Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 02 Feb 2015 07:55 AM |
|
 උපතේ සිට මරණය දක්වාම හිසේ තෙල් ගැල්වීම ඉතා සුදුසුයි
දවස පුරා තෙල් බේරාගෙන සිටීම හොඳ නැහැ
කෘත්‍රිම ආලේපන නිසා කල් යෑමේ දී හිසකෙස්වලට වෙන දේ හිතාගන්නවත් බැහැ
ලෝකේ වෙනස් වෙලා. ඉස්සර දිගු කොණ්ඩයක් තිබු අයට දැන් එහෙම නැහැ. ඇතැමුන්ගේ තට්ටය පෑදිලා. තවත් අයගේ කොණ්ඩය පැහිලා. අකලට සිදුවන මේ වෙනස්කම්වලට හේතුව කුමක් විය හැකි ද?
අයහපත් පැවැත්ම, වායුසමීකරණය කරන ලද කාමරවල සිටීමත් හිසකෙස් වර්ධනයට බලපෑමක් වෙලා. අපි කොහොම ද මේ අකලට පැහෙන, හැලෙන කෙස් කළඹ පරිස්සම් කරගන්නේ.
හිසකෙස් කියන්නේ කාන්තාවන්ට මෙන්ම පුරුෂයන්ටත් තිබෙන ස්වාභාවික ආභරණයක්. විශේෂයෙන්ම කාන්තාවන්ට නම් හිසකෙස් යනු පංචකල්‍යාණයෙන් එක් කල්‍යාණයක්. දිගු හිසකෙස්, පැහැපත් හිසකෙස්, කෙනෙකුගේ පෞරුෂයට මෙන්ම තවත් කෙනෙකුගේ ආකර්ෂණයට ගෞරවයට ලක්වීමටත් හේතුවක් වෙනවා. අද කාන්තාවන් මෙන්ම පුරුෂයන් ද හිසකෙස්වලට විවිධ වූ දේ කරනවා. ඔවුන් එහෙම කරන්නේ තවත් කෙනෙකුගේ ආකර්ෂණය ලබා ගැනීමට මෙන්ම තමන් හැඩ වැඩ වීමටත්. මේ හැඩ වැඩ වීමට යෑමේ දී විවිධ කෘත්‍රිම ආලේපන වර්ග, ජෙල් වර්ග ආදිය ඔවුන් හිස ගල්වනවා අද අපිට දකින්නට පුළුවන්. ඒ දේවල් කිරීමෙන් ඔවුන්ගේ අරමුණ ඉටුවෙනවා වන්නට පුළුවන්. නමුත් ඔවුන් දන්නෙම නැතිව හිසට හිසකෙස්වලට එම ආලේපන නිසා අහිතකර ප්‍රතිඵල අත්වීමට තිබෙන ඉඩකඩ වැඩියි. එමෙන්ම බරපතළ රෝගාබාධයන්ටත් ඔවුන් ගොදුරු වීමට පුළුවන්.
අපි හිස ගැන කතා කළොත් හිසෙහි මස්තිෂ්කය ආරක්ෂා වී තිබෙන්නේ ඒ වටා තිබෙන පටලවලින්. ඒ වටා ඝන අස්ථි විසි දෙකක් තිබෙනවා. ඒවා තිබෙන්නේ විවිධ වූ ඝනකම්වලින්. ඉන් පසුව ඝනකම් චර්මයක් තිබෙනවා. හිසකෙස් පිහිටා තිබෙන්නේ මේ සියල්ලටම පසුව. කෙනෙකුගේ මනාව වැඩුණු කෙස් කළඹ මස්තිෂ්කය වගේම ශිර්ෂ චර්මයත් ආරක්ෂා කරනවා. විශේෂයෙන්ම බාහිරින් එන ශීතල, උෂ්ණත්වය, වෙනස්වීම්වලට ඔරොත්තු දෙමින් අපේ හිසේ මනා උෂ්ණත්වය පවත්වාගෙන යෑමට හිසකෙස් උදව් වෙනවා.
මෙහිදී මනා පෝෂණයක්, ප්‍රමාණවත් ජල පානය, ජල ස්නානය, හිසකෙස් පිරිසුදුව තබා ගන්නේ නම් වගේම හොඳ හින්දක් ලබන්නේ නම් හිසකෙස් ස්වාභාවිකවම වැඩීම සිදු වෙනවා. එහෙත් ඇතැම් රෝගාබාධ සහ දේශගුණික හේතු නිසා හිසකෙස් වර්ධනයේ අඩාල වීමක් සිදු වෙනවා නම් ඊට ප්‍රතිකාර කළ යුතුයි. හිසකෙස් සම්බන්ධව වැලදෙන ප්රධාන රෝග ලෙස හිසකෙස් අකලට හැලීම, අකලට කෙස් පැසීම, කෙස් අග පැලීම, කෙස් ගස් තුනි වීම ආදිය දැක්වීමට පුළුවන්.
ඕනෑම කෙනෙකුගේ කෙස් ගස් දිනකට හතළිහක් පනහක් පමණ හැලෙනවා. නමුත් මෙම ප්‍රමාණ ඊටත් වඩා වැඩියෙන් අවුරුදු තිහ හතළිහේ දී පමණ සිදුවේනම්, තට්ටය පෑදේ නම් එය අකාලයේ හිසකෙස් හැලීමක් ලෙසට හඳුන්වා දෙන්නට පුළුවන්.
කෙස් කලඹට පෝෂණය
*පොල් තෙල් හෝ ඔලිව් තෙල් මේස හැන්දකට දෙහි ඉස්ම තේ හැදි දෙකක් කලවම් කර හිස් කබලේ ගල්වා පැය දෙකකට පමණ පසු හිස සේදිමෙන් හිස්හොරි සුව කර ගැනීමට පුළුවන්.
*දෙහි යුෂ ගැල්වීම හෝ තේ කහටට දෙහි යුෂ කලවම් කර හිසකෙස් වල තවරා පැය භාගයක් පමණ තිබෙන්නට හැර සේදීමෙන් හිස කෙස්වලට දිප්තියක් ලබා ගත හැක.මෙය සුමානයකට දවසක් කිරීම ප්‍රමාණවත්.
*ගොටු කොළ දෙහි ඇඹුලෙන් අඹරා මී පැණි සමඟ කලවම් කර හිස ගැල්වීමෙන් හිස කෙස්වලට නීරෝගී බවක් මෙන්ම ඝන බවක් ඇති කර ගැනීමට පුළුවන.
*නෙල්ලි දෙහි උළු හාල් සමඟ තම්බා හිස ගැල්වීමෙන් අකලට හිස කෙස් වැටීම ,පැසීම වැලැක්වීම,හිස කෙස් වර්ණවත් කිරීම ,ප්‍රාණවත් කිරීමට හොඳ ඖෂධයක් ලෙස භාවිත කිරීමට පුළුවන.
වයස් ගතවීමත් සමඟ කෙස් ගස් තුනි වීමත් කෙස් ගස් සුදු වීමත් තට්ටය පෑදීමත් සාමාන්‍ය දෙයක්. නමුත් මේ සියලු දේ වයස්ගත වීමට පෙර සිදුවේ නම් එය අස්වාභාවිකයි. එවැනි විටෙක හොඳම දේ තමයි සුදුසුකම් ලත් වෛද්‍යවරයකුගෙන් උපදෙස් ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීම.
ඇතැම් විට ශරීර අභ්‍යන්තරයේ රෝගවල ප්‍රතිඵලයක් ලෙසත් ඇදුම පීනස ආදි රෝග ඇති විටත් කෙස් ගස් පැසීම හැලීම සිදු වෙනවා.
මේ අතරම අද තිබෙන ලොකු ප්‍රශ්නය තමයි හිසකෙස් සරසන්න මූලික අරමුණ ඇතිව ප්‍රමිතියකින් තොර කෘත්‍රිම රසායනික ද්‍රව්‍ය අඩංගු කේෂාලේප, ඩයි වර්ග, ජෙල් වර්ග ආදි විවිධ දේ භාවිත කිරීම. මේ නිසා අවසානයේ චර්ම රෝග මෙන්ම අසාත්මිකතා ඇතිකර ගන්නවා. ඇතැම් විට මේවා මාරාන්තිකයි.
මීට අමතරව ලාදුරු ආදි චර්ම රෝගවලදී ද පිළිකා රෝගවලදී කරනු ලබන ධුලකවේද සහ කිරණ ප්‍රතිකාරවල බලපෑමෙන් අතුරු ආබාධ හැටියටත් හිසකෙස් හැලීම වෙනවා.
|
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 02 Feb 2015 07:56 AM |
|
|
කෙසේ වෙතත් කෙස් කළඹට අකලට සිදුවන හානි අවම කර ගැනීමට නම් අපි විසින් අනුගමනය කළ යුතු පිළියම් කිහිපයක්ම තිබෙනවා.
ඉන් එකක් තමයි මනා පෝෂණයක් ඇති ආහාර වේලක් ලබා ගැනීම. මෙහිදී අපි හැම විටම උනන්දු විය යුත්තේ නැවුම් එළවළු පළතුරු ආහාරයට ගැනීමට. මෙහිදී ශීතකරණයේ එළවළු පළතුරු ආහාරයට ගැනීම අනුමත කරන්න බැහැ. එමඟින් සිදුවන්නේ ආහාරවල ප්‍රතිඔක්සිකාරක විනාශ වීම. ඒ නිසා පුළුවන් තරම් අපි නැවුම්ව එළවළු පළතුරු ආහාරයට ගැනීමට පුරුදු විය යුතුයි.
විශේෂයෙන්ම පලා වර්ග ඒ අතරිනුත් ගොටුකොළ, ආහාරයට ගැනීම සුදුසුයි. ගොටුකොළ අමුවෙන් කෑම, ගොටුකොළ යුෂ පානය කිරීම, ගොටුකොළ කැඳ වශයෙන් ගැනීමටත් හිසකෙස්වල පැවැත්මට හොඳයි වගේම මතක ශක්තිය, ධාරණ ශක්තිය ඇතිවීමටත් ගොටුකොළ හොඳ ඖෂධයක්. දරුවන්ට දිනපතාම ගොටුකොළ ආහාරයට දීමේ වරදක් නැහැ. ඊට අමතර කතුරුමුරුංගා, කොළ, මල්, මුරුංගා කොළ සහ කරල් ආහාරයට ගැනීමෙන් හිසකෙස් වර්ධනයට එයිනුත් අනුබලයක් ලැබෙනවා.
කහ සහ රතු වර්ණ එළවළු, මේවා පුළුවන් තරම් අමුවෙන් හෝ සලාද, මද වශයෙන් තම්බා ආහාරයට ගැනීම සුදුසුයි. මීට අමතරව ඇට වර්ග ආදියත් ආහාරයට ගැනීම හොඳයි. මෙහිදී මුං ඇට, සෝයා ඇට, කඩල කව්පි ආදිය ඇට වර්ග තම්බා ආහාරයට ගන්නවාට වඩා දිනක් හෝ දෙකක් පෙගෙන්නට තබා එහි මොටෙයිය ආවාට පසුව අමුවෙන් හෝ සලාද හැටියට, එහෙමත් නැත්නම් මද වශයෙන් පිස ආහාරයට ගන්නට පුළුවන්නම් එය වඩාත්ම හොඳයි.
මෙය අද වන විට බටහිර ඉතා ජනප්‍රිය කෑමක්. මේ ක්‍රමයට ඇට වර්ග ආහාරයට ගැනීම චර්මයට මෙන්ම තරබාරුව මට්ටු කරන්නටත් හොඳ ක්‍රමයක්. මෙය දීර්ඝකාලීනව කළ යුතු දෙයක්. එමෙන්ම දිරවීමටත් පහසුයි. පාන් සහ පාන්පිටි මිශ්ර ආහාර ඉවත දමා ස්වාභාවිකව වැවෙන අල බතල කෑම වඩාත් යෝග්‍යයයි. දවසට නෙල්ලි ගෙඩි තුනක්වත් කෑමට ගන්න පුළුවන්නම් එය හිසකෙස්වලට හොඳ බෙහෙතක්.
ඒ වගේම තමයි ප්‍රමාණවත් තරම් ජලය පානය කිරීම, දිනකට පස් වතාවකට වැඩියෙන් මුත්‍රා පිටවන විදිහට අපි වතුර පානය කළ යුතුයි. ආහාර වගේම ස්නානයත් හිසකෙස් වර්ධනයට එහි සුරක්ෂිතභාවයට බලපාන්නක්.
දහඩිය තෙල් ආදිය සේදි යන අයුරින් නෑම කළ යුතු අතර සතියකට දවස් දෙක තුනක්වත් නෑම කළ යුතුයි. මෙහිදී සැර සබන් වර්ග ෂැම්පු වර්ග හිස ගැල්වීම සුදුසු නැහැ. මෙහිදී අපිට අතීතයේ සිට භාවිත කෙරෙන මේ ප්‍රතිකර්මය කළ හැකියි. නෙල්ලි, උළුහාල්, දෙහි ගැට තම්බලා ඒ වතුරෙන් හිස සෝදා මෘදුව සම්බාහනය කිරීම හොඳයි. ඒ වගේම වදමල් අඹරා හිස ගල්වා නෑම ද සුදුසුයි. ස්නානයෙන් පසුව හිසකෙස් හොඳින් වියළා ගැනීම කළ යුත්තක්. රාත්‍රියේදී නෑම සුදුසු නැතිව මෙන්ම හිසකෙස් ස්වාභාවිකව වියලීමට සැලැස්විය යුතුයි.
ඉතාම වැදගත් දෙයක් තමයි හිසට තෙල් ගැල්වීම. උපතේ සිට මරණය දක්වාම ජීවත්ව සිටින කාලය තුළ හිසට තෙල් ගැල්වීම කළ යුතුයි. අවාසනාවට අද අපේ සමාජයේ තිබෙන්නේ තෙල් වෙනුවට ජෙල් ගෑමක්. හිසට දැමීමට සුදුසුම තෙල තමයි පොල්තෙල්. ගෙදර සිඳගන්නා පොල් තෙලට උළුහාල් සැවැන්දරා, ගොටුකොළ මුගුණුවැන්න කොළ කොටා දාලා එය සකසා ගැනීමට පුළුවන්නම් වඩාත් හොඳයි. සුමානයකට දවස් දෙකක්වත් නාන්න පැයකට පෙර හිස් මුදුන තෙල් දාලා හිස්කබල පුරාම විහිදී යන විදිහට ඇඟිලි තුඩුවලින් සම්බාහනය කිරීම ඉතා හොඳයි. ඉන් පසුව පැය දෙකකට පසුව නෑම කළ හැකියි. එහෙම නැතිව දවස පුරා හිසේ තෙල් තවරාගෙන සිටීමෙන් සිදුවන්නේ දූවිලි කුණු වැදීමෙන් කෙස්වලට හානි පැමිණීමක්.
මේ සියල්ල පිළිපදින අතරේ හිසකෙස් වර්ධනයට බලපාන තවත් සාධකයක් තමයි නින්ද. හොඳ මානසික තත්ත්වයකින් සිටිය යුතු සේම අඩුම වශයෙන් දිනකට පැය හයක්වත් නින්දක් ලබාගත යුතුයි. මේ ආදි වශයෙන් පිළිවෙළක් ඇති පැවැත්මක් ගෙන යන විට අපට හිසකෙස් ආරක්ෂා කරගත හැකියි.
කතාබහ
වෛද්‍ය වජිර සෙනෙවිරත්න
|
|
| 0 |
|
samantha
Most Senior Member
Posts:13190
| 02 Feb 2015 08:06 AM |
|
|
magea me sudhu kes tika kalu karanna berida?
සියළුදෙනාටම සෙතක් ශාන්තියක් සැලසේවා!!!!
|
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 02 Feb 2015 08:12 AM |
|
 dan parakku wedi neda aiyye,,dye tikak wath gamuda ...eth dan sudu kesuth style ekak ne,,eka nisa onna ohe tiya ganna 
|
|
| 0 |
|
samantha
Most Senior Member
Posts:13190
| 02 Feb 2015 08:23 AM |
|
|
mamath asa sudu kes walata thamayi..
සියළුදෙනාටම සෙතක් ශාන්තියක් සැලසේවා!!!!
|
|
| 0 |
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14112
| 02 Feb 2015 08:33 AM |
|
Posted By samantha on 02 Feb 2015 08:23 AM
mamath asa sudu kes walata thamayi..
මේ කොමෙන්ටුව දැක්කාම මට අර නරියා සහ මිදී වැල කතාව මතක් උනා සමන්ත අයියේ... අනේ මන්දා ඒ ඇයි කියලා.. (තරහ නැහැනේ? )
බොහොම ස්තුතියි රෝසි මේ වටිනා කාරණා කාරනා අපට හොයාගෙන එනවට.. ~~~~~ මේ නගරය මා ඔබ මුණ ගැසුණු නගරයයි ~~~~~
|
|
| 0 |
|
samantha
Most Senior Member
Posts:13190
| 02 Feb 2015 08:38 AM |
|
Posted By maduranga001 on 02 Feb 2015 08:33 AM
Posted By samantha on 02 Feb 2015 08:23 AM
mamath asa sudu kes walata thamayi..
මේ කොමෙන්ටුව දැක්කාම මට අර නරියා සහ මිදී වැල කතාව මතක් උනා සමන්ත අයියේ... අනේ මන්දා ඒ ඇයි කියලා.. (තරහ නැහැනේ?)
බොහොම ස්තුතියි රෝසි මේ වටිනා කාරණා කාරනා අපට හොයාගෙන එනවට..
තරහ වෙන්න කාරණයක් නෙමෙයි . ඒක තම්යි සත්‍ය. ගොඩක් අය මගෙන් ඇහුවා ඇයි කොණ්ඩේ ඩයි කරන්නේ නැත්තේ කියලා. මම එදා සිට කිව්වේ මම මේ කොණ්ඩෙට කැමති බවයි.
සියළුදෙනාටම සෙතක් ශාන්තියක් සැලසේවා!!!!
|
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 02 Feb 2015 09:27 AM |
|
eththa samahara ayata sudu konde lassanai... |
|
| 0 |
|
ham123
Veteran Member
Posts:1636
| 02 Feb 2015 09:32 AM |
|
|
sthuti me lipi valata.
~~~~ ඇසිල්ලක දුටු සිහිනෙන් හිත හුඟක් රිදුනා~~~~
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 02 Feb 2015 10:18 AM |
|
|
sudu kondeth kalathamaka bawak tiyanawa.............
|
|
| 0 |
|
indika76
Most Senior Member
Posts:10434
| 02 Feb 2015 10:30 PM |
|
Posted By samantha on 02 Feb 2015 08:23 AM
mamath asa sudu kes walata thamayi..
සුදු කෙස් කියන්නේ ලා ගස් ...
ඒවා මෝරන කොට කළුපාට වේවි..
|
|
| 0 |
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14112
| 02 Feb 2015 10:37 PM |
|
ඒ කියන්නේ සමන්ත අයියා තවම ළපටියෙක්.  ~~~~~ මේ නගරය මා ඔබ මුණ ගැසුණු නගරයයි ~~~~~
|
|
| 0 |
|
indika76
Most Senior Member
Posts:10434
| 02 Feb 2015 10:47 PM |
|
Posted By maduranga001 on 02 Feb 2015 10:37 PM
ඒ කියන්නේ සමන්ත අයියා තවම ළපටියෙක්.
නැහැ. නැහැ.. සමන්ත අයියා කියන්නේ අත්දැකීම්වලින් පරිපූර්ණ වූ විශ්ව කෝෂයක්..
ඒ වගේම තරුණයෙක් වගේ ක්‍රියාශීලීයි. කෙලිලොල්..
