත් සුදුසු වේ. එම කාලය තුළ ආහාරයට ගැනීමෙන් එහි අඩංගු පෝෂ්‍යපදාර්ත නිසි
පරිදි ලබා ගත හැක.
06.
විශේෂයෙන්ම සඳහන් කළ යුතු කරුණ වන්නේ දූරියන් ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු ලිංගික
සංසර්ගයේ යෙදීමෙන් සාර්ථක ප්‍රථිපල නෙලාගත හැකි වන අතර ශුක්‍රානු වල
ක්‍රියාකාරිත්වය ඉහළ මට්ටමකට පත් කරයි.
07. මෙහි
අඩංගු විටමින් බී නිසා සිරුරේ අස්ථි හා දත් වල ශක්තිමත් භාවය වැඩි වන අතර
ඔසිටියෝපරෝසිස් වැනි රෝග වලින් වැලැක්වී සිටිය හැකි වේ.
08. සම පැහැපත් කිරීමට හා නිරෝගීමත් කෙස් කළඹක් ලබා ගැනීමට දූරියන් ආහාරයට ගැනීමෙන් හැකියාව ලැබේ.
09. 1960 පිලිපීනයේ කැලෑ වල තිබී කටු රහිත දූරියන් විශේෂයක් සොයාගන්නා ලදී. මෙය බොටක් දූරියන් (තට්ට දූරියන්) ලෙස හදුන්වයි.
10. අප රටේ දක්නට ලැබෙන දූරියන් වලට අමතරව රතු පැහැති සහ තැඹිලි පැහැති මාංශල සහිත දූරියන්ද වෙනත් රටවල දක්නට ඇත.
 
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12931
| 26 Jul 2015 09:22 PM |
|
|
ඉතාම ගුන කැමක් ..ගාන තමයි ඔරොත්තු දෙන්නෙ නැති ...
|
|
| 0 |
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14123
| 26 Jul 2015 09:23 PM |
|
මට නම් දුරියන් ගෙඩියක් තියෙන පැත්ත පළාතකවත් ඉන්න බැහැ.. නමුත් මේ ලිපියේ කියන විදියට සමහරුන්ට නම් මේ සුවද ඉතා ප්‍රිය ජනකලු. මට මේ සුවද ඉවසා ගන්න බැරි නිසා රස මොන වගේද කියල වත් ;බලන්න විදිහක් නැහැ.. |
|
| 0 |
|
indika76
Most Senior Member
Posts:10459
| 26 Jul 2015 09:40 PM |
|
|
මට නම් දුරියන් එපෝ...
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12931
| 26 Jul 2015 10:36 PM |
|
|
මට නම් සුවන්ද ප්‍රියජනකයි .....හමදාම කන්න බැරි කමයි ත්යෙන්නෙ
|
|
| 0 |
|
sha733
Super Senior Member
Posts:7332
| 27 Jul 2015 04:38 AM |
|
|
සුවදත් කොහොම හරි ඉවසගෙන ඉන්න පුලුවන්
දවසක් මේ සුවද හින්දම කන්න හිතිල අරගෙන කන්න ගත්ත කෑව තමයි තව පොඩිඩෙන් මුලු බොක්කම එලියට එනවා
එදා ඉදන් නිකං දුන්නත් එපා තමා
මේ දවස්වල දඹුල්ල මාර්කට් එකේ හැම තැනම වනල තියෙනවා,
ඉස්සර තරං ලොකු ගණං නැහැ සාමාණයයෙන් ලොකු ගෙඩියක් රැ 250 කට වගේ ගන්න පුලුවං
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12931
| 27 Jul 2015 06:26 PM |
|
|
මෙහෙ ලොකු ගෙඩියක් 400-500 වෙනවා ..අපරාදෙ දබුල්ල පැත්තෙ හිටියා නම්
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 27 Jul 2015 06:51 PM |
|
|
යමුද දබුල්ල පැත්තේ ..........
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12931
| 27 Jul 2015 07:05 PM |
|
|
ඊලග get-together එක දබුල්ලට ගියොත් හොදයි වගෙ
|
|
| 0 |
|
sha733
Super Senior Member
Posts:7332
| 28 Jul 2015 01:59 AM |
|
Posted By Ind007ka on 27 Jul 2015 07:05 PM
ඊලග get-together එක දබුල්ලට ගියොත් හොදයි වගෙ
අදහසනං මසුරං
එත් එතකොට දූරියන් තියෙයිද දන්නෙ නැහැ
|
|
| 0 |
|
kingD
Veteran Member
Posts:3361
| 29 Jul 2015 12:12 AM |
|
ගෙඩියක් තනියම කෑව මේ ළගදි ගෙනත් මමනම් ..... ඇට ටිකත් කෑලි වලට කපල වතුර වීදුරුවක දාල තියලා ඒකත් බිව්වා ... නියමයි අහ් ..ඇයි අවුල්ද ? |
|
| 0 |
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14123
| 29 Jul 2015 01:06 AM |
|
Posted By kingD on 29 Jul 2015 12:12 AM
ගෙඩියක් තනියම කෑව මේ ළගදි ගෙනත් මමනම් ..... ඇට ටිකත් කෑලි වලට කපල වතුර වීදුරුවක දාල තියලා ඒකත් බිව්වා ... නියමයි අහ් ..ඇයි අවුල්ද ?