ඒ වගේ මිනිස්නු හරිම දුර්ලභයි.
|
|
| 0 |
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14112
| 02 Feb 2015 11:19 PM |
|
|
ඔව්.. ඔව්.. සමන්ත අයියා අපේ සයිට් එකට සම්පතක්. අනිවාර්යයෙන්ම..
~~~~~ මේ නගරය මා ඔබ මුණ ගැසුණු නගරයයි ~~~~~
|
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 03 Feb 2015 04:55 PM |
|
|
mewa ath hada balalada apita denne...
|
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 04 Feb 2015 02:07 AM |
|
apooo ne ...math kiyawpu deyak thama me..one unoth karala balanna one |
|
| 0 |
|
Vita123
Advanced Member
Posts:549
| 04 Feb 2015 08:14 PM |
|
මටත් ගැලපෙන ලිපියක්..
බොහෝම ස්තුතියි රෝසි නංගි.. "If you're alone, I'll be your shadow. If you want to cry, I'll be your shoulder. If you want a hug, I'll be your pillow. If you need to be happy, I'll be your smile... But anytime you need a friend, I'll just be me."
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 04 Feb 2015 08:18 PM |
|
|
elaga para hambaweddi katiya konde kalu kragena edi needa?
|
|
| 0 |
|
ham123
Veteran Member
Posts:1636
| 04 Feb 2015 08:20 PM |
|
Posted By Rosi on 03 Feb 2015 03:06 PM
ithin me neel avariya ehema kohen hoyananda.
~~~~ ඇසිල්ලක දුටු සිහිනෙන් හිත හුඟක් රිදුනා~~~~
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 04 Feb 2015 08:21 PM |
|
|
himali nagith try kranna wage hadanne...
|
|
| 0 |
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14112
| 04 Feb 2015 08:27 PM |
|
|
~~~~~ මේ නගරය මා ඔබ මුණ ගැසුණු නගරයයි ~~~~~
|
|
| 0 |
|
ham123
Veteran Member
Posts:1636
| 04 Feb 2015 08:33 PM |
|
Posted By isurusam on 04 Feb 2015 08:21 PM
himali nagith try kranna wage hadanne...
ow wayasata yaddi kes gas 5 k vath ituru kara ganna onane
~~~~ ඇසිල්ලක දුටු සිහිනෙන් හිත හුඟක් රිදුනා~~~~
|
|
| 0 |
|
kingD
Veteran Member
Posts:3296
| 05 Feb 2015 12:55 AM |
|
Posted By Rosi on 03 Feb 2015 03:06 PM
අඩේ දෙන්නම් ගේම මාත් ....
ස්තූතියි රෝසි නංගි මේ ගැන කිව්වට
Business, you know, may bring money,
But friendship hardly ever does.
|
|
| 0 |
|
deepika
Basic Member
Posts:121
| 05 Feb 2015 07:23 AM |
|
|
AKAALE kiyanne koi kaaleda?
|
|
| 0 |
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14112
| 05 Feb 2015 07:33 AM |
|
Posted By deepika on 05 Feb 2015 07:23 AM
AKAALE kiyanne koi kaaleda?
ඔයාට නම් මේ කාලේ වෙන්නට ඕනේ මයේ හිතේ..
~~~~~ මේ නගරය මා ඔබ මුණ ගැසුණු නගරයයි ~~~~~
|
|
| 0 |
|
deepika
Basic Member
Posts:121
| 05 Feb 2015 07:38 AM |
|
oh, ehenam thaama parakku naha needa  |
|
| 0 |
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14112
| 05 Feb 2015 07:41 AM |
|
නෑ.. නෑ.. තවම අකාලේ නේ.. කොන්ඩේ මොකෝ කළු කරන්න හිතුනේ.. ඔය සුදු කොන්ඩෙත් ඔයාට ලස්සනයි.. ~~~~~ මේ නගරය මා ඔබ මුණ ගැසුණු නගරයයි ~~~~~
|
|
| 0 |
|
samantha
Most Senior Member
Posts:13190
| 05 Feb 2015 07:49 AM |
|
|
මගේ නම් දැන් ඉතිං කළු කරනවාට වඩා ඉතිරි ටිකත් සුදු කර ගන්න පුළුවන්නම් හොඳයි. නැද්ද ක්‍රමයක්.
සියළුදෙනාටම සෙතක් ශාන්තියක් සැලසේවා!!!!
|
|
| 0 |
|
ham123
Veteran Member
Posts:1636
| 05 Feb 2015 08:18 AM |
|
Posted By kingD on 05 Feb 2015 12:55 AM
Posted By Rosi on 03 Feb 2015 03:06 PM
අඩේ දෙන්නම් ගේම මාත් ....
ස්තූතියි රෝසි නංගි මේ ගැන කිව්වට
upan ketha nam makanan be ayye honde
~~~~ ඇසිල්ලක දුටු සිහිනෙන් හිත හුඟක් රිදුනා~~~~
|
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 05 Feb 2015 08:32 AM |
|
bleach karamuda aiyye..moko kiyanne mahe aya nam godak karanwa |
|
| 0 |
|
kingD
Veteran Member
Posts:3296
| 05 Feb 2015 08:09 PM |
|
Posted By ham123 on 05 Feb 2015 08:18 AM
Posted By kingD on 05 Feb 2015 12:55 AM
Posted By Rosi on 03 Feb 2015 03:06 PM
අඩේ දෙන්නම් ගේම මාත් ....
ස්තූතියි රෝසි නංගි මේ ගැන කිව්වට
upan ketha nam makanan be ayye honde
ha haa...oya potho ekak daanne neththe ketha makanna beri hinda da
Business, you know, may bring money,
But friendship hardly ever does.
|
|
| 0 |
|
ham123
Veteran Member
Posts:1636
| 05 Feb 2015 08:10 PM |
|
Posted By kingD on 05 Feb 2015 08:09 PM
Posted By ham123 on 05 Feb 2015 08:18 AM
Posted By kingD on 05 Feb 2015 12:55 AM
Posted By Rosi on 03 Feb 2015 03:06 PM
ha haa...oya potho ekak daanne neththe ketha makanna beri hinda da
na mata bayai oya eka horakam kaloth kiyala 
~~~~ ඇසිල්ලක දුටු සිහිනෙන් හිත හුඟක් රිදුනා~~~~
|
|
| 0 |
|
indika76
Most Senior Member
Posts:10434
| 05 Feb 2015 08:17 PM |
|
Posted By samantha on 05 Feb 2015 07:49 AM
මගේ නම් දැන් ඉතිං කළු කරනවාට වඩා ඉතිරි ටිකත් සුදු කර ගන්න පුළුවන්නම් හොඳයි. නැද්ද ක්‍රමයක්.
මට මතකයි අපි පොඩි කාලයේ අපේ පැත්තේ සීයා කෙනෙක් හිටියා කොණ්ඩය සුදුම සුදුයි..
තාත්තා කීවේ කිරි කාලා කොණ්ඩයේ අත පිහිදාගෙන කියලා..
(සමන්ත අයියත් කරල බලන්නකෝ)
|
|
| 0 |
|
samantha
Most Senior Member
Posts:13190
| 06 Feb 2015 05:20 AM |
|
Posted By indika76 on 05 Feb 2015 08:17 PM
Posted By samantha on 05 Feb 2015 07:49 AM
මගේ නම් දැන් ඉතිං කළු කරනවාට වඩා ඉතිරි ටිකත් සුදු කර ගන්න පුළුවන්නම් හොඳයි. නැද්ද ක්‍රමයක්.
මට මතකයි අපි පොඩි කාලයේ අපේ පැත්තේ සීයා කෙනෙක් හිටියා කොණ්ඩය සුදුම සුදුයි..
තාත්තා කීවේ කිරි කාලා කොණ්ඩයේ අත පිහිදාගෙන කියලා..
(සමන්ත අයියත් කරල බලන්නකෝ)
මේ උපදේසයත් නරකම නැහැ. උත්සාහ කරලම බලන්න වෙනවා. හැබැයි නෑවාට කමක් නැද්ද?
සියළුදෙනාටම සෙතක් ශාන්තියක් සැලසේවා!!!!
|
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 06 Feb 2015 06:57 AM |
|
samantha aiyyata dan karanna krama godai .... |
|
| 0 |
|
samantha
Most Senior Member
Posts:13190
| 06 Feb 2015 07:55 AM |
|
Posted By Rosi on 06 Feb 2015 06:57 AM
samantha aiyyata dan karanna krama godai ....
දැන් ක්‍රම වැඩිවෙලා මොන පාට වෙයිද මන්දා>>>>
සියළුදෙනාටම සෙතක් ශාන්තියක් සැලසේවා!!!!
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 06 Feb 2015 07:57 AM |
|
|
mewa karann gihin boru kondayak danna weida mannda?
|
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14112
| 06 Feb 2015 09:34 AM |
|
සමන්ත අයියා හොයන්නේ නොනා ඉන්න පුළුවන් මගක් හොයනවා වගේ මට නම් පේන්නේ..  ~~~~~ මේ නගරය මා ඔබ මුණ ගැසුණු නගරයයි ~~~~~
|
|
| 0 |
|
samantha
Most Senior Member
Posts:13190
| 06 Feb 2015 03:36 PM |
|
|
අපොයි ඒක තමයි මට කරන්නම බැරි දේ..
සියළුදෙනාටම සෙතක් ශාන්තියක් සැලසේවා!!!!
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12924
| 10 Feb 2015 09:41 PM |
|
konde suduwenna kalin rawula sudu wenne ayi? First they Ignore You , Then they Laugh at You,
Then they Fight with you,
Then You Win....
|
|
| 0 |
|
Imalka
Veteran Member
Posts:4522
| 10 Feb 2015 10:02 PM |
|
Posted By Ind007ka on 10 Feb 2015 09:41 PM
konde suduwenna kalin rawula sudu wenne ayi?
|
|
| 0 |
|
kingD
Veteran Member
Posts:3296
| 10 Feb 2015 10:32 PM |
|
Posted By Ind007ka on 10 Feb 2015 09:41 PM
konde suduwenna kalin rawula sudu wenne ayi?
wayasa ta
Business, you know, may bring money,
But friendship hardly ever does.
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 10 Feb 2015 11:12 PM |
|
|
enna enna taruna wena hinnda.........
|
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 11 Feb 2015 07:47 AM |
|
kondeta kalin reula naki wela |
|
| 0 |
|
ham123
Veteran Member
Posts:1636
| 11 Feb 2015 08:05 AM |
|
Posted By Ind007ka on 10 Feb 2015 09:41 PM
konde suduwenna kalin rawula sudu wenne ayi?
ivasala inna ayye. ikmanatama kondeth sudu vei
~~~~ ඇසිල්ලක දුටු සිහිනෙන් හිත හුඟක් රිදුනා~~~~
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12924
| 11 Feb 2015 05:23 PM |
|
Posted By ham123 on 11 Feb 2015 08:05 AM
Posted By Ind007ka on 10 Feb 2015 09:41 PM
konde suduwenna kalin rawula sudu wenne ayi?
ivasala inna ayye. ikmanatama kondeth sudu vei
naa mama me ahuwe mage yaluwekuge gataluwak
First they Ignore You , Then they Laugh at You,
Then they Fight with you,
Then You Win....
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
|
ham123
Veteran Member
Posts:1636
| 11 Feb 2015 06:45 PM |
|
Posted By Ind007ka on 11 Feb 2015 05:23 PM
naa mama me ahuwe mage yaluwekuge gataluwak
pawww balanna koccara honda kenekda. yaluvo gena hithana tharam neda
~~~~ ඇසිල්ලක දුටු සිහිනෙන් හිත හුඟක් රිදුනා~~~~
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 11 Feb 2015 06:50 PM |
|
|
kalin bothal penune..dan yaluwo............................eketh hati.
|
|
| 0 |
|
kingD
Veteran Member
Posts:3296
| 14 Feb 2015 02:22 AM |
|
Posted By Ind007ka on 11 Feb 2015 05:23 PM
Posted By ham123 on 11 Feb 2015 08:05 AM
Posted By Ind007ka on 10 Feb 2015 09:41 PM
konde suduwenna kalin rawula sudu wenne ayi?
ivasala inna ayye. ikmanatama kondeth sudu vei
naa mama me ahuwe mage yaluwekuge gataluwak
ඉන්දික අයියේ යාළුවා කියල අදහස් කලේ මදුරංග මල්ලිවද
Business, you know, may bring money,
But friendship hardly ever does.
|
|
| 0 |
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14112
| 14 Feb 2015 03:42 AM |
|
Posted By kingD on 14 Feb 2015 02:22 AM
Posted By Ind007ka on 11 Feb 2015 05:23 PM
ma me ahuwe mage yaluwekuge gataluwak
ඉන්දික අයියේ යාළුවා කියල අදහස් කලේ මදුරංග මල්ලිවද
කොහෙද බොලව් මගේ සුදු වෙලා තියෙන්නේ..
තනිකරම කලුයි මගේ රැවුල් කොන්ඩ ඔක්කොම..
~~~~~ මේ නගරය මා ඔබ මුණ ගැසුණු නගරයයි ~~~~~
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12924
| 15 Feb 2015 05:28 PM |
|
ane naha oya samantha ayyawa ehema First they Ignore You , Then they Laugh at You,
Then they Fight with you,
Then You Win....
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 15 Feb 2015 05:53 PM |
|
Posted By maduranga001 on 14 Feb 2015 03:42 AM
Posted By kingD on 14 Feb 2015 02:22 AM
Posted By Ind007ka on 11 Feb 2015 05:23 PM
ma me ahuwe mage yaluwekuge gataluwak
ඉන්දික අයියේ යාළුවා කියල අදහස් කලේ මදුරංග මල්ලිවද
කොහෙද බොලව් මගේ සුදු වෙලා තියෙන්නේ..
තනිකරම කලුයි මගේ රැවුල් කොන්ඩ ඔක්කොම..
enakota dai kragenanae awe...........
|
|
| 0 |
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14112
| 15 Feb 2015 05:56 PM |
|
අහ්හ්.. ඒක මිසක්.. මම දැකලා තියෙනවා සමහර පරිණත බුද්ධියකින් හෙබි අයගේ කොණ්ඩා රැවුල් භාගයක් සුදුයි.. භාගයක් කළුයි.. ඔවුන්ගේ පැසුණු බුද්ධියට අනුව කොටසක් පමණක් සුදු කරගෙන ඉන්නේ.. හැබැයි ඉතින් පීනසේ දරුණු උණාමත් එහෙම වෙනවා.. සමන්ත අයියාට මේ දෙකෙන් මොකක්ද කියන එක තමයි හොයා ගන්න ඕනේ.. වෙනමම එකක් නම් ඒ වුනත් අපි දැනගෙන ඉන්න එපැයි. (සමන්ත අයියේ.. විහිළු කරන්නේ.. හොදද? ) ~~~~~ මේ නගරය මා ඔබ මුණ ගැසුණු නගරයයි ~~~~~
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12924
| 15 Feb 2015 06:06 PM |
|
Posted By maduranga001 on 15 Feb 2015 05:56 PM
අහ්හ්.. ඒක මිසක්.. මම දැකලා තියෙනවා සමහර පරිණත බුද්ධියකින් හෙබි අයගේ කොණ්ඩා රැවුල් භාගයක් සුදුයි.. භාගයක් කළුයි.. ඔවුන්ගේ පැසුණු බුද්ධියට අනුව කොටසක් පමණක් සුදු කරගෙන ඉන්නේ..
හැබැයි ඉතින් පීනසේ දරුණු උණාමත් එහෙම වෙනවා..
සමන්ත අයියාට මේ දෙකෙන් මොකක්ද කියන එක තමයි හොයා ගන්න ඕනේ.. වෙනමම එකක් නම් ඒ වුනත් අපි දැනගෙන ඉන්න එපැයි.
(සමන්ත අයියේ.. විහිළු කරන්නේ.. හොදද? )
malli hari malli
haka haka haka Hikz.........
First they Ignore You , Then they Laugh at You,
Then they Fight with you,
Then You Win....
|
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 15 Feb 2015 06:11 PM |
|
ne ne ae samantha aiyyage aluthma hair style eka lu....kohedo giywa welawak bleach karala |
|
| 0 |
|
kingD
Veteran Member
Posts:3296
| 15 Feb 2015 10:41 PM |
|
|
Business, you know, may bring money,
But friendship hardly ever does.
|
|
| 0 |
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14112
| 15 Feb 2015 11:54 PM |
|
@KingD - ආහ්හ්.. මඩද..? දෙන්නම්කො නාන්න.. බය වෙන්න එපා.. තියෙනවා ඇති තරම්.. ~~~~~ මේ නගරය මා ඔබ මුණ ගැසුණු නගරයයි ~~~~~
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
|
deepika
Basic Member
Posts:121
| 16 Feb 2015 03:40 PM |
|
wayasata yanne nathi nam oona deyak kannamko |
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 16 Feb 2015 03:46 PM |
|
Hmmmmm eka nennam |
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12924
| 16 Feb 2015 05:28 PM |
|
nelli kilo ekak withara dawasata gilala daanna one First they Ignore You , Then they Laugh at You,
Then they Fight with you,
Then You Win....
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 16 Feb 2015 05:30 PM |
|
|
Ind007ka kati wage wayasata noya inna.............
|
|
| 0 |
|
samantha
Most Senior Member
Posts:13190
| 16 Feb 2015 06:22 PM |
|
Posted By Ind007ka on 16 Feb 2015 05:28 PM
nelli kilo ekak withara dawasata gilala daanna one
නෙල්ලි ලොරියක් කෑවත් දැන්නම් වයසට යන එක නවත්වන්න නම් බැහැ පුතෝ
සියළුදෙනාටම සෙතක් ශාන්තියක් සැලසේවා!!!!
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12924
| 16 Feb 2015 06:35 PM |
|
Posted By samantha on 16 Feb 2015 06:22 PM
Posted By Ind007ka on 16 Feb 2015 05:28 PM
nelli kilo ekak withara dawasata gilala daanna one
නෙල්ලි ලොරියක් කෑවත් දැන්නම් වයසට යන එක නවත්වන්න නම් බැහැ පුතෝ
shik..attada?
First they Ignore You , Then they Laugh at You,
Then they Fight with you,
Then You Win....
|
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 16 Feb 2015 07:03 PM |
|
|
aulak na.wena kramayak hoyaganna,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
|
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 16 Feb 2015 07:04 PM |
|
Posted By isurusam on 16 Feb 2015 07:03 PM
aulak na.wena kramayak hoyaganna,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
Hoyagena oyatath kiyannada |
|
| 0 |
|
kingD
Veteran Member
Posts:3296
| 16 Feb 2015 07:12 PM |
|
Posted By deepika on 16 Feb 2015 03:40 PM
wayasata yanne nathi nam oona deyak kannamko
eeth wedak ne loku akke den oya oowa kaala
Business, you know, may bring money,
But friendship hardly ever does.
|
|
| 0 |
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14112
| 16 Feb 2015 09:18 PM |
|
|
දවසකට නෙල්ලි ගෙඩියක් පමණක් ඇති කියන්නේ... කොච්චර ගුණයක් නෙල්ලි ගෙඩියක තියෙනවද කියලා හිතා ගන්න පුළුවන්..
ස්තුතියි තොරතුරු වලට..
~~~~~ මේ නගරය මා ඔබ මුණ ගැසුණු නගරයයි ~~~~~
|
|
| 0 |
|
kingD
Veteran Member
Posts:3296
| 16 Feb 2015 11:14 PM |
|
Posted By maduranga001 on 16 Feb 2015 09:18 PM
දවසකට නෙල්ලි ගෙඩියක් පමණක් ඇති කියන්නේ... කොච්චර ගුණයක් නෙල්ලි ගෙඩියක තියෙනවද කියලා හිතා ගන්න පුළුවන්..
ස්තුතියි තොරතුරු වලට..
දවසට ගෙඩියක් ඇතිනම් කන්න පටන් ගන්න ඕනේ එහෙනම්
මේ දවස් වල නෙල්ලි තියෙනවත් එක්කනෙ
Business, you know, may bring money,
But friendship hardly ever does.
|
|
| 0 |
|
Vita123
Advanced Member
Posts:549
| 17 Feb 2015 12:17 AM |
|
Posted By kingD on 16 Feb 2015 11:14 PM
Posted By maduranga001 on 16 Feb 2015 09:18 PM
දවසකට නෙල්ලි ගෙඩියක් පමණක් ඇති කියන්නේ... කොච්චර ගුණයක් නෙල්ලි ගෙඩියක තියෙනවද කියලා හිතා ගන්න පුළුවන්..
ස්තුතියි තොරතුරු වලට..
දවසට ගෙඩියක් ඇතිනම් කන්න පටන් ගන්න ඕනේ එහෙනම්
මේ දවස් වල නෙල්ලි තියෙනවත් එක්කනෙ
අනේ මටත් ගෙඩියක් දෙකක් එවහන්කෝ තරහ නැතුව... 
"If you're alone, I'll be your shadow. If you want to cry, I'll be your shoulder. If you want a hug, I'll be your pillow. If you need to be happy, I'll be your smile... But anytime you need a friend, I'll just be me."
|
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 17 Feb 2015 05:57 AM |
|
Posted By kingD on 16 Feb 2015 11:14 PM
Posted By maduranga001 on 16 Feb 2015 09:18 PM
දවසකට නෙල්ලි ගෙඩියක් පමණක් ඇති කියන්නේ... කොච්චර ගුණයක් නෙල්ලි ගෙඩියක තියෙනවද කියලා හිතා ගන්න පුළුවන්..
ස්තුතියි තොරතුරු වලට..
දවසට ගෙඩියක් ඇතිනම් කන්න පටන් ගන්න ඕනේ එහෙනම්
මේ දවස් වල නෙල්ලි තියෙනවත් එක්කනෙ
thaniyama kanna epa...apitath denna,,mahe owa ne appa  ( meya thaniyama tharuna wenna hadanne )
|
|
| 0 |
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14112
| 17 Feb 2015 06:15 AM |
|
Posted By Vita123 on 17 Feb 2015 12:17 AM
අනේ මටත් ගෙඩියක් දෙකක් එවහන්කෝ තරහ නැතුව...
එවන්නම්.. හැබැයි තරහයි.. ~~~~~ මේ නගරය මා ඔබ මුණ ගැසුණු නගරයයි ~~~~~
|
|
| 0 |
|
Imalka
Veteran Member
Posts:4522
| 17 Feb 2015 08:29 AM |
|
ඔන්න බීලම බලන්නකෝ
|
|
| 0 |
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14112
| 17 Feb 2015 09:23 AM |
|
ඊලග සැරේ සනොරවේදී ඕවයින් එකක් කඩලා බොමු ඔක්කොමල එක්ක.. ~~~~~ මේ නගරය මා ඔබ මුණ ගැසුණු නගරයයි ~~~~~
|
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 17 Feb 2015 02:49 PM |
|
Posted By maduranga001 on 17 Feb 2015 09:23 AM
ඊලග සැරේ සනොරවේදී ඕවයින් එකක් කඩලා බොමු ඔක්කොමල එක්ක..
 mata mawila penuna kattiyama tharuna wela eliyata enawa.
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 17 Feb 2015 03:14 PM |
|
athata..... |
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12924
| 17 Feb 2015 05:15 PM |
|
Posted By Rosi on 17 Feb 2015 02:49 PM
Posted By maduranga001 on 17 Feb 2015 09:23 AM
ඊලග සැරේ සනොරවේදී ඕවයින් එකක් කඩලා බොමු ඔක්කොමල එක්ක..
mata mawila penuna kattiyama tharuna wela eliyata enawa.
kohenda ??
First they Ignore You , Then they Laugh at You,
Then they Fight with you,
Then You Win....
|
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 17 Feb 2015 06:27 PM |
|
Posted By Ind007ka on 17 Feb 2015 05:15 PM
Posted By Rosi on 17 Feb 2015 02:49 PM
Posted By maduranga001 on 17 Feb 2015 09:23 AM
ඊලග සැරේ සනොරවේදී ඕවයින් එකක් කඩලා බොමු ඔක්කොමල එක්ක.. 
 mata mawila penuna kattiyama tharuna wela eliyata enawa.
kohenda ??
Restaurent aken ane,,wena kohenda . |
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12924
| 17 Feb 2015 06:36 PM |
|
Posted By Rosi on 17 Feb 2015 06:27 PM
Posted By Ind007ka on 17 Feb 2015 05:15 PM
Posted By Rosi on 17 Feb 2015 02:49 PM
Posted By maduranga001 on 17 Feb 2015 09:23 AM
ඊලග සැරේ සනොරවේදී ඕවයින් එකක් කඩලා බොමු ඔක්කොමල එක්ක..
mata mawila penuna kattiyama tharuna wela eliyata enawa.
kohenda ??
Restaurent aken ane,,wena kohenda .
ahhh eka misak...
First they Ignore You , Then they Laugh at You,
Then they Fight with you,
Then You Win....
|
|
| 0 |
|
Imalka
Veteran Member
Posts:4522
| 17 Feb 2015 08:46 PM |
|
Posted By maduranga001 on 17 Feb 2015 09:23 AM
ඊලග සැරේ සනොරවේදී ඕවයින් එකක් කඩලා බොමු ඔක්කොමල එක්ක..
ඔව්.. උඹල ඔක්කොටම ඕව බොන එක වටිනවා  මට නම් අගුණ වෙයි
|
|
| 0 |
|
samantha
Most Senior Member
Posts:13190
| 18 Feb 2015 12:27 AM |
|
|
ඔන්න මම දැන් එන ගමන් නෙල්ලි වීදුරුවක් බිවුවා. තරුණ වෙයිද දන්නේ නැහැ.
සියළුදෙනාටම සෙතක් ශාන්තියක් සැලසේවා!!!!
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12924
| 18 Feb 2015 12:29 AM |
|
Posted By samantha on 18 Feb 2015 12:27 AM
ඔන්න මම දැන් එන ගමන් නෙල්ලි වීදුරුවක් බිවුවා. තරුණ වෙයිද දන්නේ නැහැ.
kohenda gatte ??
First they Ignore You , Then they Laugh at You,
Then they Fight with you,
Then You Win....
|
|
| 0 |
|
samantha
Most Senior Member
Posts:13190
| 18 Feb 2015 12:30 AM |
|
Posted By Ind007ka on 18 Feb 2015 12:29 AM
Posted By samantha on 18 Feb 2015 12:27 AM
ඔන්න මම දැන් එන ගමන් නෙල්ලි වීදුරුවක් බිවුවා. තරුණ වෙයිද දන්නේ නැහැ.
kohenda gatte ??
Cool Spot nethuwa wena kohenda?
සියළුදෙනාටම සෙතක් ශාන්තියක් සැලසේවා!!!!
|
|
| 0 |
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14112
| 18 Feb 2015 12:34 AM |
|
Posted By Imalka on 17 Feb 2015 08:46 PM
Posted By maduranga001 on 17 Feb 2015 09:23 AM
ඊලග සැරේ සනොරවේදී ඕවයින් එකක් කඩලා බොමු ඔක්කොමල එක්ක..
ඔව්.. උඹල ඔක්කොටම ඕව බොන එක වටිනවා මට නම් අගුණ වෙයි
ලොකු ජෝගු දෙකක් අරගෙන හොදට නිවලා බිව්වා නම් ලොකු අගුණයක් හිටින්නේ නැහැ.. ඔයාට කෝකත් නිවලානේ බොන්න ඕනේ.. නැත්නම් ආප්පත්තියක් වෙන්න පුළුවන්.
~~~~~ මේ නගරය මා ඔබ මුණ ගැසුණු නගරයයි ~~~~~
|
|
| 0 |
|
samantha
Most Senior Member
Posts:13190
| 18 Feb 2015 12:44 AM |
|
|
ඉමල්ක මල්ලිගේ යාළුවො සෙට් එකම ඇල්වතුරත් නිවලානේ බොන්නේ...
සියළුදෙනාටම සෙතක් ශාන්තියක් සැලසේවා!!!!
|
|
| 0 |
|
Imalka
Veteran Member
Posts:4522
| 18 Feb 2015 01:04 AM |
|
Posted By samantha on 18 Feb 2015 12:44 AM
ඉමල්ක මල්ලිගේ යාළුවො සෙට් එකම ඇල්වතුරත් නිවලානේ බොන්නේ...
නැතුව නැතුව......සමන්ත අයියේ....
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12924
| 18 Feb 2015 01:43 AM |
|
ow ow..yaluwo okkoma ehema aya..meya tea niwalai bonne First they Ignore You , Then they Laugh at You,
Then they Fight with you,
Then You Win....
|
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 18 Feb 2015 10:05 AM |
|
al wathurath niwalada bonne |
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 18 Feb 2015 10:08 AM |
|
Posted By samantha on 18 Feb 2015 12:27 AM
ඔන්න මම දැන් එන ගමන් නෙල්ලි වීදුරුවක් බිවුවා. තරුණ වෙයිද දන්නේ නැහැ.
samanth aiyya rata yanna kalin tharuna wela ynnada kohedo plan eka
|
|
| 0 |
|
samantha
Most Senior Member
Posts:13190
| 18 Feb 2015 10:14 AM |
|
Posted By Rosi on 18 Feb 2015 10:08 AM
samanth aiyya rata yanna kalin tharuna wela ynnada kohedo plan eka
ට්‍රයි එකක් දාලා බලනවා.
සියළුදෙනාටම සෙතක් ශාන්තියක් සැලසේවා!!!!
|
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 18 Feb 2015 10:17 AM |
|
Posted By samantha on 18 Feb 2015 10:14 AM
Posted By Rosi on 18 Feb 2015 10:08 AM
samanth aiyya rata yanna kalin tharuna wela ynnada kohedo plan eka
ට්‍රයි එකක් දාලා බලනවා.
hari giyada balanna, yanna kalin aiyyage photo ekakwath dala yanna ithin...apitath beriya ethakota eththa neththa dena ganna
|
|
| 0 |
|
samantha
Most Senior Member
Posts:13190
| 18 Feb 2015 10:19 AM |
|
|
ඇයි දැන් නාකිවෙලා වයසට ගිහිල්ලා වගේද පෙනෙන්නේ..
සියළුදෙනාටම සෙතක් ශාන්තියක් සැලසේවා!!!!
|
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 18 Feb 2015 10:23 AM |
|
Posted By samantha on 18 Feb 2015 10:19 AM
ඇයි දැන් නාකිවෙලා වයසට ගිහිල්ලා වගේද පෙනෙන්නේ..
pissu katha karanwada ane,,,oya yasa ilandariyek ne ..man kiuwe oitath wada tharuna wenawada balanna kiyala.
waradwa hithanna epa ,,,hitha kalabala unoth nelli egata allana ekak nethi wei aiyya
|
|
| 0 |
|
samantha
Most Senior Member
Posts:13190
| 18 Feb 2015 10:28 AM |
|
Posted By Rosi on 18 Feb 2015 10:23 AM
pissu katha karanwada ane,,,oya yasa ilandariyek ne ..man kiuwe oitath wada tharuna wenawada balanna kiyala.
waradwa hithanna epa ,,,hitha kalabala unoth nelli egata allana ekak nethi wei aiyya
අපෝ නැහැ මම කොහොමත් හිත කලබල කර ගන්න කෙනෙක් නෙමෙයිනේ. මම විහිලුවට එහෙම ඇහුවේ.
සියළුදෙනාටම සෙතක් ශාන්තියක් සැලසේවා!!!!
|
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 18 Feb 2015 10:42 AM |
|
Posted By samantha on 18 Feb 2015 10:28 AM
Posted By Rosi on 18 Feb 2015 10:23 AM
pissu katha karanwada ane,,,oya yasa ilandariyek ne ..man kiuwe oitath wada tharuna wenawada balanna kiyala.
waradwa hithanna epa ,,,hitha kalabala unoth nelli egata allana ekak nethi wei aiyya
අපෝ නැහැ මම කොහොමත් හිත කලබල කර ගන්න කෙනෙක් නෙමෙයිනේ. මම විහිලුවට එහෙම ඇහුවේ.
ae bawa penuna .... ( ane aiyye math vihiluwak kare hode ..samawenna.)
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 18 Feb 2015 02:29 PM |
|
|
katiyata tharuna wenna nelli hariyanne na..............
|
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 18 Feb 2015 04:40 PM |
|
ahenam isuru malli aluth behethak hoya gaththda,,,, |
|
| 0 |
|
samantha
Most Senior Member
Posts:13190
| 18 Feb 2015 09:59 PM |
|
Posted By isurusam on 18 Feb 2015 02:29 PM
katiyata tharuna wenna nelli hariyanne na..............
මොනවද ඉසුරු මල්ලී තරුණ වෙන්න කරන්න ඕනෑ.
සියළුදෙනාටම සෙතක් ශාන්තියක් සැලසේවා!!!!
|
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 19 Feb 2015 08:00 AM |
|
උදෑසනට ගන්නා ලද කොළ කැඳ පානය තුළින් ලැබෙන ඖෂධීය ගුණය හා පෝෂණීය ගුණය එකවර ලබාගත හැකිවීම මෙහි ඇති විශේෂත්වයයි. ඔබගේ අවශ්‍යතාවය මත එය එක් කොළ වර්ගයකින් හෝ කොළ වර්ග කිහිපයක් භාවිතා කරමින් මිශ්ර කොළ කැඳක් ලෙසද භාවිතා කළ හැකිය. හාතවාරිය, ගොටුකොළ, මුකුණුවැන්න, වැල් පෙනෙල, ඉරමුසු, කොහිල, එළබටු කොළ, දිවුල් කොළ, හීන් බෝවිටියා කොළ, කුප්පමේනියා, ක...ිරි අගුණ කොළ, මොණකුඩුම්බිය, වැල් තිබ්බටු, කරපිංචා , කොටදිඹුලා, යකිනාරං කොළ වශයෙන් කිහිපයක් හඳුන්වා දිය හැකියි. මේවා කොළ කැඳ සඳහා භාවිතා කරන ඖෂධීය ශාක අතර වැදගත් වේ.
හාතවාරිය, ගොටුකොළ, මුගුණුවැන්න, කරපිංචා , වැනි කොළ වර්ග කිහිපයක් භාවිතා කිරීමෙන් මිශ්ර කැඳක් සාදාගත හැකියි.
අවශ්‍ය ද්‍රව්‍යය - සිංහල රතු කැකුළු හාල් මිටක් හෝ දෙමිටක් (සාමාජික සංඛ්‍යාව අනුව) කලින් සෝදා පිරිසුදු කරගත් ඖෂධීය කොළ වර්ග කිහිපයක් ගම්මිරිස් ඇට 4,5 ක්, තලාගත් ඉඟුරු පෙති 4ක්, සුදුළූණු බික් 8ක් පමණ, බැදලා කුඩුකරගත් අබ තේ හැදි 1/2, ලුණු අවශ්‍ය පමණ සහ කරපිංචා ස්වල්පයක්
සාදන ක්‍රමය- සෝදා පිරිසිදු කරගත් සහල්වලට බෙරිවන ප්‍රමාණයට වතුර දමා බත සකසා ගන්න. එයට අමු ඉඟුරු, ගම්මිරිස් ඇට, සුදුළූණු තලා දමාගන්න. හොඳින් පිරිසිදු කොට සාදාගත් කොළ වර්ගවල යුෂ ටික හා පොල්කිරි වෙන වෙනම සකසා තබා ගන්න.
මිරිකා ගත් පොල් හා කොළ ටික එකට දමා නැවත කොටා මිරිකා එහි යුෂද ලබාගෙන මේ සියලුම යුෂ වර්ග ටික බතට දමා කලවම් කරන්න. එයට අබ, කරපිංචා දමා හොඳින් හැදි ගාන්න. පසුව ලිපෙන් බා ලුණු දමා පානය කරන්න.
බඩගින්න වැඩිවීම, මළ මුත්‍රා පිටවීම පහසු කිරීම, පිපාසය සංසිඳුවීම වැනි ගුණාංග කැඳ බීමෙන් වර්ධනය කරදෙයි. ප්‍රතිශක්තිය හා මතක ශක්තිය වැඩිකරයි. රුධිරය පිරිසිදු කරයි. ශරීරය සිසිල් කරන අතර තරුණ බව රැකදෙයි. පැහැපත් සමක් ඇති කරයි. නිරෝගී බව රැකදෙයි, තවද ඒ ඒ කොළ වර්ග අනුව නොයෙක් ගුණ ලැබෙන අතර විිවිධ රෝගයන්ට ඖෂධයක් වේ.
එමෙන්ම සමේ රැළි ස්වභාවය දුරු කරයි. උද්යෝගිමත් බව ඇති කරයි. ශාරීරික හා මානසික සුවය ඇති කරයි. දීර්ඝා යුෂ ලැබේ. පිෂ්ඨය, මේදය මෙහි අඩංගු නිසා ඒවා ශරීරයට ලැබේ. ඊට අමතරව, ඛනිජ ලවණ වර්ග ඇත. විවිධ කොළ වර්ග වල අඩංගු පෝෂක කොටස් සිරුරට ලැබේ. මින් මන්දපෝෂණය ඇති නොකරයි. නිවුඩු හාල්වල විටමින් බී ඇති නිසා මෙයද සිරුරට ලැබේ.
සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වැළඳුන විට කොළ කැඳ භාවිතා නොකරන්නට වගබලා ගත යුතුයි. හේතුව කොළ කැඳෙහි සිසිල් ගුණය ඇති නිසා. මෙහි පොල්කිරිවල මිටිකිරි වැඩියෙන් යොදන නිසා හෘද රෝගීන් මෙය යම්කිසි පාලනයකින් භාවිතා කිරීම සුදුසුයි.
කොළ කැඳ වර්ගවල ගුණ අගුණ
හීන් බෝවිටියා - අක්මා රෝගවලට,
දිවුල් කොළ- මී විසට, සුදු කබර, චර්ම රෝගවලට,
එරබදු කොළ - පණු රෝගවලට, කුප්පමේනිය,
වැල් තිබ්බටු,එළබටු කොළ - කැස්සට, -
හාතවාරිය - සිසිල් නිසා පීනසට අගුණයි
ගොටුකොළ- ඥණ ශක්තිය වඩයි, පීනසට අගුණයි
කරපිංචා - විෂට, කොලෙස්ටරෝල්වලට, මාන්දමට, දිරවිමේ ශක්තිය වැඩි කරයි
වැල් පෙනෙල - ස්නායු වල දුර්වලතාවලට, ධාතු ශක්තිය වැඩීමට
ඉරමුසු - ශරීරය සිසිල් කරයි, අම්ල පිත්ත රෝගයට හොඳයි
කොහිල - අර්ශස් රෝගයට , මළ බද්ධයට, මළ සමඟ රුධිරය පිටවීමට හොඳයි
කොටදිඹුලා - හමේ රෝගවලට
මුකුණුවැන්න - මතක ශක්තිය වඩයි, සමේ පාට ඇතිකරයි.
යකිනාරං කොළ - අක්මා රෝගවලට කුඩා ළමුන්ට,
මේ කොළ කැඳ පානය කිරීමෙන් ඔවුන්ගේ ක්‍රියාශීලි බව වැඩිදියුණු කරයි. |
|
| 0 |
|
samantha
Most Senior Member
Posts:13190
| 19 Feb 2015 08:05 AM |
|
|
මමත් කොළකැඳ වීදුරුවක් නම් නිතරම වගේ ගහල දානවා. හැබැයි මේවායේ ප්‍රමිතිය ගැන නම් කියන්න දන්නේ නැහැ. හේතුව ගෙදර හදන ඒවා නෙමෙයි.