නැහැ.. නැහැ.. අපට නම් අවුලක් නැහැ.. අර ඇට ටික හෝදගෙන බිව්වට පස්සේ ඔයාට අවුලක් ගියේ නැද්ද..?
|
|
| 0 |
|
kingD
Veteran Member
Posts:3361
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12931
| 29 Jul 2015 01:39 AM |
|
|
උබට ඇගටද ආවෙ fit එක ? ඒක හොදයි
|
|
| 0 |
|
Imalka
Veteran Member
Posts:4533
| 29 Jul 2015 02:06 AM |
|
Posted By kingD on 29 Jul 2015 12:12 AM
ගෙඩියක් තනියම කෑව මේ ළගදි ගෙනත් මමනම් ..... ඇට ටිකත් කෑලි වලට කපල වතුර වීදුරුවක දාල තියලා ඒකත් බිව්වා ... නියමයි අහ් ..ඇයි අවුල්ද ?
ඒකත් කරාද..? මොනවා උනත් රටවැසියන්ට ආදර්ශවත් රජෙක්..... |
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
|
Imalka
Veteran Member
Posts:4533
|
sha733
Super Senior Member
Posts:7332
| 30 Jul 2015 04:07 AM |
|
|
ඒවා කියන්න බෑ ඇයි ඇට ටිකත් කාලනේ. මොන තත්වෙන් ඉන්නවද කියල කවුද දන්නේ
|
|
| 0 |
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14123
| 30 Jul 2015 04:52 AM |
|
ඇට සෝදගෙන බීල ෆිට් එකේ ඉන්න මිනිහෙක් ගැන ඇහුවමයි.. ඔහ්.. මිනිහෙක් නෙවේ.. රජෙක් නෙව.. සොරි වෙන්න ඕනේ.. තව ඩින්ගෙන් නිකරුණේ රාජ උදහසටත් ලක්වෙනව.. |
|
| 0 |
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14123
| 01 Aug 2015 12:00 AM |
|
ඇත්ත බොරුව නම් දන්නේ නැහැ.. නමුත් මෙහෙම දෙයකුත් දැක්ක මම..  |
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
|
gamini
Veteran Member
Posts:4475
| 02 Aug 2015 06:44 AM |
|
Posted By isurusam on 02 Aug 2015 04:51 AM
දැනට තිබෙන හොදම නිදාගැනීමේ ඉරියවුව මෙය වේ . මෙමගින් කිසිදු සෞඛ්‍යය ප්‍රශනයක් ඇති නොවන අතර . නිරෝගිමත් නින්දක් ලබාගත හැකිය .
හොදා අපිත් try කරනවා එහෙම නම් ......................වැදගත් ලිපියක් my respect to you Issuru |
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 02 Aug 2015 04:03 PM |
|
|
හොද ලිපියක් ..... බලන්න ඕනේ මාත් try කරලා ...එත් ඉතින් නින්ද ගියාට පස්සේ ඔය එක ඉරියවුවක් වත් සිහියේ නැ
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12931
| 02 Aug 2015 06:15 PM |
|
|
නිදා ගත්තම ඔවා මතක කොහෙද
|
|
| 0 |
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14123
| 02 Aug 2015 08:46 PM |
|
අපොයි ඔව්.. හොද විදියට හරි බරි ගැහිලා නිදා ගත්තට මොකද ඊට පස්සේ මොකද වෙන්නේ කවුද දන්නේ.. වෙන කෙනෙක් තියල වෙනවා ඉරියව්ව හදන්න. කොහොම උනත් මේ තොරතුරු ඉතා වැදගත්.. බොහොමයක් වේදනාකාරී රෝග වලට එක හේතුවක් තමයි ඉරියව් සහිත හිදගෙන සිටීම සහ නිදා ගැනීම.. |
|
| 0 |
|
indika76
Most Senior Member
Posts:10459
| 02 Aug 2015 08:50 PM |
|
|
නිදා ගැනීම කෙසේ වෙතත් උදේට සරම සොයා ගන්නත් හෙන ගේමක් දෙන්න ඕන...
|
|
| 0 |
|
sha733
Super Senior Member
Posts:7332
| 04 Aug 2015 08:17 AM |
|
|
නිදාගන්නනං පුලුවන් ඒ විදියටම එලි වෙනකං ඉදියිද කියන එකනේ අවුල
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12931
| 04 Aug 2015 06:35 PM |
|
Posted By indika76 on 02 Aug 2015 08:50 PM
නිදා ගැනීම කෙසේ වෙතත් උදේට සරම සොයා ගන්නත් හෙන ගේමක් දෙන්න ඕන...