සියළුදෙනාටම සෙතක් ශාන්තියක් සැලසේවා!!!!
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 19 Feb 2015 02:50 PM |
|
|
godak guna bimak...............
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12924
| 19 Feb 2015 05:41 PM |
|
කරපිංචා - විෂට, කොලෙස්ටරෝල්වලට, මාන්දමට, දිරවිමේ ශක්තිය වැඩි කරයි
mamath karapincha nam gahanawa First they Ignore You , Then they Laugh at You,
Then they Fight with you,
Then You Win....
|
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 22 Feb 2015 03:09 PM |
|
අප බොහෝ දෙනා නොසළකා හරින කෙසෙල් ගෙඩි අප සිතා සිටියාට වඩා ප‍්‍රතිලාභ බොහෝමයක් ලබාදෙන පළතුරක් බව මේ ලිපිය කියැවීමෙන් ඔබට පෙනී යනු ඇත.
කෙසෙල්ගෙඩියක ස්වභාවයෙන්ම හමුවන ප්රධාන සීනි වර්ගතුනකි. සුක්රෝස්,ෆ‍්‍රක්ටෝස් හා ග්ලූකෝස් තුන් ජාතියම එහි ඇත.
මෙනිසා කෙසෙල් ගෙඩියක් කෑම යනු රූපවාහිනී දැන්වීමක පෙන්වනාක් මෙන් නමට ශක්තිය ලැබෙන ශක්තිජනක පානයක් මෙන් නොව සැබෑවටම සිරුරට එක් ක්ෂණිකයකින් ශක්තිය ලබා දෙන්නකි.
එය... කෙඳී සහිතය.එනිසා දිරවීම පහසුය.
මෙනිසාවෙන්ම කෙසෙල් ලෝකයේ ප‍්‍රසිද්ධ ක්‍රීඩක කී‍්‍රඩිකාවන් අතර ජනපි‍්‍රය ආහාරයකි.
නමුත් ශක්තියට අමතරව කෙසෙල්වලින් ලැබෙන ප‍්‍රතිලාභ බොහෝය
ආතතියට
මයින්ඩ් ආයතනය ආතතිය ඇති පුද්ගලයින් කණ්ඩායමක් ආශ‍්‍රයෙන් සිදුකර ඇති පර්යේෂණයක් අනුව ඔවුන් බොහෝ දෙනෙක් කෙසෙල් ගෙඩියක් කෑමෙන් තමන්ගේ මනසට සහනයක් දැනෙන්නේයැයි ප‍්‍රකාශ කර ඇත.මෙහි විද්‍යාත්මක පසුබිම වන්නේ කෙසෙල් වල ඇති ප්‍රෝටීන විශේෂයක් වන ටි‍්‍රප්ටොෆන් ශරීරයේදී සෙරොටොනින් නම් සිත සැහැල්ලූ කිරීමේ හා ආතතිය දුරලීමේ සමත් සංයෝගයක් බවට පත්වීමයි.
තවත් කරුණක් වන්නේ කෙසෙල් වල ඇති විටමින් බී6 යි.විටමින් බී6 රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම යාමනය කරන අතර රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම සිතේ ස්වභාවය කෙරෙහි බලපාන බව සොයාගෙන තිබේ.
ආතතියට තවදුරටත් පෙති බීම අවැසි නොවේ.
ලේ හිඟකමට
යකඩ අධික නිසා කෙසෙල් ආහාරයට ගැනීමෙන් රුධිරයේ හිමොග්ලොබින් නිශ්පාදනය ඉහළ නැංවිය හැකිය.එය ලේ හිඟවීමට ප‍්‍රතිකාරයකි.
රුධිර පීඩනයට
කෙසෙල්වල පොටෑසියම් ප්රමාණය අධිකය අන්තර්ගතව ඇති ලූණු ප්රමාණය අවමය.මෙනිසා එය රුධිර පීඩනය මර්දනය කිරීමට හොඳ අවියකි.කෙසෙල් නිශ්පාදනයන්ට රුධිර පීඩන තත්ත්වයන් හා ආඝාත තත්ත්වයන් මර්දනය කිරීමට හැකියාව තිබෙන බව නිල වශයෙන්ම නිවේදනය කිරීමේ අවසරය නිශ්පාදකයින්ට ලබාදීමට ඇමරිකා ආහාර හා ඖෂධ අධිකාරියද කටයුතු කර තිබේ.
මොළය වැඞීමට
බි‍්‍රතාන්‍යයේ පාසලක සිසුන් 200 ක් දිනපතා උදය,දහවල් හා රාතී‍්‍ර ආහාර වේල්වලදී කෙසෙල් අනුභව කර ඔවුන්ගේ පාඩම් වැඩකටයුතු පෙරට වඩා සාර්ථකව නිම කළ පුවතක් වාර්තා වේ.විද්‍යාඥයින් පවසන ආකාරයට කෙසෙල් වල ඇති අධික වශයෙන් ඇති පොටෑසියම් මොළය ඉහළ කි‍්‍රයාකාරීත්වයෙන් පවත්වා ගැනීමේ සමත් වන අතර මෙනිසා පාඩම් වැඩකටයුතු වඩා අවධානයෙන් යුතුව කළ හැකිය.
මල බද්ධයට
කෙඳි වලින් සපිරි ආහාරයක් නිසා මල බද්ධයට කෙසෙල්ගෙඩි හොදම පිළිතුරකි.එය මලපහ කිරීම නැවත සාමාන්‍ය තත්ත්වයට පත්කරවීමේ සමත්ය.
රැයේ මත්පැන් පානය කර උදයේ ඇතිවන අපහසුතාවන්ට - ප්රධාන වශයෙන්ම මත්පැන් පානය නිසා ඇතිවන විජලනයටමෙවන් අපහසුතාවන් මගහරවා ගැනීමට කෙසෙල්, කිරි හා මී පැණි සමග මිශ්ර කර පානය කිරීම සුදුසුය.කෙසෙල් වලින් උදරය සාමාන්‍ය තත්ත්වයට පත්කරන අතර,මී පැණි මත්පැන් නිසා අඩුවී ඇති සිරුරේ සීනි මට්ටම ඉහළ නංවයි.කිරි විජලන තත්ත්වය පහකරයි.
හදවතේ ඇතිවන රිදුම් වලට
සිරුරේ ඇතිවන අම්ලකර තත්ත්වයන් පාලනය කිරීමේ හැකියාවක් කෙසෙල්වලට ඇත.හදවතේ රිදුම් ඇතිවන අවස්ථාවකදී කෙසෙල් ගෙඩියක් කෑම සහනය ගෙන දෙනු ඇත.
දරු උපත් අපේක්ෂාවෙන් සිටින කාන්තාවන්ට ඇතිවන අපහසුතා වලට
ආහාර වේල් අතරතුරදී කෙසෙල් ආහාරයට ගැනීමෙන් රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉහළ දමා ගත හැකිය.මෙය දරු උපතක් අපේක්ෂාවෙන් සිටින කාන්තාවන්ගේ සිරුරේ සිදුවන වෙනස්කම් නිසා ඇතිවන අපහසුතාවයන් වළක්වාලීමේ සමත්ය.
මදුරුවන් දෂ්ට කිරීම් වලට
එක එක වර්ගයේ ආලේපන වර්ග නොව කෙසෙල් ලෙල්ලක ඇතුල් පැත්ත මදුරුවා දෂ්ට කළ ස්ථානයේ සුමුදුවට ඇතිල්ලීමෙන් වේදනාව මෙන්ම ඉදිමුමද අඩු කර ගැනීමට හැකිය.
ස්නායුවලට
ඉහළ විටමින් බී ප්රමාණයක් ඇති කෙසෙල් ස්නායු පද්දතියේ සෞඛ්‍යය තත්ත්වය ඉහළ නංවයි.
කුසෙහි ඇති වන වණ වලට
ආහාර මාර්ගයේ විවිධාකාර ආසාදනයන්ට හොදම පිළිතුරක් වන්නේ කෙසෙල්ය.මෘදු ආහාරයක් හෙයින් ආහාර මාර්ගය ඔස්සේ ගමන් කිරීමේදී, ආසාදනයන් නිසා ආහාර මාර්ගය කවර තත්ත්වයක තිබුණද එය වේදනාවක් නොගෙනේ.ආමාශයේ අම්ලකර තත්ත්වයන් නිසා ඇතිවන වණ ආදියටද කෙසෙල් හොද ප‍්‍රතිකාරයකි.එය අම්ලකර තත්ත්වය පාලනය කරනවා සේම වණ උඩින් ආවරණයක් සේ පිහිටා තවත් අම්ල වැදී වණ ‘‘වණ‘‘ වීම වළක්වාලයි.
උෂ්ණත්වය යාමනයට
දරුවන් ලැබීමට නියමිතව සිටිනා කාන්තාවන්ගේ සිරුරේ උෂ්ණත්වය පහත දැම්මේ ශක්තිය කෙසෙල් වලට කෙසෙල් වලට ශක්තිය ඇතැයි විශ්වාසයක් පවතී.තායිලන්තයේ අදටත් බඩ දරු අම්මලාට කෙසෙල් අනුභව කිරීමට දේ.එවිට ඉපදෙන දරුවා සිසිල් ශරීර තත්ත්වයකින් යුතු දරුවෙකු වනු ඇතැයි ඔවුහු විශ්වාස කරති.
මේවාට අමතරව තරබාරු බව අඩු කිරීමේ හැකියාවක්ද කෙසෙල් වලට ඇත.විශේෂඥයින් සිදුකර ඇති පර්යේෂණයන්ට අනුව ඇතැම් රටවල තරබාරු භාවය රෝගයක් යැයි සළකන තරමටම වර්ධනයව ඇත්තේ මිනිසාගේ වැරදි ආහාර පුරුදු නිසාය.මෙනිසා කෙසෙල් වැනි ස්වභාවික ආහාරයන් ගැනීමට හුරු වීම මෙම තත්ත්වය මර්දනය කිරීමට උපකාරී වනු ඇතැයි ඔවුන් පෙන්වා දේ.
‘‘ඇපල් අ ඬේ කීප්ස් අ ඩොක්ටර් අවේ‘‘ (දවසකට ඇපල් ගෙඩියක් කෑවොතින් ඔබට දොස්තර වෙත යෑමට සිදුනොවේ) යන කියමන ඔබ අසා ඇතුවාට සැක නැත.නමුත් කෙසෙල් ඇපල් වලට වඩා, සිව් ගුණයකින් ප්‍රෝටීන වලින් ඉහළය,දෙගුණයකින් කාබොහයිඩ්‍රේටයන්ගෙන් ඉහළය,තෙගුණයකින් පොස්පරස් වලින් ඉහළය,පස් ගුණයකින් විටමින් ඒ හා යකඩ වලින් ඉහළය,දෙගුණයකින් වෙනත් විටමින හා ඛනිජ ලවණ වලින් ඉහළය.
මේ බැව් සළකන විට අප ඉහත කියමන මේ මුළු කාලය පුරාවටම කියා ඇත්තේ වැරදියට බව පෙනේ.‘‘බනානා අ ඬේ කීප්ස් අ ඩොක්ටර් අවේ‘‘ යැයි එය නිවැරදි විය යුතුව ඇත.
ඇත්ත වශයෙන්ම කෙසෙල් යනු ගෙවන මිලට වඩා වටින,කිසිදු ආහාරයකට ළංවිය නොහැකි අද්විතීය ස්ථානයක් හිමි ආහාරයකි.එය අප බොහෝ දෙනා හඳුනාගෙන නොසිටීම නම් කනගාටුදායකය. |
|
| 0 |
|
samantha
Most Senior Member
Posts:13190
| 22 Feb 2015 04:07 PM |
|
|
ස්තූතියි දැනුවත් කලාට.
සියළුදෙනාටම සෙතක් ශාන්තියක් සැලසේවා!!!!
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12924
| 22 Feb 2015 05:25 PM |
|
mama nam hamadaama kesel gedi dekak kanawa First they Ignore You , Then they Laugh at You,
Then they Fight with you,
Then You Win....
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 22 Feb 2015 06:08 PM |
|
|
thanks.danuwath kalata rosi akke...
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12924
| 23 Feb 2015 03:54 AM |
|
කාමරංගා කියන්නේ අපේ රටේ ගොඩදෙනෙක් දන්න රසවත් පලතුරක්. Averrhoa carambola කියන විද්‍යාත්මක නාමයෙන් හඳුන්වන මේ ශාකය ලංකාවේ වගේම ගිනිකොන දිග ආසියාතික රටවලත් වැඩි වශයෙන් දක්නට ලැබෙනවා. ඒ ඒ රටවල වැවෙන කාමරංගා විශේෂ වල යම් යම් වෙනස්කම් නැතිවා නොවේ. මෙහි විශේෂ රසය හා ගුණය ගැන සාමාන්‍යයෙන් කොයි කවුරුත් දන්නවා. එහි අඩංගු විටමින් සී හා පලතුරු වලට ආවේනික අම්ල ගතියත් මෙහි අන්තර්ගත සීනි වර්ගත් නිසා කාමරංගා පලතුරක් ලෙස රසවත් මෙන්ම ශක්තිජනක ගුණයෙන් යුක්තද වනවා. අපේ පැරැන්නන්ද මෙය ශක්ති ජනක ආහාරය ලෙස ගත් බවට සාක්ෂි තිබේ. බොහෝ දෙනෙක් මේ පලතුර ගැන නොදන්නා කරුනක්ද ඇත. එය නම් කාමරංගා යනු පිරිමින්ගේ ලිංගික ශක්තිය වැඩි කරවන පලතුරක් යන්නයි. අග්නිදිග ආසියාතික වෙනත් රටවල ජනයාද මෙය පුරුෂ ශක්තිය වඩවන පලතුරක් ලෙස හඳුනාගෙන ඇත. පුරුෂයින්ගේ ලිංගික ශක්තිය වඩවාගැනීමට වර්තමානයේ ඖශධ වෙලඳපලේ ඇති අහිතකර අතුරු ප්‍රතිඵල සහිත බෙහෙත් වර්ග පාවිච්චියට වඩා ස්වභාවධර්මයෙන් ලැබෙන මෙවන් පලතුරක් ආහාරයට ගැනීම වඩා යහපත් බව පෙනෙන්නට තිබේ.
First they Ignore You , Then they Laugh at You,
Then they Fight with you,
Then You Win....
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 23 Feb 2015 04:32 AM |
|
|
mewa kawata ehma deyak danne na ne....hoyagena ena dewal....
|
|
| 0 |
|
deepika
Basic Member
Posts:121
| 23 Feb 2015 05:24 AM |
|
Posted By Ind007ka on 22 Feb 2015 05:25 PM
mama nam hamadaama kesel gedi dekak kanawa
kanawada kawanawada?
|
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 23 Feb 2015 05:30 AM |
|
Posted By Ind007ka on 23 Feb 2015 03:54 AM
කාමරංගා කියන්නේ අපේ රටේ ගොඩදෙනෙක් දන්න රසවත් පලතුරක්. Averrhoa carambola කියන විද්‍යාත්මක නාමයෙන් හඳුන්වන මේ ශාකය ලංකාවේ වගේම ගිනිකොන දිග ආසියාතික රටවලත් වැඩි වශයෙන් දක්නට ලැබෙනවා. ඒ ඒ රටවල වැවෙන කාමරංගා විශේෂ වල යම් යම් වෙනස්කම් නැතිවා නොවේ. මෙහි විශේෂ රසය හා ගුණය ගැන සාමාන්‍යයෙන් කොයි කවුරුත් දන්නවා. එහි අඩංගු විටමින් සී හා පලතුරු වලට ආවේනික අම්ල ගතියත් මෙහි අන්තර්ගත සීනි වර්ගත් නිසා කාමරංගා පලතුරක් ලෙස රසවත් මෙන්ම ශක්තිජනක ගුණයෙන් යුක්තද වනවා. අපේ පැරැන්නන්ද මෙය ශක්ති ජනක ආහාරය ලෙස ගත් බවට සාක්ෂි තිබේ. බොහෝ දෙනෙක් මේ පලතුර ගැන නොදන්නා කරුනක්ද ඇත. එය නම් කාමරංගා යනු පිරිමින්ගේ ලිංගික ශක්තිය වැඩි කරවන පලතුරක් යන්නයි. අග්නිදිග ආසියාතික වෙනත් රටවල ජනයාද මෙය පුරුෂ ශක්තිය වඩවන පලතුරක් ලෙස හඳුනාගෙන ඇත. පුරුෂයින්ගේ ලිංගික ශක්තිය වඩවාගැනීමට වර්තමානයේ ඖශධ වෙලඳපලේ ඇති අහිතකර අතුරු ප්‍රතිඵල සහිත බෙහෙත් වර්ග පාවිච්චියට වඩා ස්වභාවධර්මයෙන් ලැබෙන මෙවන් පලතුරක් ආහාරයට ගැනීම වඩා යහපත් බව පෙනෙන්නට තිබේ.
sthuthi aiyya... nodanna karunak gena kiyanne neda ,,,hm hm kata katath hoda deyak ne,kauru kewath aguna ne
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12924
| 23 Feb 2015 05:37 AM |
|
Posted By deepika on 23 Feb 2015 05:24 AM
Posted By Ind007ka on 22 Feb 2015 05:25 PM
mama nam hamadaama kesel gedi dekak kanawa
kanawada kawanawada?
kanawa kawanawa dekama
First they Ignore You , Then they Laugh at You,
Then they Fight with you,
Then You Win....
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12924
| 23 Feb 2015 05:38 AM |
|
Posted By Rosi on 23 Feb 2015 05:30 AM
Posted By Ind007ka on 23 Feb 2015 03:54 AM
කාමරංගා කියන්නේ අපේ රටේ ගොඩදෙනෙක් දන්න රසවත් පලතුරක්. Averrhoa carambola කියන විද්‍යාත්මක නාමයෙන් හඳුන්වන මේ ශාකය ලංකාවේ වගේම ගිනිකොන දිග ආසියාතික රටවලත් වැඩි වශයෙන් දක්නට ලැබෙනවා. ඒ ඒ රටවල වැවෙන කාමරංගා විශේෂ වල යම් යම් වෙනස්කම් නැතිවා නොවේ. මෙහි විශේෂ රසය හා ගුණය ගැන සාමාන්‍යයෙන් කොයි කවුරුත් දන්නවා. එහි අඩංගු විටමින් සී හා පලතුරු වලට ආවේනික අම්ල ගතියත් මෙහි අන්තර්ගත සීනි වර්ගත් නිසා කාමරංගා පලතුරක් ලෙස රසවත් මෙන්ම ශක්තිජනක ගුණයෙන් යුක්තද වනවා. අපේ පැරැන්නන්ද මෙය ශක්ති ජනක ආහාරය ලෙස ගත් බවට සාක්ෂි තිබේ. බොහෝ දෙනෙක් මේ පලතුර ගැන නොදන්නා කරුනක්ද ඇත. එය නම් කාමරංගා යනු පිරිමින්ගේ ලිංගික ශක්තිය වැඩි කරවන පලතුරක් යන්නයි. අග්නිදිග ආසියාතික වෙනත් රටවල ජනයාද මෙය පුරුෂ ශක්තිය වඩවන පලතුරක් ලෙස හඳුනාගෙන ඇත. පුරුෂයින්ගේ ලිංගික ශක්තිය වඩවාගැනීමට වර්තමානයේ ඖශධ වෙලඳපලේ ඇති අහිතකර අතුරු ප්‍රතිඵල සහිත බෙහෙත් වර්ග පාවිච්චියට වඩා ස්වභාවධර්මයෙන් ලැබෙන මෙවන් පලතුරක් ආහාරයට ගැනීම වඩා යහපත් බව පෙනෙන්නට තිබේ.
sthuthi aiyya... nodanna karunak gena kiyanne neda ,,,hm hm kata katath hoda deyak ne,kauru kewath aguna ne
aniwa honda dewal kaatath hondai..honda dewal gana api danne tikai ...dan wath mewa wawagena kamu
First they Ignore You , Then they Laugh at You,
Then they Fight with you,
Then You Win....
|
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 23 Feb 2015 05:41 AM |
|
Posted By Ind007ka on 23 Feb 2015 05:38 AM
Posted By Rosi on 23 Feb 2015 05:30 AM
Posted By Ind007ka on 23 Feb 2015 03:54 AM
කාමරංගා කියන්නේ අපේ රටේ ගොඩදෙනෙක් දන්න රසවත් පලතුරක්. Averrhoa carambola කියන විද්‍යාත්මක නාමයෙන් හඳුන්වන මේ ශාකය ලංකාවේ වගේම ගිනිකොන දිග ආසියාතික රටවලත් වැඩි වශයෙන් දක්නට ලැබෙනවා. ඒ ඒ රටවල වැවෙන කාමරංගා විශේෂ වල යම් යම් වෙනස්කම් නැතිවා නොවේ. මෙහි විශේෂ රසය හා ගුණය ගැන සාමාන්‍යයෙන් කොයි කවුරුත් දන්නවා. එහි අඩංගු විටමින් සී හා පලතුරු වලට ආවේනික අම්ල ගතියත් මෙහි අන්තර්ගත සීනි වර්ගත් නිසා කාමරංගා පලතුරක් ලෙස රසවත් මෙන්ම ශක්තිජනක ගුණයෙන් යුක්තද වනවා. අපේ පැරැන්නන්ද මෙය ශක්ති ජනක ආහාරය ලෙස ගත් බවට සාක්ෂි තිබේ. බොහෝ දෙනෙක් මේ පලතුර ගැන නොදන්නා කරුනක්ද ඇත. එය නම් කාමරංගා යනු පිරිමින්ගේ ලිංගික ශක්තිය වැඩි කරවන පලතුරක් යන්නයි. අග්නිදිග ආසියාතික වෙනත් රටවල ජනයාද මෙය පුරුෂ ශක්තිය වඩවන පලතුරක් ලෙස හඳුනාගෙන ඇත. පුරුෂයින්ගේ ලිංගික ශක්තිය වඩවාගැනීමට වර්තමානයේ ඖශධ වෙලඳපලේ ඇති අහිතකර අතුරු ප්‍රතිඵල සහිත බෙහෙත් වර්ග පාවිච්චියට වඩා ස්වභාවධර්මයෙන් ලැබෙන මෙවන් පලතුරක් ආහාරයට ගැනීම වඩා යහපත් බව පෙනෙන්නට තිබේ.
sthuthi aiyya... nodanna karunak gena kiyanne neda ,,,hm hm kata katath hoda deyak ne,kauru kewath aguna ne
aniwa honda dewal kaatath hondai..honda dewal gana api danne tikai ...dan wath mewa wawagena kamu
kamu kamu wawagena kamu ,,,,,apitath ekka wawanna ,,mahe ithin owa wawena deyak ye,,tin thama
|
|
| 0 |
|
FIDE
Basic Member
Posts:238
| 23 Feb 2015 05:44 AM |
|
|
කාමරංගා gahak nam allapu waththe thiyenawaa !!!
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12924
| 23 Feb 2015 05:51 AM |
|
Posted By FIDE on 23 Feb 2015 05:44 AM
කාමරංගා gahak nam allapu waththe thiyenawaa !!!
allapu watte ewa nam ithin naga gena kamu
First they Ignore You , Then they Laugh at You,
Then they Fight with you,
Then You Win....
|
|
| 0 |
|
Imalka
Veteran Member
Posts:4522
| 23 Feb 2015 05:57 AM |
|
ඉන්දික007 ලගේ ගේ වටේටම මේවා ගස් තියෙනවා......... |
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12924
| 23 Feb 2015 05:58 AM |
|
Posted By Imalka on 23 Feb 2015 05:57 AM
ඉන්දික007 ලගේ ගේ වටේටම මේවා ගස් තියෙනවා.........
First they Ignore You , Then they Laugh at You,
Then they Fight with you,
Then You Win....
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 23 Feb 2015 06:16 AM |
|
|
owa kanna indika07 inna welawakama palayan..............
|
|
| 0 |
|
deepika
Basic Member
Posts:121
| 23 Feb 2015 08:46 AM |
|
Posted By Imalka on 23 Feb 2015 05:57 AM
ඉන්දික007 ලගේ ගේ වටේටම මේවා ගස් තියෙනවා.........
ඒ කියන්නෙ Indika කලින් ඉදලම දැනගෙන ඉදලද ශක්තිය වඩනව කියන එක 
|
|
| 0 |
|
kingD
Veteran Member
Posts:3296
| 23 Feb 2015 09:09 PM |
|
Posted By Ind007ka on 23 Feb 2015 03:54 AM
කාමරංගා කියන්නේ අපේ රටේ ගොඩදෙනෙක් දන්න රසවත් පලතුරක්. Averrhoa carambola කියන විද්‍යාත්මක නාමයෙන් හඳුන්වන මේ ශාකය ලංකාවේ වගේම ගිනිකොන දිග ආසියාතික රටවලත් වැඩි වශයෙන් දක්නට ලැබෙනවා. ඒ ඒ රටවල වැවෙන කාමරංගා විශේෂ වල යම් යම් වෙනස්කම් නැතිවා නොවේ. මෙහි විශේෂ රසය හා ගුණය ගැන සාමාන්‍යයෙන් කොයි කවුරුත් දන්නවා. එහි අඩංගු විටමින් සී හා පලතුරු වලට ආවේනික අම්ල ගතියත් මෙහි අන්තර්ගත සීනි වර්ගත් නිසා කාමරංගා පලතුරක් ලෙස රසවත් මෙන්ම ශක්තිජනක ගුණයෙන් යුක්තද වනවා. අපේ පැරැන්නන්ද මෙය ශක්ති ජනක ආහාරය ලෙස ගත් බවට සාක්ෂි තිබේ. බොහෝ දෙනෙක් මේ පලතුර ගැන නොදන්නා කරුනක්ද ඇත. එය නම් කාමරංගා යනු පිරිමින්ගේ ලිංගික ශක්තිය වැඩි කරවන පලතුරක් යන්නයි. අග්නිදිග ආසියාතික වෙනත් රටවල ජනයාද මෙය පුරුෂ ශක්තිය වඩවන පලතුරක් ලෙස හඳුනාගෙන ඇත. පුරුෂයින්ගේ ලිංගික ශක්තිය වඩවාගැනීමට වර්තමානයේ ඖශධ වෙලඳපලේ ඇති අහිතකර අතුරු ප්‍රතිඵල සහිත බෙහෙත් වර්ග පාවිච්චියට වඩා ස්වභාවධර්මයෙන් ලැබෙන මෙවන් පලතුරක් ආහාරයට ගැනීම වඩා යහපත් බව පෙනෙන්නට තිබේ.
ඉන්දික අයියා කාමරංගා ගැන හුගක් කල් ඉදන් දන්නවා වාගේ
Business, you know, may bring money,
But friendship hardly ever does.
|
|
| 0 |
|
kingD
Veteran Member
Posts:3296
| 23 Feb 2015 09:12 PM |
|
Posted By Rosi on 19 Feb 2015 08:00 AM
උදෑසනට ගන්නා ලද කොළ කැඳ පානය තුළින් ලැබෙන ඖෂධීය ගුණය හා පෝෂණීය ගුණය එකවර ලබාගත හැකිවීම මෙහි ඇති විශේෂත්වයයි. ඔබගේ අවශ්‍යතාවය මත එය එක් කොළ වර්ගයකින් හෝ කොළ වර්ග කිහිපයක් භාවිතා කරමින් මිශ්ර කොළ කැඳක් ලෙසද භාවිතා කළ හැකිය. හාතවාරිය, ගොටුකොළ, මුකුණුවැන්න, වැල් පෙනෙල, ඉරමුසු, කොහිල, එළබටු කොළ, දිවුල් කොළ, හීන් බෝවිටියා කොළ, කුප්පමේනියා, ක...ිරි අගුණ කොළ, මොණකුඩුම්බිය, වැල් තිබ්බටු, කරපිංචා , කොටදිඹුලා, යකිනාරං කොළ වශයෙන් කිහිපයක් හඳුන්වා දිය හැකියි. මේවා කොළ කැඳ සඳහා භාවිතා කරන ඖෂධීය ශාක අතර වැදගත් වේ.
හාතවාරිය, ගොටුකොළ, මුගුණුවැන්න, කරපිංචා , වැනි කොළ වර්ග කිහිපයක් භාවිතා කිරීමෙන් මිශ්ර කැඳක් සාදාගත හැකියි.
අවශ්‍ය ද්‍රව්‍යය - සිංහල රතු කැකුළු හාල් මිටක් හෝ දෙමිටක් (සාමාජික සංඛ්‍යාව අනුව) කලින් සෝදා පිරිසුදු කරගත් ඖෂධීය කොළ වර්ග කිහිපයක් ගම්මිරිස් ඇට 4,5 ක්, තලාගත් ඉඟුරු පෙති 4ක්, සුදුළූණු බික් 8ක් පමණ, බැදලා කුඩුකරගත් අබ තේ හැදි 1/2, ලුණු අවශ්‍ය පමණ සහ කරපිංචා ස්වල්පයක්
සාදන ක්‍රමය- සෝදා පිරිසිදු කරගත් සහල්වලට බෙරිවන ප්‍රමාණයට වතුර දමා බත සකසා ගන්න. එයට අමු ඉඟුරු, ගම්මිරිස් ඇට, සුදුළූණු තලා දමාගන්න. හොඳින් පිරිසිදු කොට සාදාගත් කොළ වර්ගවල යුෂ ටික හා පොල්කිරි වෙන වෙනම සකසා තබා ගන්න.
මිරිකා ගත් පොල් හා කොළ ටික එකට දමා නැවත කොටා මිරිකා එහි යුෂද ලබාගෙන මේ සියලුම යුෂ වර්ග ටික බතට දමා කලවම් කරන්න. එයට අබ, කරපිංචා දමා හොඳින් හැදි ගාන්න. පසුව ලිපෙන් බා ලුණු දමා පානය කරන්න.
බඩගින්න වැඩිවීම, මළ මුත්‍රා පිටවීම පහසු කිරීම, පිපාසය සංසිඳුවීම වැනි ගුණාංග කැඳ බීමෙන් වර්ධනය කරදෙයි. ප්‍රතිශක්තිය හා මතක ශක්තිය වැඩිකරයි. රුධිරය පිරිසිදු කරයි. ශරීරය සිසිල් කරන අතර තරුණ බව රැකදෙයි. පැහැපත් සමක් ඇති කරයි. නිරෝගී බව රැකදෙයි, තවද ඒ ඒ කොළ වර්ග අනුව නොයෙක් ගුණ ලැබෙන අතර විිවිධ රෝගයන්ට ඖෂධයක් වේ.
එමෙන්ම සමේ රැළි ස්වභාවය දුරු කරයි. උද්යෝගිමත් බව ඇති කරයි. ශාරීරික හා මානසික සුවය ඇති කරයි. දීර්ඝා යුෂ ලැබේ. පිෂ්ඨය, මේදය මෙහි අඩංගු නිසා ඒවා ශරීරයට ලැබේ. ඊට අමතරව, ඛනිජ ලවණ වර්ග ඇත. විවිධ කොළ වර්ග වල අඩංගු පෝෂක කොටස් සිරුරට ලැබේ. මින් මන්දපෝෂණය ඇති නොකරයි. නිවුඩු හාල්වල විටමින් බී ඇති නිසා මෙයද සිරුරට ලැබේ.
සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වැළඳුන විට කොළ කැඳ භාවිතා නොකරන්නට වගබලා ගත යුතුයි. හේතුව කොළ කැඳෙහි සිසිල් ගුණය ඇති නිසා. මෙහි පොල්කිරිවල මිටිකිරි වැඩියෙන් යොදන නිසා හෘද රෝගීන් මෙය යම්කිසි පාලනයකින් භාවිතා කිරීම සුදුසුයි.
කොළ කැඳ වර්ගවල ගුණ අගුණ
හීන් බෝවිටියා - අක්මා රෝගවලට,
දිවුල් කොළ- මී විසට, සුදු කබර, චර්ම රෝගවලට,
එරබදු කොළ - පණු රෝගවලට, කුප්පමේනිය,
වැල් තිබ්බටු,එළබටු කොළ - කැස්සට, -
හාතවාරිය - සිසිල් නිසා පීනසට අගුණයි
ගොටුකොළ- ඥණ ශක්තිය වඩයි, පීනසට අගුණයි
කරපිංචා - විෂට, කොලෙස්ටරෝල්වලට, මාන්දමට, දිරවිමේ ශක්තිය වැඩි කරයි
වැල් පෙනෙල - ස්නායු වල දුර්වලතාවලට, ධාතු ශක්තිය වැඩීමට
ඉරමුසු - ශරීරය සිසිල් කරයි, අම්ල පිත්ත රෝගයට හොඳයි
කොහිල - අර්ශස් රෝගයට , මළ බද්ධයට, මළ සමඟ රුධිරය පිටවීමට හොඳයි
කොටදිඹුලා - හමේ රෝගවලට
මුකුණුවැන්න - මතක ශක්තිය වඩයි, සමේ පාට ඇතිකරයි.
යකිනාරං කොළ - අක්මා රෝගවලට කුඩා ළමුන්ට,
මේ කොළ කැඳ පානය කිරීමෙන් ඔවුන්ගේ ක්‍රියාශීලි බව වැඩිදියුණු කරයි.
මමත් සුමානෙකට වීදුරු දෙක තුනක් ගහනව උදේට ඔෆිසියට යන ගමන්.. හැබැයි mix එකෙන්
Business, you know, may bring money,
But friendship hardly ever does.
|
|
| 0 |
|
samantha
Most Senior Member
Posts:13190
| 23 Feb 2015 09:19 PM |
|
Posted By Ind007ka on 23 Feb 2015 03:54 AM
ඉන්දික මල්ලීට වැඩිය කන්න හොඳ නැහැ. සියළුදෙනාටම සෙතක් ශාන්තියක් සැලසේවා!!!!
|
|
| 0 |
|
Imalka
Veteran Member
Posts:4522
| 23 Feb 2015 09:19 PM |
|
ඒ කියන්නෙ Indika කලින් ඉදලම දැනගෙන ඉදලද ශක්තිය වඩනව කියන එක
ඔය ගස්ටිකට පින්සිද්ධවෙන්න ඉන්දික007 අදටත් චන්ඩිය වගේ ඉන්නේ
|
|
| 0 |
|
samantha
Most Senior Member
Posts:13190
| 23 Feb 2015 09:21 PM |
|
Posted By Imalka on 23 Feb 2015 09:19 PM
ඒ කියන්නෙ Indika කලින් ඉදලම දැනගෙන ඉදලද ශක්තිය වඩනව කියන එක
ඔය ගස්ටිකට පින්සිද්ධවෙන්න ඉන්දික007 අදටත් චන්ඩිය වගේ ඉන්නේ
ඒක තමයි මේ රහස....
සියළුදෙනාටම සෙතක් ශාන්තියක් සැලසේවා!!!!
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12924
| 23 Feb 2015 09:33 PM |
|
ayi umbala eerisiyada?? First they Ignore You , Then they Laugh at You,
Then they Fight with you,
Then You Win....
|
|
| 0 |
|
Imalka
Veteran Member
Posts:4522
| 24 Feb 2015 01:00 AM |
|
Posted By Ind007ka on 23 Feb 2015 09:33 PM
ayi umbala eerisiyada??
007 ඔයාගේ පුරුෂ ශක්තිය මුළු ඇඟ පුරාම තියෙනවද..?
|
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 24 Feb 2015 05:15 AM |
|
Posted By kingD on 23 Feb 2015 09:12 PM
Posted By Rosi on 19 Feb 2015 08:00 AM
උදෑසනට ගන්නා ලද කොළ කැඳ පානය තුළින් ලැබෙන ඖෂධීය ගුණය හා පෝෂණීය ගුණය එකවර ලබාගත හැකිවීම මෙහි ඇති විශේෂත්වයයි. ඔබගේ අවශ්‍යතාවය මත එය එක් කොළ වර්ගයකින් හෝ කොළ වර්ග කිහිපයක් භාවිතා කරමින් මිශ්ර කොළ කැඳක් ලෙසද භාවිතා කළ හැකිය. හාතවාරිය, ගොටුකොළ, මුකුණුවැන්න, වැල් පෙනෙල, ඉරමුසු, කොහිල, එළබටු කොළ, දිවුල් කොළ, හීන් බෝවිටියා කොළ, කුප්පමේනියා, ක...ිරි අගුණ කොළ, මොණකුඩුම්බිය, වැල් තිබ්බටු, කරපිංචා , කොටදිඹුලා, යකිනාරං කොළ වශයෙන් කිහිපයක් හඳුන්වා දිය හැකියි. මේවා කොළ කැඳ සඳහා භාවිතා කරන ඖෂධීය ශාක අතර වැදගත් වේ.
හාතවාරිය, ගොටුකොළ, මුගුණුවැන්න, කරපිංචා , වැනි කොළ වර්ග කිහිපයක් භාවිතා කිරීමෙන් මිශ්ර කැඳක් සාදාගත හැකියි.
අවශ්‍ය ද්‍රව්‍යය - සිංහල රතු කැකුළු හාල් මිටක් හෝ දෙමිටක් (සාමාජික සංඛ්‍යාව අනුව) කලින් සෝදා පිරිසුදු කරගත් ඖෂධීය කොළ වර්ග කිහිපයක් ගම්මිරිස් ඇට 4,5 ක්, තලාගත් ඉඟුරු පෙති 4ක්, සුදුළූණු බික් 8ක් පමණ, බැදලා කුඩුකරගත් අබ තේ හැදි 1/2, ලුණු අවශ්‍ය පමණ සහ කරපිංචා ස්වල්පයක්
සාදන ක්‍රමය- සෝදා පිරිසිදු කරගත් සහල්වලට බෙරිවන ප්‍රමාණයට වතුර දමා බත සකසා ගන්න. එයට අමු ඉඟුරු, ගම්මිරිස් ඇට, සුදුළූණු තලා දමාගන්න. හොඳින් පිරිසිදු කොට සාදාගත් කොළ වර්ගවල යුෂ ටික හා පොල්කිරි වෙන වෙනම සකසා තබා ගන්න.
මිරිකා ගත් පොල් හා කොළ ටික එකට දමා නැවත කොටා මිරිකා එහි යුෂද ලබාගෙන මේ සියලුම යුෂ වර්ග ටික බතට දමා කලවම් කරන්න. එයට අබ, කරපිංචා දමා හොඳින් හැදි ගාන්න. පසුව ලිපෙන් බා ලුණු දමා පානය කරන්න.
බඩගින්න වැඩිවීම, මළ මුත්‍රා පිටවීම පහසු කිරීම, පිපාසය සංසිඳුවීම වැනි ගුණාංග කැඳ බීමෙන් වර්ධනය කරදෙයි. ප්‍රතිශක්තිය හා මතක ශක්තිය වැඩිකරයි. රුධිරය පිරිසිදු කරයි. ශරීරය සිසිල් කරන අතර තරුණ බව රැකදෙයි. පැහැපත් සමක් ඇති කරයි. නිරෝගී බව රැකදෙයි, තවද ඒ ඒ කොළ වර්ග අනුව නොයෙක් ගුණ ලැබෙන අතර විිවිධ රෝගයන්ට ඖෂධයක් වේ.