නින්ද ගියහම කවුද සරම හංගන්නෙ? |
|
| 0 |
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14123
|
sha733
Super Senior Member
Posts:7332
| 07 Aug 2015 07:49 AM |
|
|
අනේද කියන්නේ වෙලාවකට මටත් ඔය ගැටලුවනං තියෙනවා
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 19 Jan 2016 08:48 PM |
|
තප්පර 60 න් කොන්දේ වේදනාව නැතිකරන විශ්මිත ප්රතිකර්මයක් මෙන්න…
වර්තමානයේ ජිවන රටාව තුළින් ව්‍යායාම
කිරීම සදහා අපට කාලයක් වෙන්කර ගැනීම ඉතාමත් අපහසු කටයුත්තක් වෙනවා. අප
බොහෝ දෙනෙකුටම ඇත්තේ ඒකාකාරී ජිවන රටාවක්. අප සේවය කරන ස්ථානයේ හෝ වෙනත්
ස්ථානයන් හි එකාකාරීව ඉදගෙන සිටිම තුළින් නොනවතින කොන්දේ වේදනාවක් ඇති
වෙන්වා… නූතන සමාජය මුහුණ දෙන පොදු ගැටළුවක් වන්නේ මෙම කොන්දේ වේදනාවයි.
ඔබ ඔබගේ වාහනය පදවන විටදී එහෙමත් නැත්තම්
මිතුරන් සමග භාණ්ඩ මිලදී ගන්නා විටදී හෝ ඔබගේ මිතුරන් සමග ආහාර ගන්නා
විටදී ඔබට මෙවන් අකාරයේ කොන්දේ වේදනාවකට මුහුණ දීමට සිදුවූ විට ඔබ විසින්
සිදුකරනු ලබන්නේ කුමක්ද?
තප්පර 60 ක පමණ කාලයක් වැයකර කොන්දේ
වේදනාව සුවකර ගැනීම සදහා කළහැකි විශ්මිත ප්රතිකර්මයක් තිබෙනවා ඔබට දැන්
තිබෙනවා… මෙම ලිපිය මගින් ඔබට ඉදිරිපත් කරනු ලබන්නේ කොන්දේ වේදනාව විනාඩියක
පමණ කාලයක් ඇතුළත සුවකරගැනීම සදහා සිදුකල හැකි ඉතාමත් සරල ව්‍යායාමයක්….
ඔබට කොන්දේ වේදනාව ඉතාමත් දරුණුවට දැනෙනවානම් පහත දැක්වෙන ව්‍යායාමය
සිදුකිරීම සදහා එක් විනාඩියක් වැය කරන්න…. මෙය ඔබගේ ශරීරය සන්සුන් කරවන
ආශ්වාස කිරීම මගින් සිදුකරනු ලබන ව්‍යායාමයකි. මෙමගින් ඔබගේ කොන්දේ වේදනාවට
ඉතාමත් ඵලදායි ලෙස ප්රතිකාර සිදුකර ගැනීමට හැකි වේයි.
පහත පියවර අනුගමනය කරන්න…
-
පහසු ඉරියව්වකින් ඉඳගන්න.
-
ඔබගේ ඇස් පියාගෙන ඔබගේ මනස සහ ශරීරය සන්සුන් කර ගැනීමට උත්සහ කරන්න.
-
දැන් ඔබගේ දිවේ කෙලවර උඩු ඇන්දේ දත් වලට පිටුපසින් තබාගන්න.
-
තප්පර හතරක් පමණ සෙමින් නාසයෙන් හුස්ම ගන්න.
-
හුස්ම රදවාගෙන 7 ට ගණන් කරන්න.
-
දැන් ඔබගේ මුඛයෙන් එම හුස්ම පිටකරන අතරතුර 8 ට ගණන් කරන්න.
-
වාතය පිටකිරීමේ දී කුඩා ශබ්දයක් පිටකරන්න.
ඉහත පියවරයන් තුන් වතාවක් සිදු කරන්න…
ඔබ සිතනවානම් ඔබගේ කොන්දේ වේදනාව
ඇතිවන්නේ ඔබගේ ඉරියව් නිසා කියා ඔබට කොන්දේ වේදනාව සදහටම සුවකර ගැනීම සදහා
වෙනත් ව්‍යායාමයක් තිබේනවා. මෙම ව්‍යායාමය සිදුකිරීම සදහා තප්පර 60 ක් වත්
ගත නොවන අතර ඔබ දිනපතා මෙම ව්‍යායාමය සිදු කිරීම මගින් ඔබගේ කොන්දේ වේදනාව
සුවකරගෙන ඔබ පෙර සිටි ආකාරයට සිටීමට හැකි වේ.
පහත පියවර අනුගමනය කරන්න…
-
මුනින් අතට වැතිර ඔබගේ අත් පිටුපසට යොමු කරන්න.
-
ඔබගේ වැලමිට බිම තබා ඔබගේ ශරීරයේ ඉහල කොටස ඔසවා තප්පර 8ක් රැදී සිටින්න.