එමෙන්ම සමේ රැළි ස්වභාවය දුරු කරයි. උද්යෝගිමත් බව ඇති කරයි. ශාරීරික හා මානසික සුවය ඇති කරයි. දීර්ඝා යුෂ ලැබේ. පිෂ්ඨය, මේදය මෙහි අඩංගු නිසා ඒවා ශරීරයට ලැබේ. ඊට අමතරව, ඛනිජ ලවණ වර්ග ඇත. විවිධ කොළ වර්ග වල අඩංගු පෝෂක කොටස් සිරුරට ලැබේ. මින් මන්දපෝෂණය ඇති නොකරයි. නිවුඩු හාල්වල විටමින් බී ඇති නිසා මෙයද සිරුරට ලැබේ.
සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වැළඳුන විට කොළ කැඳ භාවිතා නොකරන්නට වගබලා ගත යුතුයි. හේතුව කොළ කැඳෙහි සිසිල් ගුණය ඇති නිසා. මෙහි පොල්කිරිවල මිටිකිරි වැඩියෙන් යොදන නිසා හෘද රෝගීන් මෙය යම්කිසි පාලනයකින් භාවිතා කිරීම සුදුසුයි.
කොළ කැඳ වර්ගවල ගුණ අගුණ
හීන් බෝවිටියා - අක්මා රෝගවලට,
දිවුල් කොළ- මී විසට, සුදු කබර, චර්ම රෝගවලට,
එරබදු කොළ - පණු රෝගවලට, කුප්පමේනිය,
වැල් තිබ්බටු,එළබටු කොළ - කැස්සට, -
හාතවාරිය - සිසිල් නිසා පීනසට අගුණයි
ගොටුකොළ- ඥණ ශක්තිය වඩයි, පීනසට අගුණයි
කරපිංචා - විෂට, කොලෙස්ටරෝල්වලට, මාන්දමට, දිරවිමේ ශක්තිය වැඩි කරයි
වැල් පෙනෙල - ස්නායු වල දුර්වලතාවලට, ධාතු ශක්තිය වැඩීමට
ඉරමුසු - ශරීරය සිසිල් කරයි, අම්ල පිත්ත රෝගයට හොඳයි
කොහිල - අර්ශස් රෝගයට , මළ බද්ධයට, මළ සමඟ රුධිරය පිටවීමට හොඳයි
කොටදිඹුලා - හමේ රෝගවලට
මුකුණුවැන්න - මතක ශක්තිය වඩයි, සමේ පාට ඇතිකරයි.
යකිනාරං කොළ - අක්මා රෝගවලට කුඩා ළමුන්ට,
මේ කොළ කැඳ පානය කිරීමෙන් ඔවුන්ගේ ක්‍රියාශීලි බව වැඩිදියුණු කරයි.
මමත් සුමානෙකට වීදුරු දෙක තුනක් ගහනව උදේට ඔෆිසියට යන ගමන්.. හැබැයි mix එකෙන්
eth dinapthama bonnath hoda nelu neda ..... sumaneta 2k 3k nam kamak ne
|
|
| 0 |
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14112
| 25 Feb 2015 06:49 PM |
|
Posted By Rosi on 22 Feb 2015 03:09 PM
ඇත්ත වශයෙන්ම කෙසෙල් යනු ගෙවන මිලට වඩා වටින,කිසිදු ආහාරයකට ළංවිය නොහැකි අද්විතීය ස්ථානයක් හිමි ආහාරයකි.එය අප බොහෝ දෙනා හඳුනාගෙන නොසිටීම නම් කනගාටුදායකය.
ලිපියේ අවසානයේ කියනා කාරණය මම හොදින් අසා ඇති දෙයක්.. ගුණාත්මක බව හා එහි මිල අතර සංසන්දනයක් කළහොත් ලොව සියලු පලතුරු වලින් කෙසෙල් පළමු තැනලු. වෙන විදියකින් කිවහොත් අඩුම මුදලකින් වැඩිම පෝෂණයක් ලබාගත හැකි පලතුරලු කෙසෙල්.
අපේ ගෙදරත් කෙසෙල් අනිවාර්‍ය කෑමක්. නමුත් කෙසෙල් වුනත් ආනමාළු, ඇම්බුම්, සුවදැල් පමණයි.. මගේ ශරීරය උෂ්ණාධික බැව් දන්නා නිසා. විශේෂයෙන්ම කෝලිකුට්ටු ඉතා උෂ්ණාධික කෙසෙල් වර්ගයක්. ~~~~~ මේ නගරය මා ඔබ මුණ ගැසුණු නගරයයි ~~~~~
|
|
| 0 |
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14112
| 25 Feb 2015 06:55 PM |
|
Posted By Ind007ka on 23 Feb 2015 03:54 AM
බොහෝ දෙනෙක් මේ පලතුර ගැන නොදන්නා කරුනක්ද ඇත. එය නම් කාමරංගා යනු පිරිමින්ගේ ලිංගික ශක්තිය වැඩි කරවන පලතුරක් යන්නයි. අග්නිදිග ආසියාතික වෙනත් රටවල ජනයාද මෙය පුරුෂ ශක්තිය වඩවන පලතුරක් ලෙස හඳුනාගෙන ඇත. පුරුෂයින්ගේ ලිංගික ශක්තිය වඩවාගැනීමට වර්තමානයේ ඖශධ වෙලඳපලේ ඇති අහිතකර අතුරු ප්‍රතිඵල සහිත බෙහෙත් වර්ග පාවිච්චියට වඩා ස්වභාවධර්මයෙන් ලැබෙන මෙවන් පලතුරක් ආහාරයට ගැනීම වඩා යහපත් බව පෙනෙන්නට තිබේ.
මේ නොදන්නවායයි කියන කරුණ නම් දැනගෙන හිටියා.. නමුත් මටත් මේවා හොයාගන්න ළග පාත ගහක් නැති එක තමයි අවුල.. FIDE ගේ අල්ලපු වත්තෙන් හරි ට්‍රයි කරලා බලන්න ඕනේ වෙලාවක ඇවිත්...
~~~~~ මේ නගරය මා ඔබ මුණ ගැසුණු නගරයයි ~~~~~
|
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 26 Feb 2015 02:55 PM |
|
Posted By maduranga001 on 25 Feb 2015 06:49 PM
Posted By Rosi on 22 Feb 2015 03:09 PM
ඇත්ත වශයෙන්ම කෙසෙල් යනු ගෙවන මිලට වඩා වටින,කිසිදු ආහාරයකට ළංවිය නොහැකි අද්විතීය ස්ථානයක් හිමි ආහාරයකි.එය අප බොහෝ දෙනා හඳුනාගෙන නොසිටීම නම් කනගාටුදායකය.
ලිපියේ අවසානයේ කියනා කාරණය මම හොදින් අසා ඇති දෙයක්.. ගුණාත්මක බව හා එහි මිල අතර සංසන්දනයක් කළහොත් ලොව සියලු පලතුරු වලින් කෙසෙල් පළමු තැනලු. වෙන විදියකින් කිවහොත් අඩුම මුදලකින් වැඩිම පෝෂණයක් ලබාගත හැකි පලතුරලු කෙසෙල්.
අපේ ගෙදරත් කෙසෙල් අනිවාර්‍ය කෑමක්. නමුත් කෙසෙල් වුනත් ආනමාළු, ඇම්බුම්, සුවදැල් පමණයි.. මගේ ශරීරය උෂ්ණාධික බැව් දන්නා නිසා. විශේෂයෙන්ම කෝලිකුට්ටු ඉතා උෂ්ණාධික කෙසෙල් වර්ගයක්.
maduranga oya godak ( wedi pramanayak ) wathura bonna,,,,,oya ushneta oyata hodama deyak eka.
|
|
| 0 |
|
Imalka
Veteran Member
Posts:4522
| 28 Feb 2015 06:14 AM |
|
Posted By Ind007ka on 23 Feb 2015 03:54 AM
කාමරංගා කියන්නේ අපේ රටේ ගොඩදෙනෙක් දන්න රසවත් පලතුරක්. Averrhoa carambola කියන විද්‍යාත්මක නාමයෙන් හඳුන්වන මේ ශාකය ලංකාවේ වගේම ගිනිකොන දිග ආසියාතික රටවලත් වැඩි වශයෙන් දක්නට ලැබෙනවා. ඒ ඒ රටවල වැවෙන කාමරංගා විශේෂ වල යම් යම් වෙනස්කම් නැතිවා නොවේ. මෙහි විශේෂ රසය හා ගුණය ගැන සාමාන්‍යයෙන් කොයි කවුරුත් දන්නවා. එහි අඩංගු විටමින් සී හා පලතුරු වලට ආවේනික අම්ල ගතියත් මෙහි අන්තර්ගත සීනි වර්ගත් නිසා කාමරංගා පලතුරක් ලෙස රසවත් මෙන්ම ශක්තිජනක ගුණයෙන් යුක්තද වනවා. අපේ පැරැන්නන්ද මෙය ශක්ති ජනක ආහාරය ලෙස ගත් බවට සාක්ෂි තිබේ. බොහෝ දෙනෙක් මේ පලතුර ගැන නොදන්නා කරුනක්ද ඇත. එය නම් කාමරංගා යනු පිරිමින්ගේ ලිංගික ශක්තිය වැඩි කරවන පලතුරක් යන්නයි. අග්නිදිග ආසියාතික වෙනත් රටවල ජනයාද මෙය පුරුෂ ශක්තිය වඩවන පලතුරක් ලෙස හඳුනාගෙන ඇත. පුරුෂයින්ගේ ලිංගික ශක්තිය වඩවාගැනීමට වර්තමානයේ ඖශධ වෙලඳපලේ ඇති අහිතකර අතුරු ප්‍රතිඵල සහිත බෙහෙත් වර්ග පාවිච්චියට වඩා ස්වභාවධර්මයෙන් ලැබෙන මෙවන් පලතුරක් ආහාරයට ගැනීම වඩා යහපත් බව පෙනෙන්නට තිබේ.
මේවා කාවට කමක් නැහැ ,,,හැබැයි කාලා රජෝ ව්දියට හැසිරෙන්න එපා...අපිටයි නරක නාමේ
|
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 09 Jul 2015 06:43 PM |
|
ඇයි අපි උදේ ආහාර වේල අතපසු නොකළ යුත්තේ?
01. ශරීරයට ශක්තිය ලබා දේ
02. අවධානය යොමු කිරීමේ ශක්තිය වැඩි වේ
03. බර පාලනය වේ ...
04. මතක ශක්තිය වර්ධනය වේ
05. ප්‍රබෝධාත්මක happy mood එකක් ලබා දේ
ඔන්න ඔයාලත් අමතක කරන්න එපා හොදේ ....( මන් කිවුවේ උදේ කෑම වේල ගැන ) |
|
| 0 |
|
indika76
Most Senior Member
Posts:10434
| 09 Jul 2015 07:38 PM |
|
|
ඒ වුනාට මට නම් උදේ ආහාරය ගැනෙන්නේම නෑ...
|
|
| 0 |
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14112
| 09 Jul 2015 07:53 PM |
|
|
මම දන්නා විදිහට උදේ ආහාරය ඇත පසු කිරීම මත්පැන්,දුම්වැටි භාවිතයට වඩා බරපතල හානි ගෙන දෙනවලු.. මොලයට සිදුවන හානිය ඉන් බරපතලයි.. බ්‍රේන් ඩැමේජ් කියල කියන්නේ.. මොළයේ පටක විනාශයට හේතුවක්.. විශේෂයෙන්ම උදේ ආහාර නොගෙන අධික ලෙස මොලය වෙහෙසවීම නිසා අපි නොසිතන ලෙඩ රෝග වලට මුහුණ දෙන්න වෙනවා අකාලයේ..
උදේ කෑම රජෙක් වගේ ගන්න කියලනේ කියන්නේ.. ඉතින් එකේ වැදගත්කම ඒකෙන්ම පේනවා..
වැදගත් කරුණක් මතක් කලාට රෝසිය ස්තුතිය..!
~~~~~ මේ නගරය මා ඔබ මුණ ගැසුණු නගරයයි ~~~~~
|
|
| 0 |
|
gamini
Veteran Member
Posts:4472
| 09 Jul 2015 08:59 PM |
|
ඇයි අපි උදේ ආහාර වේල අතපසු නොකළ යුත්තේ?
01. ශරීරයට ශක්තිය ලබා දේ මමත් එකග වෙනවා
02. අවධානය යොමු කිරීමේ ශක්තිය වැඩි වේ උදේට නොකැවා කියා මටනම් එහෙම බලපෙමක් නැහැ
03. බර පාලනය වේ ... මමත් එකග වෙනවා
04. මතක ශක්තිය වර්ධනය වේ උදේට නොකැවා කියා මටනම් එහෙම බලපෙමක් නැහැ
05. ප්‍රබෝධාත්මක happy mood එකක් ලබා දේ මමත් එකග වෙනවා
අපි අතපසු කරන පැත්තක් , අපි අනිවාර්යෙන් සිතිය යුතු වැදගත් කාරනාවක් මතක් කරලා තියෙන්නේ. ආදරයේ උල්පත අම්මා ......................
|
|
| 0 |
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14112
| 09 Jul 2015 09:29 PM |
|
Posted By gamini on 09 Jul 2015 08:59 PM
ඇයි අපි උදේ ආහාර වේල අතපසු නොකළ යුත්තේ?
01. ශරීරයට ශක්තිය ලබා දේ මමත් එකග වෙනවා
02. අවධානය යොමු කිරීමේ ශක්තිය වැඩි වේ උදේට නොකැවා කියා මටනම් එහෙම බලපෙමක් නැහැ
03. බර පාලනය වේ ... මමත් එකග වෙනවා
04. මතක ශක්තිය වර්ධනය වේ උදේට නොකැවා කියා මටනම් එහෙම බලපෙමක් නැහැ
05. ප්‍රබෝධාත්මක happy mood එකක් ලබා දේ මමත් එකග වෙනවා
අපි අතපසු කරන පැත්තක් , අපි අනිවාර්යෙන් සිතිය යුතු වැදගත් කාරනාවක් මතක් කරලා තියෙන්නේ.
02. අවධානය යොමු කිරීමේ ශක්තිය වැඩි වේ
04. මතක ශක්තිය වර්ධනය වේ
මේ කාරණා දෙක පරීක්ෂණ මගින් තහවුරු කරලා තියෙන දේවල්.. මම කළින් කී බ්‍රේන් ඩැමේජ් එකේ ප්‍රථිපලයක් තමයි ඒ.. මේක එක දවසෙන් දෙකෙන් වෙන දෙයක් නෙවෙයි.. ක්‍රමක්‍රමයෙන් සිදුවන දෙයක් නිසා එවන් හානියක් වන බව තමන්ට දැනෙන්නේ නැහැ.. අනෙකඋදේ ආහාරය අතපසු කිරීම නිසා දැනට තියෙන මානසික ශක්තියට වඩා හොද මානසික තත්ත්වයක් අනිවාර්යයෙන්ම නිසි ලෙස නිසි කලට ආහාර ගැනීමෙන් සිදු වෙන්නේ.. ඒක සංසන්දනාත්මක නිසා ඔප්පු කරලා පෙන්නන්න විදිහක් නැහැ..
පැය 10ක් පමනව නිරාහාරව ඉදලා උදේට තවත් කෑම නොගෙන කල් මැරීම කොහෙත්ම හොද නැහැ..
ඒ නිසා අනිවාර්යයෙන්ම උදේ ආහාරය අතපසු කරන්න එපා.. ඒක ඔබටම කර ගන්න විශාල පාඩුවක්.. හානියක්..
~~~~~ මේ නගරය මා ඔබ මුණ ගැසුණු නගරයයි ~~~~~
|
|
| 1 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 13 Jul 2015 06:01 AM |
|
01. හෘද රෝග වළක්වයි
02. පිළිකා වලක්වයි
03. ආහාර දිරවීමට උදව් වේ ...
04. ලිංගික උත්තේජන ලබා දේ
05. තරුණ පෙනුම රැක දේ
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 13 Jul 2015 10:15 AM |
|
Posted By Rosi on 13 Jul 2015 06:01 AM
01. හෘද රෝග වළක්වයි
02. පිළිකා වලක්වයි
03. ආහාර දිරවීමට උදව් වේ ...
04. ලිංගික උත්තේජන ලබා දේ
05. තරුණ පෙනුම රැක දේ
දෙළුම් ගුණ පළතුරක් ................ |
|
| 0 |
|
gamini
Veteran Member
Posts:4472
| 13 Jul 2015 10:39 AM |
|
|
තරුණ පෙනුම රැක දේ................................එහෙනම් මම හැමදාම කන්නට ඕන
ආදරයේ උල්පත අම්මා ......................
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12924
| 13 Jul 2015 06:09 PM |
|
|
දෙලුම් කියන්නෙ ඉතා ගුන පලතුරක්.. නමුත් දුර්ලබ නිසා මිල අදිකයි
First they Ignore You , Then they Laugh at You,
Then they Fight with you,
Then You Win....
|
|
| 0 |
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14112
| 13 Jul 2015 07:25 PM |
|
|
ඔව්.. ගුණ වගේම රසවත්.. රට දෙළුම් ගෙඩිය වගේ ලස්සන නැති උනාට ලංකාවේ දෙළුම් තමයි හොදයි කියන්නේ.. අඩුම තරමේ රුපියල් දෙසීයක්වත් වෙනවා සාමාන්‍ය ගෙඩියක්.. ඉතින් ඒ නිසා මොන ප්‍රතිලාභය තිබුනත් සාමාන්‍ය මිනිස්සුන්ට නම් ගන්න ලෙහෙසි නැහැ.. නමුත් වත්තේ පැළයක් වවාගෙන සාත්තු සප්පායම් කරගෙන ගෙඩියක් දෙකක් කන්න නම් හැකියාව හදා ගන්න පුළුවනි.. වවාගන්න නම් ටිකක් අපහසුයි තමයි..
බොහෝ වේලාවන් වලට පොඩි අයට මේවා දෙන්න කියල අනුමත කරනවා..
ස්තුතියි මේ තොරතුරු වලට..
~~~~~ මේ නගරය මා ඔබ මුණ ගැසුණු නගරයයි ~~~~~
|
|
| 0 |
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14112
| 21 Jul 2015 01:30 AM |
|
|
Guna nam thamayi. Habayi patta ganan neda?
Lankawe deluma wala guna wediyi kiyala kiyanne habeyi.
~~~~~ මේ නගරය මා ඔබ මුණ ගැසුණු නගරයයි ~~~~~
|
|
| 0 |
|
Himali
Veteran Member
Posts:1636
| 21 Jul 2015 01:30 AM |
|
gediyak 400 k vage man hithanne ~~~~ ඇසිල්ලක දුටු සිහිනෙන් හිත හුඟක් රිදුනා~~~~
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 21 Jul 2015 01:30 AM |
|
|
guna wagema gini ganan.....................
|
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 21 Jul 2015 01:30 AM |
|
asa kemak....guneth wedi,,milath wedi |
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12924
| 21 Jul 2015 01:30 AM |
|
|
lankawe delum thamailu gunen wadima
First they Ignore You , Then they Laugh at You,
Then they Fight with you,
Then You Win....
|
|
| 0 |
|
indika76
Most Senior Member
Posts:10434
| 21 Jul 2015 03:51 AM |
|
Posted By maduranga001 on 13 Jul 2015 07:25 PM
ඔව්.. ගුණ වගේම රසවත්.. රට දෙළුම් ගෙඩිය වගේ ලස්සන නැති උනාට ලංකාවේ දෙළුම් තමයි හොදයි කියන්නේ.. අඩුම තරමේ රුපියල් දෙසීයක්වත් වෙනවා සාමාන්‍ය ගෙඩියක්.. ඉතින් ඒ නිසා මොන ප්‍රතිලාභය තිබුනත් සාමාන්‍ය මිනිස්සුන්ට නම් ගන්න ලෙහෙසි නැහැ.. නමුත් වත්තේ පැළයක් වවාගෙන සාත්තු සප්පායම් කරගෙන ගෙඩියක් දෙකක් කන්න නම් හැකියාව හදා ගන්න පුළුවනි.. වවාගන්න නම් ටිකක් අපහසුයි තමයි..
බොහෝ වේලාවන් වලට පොඩි අයට මේවා දෙන්න කියල අනුමත කරනවා..
ස්තුතියි මේ තොරතුරු වලට..
ඒ වුනාට දෙළුම් කන්න ගියාම එපා වෙනවා...
ඇටෙන් ඇටේ සූප්පු කරන්න වෙනවානේ... |
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12924
| 21 Jul 2015 04:12 AM |
|
|
ඉතින් ඇට දෙක තුනක් එකපාරට දාගෙන සුප්පු කරහන්කො
First they Ignore You , Then they Laugh at You,
Then they Fight with you,
Then You Win....
|
|
| 0 |
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14112
| 21 Jul 2015 04:45 AM |
|
Posted By indika76 on 21 Jul 2015 03:51 AM
ඒ වුනාට දෙළුම් කන්න ගියාම එපා වෙනවා...
ඇටෙන් ඇටේ සූප්පු කරන්න වෙනවානේ...
හැම ඇටයක්ම සූප්පු කරන්න ඕනේ නැහැ..
ඉතිං ඕක හපල කෑවා නම් ඉවරයි නේ.. ~~~~~ මේ නගරය මා ඔබ මුණ ගැසුණු නගරයයි ~~~~~
|
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 21 Jul 2015 06:54 AM |
|
කොහෝම කැවත් ගුණයි නේ ,,,,,තමන් කැමති විදියකට කන්න අනේ |
|
| 0 |
|
sha733
Super Senior Member
Posts:7332
| 27 Jul 2015 05:06 AM |
|
|
දැන් දෙලුමි ටිකක් හොයාගන්න අමාරැ පලතුරක්
|
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 13 Nov 2015 06:13 AM |
|
 ඇල් වතුරත් නිවලා බොන අයියලා ඉන්න අපේ stun ඒකේ නම් මෙහෙම මහත්තුරු නැ නේ |
|
| 0 |
|
Imalka
Veteran Member
Posts:4522
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 13 Nov 2015 10:13 AM |
|
kauda ahema kenek hitaya mathakai mata ,,hikzz |
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12924
| 13 Nov 2015 05:48 PM |
|
කතාව නම් ඇත්ත තමයි First they Ignore You , Then they Laugh at You,
Then they Fight with you,
Then You Win....
|
|
| 0 |
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14112
| 13 Nov 2015 10:07 PM |
|
|
බොන මිනිහාට ලෙඩක් ඇතැයි නොකියමු. එහෙත් ඔහුගේ පෞරුෂයේ අඩුපාඩුවක් නම් ඇතැයි කිව හැකිය.
රෝසීගේ වටිනා ලිපියට බෙහෙවින් ස්තුතියි.. ඇත්ත කතාව මේක උණත් මිනිසුන් පිලි ගැනීමට අකමැති දෙයත් ඒකම තමයි.. පිලි ගන්න දවස එනවිට බොහෝ ප්‍රමාද වැඩියි..
~~~~~ මේ නගරය මා ඔබ මුණ ගැසුණු නගරයයි ~~~~~
|
|
| 0 |
|
Imalka
Veteran Member
Posts:4522
| 13 Nov 2015 10:31 PM |
|
Posted By Ind007ka on 13 Nov 2015 05:48 PM
කතාව නම් ඇත්ත තමයි
කොයි හරියද බං ඇත්ත |
|
| 0 |
|
samantha
Most Senior Member
Posts:13190
| 13 Nov 2015 11:10 PM |
|
Posted By Ind007ka on 13 Nov 2015 05:48 PM
කතාව නම් ඇත්ත තමයි
තිත්ත ඇත්ත නේද ? සියළුදෙනාටම සෙතක් ශාන්තියක් සැලසේවා!!!!
|
|
| 0 |
|
Chandima
Advanced Member
Posts:509
| 17 Nov 2015 08:34 PM |
|
watina lipiyak share kara gatta godak stuthi |
|
| 0 |
|
sha733
Super Senior Member
Posts:7332
| 18 Nov 2015 03:45 AM |
|
|
අනේ ඉතින් රෝසි අක්කත් හොයාගෙන එන දේවල්
දැන් අපි බොන්නද ඕනේ බොන්නැතුව ඉන්නද ඕනේ
මේ ලිපිය කියවලා බැලුවා ඒත් මට ඒ දේ තේරැනේ නැහැනේ
|
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 18 Nov 2015 05:03 PM |
|
shaa malli wediya kemathi koi ekata da |
|
| 0 |
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14112
| 18 Nov 2015 09:31 PM |
|
ෂා මලය කැමති බීල නොබිව්ව වගේ ඉන්ටලු.. ඔන්න ඒකෙත් හැටි.. ටිකක් ඉන්ටකෝ.. ෂා මලයගෙන්ම අහල බලන්ට.. ~~~~~ මේ නගරය මා ඔබ මුණ ගැසුණු නගරයයි ~~~~~
|
|
| 0 |
|
sha733
Super Senior Member
Posts:7332
| 18 Nov 2015 10:36 PM |
|
|
මමනං ඔය දෙකටම කැමතියි ^හිතකින් නං නෙවෙයි එකක් නං කිව්වේ&
අක්කම කියන්නකෝ දැන් මොකක්ද කරන්න ඕනේ කියලා
|
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 19 Nov 2015 06:08 AM |
|
හ්ම් දෙකටම කැමති නම් නේද....හ්ම්ම්ම්ම් එහෙනම් මදුරංග කිවුවා වගේ බිලා නොබිවුවා වගේ ඉන්න මලයෝ |
|
| 0 |
|
sha733
Super Senior Member
Posts:7332
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
|
samantha
Most Senior Member
Posts:13190
| 23 Nov 2015 09:39 AM |
|
|
අද වස විස නැති එළවලුවක් , පලතුරක් හොයා ගන්න එක තමා අමාරුම වැඩේ..
සියළුදෙනාටම සෙතක් ශාන්තියක් සැලසේවා!!!!
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12924
| 23 Nov 2015 05:17 PM |
|
Posted By samantha on 23 Nov 2015 09:39 AM
අද වස විස නැති එළවලුවක් , පලතුරක් හොයා ගන්න එක තමා අමාරුම වැඩේ..
ඔහෙත් එහෙමද ? මම හිතුවෙ මෙහෙ විතරයි කියලා First they Ignore You , Then they Laugh at You,
Then they Fight with you,
Then You Win....
|
|
| 0 |
|
samantha
Most Senior Member
Posts:13190
| 23 Nov 2015 09:52 PM |
|
Posted By Ind007ka on 23 Nov 2015 05:17 PM
Posted By samantha on 23 Nov 2015 09:39 AM
අද වස විස නැති එළවලුවක් , පලතුරක් හොයා ගන්න එක තමා අමාරුම වැඩේ..
ඔහෙත් එහෙමද ? මම හිතුවෙ මෙහෙ විතරයි කියලා
මෙහෙත් එහෙම තමයි. වස විස නැති ඒවා වෙනම ගන්න තියෙනව. රසායනික පොහොර භාවිතා නොකරපු ඒවා හරි ගණන්.
සියළුදෙනාටම සෙතක් ශාන්තියක් සැලසේවා!!!!
|
|
| 0 |
|
isurusam
Super Senior Member
Posts:7342
| 24 Nov 2015 12:08 AM |
|
Posted By samantha on 23 Nov 2015 09:52 PM
Posted By Ind007ka on 23 Nov 2015 05:17 PM
Posted By samantha on 23 Nov 2015 09:39 AM
අද වස විස නැති එළවලුවක් , පලතුරක් හොයා ගන්න එක තමා අමාරුම වැඩේ..
ඔහෙත් එහෙමද ? මම හිතුවෙ මෙහෙ විතරයි කියලා
මෙහෙත් එහෙම තමයි. වස විස නැති ඒවා වෙනම ගන්න තියෙනව. රසායනික පොහොර භාවිතා නොකරපු ඒවා හරි ගණන්.
ලංකාවේ තරම්නම් ගහන්නේ නැතුව ඇති .
|
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 24 Nov 2015 11:00 AM |
|
Posted By samantha on 23 Nov 2015 09:52 PM
Posted By Ind007ka on 23 Nov 2015 05:17 PM
Posted By samantha on 23 Nov 2015 09:39 AM
අද වස විස නැති එළවලුවක් , පලතුරක් හොයා ගන්න එක තමා අමාරුම වැඩේ..
ඔහෙත් එහෙමද ? මම හිතුවෙ මෙහෙ විතරයි කියලා
මෙහෙත් එහෙම තමයි. වස විස නැති ඒවා වෙනම ගන්න තියෙනව. රසායනික පොහොර භාවිතා නොකරපු ඒවා හරි ගණන්.
ඔව් මෙහෙත් තියෙනවා ....ගාන නම් ටිකක් වැඩි තමා . |
|
| 0 |
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14112
| 25 Nov 2015 02:26 AM |
|
ගණන වැඩියෙන් හරි ගන්න මෙහෙ නැහැනේ.. රසායනික පොහොර සහ කෘමි නාශක යොදපුව තමයි.. පාර්ලිමේන්තු මන්ත්‍රී කැන්ටිමේ හැර මුළු රටේම තියෙන්නේ වස විෂ දාපු කෑම තමයි..  ~~~~~ මේ නගරය මා ඔබ මුණ ගැසුණු නගරයයි ~~~~~
|
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 25 Nov 2015 05:56 AM |
|
|
පාර්ලිමේන්තු මන්ත්‍රී කැන්ටිමේ හැර මුළු රටේම තියෙන්නේ වස විෂ දාපු කෑම තමයි
ඇත්තටම ඒ කැන්ටිමේ නැද්ද විෂ දාපු කෑම ????
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12924
| 25 Nov 2015 05:31 PM |
|
|
සුරෙ ද පර්ලිමෙන්ට් කැන්ටිමෙ වස විස නැති කැම තියෙනවා කියලා ?
First they Ignore You , Then they Laugh at You,
Then they Fight with you,
Then You Win....
|
|
| 0 |
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14112
| 25 Nov 2015 06:36 PM |
|
|
පාර්ලිමේන්තුව තුළ දන්නා තරමින් කැන්ටින් 7ක් තියෙනවා විවිධ තරා තිරම් වල අය සඳහා වෙන්වුණු.
පාර්ලිමේන්තු මන්තිවරු සඳහා වෙනම කැන්ටින් එකක්..
කොහොම නමුත් පාර්ලිමේන්තුවේ අය සඳහා සියලුම කෑම පිළියෙළ කරද්දී ගන්නේ ඒ අය සඳහා වෙනම වෙන්වුණු භූමියක වගා කරන රසායනික පොහොර හෝ කෘමි නාශක නොයෙදූ ස්වභාවික කාබනික පොහොරෙන් පමණක් යෙදු භෝග වර්ග. මේක කිව්වෙත් පාර්ලිමේන්තු නියෝජිතයෙක්ම නිසා පිලි ගන්න වෙනව.
~~~~~ මේ නගරය මා ඔබ මුණ ගැසුණු නගරයයි ~~~~~
|
|
| 0 |
|
Imalka
Veteran Member
Posts:4522
| 25 Nov 2015 08:54 PM |
|
ඔව්,, නැත්නම් පාර්ලිමේන්තුවේ ඉන්න හිටන් හුටන්ලා කන ජරාවෙ හැටියට ක්ෂණයෙන් මැරෙනවා...එසේ මෙසේ ජරා කෑමක් ද කන්නේ |
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12924
| 25 Nov 2015 09:15 PM |
|
|
ඔව් මුන් වෙනම හිටොගෙන කැවත් කන ජරාවෙ හැටියට අනිවා පල දෙනවා මයි ...
First they Ignore You , Then they Laugh at You,
Then they Fight with you,
Then You Win....
|
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 26 Nov 2015 06:00 AM |
|
|
හ්ම්ම්ම්ම් එකත් එහෙමද ....
|
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 29 Nov 2015 12:46 PM |
|
පලතුරු වුණත් වැඩිපුර කෑවොත් සිරුරේ බර වැඩිවේවි
එළවළු අඩුවෙන් කෑම පෝෂණයට බාධාවක්
වැඩිපුර කැරට් කෑවොත් අක්මාවේ පිළිකා වළකිනවා
මිනිසා පරිභෝජනයට ගන්නා නැවුම් එළවළු හා පලතුරු මඟින් මිනිස් සිරුර පවත්වා ගැනීම සඳහා අත්‍යවශ්‍යම ශුද්‍ර පෝෂක පදාර්ථ විශේෂයෙන් මිනිස් සිරුරට ලැබේ. ශරීරය ආරක්ෂා කිරීමට මහෝපකාරී වන විටමින් හා ඛනිජලවණ ඒ අතර ප්රධාන වේ. නමුත් අද වනවිට නැවුම් එළවළු ආහාර සඳහා ලබා ගැනීමේදීත් ආහාරය සඳහා සකසා ගැනීමේදීත් ඒ සඳහා වැඩි කාලයක් හා වෙහෙසක් වැය වන නිසා නැවුම් එළවළු පිසීම අත්හැර වෙනත් ලෙහෙසි හා ඉක්මනින් පිසිය හැකි ව්‍යාංජන සැකසීම, කෙටි ආහාර , සමබල නොවන ආහාර පරිභෝජනය කරා අද කාර්ය බහුල ගෘහණියෝ පෙලඹී සිටිති. පෝෂණයෙන් පිරුණු ආහාර වේලක් සඳහා එළවළු එක් කර ගැනීම මේනිසා අල්ප වශයෙන් සිදුවන බව පෙනේ.
*එළවළු හා පලතුරු ක්‍රමානුකූලව එදිනෙදා ජීවිතයට එක් කරගත යුත්තේ ඇයි?
විශේෂයෙන් එළවළු ක්‍රමානුකූලව එදිනෙදා ජීවිතයෙන් ඈත්වීම නිසා සිරුරට අවශ්‍ය වන අත්‍යවශ්‍ය විටමින් හා ඛනිජලවණ වර්ග ශරීරයට අහිමි වී යයි. සීනි වැනි ද්‍රව්‍යයක් සිරුරට ලබා ගැනීමේ දී මිනිස් මොළයත් බඩවැලත් සම්බන්ධ වී සිදුවන රසායනික සංයෝගය නිසා ඇති වන ප්‍රීතියෙන් ඒවා ලබාගැනීමට ඇබ්බැහිවීමකට පවා යෑමේ සිරිතක් මිනිස් හෝමෝන ක්‍රියාවලිය තුළින් සිදු වීමේ ඉඩකඩ ඇත. නමුත් එළවළු සඳහා මිනිස් සිරුර තුළින්ම කැමැත්තක් ඇති කර ගැනීම වන්නේ නැත. එය අප හිතාමතාම අප ආහාරයට එක් කර ගත යුතුය.
ආහාරයට එළවළු එක් කර ගැනීම මඟින් කුස පිරවීම පමණක් නොව සිරුරට අවශ්‍ය කෙඳි ලබා ගැනීමද ආහාර ජීර්ණයට , මළ බද්ධය වැනි තත්ත්වයන් වළක්වා ගැනීමට ද අවකාශ ලැබේ. එපමණක් නොව ශරීරයේ අනෙකුත් අත්‍යවශ්‍ය ඉන්ද්‍රියන් ඇත. ඒවායේ අවශ්‍යතාව පවත්වාගෙන යාම සඳහා මෙන්ම හෝමෝන සහ එන්සයිම නිෂ්පාදනය සඳහා අවශ්‍ය විටමින්, ඛනිජ ලවණ ලැබෙනුයේ ද එළවළු මඟිනි. මෙම එළවළු සමානවම නැවුම් පලතුරු මඟින්ද එම ගුණාංගය ලබා දෙන අතර පලතුරු වැඩිපුර ගැනීමේ දී එහි අඩංගු ශක්තිය එළවළු සමඟ සන්සන්දනය කිරීමේ දී වැඩි වන නිසා පලතුරු ශරීරයේ බර වැඩිවීමට හේතු වන බව පෙනේ. එනිසා පලතුරු ගැනීමේ දී අවශ්‍ය පමණ ගත යුතුය. කෙසෙල් , අලිගැට පේර, අඹ,පැපොල්,ආදී පලතුරුවල වැඩිපුර ශක්තිය පෲක්ටෝස් සීනි ලෙස ගබඩා වී ඇත.
*දිනපතා ආහාරයට ගත හැකි එළවළු පලතුරු
කැරට්, බතල,වට්ටක්කා, ඇෆ්රිකොට්,දොඩම් වැනි කහ පැහැති එළවළු පලතුරු මෙන්ම තද කොළ පැහැති එළවළු පලතුරු පලා වර්ගද අප නිතිපතා ආහාරයට එක් කර ගැනීම වැදගත්වේ. මේ අතරින් උදාහරණයක් ලෙස කැරට් වැනි එළවළුවක් පිළිබඳ අප කතා බහ කළහොත් කැරට් අප ආහාරයට එක් කර ගැනීම මඟින් දිනකට මිනිස් සිරුරට අවශ්‍ය විටමින් ප්‍රතිශතය සියයට 400 ක පමණ ප්‍රමාණයකිනුත් විටමින් K සියයට 20ක ප්‍රමාණයකිනුත් සියයට 14කට අධික කෙඳි ප්රමාණයක් හා සියයට 12කටඅධික විටමින් C ත් සිරුරට හිමිවේ.මෙය පෙති ගසන ලද කැරට් කෝප්පයකින් ලබා ගත හැක. මේ අනුව බලන විට කැරට්වල ඇල්ෆා කැරොටින්, බීටා කැරොටින් නම් සංයෝග ද විටමින් සී සංයෝගයද ෆයිටෝ කෙමිකල්ස් සංයෝග ඇතුළුව ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණයන් නිසා ඉතා ඉහළ තත්ත්වයක පවතී.
මේවා සිරුර තුළ දී විටමින් A බවට පත් වීම සිදුවේ. මේ ගුණය නිසා අක්මාවේ ඇතිවන පිළිකා තත්ත්ව වළකා ගැනීමේ හැකියාව ලැබේ. කැරට් ආහාරය සඳහා සැකසීමේ දී එයට තෙල් ස්වල්පයක් එක් කර ගැනීමෙන් එහි අඩංගු බීටා කැරොටින් සිරුරට උරා ගැනීම වැඩි වශයෙන් සිදු කරගත හැක. කැරට් ආහාරයට එක් කර ගැනීමෙන් සිරුර තුළ ඇතිවන පිළිකා සෛල සෑදීමේ යුද්ධය සමනයකට පත් කිරීමේ හැකියාව විශේෂයෙන්ම පවතී. එළවළු පිළිබඳ කරන ලද පර්යේෂණවල සඳහන් ආකාරයට කැරට්වල ඇති ‘ෆැල්කැරිනෝල්’ ( Falcurinol) සංයෝගය මඟින් පිළිකා සෛල වර්ග විනාශ කිරීමේ හැකියාව ඇති බව සොයාගෙන ඇත. එලෙසම සිරුරේ කෙලෙස්ට්‍රෝල් අඩු කිරීමේ හැකියාවක් ද කැරට් හා ඒ හා සමාන එළවළු සතුය. එමෙන්ම මිනිස් සිරුරට රුධිරය සපයන රුධිර නාළවල ශරීරයට අහිතකර LDL කොලොස්ට්‍රෝල් නිසා ඇතිවන අවහිරතා වළකා ගන්නට ද හැකිවේ. තවද කැරට් හා ඒ අශ්‍රිත එළවළුවල රාත්‍රී අන්ධභාවයට මූලිකවන විටමින් A ඌණතාව වළක්වා ගත හැක.මේ නිසා නිරෝගී පුද්ගලයෙක් දිනපතා කෑම වේල් තුනටම අප රටේ වැවෙන කැරට්, වට්ටක්කා, වැනි එළවළුවක් පලා වර්ගයක් එක් කර ගැනීමට අමතක නොකළ යුතුය.