-
ඉන් පසුව ආරම්භක ඉරියව්වට පැමිණෙන්න.
-
මේ ආකාරයට වාර 2 ක් සිදු කරන්න.
-
මෙයින් පසුව ඔබ උඩු අතට වැතිර ඔබගේ අත් නිදහස්ව තබා ගෙන ඔබගේ දණහිස් නවන්න.
-
ඔබගේ ශරීරයේ ඉනෙන් පහල කොටස කෙලින් ඔසවා තප්පටර 8ක් රැදී සිටින්න.
-
ඉන්පසුව ඔබගේ දණහිස් පෙදෙස අතින් අල්ලාගෙන නවන්න.
-
ඔබගේ පාද, පපුව දෙසට ගෙන තප්පර 8ක් රැදී සිටින්න.
-
ඉන්පසුව ආරම්භක ඉරියව්වට පැමිණෙන්න.
මෙම සම්පූර්ණ ව්‍යායාම කට්ටලයම වාර දෙකක් සිදු කරන්න…
මෙම ව්‍යායාම නින්දට යාමට පෙර සිදුකර
ඔබගේ කොන්දේ වේදනාව සුව කරගන්න. කොන්දේ වේදනාව සුවකර ගැනීම සදහා සෑම විටම
ක‍්‍රියාශීලිව සිටීමට මතක තබාගන්න…. එමගින් කොන්දේ වේදනාව ඉක්මනින්ම සදහටම
සුව කරගැනීමට ඔබට හැකිවේවි…
උපුටා ගත්තේ -http://healthtips.lk |
|
| 0 |
|
kingD
Veteran Member
Posts:3361
| 19 Jan 2016 09:09 PM |
|
|
මන් හිතුවෙ බාම් එකක් කියල
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12931
| 19 Jan 2016 09:13 PM |
|
|
මමත් හිතුවෙ එහෙමයි
|
|
| 0 |
|
samantha
Most Senior Member
Posts:13194
| 19 Jan 2016 10:01 PM |
|
|
මගෙත් කියෙනවා කොන්දේ වේදනාවක්.. කරලා බලමු..
|
|
| 0 |
|
sha733
Super Senior Member
Posts:7332
| 20 Jan 2016 12:53 AM |
|
|
බලන්න ඔනේ අපේ අම්මට කරලා. එයාටක් කොන්දේ අමාරැවක් තියෙනවා
|
|
| 0 |
|
samantha
Most Senior Member
Posts:13194
|
sha733
Super Senior Member
Posts:7332
| 29 Jan 2016 06:54 AM |
|
|
අපේ ශරීරය තුලම අපේ ශරීරය නිරෝගී පවත්වාගෙන යන්න ක්රම උපායන් තියෙනවා නොවැ
|
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 29 Jan 2016 09:18 AM |
|
|
නළල උඩ තැන නම් මාත් කරනවා ඔලුවේ කැක්කුමට .... ස්තුති අයියා මේ දැනුවත් කිරීමට
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 29 Jan 2016 09:27 AM |
|
|
වැදගත් තොරතුරු ටිකක් තැන්ක්ස් සමන්ත අයියේ
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12931
| 29 Jan 2016 05:20 PM |
|
|
විනාඩියක් තද කරන් ඉන්න තව තැණ් නැද්ද ?
|
|
| 0 |
|
samantha
Most Senior Member
Posts:13194
| 31 Jan 2016 09:44 PM |
|
|
කෙසෙල් කියන්නේ අපි එදිනෙදා ආහාර
ගැනීමෙන් පසුව අතුරු ආහාරයක් ලෙස ආහාරයට ගන්න පුරුදු වෙලා ඉන්න පලතුරක්. ඊට
අමතරව ගෙවතු වගාවක් ලෙසත් කෙසෙල් අපට ආර්ථිකමය වාසි සලසන බෝගයක් වෙනවා.
කෝලිකුට්ටු, ඇඹුල්, අළු කෙසෙල්, ආනමාළු, පුවාලූ, රබර් කෙසෙල්, ඇම්බුන්,
සීනි කෙසෙල් ආදී වශයෙන් කෙසෙල් වර්ග 300කට අධික ප්රමාණයක් අප සමාජයේ අද
වෙනකොට නවීන තාක්ෂණික ක‍්‍රමවේද හරහාත් බිහිකෙරෙනවා.
ජාත්‍යන්තර මට්ටමේ විද්වතුන් පවසන ආකාරයට
කෙසෙල් ශාකයේ නිජ භූමිය ලෙස හැඳින්වෙන්නේ මැලේසියාව. නමුත් මැලේසියාව
කෙසෙල් ශාකයේ නිජ භූමිය ලෙස හැඳින්වූවත් එය සනාථ කරන කරුණු මැලේසියාවේ නෑ.