අප රටේ විවිධත්වයෙන් යුතු පලතුරු බහුලව තිබුණත් අප නිතරම පළතුරු කිහිපයක් පමණක් අනුභවයට පුරුදු වී ඇත. කෙසෙල්, අඹ, පැපොල්, පැණි කොමඩු, අන්නාසි, කිලෝ පේර අද අප රටේ බහුලව ආහාරයට ගන්නා පලතුරුයි. නමුත් පිටරටට ආවේණික පලතුරු වර්ගද ඉහළ මිලකට වෙළෙඳ පොළේ විකිණීමට ඇත. නමුත් මෙම පලතුරු වර්ග නෙළාගෙන, ගබඩාකර කලක් තබාගෙන අප කුස තුළට යන විට එහි ඇති විටමින් වර්ගවල අවවීමක් වන බව පරීක්ෂණවල සඳහන්ය.
තවද මෙම පලතුරුවලට කල්තබා ගැනිමේ ද්‍රව්‍ය යොදන බවද නිතර අසන්නට දකින්ට ලැබේ. මෙනිසා හැමවිටම නැවුම් පලතුරු අප ආහාරයට ගත යුතුය. මේ අතර කාමරංගා, අඹරැල්ලා, නෙල්ලි, වෙරළු වැනි විවිධත්වයෙන් යුතු පලතුරු අප සිරුරට ඉතා අවශ්‍යය. අප සමාජයේ දැන් දැන් ඇතිව තිබෙන මතයක් වන්නේ ප්රධාන ආහාරවේලට පළමුව පලතුරු ආහාරයට ගත යුතු බවයි. නමුත් මෙය ප්‍රායෝගිකව කළ හැකිද යන්න ගැටලු සහගතය.
නමුත් පලතුරක් ගත යුතු නියමිත කාලයක් ඇති බව ආහාර හා පෝෂණවේදයේ සඳහන් වෙයි. ඊට හේතු වන්නේ පලතුරු වර්ග නිවැරදි වේලාවට ශරීරයට ලබා දීමෙන් ශරීරයෙහි නිපදවෙන සහ පිටතින් ඇතුළුවන විෂ ද්‍රව්‍ය විනාශ කිරීමේ ක්‍රියාවලියත් ශරීරයට ලැබෙන අත්‍යවශ්‍ය ශක්තියත් එලෙසම පැණි රස අඩු පලතුරු ශරීරයේ බර අඩු කිරීමේ ක්‍රියාවලියට උදව් වීමත්ය. එලෙසම පලතුරුවල තිබෙන පෝෂ්‍ය පදාර්ථ කලින් කී ලෙස හෘද රෝග වැළැක්වීමට, අධික රුධිර පීඩනය අවම කිරිමටත් පිළිකා වැලැක්වීමටත් උපකාරී වේ.
*අප පලතුරු ආහාරයට ගත යුතු හොඳම වෙලාව කුමක්ද?
නිරෝගී පුද්ගලයෙක් නිරාහාරව සිට පලතුරක් ගැනීම (උදෑසන ) එසේ නොමැති නම් ප්රධාන කෑම වේල් අතරතුර පලතුරක් ආහාරයට ගැනීම සුදුසුය. සිරුරට ලැබෙන පෝෂණ පදාර්ථයන් ජීර්ණය කිරීම සඳහා අවශ්‍ය එන්සයිමවර්ග පලතුරුවල හොඳින් ක්‍රියාත්මක වේ.
මෙනිසා නිරෝගී පුද්ගලයෙක් සඳහා උදෑසනම පලතුරු ගැනීම හෝ කෑමවේල් අතරතුර පලතුරු ගැනීම නිසා පෝෂ්‍යපදාර්ථ හා කෙඳිවර්ග එහි අඩංගු පෲක්ටෝස් සීනි හොඳින් ජීර්ණ ක්‍රියාවලියට පත්වන බව පරීක්ෂණවල සඳහන්ය. පලතුරු ආහාරයට ගැනීමේ දී ප්රධාන ආහාරවේල ලබා ගැනීමෙන් පසු විනාඩි 30ක් වත් පමා කර ආහාරයට ගැනීම සුදුසුය.නමුත් දියවැඩියාව හෝ ආන්ත්‍රයේ ආම්ලිකතා ප්‍රශ්නයකින් පෙළේ නම් වඩා සුදුසු වන්නේ ප්රධාන ආහාරය ගෙන පැය දෙකකට පසුව පලතුරු ආහාරයට ගැනීමයි. මේ සඳහා නිර්දේශිත ප්රමාණයක් ගැනීමට වගබලා ගන්න.
* දිනකට ලබා ගත යුතු පලතුරු ප්රමාණය
දිනකට පලතුරු වර්ග දෙක තුනක්වත් ලබා ගත යුතු බව නිර්දේශවල සඳහන්ය.අතේ ඇති අල්ලේ ප්‍රමාණයෙන් යුතු කෙසෙල් ගෙඩියක්, පැපොල් පලුවක්, ලබා ගැනීම සුදුසුය. සමහරු නින්දට යාමට ප්‍රථම පලතුරු කෑමට පුරුද්දක් කරගෙන සිටියි. මෙය සුදුසු නැත. මෙමගින් රුධිරයේ සීනි මට්ටම හා සිරුරේ සීනි මට්ටම වැඩි වී ඉන්සියුලින් මට්ටම ද වැඩිවී නින්ද යාමේ අපහසුතා ඇතිවේ. නින්දට පැය 3කටවත් පෙර පලතුරු ලබා ගැනීම වඩා උචිත වේ.
තුෂාරි නේරංජා වික්‍රමසිංහ |
|
| 0 |
|
maduranga001
Most Senior Member
Posts:14112
| 29 Nov 2015 07:15 PM |
|
|
කොතරම් ගුණදායක වුනත් පලතුරුත් ගත යුතු පිළිවෙලක් ප්රමාණයක් තියෙනවා... බොහොම ස්තුතියි තොරතුරු වලට..
~~~~~ මේ නගරය මා ඔබ මුණ ගැසුණු නගරයයි ~~~~~
|
|
| 0 |
|
samantha
Most Senior Member
Posts:13190
| 29 Nov 2015 09:48 PM |
|
|
බොහොමත්ම ස්තූතියි නංගී මේ වැදගත් ලිපියට. අපිත් කෑම කාපු ගමන් අතුරුපස කියලා පළතුරු ගන්නවා ..
සියළුදෙනාටම සෙතක් ශාන්තියක් සැලසේවා!!!!
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12924
| 29 Nov 2015 11:56 PM |
|
|
දැන් තියෙන්න් ඔක්කොම බෙහෙත් ගහපු පලතුරු .. එ වගෙමයි ගනන් ....පලතුරු අතගාල නිකන් ඉන්නවා
First they Ignore You , Then they Laugh at You,
Then they Fight with you,
Then You Win....
|
|
| 0 |
|
kingD
Veteran Member
Posts:3296
| 01 Dec 2015 01:32 AM |
|
මේ දවස් වල කන්නෙ අඹ , පැපොල් ...
පැපොල් 1kg රු 55 යි
අඹ ගෙඩිය 50 සිට ඉහළට .... Business, you know, may bring money,
But friendship hardly ever does.
|
|
| 0 |
|
Chandima
Advanced Member
Posts:509
| 01 Dec 2015 04:00 AM |
|
|
ekanam atta labun welawaka kanawa mnisak welawak balala kanne nahane
|
|
| 0 |
|
Imalka
Veteran Member
Posts:4522
| 01 Dec 2015 05:36 AM |
|
|
ඔව් ඔව් ඔව්...වෙලාවට කන්න ඕනේ....පලතුරු. ඒ විතරක්ද, වෙලාවට නිසි පියවර ගත්තේ නැත්නම් පාඩු ගොඩයි......මම කිව්වේ පලතුරු වල පෝෂණ ගුණය අඩුවිය හැකි එක ගැනම තමයි
|
|
| 0 |
|
samantha
Most Senior Member
Posts:13190
| 05 Jan 2016 10:25 PM |
|
ගස්ලබු කොළ වල සැඟවුණු ඖශධීය ගුණ..
ගස්ලබු වල සමට හා සෞඛ්‍යයට හිතකර වූ
ගුණාංගයන් රැසක් පවතී. ගස්ලබු ඵලයේ මෙන්ම ගස්ලබු කොළ වලද ඒ වැනිම වූ විශාල
ගුණාංගයන් ප්රමාණයක් පවතී. තිත්ත රසයක් ඇති වුවද මේවායේ විටමින් A, B, C,
D හා E මෙන්ම කැල්සියම් ද අඩංගු වේ. ගස්ලබු කොළ වල අන්තර්ගත සංයෝගය
රුධිරගත සීනි මට්ටම පාලනය අතර ප්‍රතිශක්තිය ද වඩවයි. එමෙන්ම මෑතකදී වඩාත්
ප්‍රචලිත වූයේ ඩෙංගු හා පිළිකා වලට ද මෙමගින් සුවය ලබාදෙන බවය.
මේ එවැනි තවත් ගස්ලබු කොළ වල සැඟවුණු ඖශධීය ප්‍රයෝජන රාශියකි.
01. පිළිකා නාශක ගුණය
මෑතකදී සිදු කරන ලද අධ්‍යයනයකින් හෙළි වී
ඇත්තේ ගස්ලබු කොළ වල පිළිකා නාශකයන් අඩංගු වන අතර, ගැබ්ගෙළ පිළිකා,
අග්න්‍යාශයික පිළිකා, අක්මාවේ පිළිකා හා පෙනහළු පිළිකා වලට විරුද්ධව සටන්
කිරීමට ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන බව ය.
02. බැක්ටීරියා වර්ධනය වළකාලයි.
ගස්ලබු කොළ වල karpain වැනි පණුවන්,
මයික්‍රෝ බැක්ටීරියාවන්, පුස් වර්ග හා විවිධ පිළිකා සෛල වර්ධනය වළක්වාලන
ක්‍රියාකාරී සංයෝගයන් අඩංගු වේ.
03. ප්‍රතිශක්තීකරණ පද්ධතිය ශකිත්මත් කරයි.
ගස්ලබු කොළ වල ඇති සංයෝගයන් මඟින්
සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, උණ වැනි ආසාදනයන්ට විරුද්ධව සටන් කිරීමට ප්‍රතිශක්තීකරණ
පද්ධතිය ශකිත්මත් කරවයි. එමෙන්ම මෙමඟින් සුදු රුධිරාණු හා රුධිර පට්ටිකා
ප්‍රතිජනනය සිදු කරයි. දිනකට ගස්ලබු කොළ යුෂ තේ හැඳි 2ක් පානය කිරීමෙන්
ස්වාභාවිකවම රුධිර පට්ටිකා සංඛ්‍යාව ඉහළ නංවා ගත හැක.
04. මැලේරියා නාශක ගුණය.
ගස්ලබු කොළ මැලේරියා නාශක ගුණ ඇති බැවින් මැලේරියාවට හොඳ ඖශධයකි. ගස්ලබු කොළ යුෂ පානය කිරීම මැලේරියාව වළකාලයි.
05. ඩෙංගු වලට විරුද්ධව සටන් කරයි
ඩෙංගු රෝගීනට ගස්ලබු කොළ යුෂ පානය කිරීමට
සැලැස්වීමෙන් ඉතා හොඳ ප්‍රතිඵල අත්කරගත හැක. මෙහි කිසිඳු අතුරු ආබාධයක් ද
නොමැත. මෙහි ඇති එන්සයිමයන් රුධිර පට්ටිකා සංඛ්‍යාව වැඩි කිරීම, රුධිර කැටි
ගැසීම හා ඩෙංගු මඟින් අක්මාවට හානි සිදු වීම වැළැක්වීම ද සිදු කරයි.
සියළුදෙනාටම සෙතක් ශාන්තියක් සැලසේවා!!!!
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12924
| 05 Jan 2016 11:49 PM |
|
|
තවම ගස් ලබු කොල කැමක් වශයෙන් ජනතාව ගන්නෙ නැහැ නෙද ?
First they Ignore You , Then they Laugh at You,
Then they Fight with you,
Then You Win....
|
|
| 0 |
|
sha733
Super Senior Member
Posts:7332
| 06 Jan 2016 01:41 AM |
|
|
තිත්ත රහයි කිරියි එක්ක කන්නෙ කොහොමද
|
|
| 0 |
|
Rosi
Super Senior Member
Posts:5335
| 07 Jan 2016 11:18 AM |
|
|
අනේ කන්නෙ කොහොමද තිත්ත නෙ ?
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12924
| 17 Jan 2017 08:57 PM |
|
Posted By Rosi on 07 Jan 2016 11:18 AM
අනේ කන්නෙ කොහොමද තිත්ත නෙ ?
බ්ලෙන්ඩෙර් කරලා කැද වගෙ හදා ගත්තොත් මෙ ගුනය ලැබෙවිද ? First they Ignore You , Then they Laugh at You,
Then they Fight with you,
Then You Win....
|
|
| 0 |
|
chamaramind
Most Senior Member
Posts:13470
| 18 Jan 2017 05:11 AM |
|
Posted By samantha on 05 Jan 2016 10:25 PM
ගස්ලබු කොළ වල සැඟවුණු ඖශධීය ගුණ..
ගස්ලබු වල සමට හා සෞඛ්‍යයට හිතකර වූ
ගුණාංගයන් රැසක් පවතී. ගස්ලබු ඵලයේ මෙන්ම ගස්ලබු කොළ වලද ඒ වැනිම වූ විශාල
ගුණාංගයන් ප්රමාණයක් පවතී. තිත්ත රසයක් ඇති වුවද මේවායේ විටමින් A, B, C,
D හා E මෙන්ම කැල්සියම් ද අඩංගු වේ. ගස්ලබු කොළ වල අන්තර්ගත සංයෝගය
රුධිරගත සීනි මට්ටම පාලනය අතර ප්‍රතිශක්තිය ද වඩවයි. එමෙන්ම මෑතකදී වඩාත්
ප්‍රචලිත වූයේ ඩෙංගු හා පිළිකා වලට ද මෙමගින් සුවය ලබාදෙන බවය.
මේ එවැනි තවත් ගස්ලබු කොළ වල සැඟවුණු ඖශධීය ප්‍රයෝජන රාශියකි.
01. පිළිකා නාශක ගුණය
මෑතකදී සිදු කරන ලද අධ්‍යයනයකින් හෙළි වී
ඇත්තේ ගස්ලබු කොළ වල පිළිකා නාශකයන් අඩංගු වන අතර, ගැබ්ගෙළ පිළිකා,
අග්න්‍යාශයික පිළිකා, අක්මාවේ පිළිකා හා පෙනහළු පිළිකා වලට විරුද්ධව සටන්
කිරීමට ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන බව ය.
02. බැක්ටීරියා වර්ධනය වළකාලයි.
ගස්ලබු කොළ වල karpain වැනි පණුවන්,
මයික්‍රෝ බැක්ටීරියාවන්, පුස් වර්ග හා විවිධ පිළිකා සෛල වර්ධනය වළක්වාලන
ක්‍රියාකාරී සංයෝගයන් අඩංගු වේ.
03. ප්‍රතිශක්තීකරණ පද්ධතිය ශකිත්මත් කරයි.
ගස්ලබු කොළ වල ඇති සංයෝගයන් මඟින්
සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, උණ වැනි ආසාදනයන්ට විරුද්ධව සටන් කිරීමට ප්‍රතිශක්තීකරණ
පද්ධතිය ශකිත්මත් කරවයි. එමෙන්ම මෙමඟින් සුදු රුධිරාණු හා රුධිර පට්ටිකා
ප්‍රතිජනනය සිදු කරයි. දිනකට ගස්ලබු කොළ යුෂ තේ හැඳි 2ක් පානය කිරීමෙන්
ස්වාභාවිකවම රුධිර පට්ටිකා සංඛ්‍යාව ඉහළ නංවා ගත හැක.
04. මැලේරියා නාශක ගුණය.
ගස්ලබු කොළ මැලේරියා නාශක ගුණ ඇති බැවින් මැලේරියාවට හොඳ ඖශධයකි. ගස්ලබු කොළ යුෂ පානය කිරීම මැලේරියාව වළකාලයි.
05. ඩෙංගු වලට විරුද්ධව සටන් කරයි
ඩෙංගු රෝගීනට ගස්ලබු කොළ යුෂ පානය කිරීමට
සැලැස්වීමෙන් ඉතා හොඳ ප්‍රතිඵල අත්කරගත හැක. මෙහි කිසිඳු අතුරු ආබාධයක් ද
නොමැත. මෙහි ඇති එන්සයිමයන් රුධිර පට්ටිකා සංඛ්‍යාව වැඩි කිරීම, රුධිර කැටි
ගැසීම හා ඩෙංගු මඟින් අක්මාවට හානි සිදු වීම වැළැක්වීම ද සිදු කරයි.
මේ යුෂ කොහොමද හදා ගන්නේ?
ගොඩක් වටින ලිපියක් ආදරෙයි ආදරෙයි අහස වගේ - ආදරෙයි ආදරෙයි අම්මට වගේ.......
|
|
| 0 |
|
සඳුනි
Veteran Member
Posts:2462
| 18 Jan 2017 01:28 PM |
|
|
ඒවෑ කිරිනේ කහන්න ගනී.
දිනයක වැටහේවී...........
|
|
| 0 |
|
Ind007ka
Most Senior Member
Posts:12924
| 18 Jan 2017 05:11 PM |
|
|
ඔක තමයි මමත් ප්‍රශනය ..ඩෙන්ගු හැදෙන්න කලින් උනත් නිකන් බිවට කමක් නැද්ද ?
First they Ignore You , Then they Laugh at You,
Then they Fight with you,
Then You Win....
|
|
| 0 |
|
Poddi
Veteran Member
Posts:2100
| 18 Jan 2017 06:07 PM |
|
|
gaslabu kiri as walatawath watenna nam hoda ne neda?
********මගේ ලොව දිලෙන හිරුට සදුට
ආදරෙයි මම පණ වගේම*********
|
|
| 0 |
|
DanuLiyanage
Veteran Member
Posts:3457
| 20 Jan 2017 07:22 AM |
|
|
Meka kalin ahala thibuna lankawe kenek hoya gatte neda. Sthuthi danuwath kireemta
මොහොතක් වත් මා නොමැතිව ඉන්නට බැරි ඔබට, පුලුවන් උන හැටි පුදුමයි මාගෙන් සමුගන්න
අඩියක් වත් මා නොමැතිව යන්නට බැරි ඔබට, පුලුවන් උන එක පුදුමයි මා මග හැර යන්න
|
|
| 0 |
|
hasithad
Super Senior Member
Posts:5795
| 21 Jan 2017 07:56 AM |
|
|
හරියට මේ දේවල් ගැන දැනගෙන මිසක් කිසිම දෙයකට අත්හදා බැලීම්වත් කරන්න එපා.
අනතුරුදායක වෙන්න පුලුවන්.
|
|
| 0 |
|