දැනට ලොව පවතින පැරැණිතම කෙසෙල් වර්ගය තමයි වනගත කෙසෙල් වර්ගයක් වන ඇටි
කෙසෙල්. ඇටි කෙසෙල් තමයි කෙසෙල්වල මූලාරම්භය. නමුත් ඇටි කෙසෙල් ඇති එකම රට
අපේ ශ්රී ලංකාව විතරයි. ඒ අනුව පැහැදිලි වෙනවා කෙසෙල් ශාකයේ නිජ බිම
මැලේසියාව කියලා මත පළ කළත් සැබවින්ම කෙසෙල් ශාකයේ මූලාරම්භය සිදුවුණේ
ශ්රී ලංකාවේ කියලා.
කෙසෙල් ගෙඩිවල ඉතා ඉහළ පෝෂ්‍යය ගුණයක්
පවතිනවා. අපි එදිනෙදා භාවිත කරන පලතුරු අතර පොටෑසියම් බහුලම පලතුරක් තමයි
කෙසෙල් ගෙඩි කියන්නේ. පොදුවේ සැම කෙසෙල් ගෙඩියකම සෝඩියම්, යකඩ, විටමින් ඒ,
විටමින් ඕ, විටමින් ඛ් ගුණ පවතිනවා.
සිකරට් වලට ඇති ඇබ්බැහිය අඩු කරවන විශ්මිත කෙසෙල් මැජික් ආහාරය
අපි විද්‍යාත්මකව පවා තහවුරු කරගෙන තිබෙන
සුවිශේෂී කරුණක් තමයි අධික ලෙස සිගරැුට් පානය කරන පුද්ගලයන්ට එයින් මිදීමට
කෙසෙල්වලට පුළුවන් කියන එක. කෙසෙල්වල තිබෙන රසායනික ගුණය සිගරැුට්වල පවතින
නිකටින් විසට ප‍්‍රතිවිරුද්ධව කටයුතු කරන නිසා සිගරැුට් බොන පුද්ගලයන්
අධික ලෙස කෙසෙල් ගෙඩි අනුභව කරනව නම් සිගරැුට් බීම එපා වෙනවා. සිගරැුට්
බීමට ඇබ්බැහිවෙලා එය මග හරවාගන්න බැරිව ළතැවෙන අයට මම කෙසෙල්වලින් සාදාගත
හැකි කෑමක් කියන්නම්. දිනපතා උදේ, දවල්, ? කෑම කනකොට පපඩම් වෙනුවට ඒ ආහාරයට
ගන්න. ඔබට සිගරැුට්වලින් අත්මිදෙන්න පුළුවන් වේවි.
මුලින්ම හොඳින් පැසුණු අමු අළු කෙසෙල් ගෙඩි කිහිපයක් ගෙන පොතු ඉවත්කර ඒවා කැබැලිවලට කපා ගන්න.
කපාගත් කැබලි කහකුඩු ස්වල්පයක් හා ලූනු ස්වල්පයක් සමග මිශ්ර කරලා ගැඹුරු තෙලේ බැදලා රන්වන් පාට වෙනකොට තෙලෙන් බා ගන්න.
ඉන්පසු හොඳින් ඇසුරුම් කරලා දිනපතා බත් සමග ඒ කැබලි කිහිපයක් ආහාරයට ගන්න.
ඔබ දුම් පානයේ වහලෙක් වෙලා නම් එයින් ඔබට අත්මිදෙන්න මේ ඖෂධීය ගුණ සහිත ආහාරය උදව්වක් වේවි.
කොළඹ විශ්වවිද්‍යාලයට අනුබද්ධ රාජගිරිය පිහිටා ඇති දේශීය
වෛද්‍ය විද්‍යා ආයතනයේ ජ්‍යෙෂ්ඨ කථිකාචාරිනී එස්. කේ. එම්. කේ. හැරපත්දෙණිය
|
|
| 0 |
|
kingD
Veteran Member
Posts:3361
| 31 Jan 2016 09:55 PM |
|
අපේ ඉසුරු මල්ලිට තමයි මේ කරුණු ටික හුගාක් වටින්නෙ ... ඒත් අලුකෙහෙල් මෙහෙම හැමදාමත් කන්න හොදද මන්දා |
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12931
| 31 Jan 2016 09:56 PM |
|
|
සමන්ත අය්යා මෙක අත් හදා බැලුවද ?
|
|
| 0 |
|
samantha
Most Senior Member
Posts:13194
| 31 Jan 2016 10:07 PM |
|
Posted By Ind007ka on 31 Jan 2016 09:56 PM
සමන්ත අය්යා මෙක අත් හදා බැලුවද ?
මම සිගරැට්ස් බීලම නැති නිසා අත්හදා බැලීමක් කරන්න අවශ්‍යතාවක් වුණේ නැහැ.
|
|
| 0 |
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14123
| 31 Jan 2016 10:10 PM |
|
දැනට ලොව පවතින පැරැණිතම කෙසෙල් වර්ගය තමයි වනගත කෙසෙල් වර්ගයක් වන ඇටි කෙසෙල්. ඇටි කෙසෙල් තමයි කෙසෙල්වල මූලාරම්භය. නමුත් ඇටි කෙසෙල් ඇති එකම රට අපේ ශ්රී ලංකාව විතරයි. ඒ අනුව පැහැදිලි වෙනවා කෙසෙල් ශාකයේ නිජ බිම මැලේසියාව කියලා මත පළ කළත් සැබවින්ම කෙසෙල් ශාකයේ මූලාරම්භය සිදුවුණේ ශ්රී ලංකාවේ කියලා. ඒත් ලංකාව තවම කෙසෙල් අපනයනය ගැන හිතලවත් නැහැ. කලත් ඒකත් බොහොම සුළු ප්‍රමාණයකින්. දියුණු කරන්න පුළුවන් හොදම කර්මාන්තයක් තමයි මේක. විශේෂයෙන්ම අපනයන බෝගයක් විදියට. හැබැයි අපි කන කෙසෙල් සුද්දට හරියන්නේ නැහැ. ඒකට ගැළපෙන වෙනස් විදියේ කෙසෙල් වර්ග වෙන්න ඕන. පර්යේෂණ නම් නොකෙරෙන තරම් ලංකාවේ.. දෙපාර්තමේන්තුවක් තිබුනට. |
|
| 0 |
|
samantha
Most Senior Member
Posts:13194
| 31 Jan 2016 10:35 PM |
|
|
ලංකාවේ මොණතරම් ස්වාභාවික සම්පත් තිබුණත් ඒවායින් නිසි ප්‍රයෝජන ගන්නේ නැහැ. තිඹුණ සම්පත් පවා විනාශ කරන්න තමයි බලන්නේ.. හොඳම උදාහරණය තමයි බිබිලේ දොඩම්... බටහිර සමාගම් වල මුදලට මේවා සම්පූර්ණයෙන්ම විනාශ කලා.
|
|
| 0 |
|
sha733
Super Senior Member
Posts:7332
| 01 Feb 2016 07:16 AM |
|
|
බොන අය මේක අත්හදා බලන්නෙ නැතිවෙයි.
අපිට හිතුනත් (බොන්නෙ නැති හින්දා)
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
|
Imalka
Veteran Member
Posts:4533
| 01 Feb 2016 08:53 PM |
|
උත්සාහ කරලා බලන්න ඕනේ..මේකවත් හරි ගියොත්. |
|
| 0 |
|
kingD
Veteran Member
Posts:3361
| 01 Feb 2016 09:18 PM |
|
Posted By Imalka on 01 Feb 2016 08:53 PM
උත්සාහ කරලා බලන්න ඕනේ..මේකවත් හරි ගියොත්.
ඔව් ඔව් උඹත් දැන් එන්න එන්නම බොනව වැඩියි.. බලපන් ට්‍රයි කොරොල මේකවත් හරියයිද කියල  |
|
| 0 |
|
sha733
Super Senior Member
Posts:7332
| 05 Feb 2016 09:49 PM |
|
Posted By kingD on 31 Jan 2016 09:55 PM
ඒත් අලුකෙහෙල් මෙහෙම හැමදාමත් කන්න හොදද මන්දා
ඇයි අයියේ තෙල් වලින් බැදල කන හින්දද 
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 17 Aug 2016 10:55 AM |
|
හදිස්සියකදී මේ ප්‍රථමාධාර 5 දැනගෙන හිටියොත් ඔබට ජිවිතයක් බේර ගන්නට හැකි වේවි!
ප්‍රථමාධාර කියන්නේ මොකද්ද?
groupon.com.au
ප්‍රථමාධාර කියන්නේ අපිට අනපේක්ෂිත අවස්ථාවක අනතුරක් කරදරයක් උනොත් එහෙම
ලෙඩාව රෝහලට ගෙනියන්නට කලින් කලයුතු වත් පිළිවෙත් කියන එකයි. මෙය බොහොම
සරලව මෙන්න මෙහෙම කියන්න පුළුවන්
“ප්‍රථමාධාර යනු යම් හදිසි අනතුරකදී හෝ රෝගී තත්ත්වයකදී, පුහුණු
ප්‍රථමාධාරකරුවෙකු විසින්, පිළිගත් ක්රම සහ න්‍යායයන්ට අනුකූලව, පරිසරයේ
ඇති සුදුසු සම්පත් උපයෝගී කරගනිමින්, රෝගියාට වෛද්‍යාධාර ලබාදීමට පෙර
ලබාදෙන තාවකාලික ආධාරයයි.”
ප්‍රථමාධාර කරන්න සුදුසුකම් ලත් අයෙක් වෙන්න ඕනෙද?
Source – wollongongfirstaid.com.au
එහෙම වෙන්නම කියලා අත්‍යාවශ්‍ය නැහැ. එත් ඔබ අදාළ අනතුර හෝ අදාළ අවස්තාව
ගැන හොඳින් දැනුවත් වෙලා සිටින එක වැදගත්. උදාහරණයක් විදිහට අස්ථි
කැඩීමකදී ඔබ සර්පයෙකු දෂ්ට කල අයෙකුට කරන ප්‍රථමාධාර කරලා වැඩක් නැහැනේ.
අන්න ඒ වගේ. අනික වැදගත්ම දේ, ඔබ හොඳින් මතක තියාගන්න ඕනේ, ප්‍රථමාධාර
දුන්නට ඔබ වෛද්‍ය වරයෙකු නොවන වග, ඒ නිසා කෙනෙකුට ප්‍රථමාධාර දුන්නම වටේ
පිටේ චියර් එක හොඳ නිසා නොදන්නා බෙහෙත් නියම කරන්න ගියොත් නාන්න වෙන්නේ
ඔබටම තමා! 
හරි දැන් අපි ප්‍රථමාධාර ගැන කතා කරමු.
1. උගුරේ කුමක් හෝ සිර වුනොත්
Source – eltelegrafo.com.ec
a. කිහිප වරක් කහින ලෙස උපදෙස් දෙන්න.
b. රෝගියා සිටවා උරහිස් ඉස්සරහට නවා උර පත්ත මැද්දට හෙමිහිට සාමාන්‍ය වේගයෙන් පහරවල් කිහිපයක් තට්ටු කරන්න.
c. රෝගියාගේ පිටුපසට ගොස් තමාගේ දෑත් බැඳ වටේට දමා පපු
අස්ථියේ කෙලවරට පහතින් කිහිප වරක් ඉහලට තෙරපන්න. ළදරුවන් සඳහා මේ ක්රම
වේදය භාවිතා කරන්න එපා.
වැඩිහිටියෙක් හට මේ ක්‍රමවේදය භාවිතා කරන ආකාරය මේ වීඩියෝවෙන් පැහැදිලිව දැක්වෙනවා.
උගුරේ යම් යම් දේවල් වැඩිපුර සිරකරගන්නේ කුඩා දරුවන් බැවින් ළදරුවෙකුට මේ ප්‍රථමාධාරය දෙන ආකාරය ගැන මේ වීඩියෝවෙන් දැනගන්න
බ තනිවම සිටින වේලාවක මේ වගේ අණතුරක් සිදුවුණොත් ඒ සඳහා අනුගමනය කරන්න
පියවර කීපයක් තිබෙනවා. පහත වීඩියෝවේ දැක්වෙන ආකාරයට ඔබේ උදරය පුටුවකට
තෙරපීමෙන් ඔබට ඒ ප්‍රථමාධාරය ලබාගත් හැකියි. මේ වගේ අවස්ථාවක කලබලයට පත්
නොවී සිටීමට උත්සාහ කිරීම ඉතා වැදගත්
මේ කිසිවක් කලත් ප්‍රතිඵල නැතිනම් සිරුර ඉහල පහල නොයන ලෙස තබා ලඟම ඇති රෝහල වෙත රැගෙන යන්න.
2. සර්පයෙකු දෂ්ඨ කල විට
Source – howstuffworks.com
a. රෝගියාව බය කරන්න එපා. ඔහුව සන්සුන් කරන්න.
සර්පයාගේ දලින් සිරුරට එකතු වෙන්නේ විෂ. ඉතින් අපි රෝගියාව කලබල කරොත්
රෝගියාගේ හර්ද ස්ඵන්ධනය වැඩි වෙලා ඒ විෂ ශරීරාංග වෙතට යන්නට ගතවෙන්නේ සුළු
වෙලාවයි.
b. දෂ්ට කල ස්ථානය නිසල කරවලා ඊට ඉහලින් රෙදි පටියකින් තදින් ගැට ගසන්න.
c. ඔහුට ඇවිදින්නට දෙන්න එපා. ඔහුව හාන්සි කරවලා ඔසවාගෙන යන්න.
d. ඒ වගේම රැගෙන යන විට දෂ්ට කල ස්ථානය හැම විටට හදවතට පහල ස්ථානයකින් තිබීම වැදගත්.
(නිද: දෂ්ටකලේ කකුලට නම් කකුල හදවත තියෙන උසට වඩා අඩු උසකින් ඔසවා රැගෙන යා යුතුයි.)
රෝගියාව සන්සුන් කරන්න උත්සාහ කරන්න. හැකිනම් දෂ්ට කල සර්පයාගේ වර්ණය,
හැඩරුව ගැන විමසා දැනගන්න උත්සාහ කරන්න. සර්පයා සොයා යන්න උත්සාහ කරන්න
එපා.
කැෆීන් සහ මධ්‍යසාර අඩංගු කිසිවක් බීමට දෙන්න එපා එය ශරීරය පුරා විෂ පැතිරීම ඉක්මන් කරයි.
පුළුවන් තරම් ඉක්මනින් රෝහලක් වෙත රැගෙන යන්න.
3. ක්ලාන්තයක් සිහිමුර්ජාවක් වුනොත්
Source – recert911.work
a. රෝගියා නිදිකරවන්න. පාද දෙක ඉහලට ඔසවා හිස පැත්තකට හරවන්න.
b. රෝගියා ඇඳගෙන ඉන්නේ තද ඇඳුමක් නම් හොඳින් සිරුරට නිදහස ලැබෙන සේ තද ඇඳුම් බුරුල් කරන්න.
c. පිරිසිදු වාතය ලැබෙන්නට සලස්වන්න. කෙනෙකුට ක්ලාන්ත
වී ඇති විට වටවෙලා ඔහු දිහා බලන්න ගියාම ඔහුට පිරිසිදු වාතයක් ලැබෙන්න
ඉඩකඩක් නැහැනේ. ඒ නිසා ඔහුට ඒ නිදහස ලබා දෙන්න.
d. මුහුණට පවන්සලන්න, වතුර බිඳක් ඉස මුහුණ සිසිල් කරන්න.
e. සිහි නැති බව දැනුන හොත් වහාම අසල පිහිටි රෝහලට රැගෙන යන්න.
4. සෙල්ලම් කරන විට කකුල උලුක් වුනොත්
මේවට නම් ප්‍රථමාධාර නැහැ හොඳේ!
Source – Giphy.com
a. මිතුරාව ඔසවාගෙන සිසිල් සෙවනකට අරන් යන්න.
b. ඉදිමි ඇති ස්ථානය සිසිල් කරන්න.
c. උලුක් වූ තැන ඔසවා තියාගන්න.
d. වෙළුම් පටි වලින් ඔතන්න එපා. එතනට ලේ ගමනාගමනය නිසිපරිදි වන්නට ඉඩ දෙන්න.
e. කලබල වෙලානම් ඉන්නේ ඔහුව සන්සුන් කර අස්වසන්න. කලබල වෙලා දඟලනකොට මේ ඉදිමුම තවත් නරක අතට හැරෙන්න පුළුවන්.
f. වහාම වෛද්‍යවරයෙකු ලඟට අරන් යන්න.
5. අස්ථි භග්නයක් (Fracture) වුනොත්
Source – radiologyassistant.nl
a. භග්නය වූ තැන සොලවන්න එපා.
b. භග්නය වී ඇත්තේ අතක නම් “උරමාවක්” යොදා ඇත ඔසවා තබන්න. නැතිනම් රෝගියාට ඔසවා සිටින්න කිවහොත් ඔහුට වෙනම වෙහෙසක් ඒ සඳහා දරන්නට වේවි.
c .ලේ වහනය වෙනවා නම් වහාම එය නතර කරන්න පිළියම් යොදන්න.
d. භග්නය සිදුවී ඇති අවස්ථාවේ කවන්න පොවන්න යන්නට එපා, කෙටියෙන් කියනවා නම් ආහාර පාන දීමෙන් වලකින්න.
ඉදිමුමක් ඇත්නම් තුවායක ඔතාගත් අයිස් තබන්නට පුලුවන්
e. වහාම රෝහලක් වෙත අරන් යන්න.
*සැලකිය යුතුයි – ප්‍රථමාධාර පිළිබඳ නිසි දැනුමකින් තොරව ප්‍රථමාධාර ලබාදීම රෝගියාට හානිකර විය හැකි බව මතක තබාගන්න.*
|
|
| 0 |
|
chamaramind
Most Senior Member
Posts:13471
| 17 Aug 2016 07:46 PM |
|
|
ගොඩක් වටින පෝස්ට් එකක්
|
|
| 0 |
|
hasithad
Super Senior Member
Posts:5795
| 20 Aug 2016 10:09 AM |
|
|
ස්තූතියි ඉසුරු මල්ලි වටින පෝස්ට් එකක්.
මේවා ඕනෙම මොහොතක වෙන්න පුලුවන් දේවල්නිසා මේ දැනුවත් කිරීම කාටත් ප්‍රයෝජනවත්.
|
|
| 0 |
|
kingD
Veteran Member
Posts:3361
| 21 Aug 2016 10:53 PM |
|
ඒත් හදිස්සියකදී මේවගේ දෙයක් උනහම බය වෙනවානේ ... එතකොට මේවා මතක් වෙන්නෙ නැති එක තමා දුක |
|
| 0 |
|
hasithad
Super Senior Member
Posts:5795
| 22 Aug 2016 09:44 AM |
|
|
අනතුරකදී බය වෙන එක තමයි කරන්න ඕනෙම නැති එක.මේ ගැන මට ගොඩක් අත්දැකීම් තියෙනවා.
|
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 22 Aug 2016 01:35 PM |
|
|
ගොඩක් ස්තුති දැනුවත් කිරීමට ..කලබලේට මතක් නොවෙන එක තමා ප්‍රශ්නේ
|
|
| 0 |
|
sha733
Super Senior Member
Posts:7332
| 26 Aug 2016 01:20 AM |
|
|
මේ ටිකනං බොහොමත්ම වැදගත් අයියේ
ගොඩක් සිතූතියි
|
|
| 0 |
|